Schauma Mal

Bist du achtsam? Achtsam im Alltag? Achtsam abseits von Yoga und Meditation?  Was bedeutet es für Astrid und Sophie achtsam zu sein? In der neuen Folge erfährst du wie die beiden Podcasterinnen darüber denken. Bleib' achtsam ;)!

Affirmation, Manifestation und Selbstoptimierung bis zum Umfallen - das wird uns zumindest auf Instagram und den Sozialen Medien oft vorgelebt. Aber wo liegt hier eigentlich der Unterschied, und ist es auch mal okay sich keine Ziele zu setzen? In der neuen Folge erfährst du was Astrid und Sophie darüber denken.  UND Sophie verrät mehr über ihr Affirmationskarten-Projekt 👉🏻 Hier kannst du sie kau...

Überschwemmungen, Waldbrände, Tornado und das alles in unserer direkten Umgebung. Aber was tun? Und wie nicht den Kopf verlieren? Sophie und Astrid machen sich Gedanken und teilen diese in dieser Podcastfolge mit euch.

Druck und Stress. Mittlerweile haben wir gelernt damit zu leben. Aber wie können wir im Alltag den Stress ein bisschen rausnehmen, mehr bei uns selbst sein uns nicht so schnell aus der Bahn werfen lassen? Astrid und Sophie sprechen über ihre Erfahrungen.

Haben Astrid und Sophie DEN Richtigen schon gefunden? Und wie haben sie ihn gefunden und es vor allem gemerkt? Diese und andere Fragen werden in der aktuellen Folge beantwortet.

Therapeuten und Ärzte sind für uns Autoritätspersonen, aber haben sie wirklich immer Recht? Sophie und Astrid plaudern aus dem Therapie-Nähkästchen und erzählen von ihren {oft auch nicht so guten} Erfahrungen und wie sie damit umgegangen sind.

Astrid und Sophie widmen sich heute einem neuen Thema FOMO - fear of missing out! Ein Phänomen, das vor allem bei den vielen Öffnungen dieser Tage wieder mehr ins Rampenlicht rückt. Wie geht’s den beiden damit? Leiden sie an FOMO? In der aktuellen Folge klären sie auf!

Sind die Gefällt mir Angaben auf Instagram bald komplett Geschichte? Wie lange wird man die Followerzahl auf Instagram noch sehen? We don’t know! Aber eines kennen Sophie und Astrid, und zwar ihre Meinung zu diesem Thema.

Eure Fragen - unsere Antworten! Ein Piercing stechen lassen, einen Käfer essen, auswandern...?! Wer würde diese Dinge eher tun? In dieser Folge lösen Sophie und Astrid auf!

Corona und die Lockdowns haben viel verändert. Manche Menschen haben zu viel Zeit für sich, fühlen sich isoliert und andere tun sich schwer zuhause Grenzen zu ziehen und mal für sich zu sein. Astrid und Sophie sprechen über ihre eigenen Erfahrungen und was sie im letzten Jahr gelernt haben.

Heute haben sich Sophie und Astrid die Beziehungskiste zum Thema gemacht. Sie sprechen darüber, ob sie in ihren Beziehungen auf Augenhöhe mit ihrem Partner sind und wie sich das im Laufe der Jahre und Beziehungen verändert hat.

Was haben Astrid und Sophie in den letzten Jahren über ihre psychischen Krankheiten gelernt. Kennen sie ihre Trigger? Und was tun sie dagegen. In der neuen Folge erfährst du‘s!

Gerade während dem letzten Jahr ist uns allen ganz besonders bewusst geworden, wie wichtig es ist regional einzukaufen. Astrid und Sophie sprechen über ihre Erfahrungen und wie sich ihr Einkaufsverhalten in den letzten Monaten verändert hat.

Kennst du das Gefühl von Eifersucht? Es begegnet uns in den verschiedensten Beziehungen. Astrid und Sophie erzählen von ihren Erfahrungen und lassen euch daran teilhaben.

In der heutigen Folge sprechen Astrid und Sophie über das allgegenwärtige Thema Essen - ihre eigenen Learnings der letzten Jahre und ihre Beziehung zu Ernährung.

Sophie und Astrid schwelgen in der aktuellen Folge in in Kindheits- und Jugenderinnerungen. Ein Pflichprogramm für alle Millenials ;)

Muss man Dinge die man anfängt wirklich immer fertig machen? Sophie und Astrid beschäftigen sich in der heutigen Folge sehr intensiv mit dieser Frage und kommen drauf, wie unterschiedlich sie da bei sind.

Wer sind Sophie und Astrids Vorbilder? Haben sie so etwas überhaupt? Eure Fragen werden in dieser Folge beantwortet!

Heute gehen Astrid und Sophie den unsichtbaren Klimasünden auf den Grund! Was wetten wir, dass du fast jeden Tag sündigst ohne es dir bewusst zu sein?!

Wir unterliegen ihnen alle irgendwie. Die einen mehr, die anderen weniger, die einen länger, die anderen kürzer: gesellschaftliche Zwänge. Wie es Sophie und Astrid damit geht erzählen sie euch in der heutigen Folge.

In der neuen Folge sprechen Sophie und Astrid über Astrid‘s neue Kampagne: Fair produzieren - Fair bezahlen! Wie faire Unternehmen im Influencer Marketing oft agieren? Hier erfährst du!

Selbstzweifel - die kleine Wolke, die immer wieder über einem henkt sobald man etwas Neues tun oder (er)schaffen möchte. Astrid und Sophie plaudern in der aktuellen Folge über ihrer Erfahrungen und wie sie damit umgehen.

2020 was für ein Jahr. Astrid und Sophir lassen die letzten Monate sehr persönlich Revue passieren. Von High-High-Highlight bis Low-Low-Lockdown ;)

In der neuen Folge philosophieren Astrid und Sophie über das Thema Glaube und die moderne Spiritualität. An was glauben sie, was gibt ihnen Kraft?

Vor allem am Beginn des Weihnachtsurlaubs ist Sophie und Astrid mal wieder bewusst geworden, wie schwer ihnen Stille fällt und zur Ruhe zu kommen. Aber warum ist das eigentlich so? In dieser Folge wird dem auf den Grund gegangen ;)