Schauma Mal

Du läufst „nur” 5 km, deine Deko ist seit drei Jahren dieselbe und dein letztes DIY liegt halbfertig im Kasten? You’re fine. In dieser Folge reden wir darüber, wie Social Media unsere Wahrnehmung von Realität verschiebt und was wir plötzlich für „normal” halten. Es geht nicht darum, dass Instagram fake ist. Oft genug sehen wir auch echte Sachen. Das Problem ist, dass wir uns mit einem Mix aus laut...

Weil euch das Thema Freundschaften aktuell genauso beschäftigt wie uns, widmen wir dem Thema heute eine weitere Folge und gehen der Frage nach, warum wir platonischer Liebe eigentlich immer einen niedrigeren Stellenwert zuschreiben als romantischer Liebe und ob wir daran vielleicht etwas ändern sollten. Werdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰 Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns ge...

In dieser Folge sprechen Sophie und Astrid mit der klinischen Psychologin Anna Pölzl. Sie sprechen über die Herausforderungen während einer Kinderwunschreise, einer Schwangerschaft und der Transformation zur Mutter. Hier findet ihr mehr Infos zu Anna's Workshop (psychologische Vorbereitung auf's Wochenbett) > So könnt ihr Anna kontaktieren: Homepage: www.annapoelzl.at Mail: hallo@annapo...

Heute widmen wir uns einem Thema, das viele von euch sehr beschäftigt: Freundschaften in den 30ern. Wie findet man sie? Wie verändern sie sich? Und wann heißt es vielleicht einfach Abschied nehmen? Hier kommt ihr zu Village-Villager Folge > Werdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰 Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️ Folgt uns hier für mehr Content: ⁠⁠Astrids Instagram...

Uns ist wichtig zu sagen, dass wir natürlich keine Psychologinnen oder Therapeutinnen sind, das sind lediglich unsere persönlichen Meinungen und Erfahrungen, die wir hier teilen! Kommentiert auch gerne eure Tipps für unsere Hörer*innen - man kann sich hier ja auch gegenseitig helfen, beziehungsweise connecten! https://vienna.impacthub.net https://climatelab.at Werdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰 H...

Seit Sophie Mama geworden ist, stellt sich eine Frage, die viele nach einer großen Lebensveränderung kennen: Was mach ich eigentlich gern? Manchmal weiß man plötzlich gar nicht mehr, was die eigenen Hobbys überhaupt sind und dann bleibt auch die Aufgabe, sich die Zeit dafür zu nehmen bzw. zu schaffen. In dieser Folge sprechen wir offen über Identität, Selbstfürsorge und warum es so schwerfällt, si...

Vegan sein, aber Aerosoldosen nutzen. Die Diätkultur kritisieren, aber einen normschönen Körper haben. Sich für bewussten Konsum aussprechen, aber ein Smartphone besitzen. Im Aktivismus wird heute jede Inkonsequenz sofort zum Totschlagargument, online wie am Familientisch. In dieser Folge sprechen wir über Perfektionismus im Aktivismus, die toxische Kritikkultur in sozialen Medien und warum ständi...

Astrid und Sophie machen zum aller ersten Mal zeitgleich eine Therapiepause und erzählen euch, was das für die beiden bedeutet und wie’s ihnen aktuell damit geht. Stolz ja, aber eventuell vermissen wir da auch etwas oder jemanden ;) Werdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰 Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️ Folgt uns hier für mehr Content: ⁠⁠Astrids Instagram Account⁠⁠ ⁠...

Sophie hat lange mit ihrem eigenen Körper und ihrem eigenen Körperbild gestrichelt, sie hat aber auch viele Jahre hart daran gearbeitet, die negativen Glaubenssätze und Diätgedanken loszulassen. Wie geht es ihr nun nachdem sich ihr Körper nach der Schwangerschaft und Geburt verändert hat? Auf welche Tools greift sie jetzt zurück und spürt sie den bekannten „ Bounce Back Pressure “? Sophie packt au...

In dieser Folge reflektieren wir bis zum Umfallen… oder ist es doch einfach nur overthinken? Wir lassen euch entscheiden, aber so viel sei gesagt, der Name ist Programm und den Roten Faden werdet ihr lange suchen. Werdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰 Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️ Folgt uns hier für mehr Content: ⁠⁠Astrids Instagram Account⁠⁠ ⁠⁠Sophies Instagram...

Als Empathinnen haben wir es schon hundert mal gefühlt und getan: auf einmal ist die Stimmung im Raum, im Gespräch oder im WhatsApp Chat einfach off und man selbst fühlt sich unwohl und versucht sofort irgendwas zu verändern und zu regulieren. Aber auf wessen Kosten geht das eigentlich? Und ist es wirklich unsere Verantwortung, nur weil wir es als erstes wahrnehmen? Werdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠...

Jede*r redet über Community, Gemeinschaft und das village, das wir uns alle wünschen, auf Instagram wird Alleinsein als Selbstfürsorge betitelt und wir üben uns im Grenzen ziehen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir uns Verbindung wünschen, aber im Alltag oft das Gegenteil leben. Astrid erzählt offen, wie sie nach einem Burnout angefangen hat, so konsequent Grenzen zu setzen, dass sie...

Es ist wichtig, dass du dich selbst liebst, aber dafür musstdu noch ein bissl Geld ausgeben. Wir sprechen heute über den Wahn, ständig die beste Version seiner selbst zu sein zu wollen, erzählen euch ehrlich wann wir besonders aufpassen müssen dem „everything-maxing“ nicht auf den Leim zu gehen, wie es uns damit geht älter zu werden as wir dagegen tun können   Looksmaxing und Everythingmaxing , zw...

12 Tage war Astrid mit ihrer Freundin Hannah utnerwegs auf dem Camino del Norte. Weil wir immer noch am Projekt Leben erleben arbeiten und Pilgern schon lange auf ihrer Bucket List steht hat sie ihren Rücksack gepackt und hat 230 km zu Fuß an der Küste von Nordspanien zurückgelegt. In dieser Folge erwarten euch ein ehrlicher Einblick über passende Reisezeit, Unterkünfte oder Ausstattung und Inside...

Astrid und Sophie stellen sich heute die "klitzekleine" Frage, wer sie eigentlich abseits der Arbeit sind. Beide haben sich lange Zeit sehr über ihre Arbeit identifiziert und beide versuchen das aus unterschiedlichen Gründen heute weniger zu tun. Ob sie letztendlich zu einem Ergebnis kommen, hört ihr in der Folge. Werdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰 Habt ihr weitere Fragen oder Themenwün...

Heute erzählt Sophie wie ihr letztes Jahr geendet und dieses Jahr begonnen haben - im Krankenhaus. Vorzeitiger Blasensprung vor Weihnachten. Über zwei Monate Bettruhe. Eine Geburt, bei der fast jemand gefehlt hätte. Wie hat sie das alles geschafft? Wie beschäftigt man sich solange im Krankenhaus und wie geht es ihr heute? Sophie geht in einigen Situation (zum Beispiel auch der Geburt) sehr ins Det...

Ihr Lieben, wir können es selbst kaum glauben, aber wir haben uns nach fast 5 Monaten endlich wieder vor die Mikros gesetzt. Seit unserer letzten Folge ist so unglaublich viel passiert, dass wir nun erst mal mit einer kleinen Update-Folge starten, bevor wir uns dem eigentlichen Redaktionsplan widmen. Holt euch eine Tasse Kaffee, macht es euch bequem und hört zwei Freundinnen dabei zu wie sie versu...

Ihr Schaumis, wir haben leider die letzte Aufnahme für dieses Jahr absagen müssen, weil Astrid krank geworden ist. Deshalb gibt's diese Woche nur eine kurze Voice Note, die allerdings wirklich von ganzem Herzen kommt: DANKE euch für ein weiteres Jahr schauma mal! We love you und wir freuen uns schon auf neue Folgen im Jänner. Frohe Weihnachten, guten Rutsch und ganz fantastische Feiertage wüns...

In dieser Folge stellen wir uns gegenseitig Fragen, die ein bisschen tiefer gehen als „Wie war dein Tag?“ – Fragen, die Nähe schaffen, es geht um die kleinen und um die großen Dinge. Am besten nach jeder Frage kurz auf Stop schalten, innehalten und die Fragen für euch selbst oder mit anderen beantworten. Perfekt für alle, die Lust haben, uns und euch noch persönlicher kennenzulernen. Hier kommt ih...

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man zwischen schlechten Tagen, emotionalen Tiefs und einer depressiven Episode unterscheiden kann – ohne Gefühle klein zu reden oder Diagnosen zu verteilen. Uns ist hier ganz wichtig zu betonen: Wir sprechen niemandem eine Depression ab. Wir wollen lediglich von unseren Erfahrungen sprechen. Wir teilen: – warum nicht jeder schwere Tag gleich etwas „Großes“...

Diese Woche sprechen wir über etwas, das wir beide gebraucht haben: Hoffnung. Ausgangspunkt ist die sogenannte 3,5%-Regel aus der Politikwissenschaft, ein Konzept, das beschreibt, wie wenig es manchmal braucht, damit sich Systeme verändern. Friedlich und durch Menschen wie uns. Wir reden darüber, wie es uns gerade wirklich geht, über Weltschmerz, Zukunftsangst und Müdigkeit. Dazu teilen wir Good N...

Muss wirklich alles im Leben Sinn haben? Wir wollten Arbeit, die sich richtig anfühlt und sind in einer Welt gelandet, in der genau das zur Norm geworden ist. Purpose ist fast Pflicht oder Statussymbol geworden und wer keinen hat, gilt als verloren. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gerade unsere Generation so besessen ist von Bedeutung, wie Purpose zum Leistungsdruck geworden ist und wa...

Welches Bild kommt dir in den Kopf, wenn du an Pflegekinder denkst? Wir haben im Gespräch mit Antonia Stabinger festgestellt, dass es viel zu viele Ängste bzw. schlichtwegUnwissenheit hinsichtlich Pflegeelternschaft gibt. Mit ein Grund warum die Kabarettistin, Autorin und FM4-Moderatorin entschieden hat offen über ihre Erfahrung alsPflegemutter zu sprechen. Wir unterhalten uns darüber wie Pflegeel...

In der heutigen Folge packt Sophie ihre Malle-Tipps aus. Nachdem sie dieses Jahr schon zum vierten Mal dort war, hat sie schon den einen oder anderen Geheimtipp für euch. Am besten gleich mitschreiben und einen Urlaub 2026 planen. Mallorca Links: - Mietauto-Tipp (Recordgo) - Hotel im Landesinneren (Gossalba) - Hotel in Palma (Concepcion by Nobis) - Bäckerei in Palma (Fika Farina) - Restaurant in P...

In dieser Folge sprechen wir über all die Dinge, die wir gerne  früher gewusst hätten . Eine ehrliche, reflektierte Folge über Erwachsenwerden, innere Ruhe und das gute Gefühl, es heute ein bisschen besser zu wissen als gestern. Werdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰 Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️ Folgt uns hier für mehr Content: ⁠⁠Astrids Instagram Account⁠⁠ ⁠⁠Sop...