Alessandro

Saborea tu transformación

Health ES ↓ Odcinki: 3

Saborea tu transformación es un podcast que da voz a personas reales, con trabajos, familias y retos físicos. Aquí descubrirás cómo lograron mejorar su bienestar físico y mental a través del entrenamiento, superando miedos, dolores y excusas. Escucharás logros, fracasos, aprendizajes y consejos prácticos que tú también puedes aplicar para cambiar tu vida. Si alguna vez pensaste que no tenías tiempo, energía o experiencia, este podcast es para ti.

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Autor

Alessandro

Kategoria

Health

Strona podcastu

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15 sie 2025

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Odcinki

Ep. 3 - Antonio, entrenar para solucionar una hernia discal, funciona? 15.08.2025 31:48

Esta es la historia real de Antonio, quien, con más de 50 años, comenzó a entrenar por primera vez después de que le diagnosticaran una hernia discal. Siguiendo el consejo de su traumatólogo, decidió incorporar el ejercicio a su vida. Descubre cómo logró aliviar y controlar un dolor de espalda que limitaba su día a día, incluso sin experiencia previa en entrenamiento.

Ep. 2 - Diego y Laury, un ejemplo de cómo la unión en pareja puede transformar hábitos, cuerpo y mente. 30.07.2025 50:50

Diego y Laury nos compartirán cómo pasaron de una vida sedentaria a transformar por completo sus hábitos, logrando una gran transformación física, mental y actitudinal. Con esta historia real, descubrirás cómo la fuerza del entrenamiento en pareja y el hecho de compartir esfuerzos puede ser la clave para dar el primer paso hacia un cambio verdadero y duradero.

Ep. 1 - Natalia, como pasar de sedentaria a deportista amateur a 39 años 17.07.2025 45:42

Natalia nos contará su historia: cómo, a los 39 años y siendo completamente sedentaria, logró incorporar rutinas de entrenamiento, superar sus miedos y dificultades, y participar junto a su pareja en una carrera de bici de montaña, completando 70 km con 2000 m de desnivel. Con esta historia real quiero demostrar que es posible lograr grandes cosas, cada quien a su manera, y mostrar cómo una person...