HerzensTalk

Eigentlich ist alles in Ordnung, doch deine Energiereserven sind gefühlt ständig leer? Bewegung, Schlaf, Ernährung, mentale Gesundheit. Du achtest doch schon drauf... Wir wissen alle, dass diese Dinge wichtig sind. Was wir uns jedoch nicht bewusst machen, ist, was diese Aspekte wirklich für unseren Alltag bedeuten. Ist deine Sportroutine wirklich für dich? Welche Aufgaben erledigst du wann? Ich sp...

Du hast Respekt vor dem nächsten Schritt? Deine Gedankenkreisel halten dich zurück, deine Träume zu leben? Hier wartet ein absoluter Powertalk auf dich. Lasse deine Energie wieder in dir sprudeln. Du bist diese pure Magie. Du hast alles, was es braucht. Spüre hinein, verbinde dich, komm zurück in deine Kraft und mache möglich, wovon du dachtest, es sei nicht möglich. Ich wünsche dir viel Freude mi...

Das größte Geschenk, was du einer Person machen kannst, ist sie ehrlich wertzuschätzen. Heute spreche ich mit dir darüber, welche Rolle echtes Zuhören dabei spielt. Auf dich warten Hands-On Impulse für echte Wertschätzung und Präsenz. Du erfährst, wie deine Handlungen wie ein Spiegel zu dir zurückfinden und wie du Menschen ehrliche Wertschätzung entgegenbringst. Tipps für ein neues Level an echtem...

Deine Journaling-Praxis darf dir dienen! Nicht andersrum. In dieser Folge gebe ich dir Einblicke in meine Journaling-Praxis, die Praxis, welche mir ermöglich hat, heute genau dort zu sein, wo ich bin. Ich teile mit dir fünf Impulse, die für mich grundlegend sind, damit diese Praxis mein Leben so sehr bereichert. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei der Folge und vor allem beim Journal! Von Herzen...

Du möchtest, dass sich etwas verändert, aber loszugehen, fällt dir schwer? Irgendwie fühlst du dich handlungsunfähig? Wenn du diese zwei Dinge hast, bist du unaufhaltsam darin, deine Träume zu verwirklichen. In dieser Folge teile ich mit dir, was es braucht, damit deine Träume und Visionen wirklich Realität werden. Dich erwarten zwei Schlüsselkomponenten. Ich wünsche dir die größte Freude bei alle...

Aufregung kennen wir alle! AHH dieses kribbelige, unruhige, nervös fühlen und dann auch noch dieses Herzklopfen und generell körperlichen Symptome, so oft möchten wir das einfach nur loswerden. Doch was, wenn sich da eine Tür öffnet? Ich teile in dieser Folge mit dir, was mir bei Aufregung sehr geholfen hat. Schreibe so gerne in die Kommentare, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst. Ich freue...

Ordnung ist weit mehr als die Abwesenheit von Chaos. In dieser Folge spreche ich mit Ordnungsexpertin Kristina Berls über den Effekt von einem aufgeräumten Außen auf unser Empfinden. Mehr Leichtigkeit und positive Energie sind nach dieser Folge garantiert! Aufräumen und Du? Falls es nicht schon so sein sollte, seid ihr nach dieser Folge womöglich Freunde. Alle Infos zu Kristinas Aufräumcoaching fi...

Du hast das Gefühl auf dem Weg zu deinem Ziel in einer Sackgasse gelandet zu sein? In dieser Folge teile ich mit dir meinen Weg raus aus genau solchen Momenten. Und jep, ich kenne sie extrem gut. Was das mit meinem inneren Feuer zu tun hat, erfährst du in dieser Folge. Teile die Folge mit einem Herzensmenschen, der sich gerade festgefahren fühlt und schenke ihm eine neue Perspektive. Danke, dass d...

Hole dir deine innere Ruhe und deine Klarheit zurück. Alles fühlt sich gerade durcheinander an, du weißt gar nicht, was du zuerst tun sollst, alles ist zu viel, dein Stresslevel ist schon über das Dach hinausgeschossen? Nimm dir diese Minuten für dich. Eine Wohltat für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele. Genieße die Meditation und nimm dir genau das mit, was du heute gerade in diesem Mome...

Du hast diesen einen Wunsch und du tust gefühlt bereits alles dafür, aber es funktioniert nicht? Diese Folge ist für dich! Ich teile mit dir, was es braucht, damit es endlich funktioniert. Du bekommst meinen Augenöffner und darfst endlich das ablegen, was dich noch zurückhält. Die Schlüsselessenz wartet am Ende der Folge auf dich. Tauche tief und lasse meine Worte auf dich wirken. Von Herz zu Herz...

Wünschst du dir noch mehr Lebensfreude in deinem Alltag? Dein Leben darf aus dem Herzen gelebt werden. Dein Leben darf sich leicht anfühlen. Dein Leben darf dir täglich ein Lächeln ins Gesicht zaubern. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie du deine wahre Lebensfreude wiederfinden kannst und wie du anfängst, deinen ganz persönlichen Weg der Lebensfreude zu gehen. Schicke die Folge einem M...

Diese Folge ist ein absolutes „Must-Listen“ für alle People Pleaserinnen und Pleaser. Ich gehe tiefer in das Thema, welches mich in meinem bisherigen Leben wahrscheinlich am meisten beschäftigt hat. Diese Folge birgt krasse Erkenntnis für dich.    Ich nehme dich mit, wie ich meine eigene Meinung (wieder)gefunden habe und mir die Meinungen von anderen Menschen egal geworden sind. Ich spreche erneut...

Dein Körper ist für dich! Mit dieser Meditation kannst du Spannungen und Schmerzen liebevoll begegnen. Vielleicht dürfen sie sich genau jetzt etwas lösen. Du wünschst dir Unterstützung, um Stück für Stück, Schicht für Schicht dich selbst wieder voll und ganz ausleben zu können? Dann abonniere diesen Podcast und lass uns jede Woche ein bisschen mehr Licht reinbringen. Von Herzen Deine Rika

Du sehnst dich nach einem Moment der Leichtigkeit und puren Freude? Bist du beriet genau dort wieder einzutauchen? Dann ist dieses Tool deins. Nimm die pure Lebensfreude und Leichtigkeit aus dieser Folge mit und genieße deinen Moment in deinem ganz eigenen inneren Universum der Fülle. Sende diese Folge an einen Herzensmenschen, der sich genauso an seine eine besondere Leidenschaft erinnern darf. D...

Alles zu viel? Es steht dir bis über den Kopf? Schenke dir deinen Moment der Befreiung: Dein tiefes inneres Loslassen!  Heute gebe ich dir ein unglaublich effektives Tool aus Achtsamkeit und Verbindung mit deinem eigenen Körper mit, das du wirklich jederzeit und überall verwenden kannst. Schicke die Folge deiner/m besten Freund/in, sodass auch dieser Lieblingsmensch wieder mehr entspannen kann. Ab...

Du kennst diesen einen miesen Gedanken, der dich drei Tage lang schlecht fühlen lässt. In dieser Folge gebe ich dir ein Tool mit an die Hand, aus dieser Schleife auszusteigen. Du darfst wirklich ehrlich zu dir sein und Klarheit schaffen. Ich wünsche dir spannende neue Erkenntnisse mit diesem Tool. Abonniere den Podcast, um keine Tools mehr zu verpassen. Hinterlasse eine positive Bewertung oder ein...

Du brauchst eine Pause? Etwas, was dich zurück in deine Kraft bringt? Dieses Daily Tool gibt dir deine Kraft zurück. Nimm dir die acht Minuten und mache dir bewusst, was du alles tagtäglich meisterst! Viel Freude mit dieser Mini-Auszeit! Schicke die Folge an den Menschen, der genau diesen Booster jetzt gebrauchen kann. Hinterlasse einen Kommentar: Ich freue mich, von dir zu lesen! Abonniere den Po...

Es braucht einen ganz bestimmten Punkt, an dem du dich klar für dich und für dein Leben entscheidest. Einen Punkt, an dem du ehrlich hinschaust und einen tiefen inneren Entschluss für dich selbst triffst. Und ja, dieser Punkt entsteht oft aus einem absoluten Tiefpunkt. In dieser Folge holen wir die Magie aus genau diesem Punkt, because this is what you need! Schicke diese Folge einer Person, die g...

Du hast schon alles versucht, aber irgendwie läuft es nicht? Diese Folge gibt dir einen Schlüssel, für deinen Erfolg! Zieh dich warm an und mach dich bereit für die vielleicht tiefste Lebensgrundlage, die dich ab heute durch dein Leben tragen darf. Sende diese Folge an einen Lieblingsmenschen, um ihm oder ihr wieder mehr Vertrauen zu schenken. Falls du es noch nicht getan hast, abonnieren den Podc...

Kennst du dieses Gefühl, dich nicht ganz bei dir selbst zu fühlen? Fühlst du dich etwas verloren? Verloren im Außen oder verloren in dir Selbst? Diese Meditation ist für dich, wenn du dir wieder mehr Verbindung wünschst. Verbindung mit dir selbst und Verbindung mit allem, was ist.  Genieße diese Meditation ganz für dich in Momenten der Zerstreutheit, Momenten der Unklarheit, Momenten der Reizüberf...

Fühlst du dich manchmal verloren, wenn du durch Social Media scrollst? Dir fliegen permanent Träume von anderen Menschen entgegen, doch wo bist du selbst? Was möchtest du eigentlich? Diese Folge erinnert dich an die Weisheit in dir, dran innezuhalten und hinzuhören, daran Klarheit zu schaffen und für deine eigenen Ziele loszugehen. Schritt für Schritt. Deinen ersten Booster bekommst du hier kosten...

Diese Meditation bringt dich wieder in deinen Körper, in deine Mitte und lässt dich einen Moment durchatmen und loslassen, um anschließend wieder klarer und entspannter in deinen Alltag zurückzukehren. Schicke die Mediation deiner/m besten Freund/in, teile sie mit deinen Liebsten. Lasse eine positive Bewertung da und abonniere unbedingt den HerzensTalk, falls du es noch nicht getan hast. Habe den...

Genug vom Husslemodus und Stress im Dezember? All die Erwartungen an das neue Jahr klopfen schon an die Tür? In dieser Folge teile ich mit dir, wie du dieses Mal ganz gelassen ins neue Jahr starten kannst. Schnappe dir deine Kopfhörer und lasse dich überraschen. Es kostet dich kaum Zeit und ist viel einfacher, als du denkst. Dieser Trick verändert deinen Start ins neue Jahr.  Viel Freude mit der F...

Eine neue Folge HerzensTalk! Ich bin so erfüllt, endlich wieder eine Folge mit dir teilen zu dürfen! Es gibt im Dezember etwas Wundervolles aus meiner Welt für dich! (Der Grund für die kurze Podcastpause :))  In der aktuellen Folge spreche ich mit dir über Blockaden und neue Möglichkeiten. Außerdem teile einen Gedanken mit dir, der dir bei Blockaden helfen könnte. Egal, ob du dich gerade festgefah...

Die heutige Folge gibt dir eine Frage mit auf den Weg, die die Art und Weise, wie du dein Leben lebst, vollkommen verändern kann. Lass dich deine inneren Grenzen sprengen und alte Muster los. Du bist so viel freier, als du denkst. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und diesem neuen Potential. Ich freue mich, persönlich von dir zu lesen!! Schaue auch auf meiner Webseite vorbei und me...