Monika Michalak

Głodna głowa

Health PL ↓ Odcinki: 220

Masz dość bycia na diecie? Próbowałaś już wszystkiego, a jedyne co Ci towarzyszy to frustracja? W takim razie ten podcast jest dla Ciebie. Jestem psychodietetyczką i pokażę Ci, jak naprawić swoją relację z jedzeniem oraz jak jeść zdrowo, bez nakazów i zakazów. Promuję intuicyjne jedzenie bazujące na świadomości żywieniowej i skuteczne oraz życzliwe w stosunku do samej siebie odchudzanie. Znajdziesz mnie na: instagramie: https://www.instagram.com/monika.michalak_/ www: https://monikamichalak.pl

Koniecznie odwiedź stronę podcastu i wesprzyj twórcę: www.spreaker.com

Autor

Monika Michalak

Kategoria

Health

Strona podcastu

www.spreaker.com

Ostatni odcinek

24 wrz 2026

Gdzie słuchać?

Podcasty w aplikacji Replaio Radio Już wkrótce

Podcasty trafią do aplikacji już wkrótce. Zainstaluj teraz i jako pierwszy zobacz nowe podejście do podcastów

Zainstaluj za darmo Android prawie 10 mln pobrań · ocena 4,8 iOS niedługo

Odcinki

#45 Nie chodzi o trening. Chodzi o ruch. Rozmowa z Tomaszem Koszańskim. 02.12.2021 1:21:19

Link do profilu Tomka: https://www.instagram.com/koszan/ Link do profilu Kacpra: https://www.instagram.com/katz_to_ja/ (Kacper prowadzi aktualnie kalendarz adwentowy #bliżejhandstandu - poleconko!) Mnie znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/monika.michalak_/

#44 Ziemia się obroni. Gorzej z nami. Czy kryzys klimatyczny to realne zagrożenie? Rozmowa z Konradem Skotnickim (@doktor_z_tiktoka). 25.11.2021 1:03:35

Gdzie znaleźć Konrada: Instagram: https://www.instagram.com/doktor_z_tiktoka/ Tiktok: https://www.tiktok.com/ @doktor_z_tiktoka? Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCXxZ11XjyNzCdMjOtbmNxBQ

#43 A co jak nie wytrwałam na żadnej diecie? 18.11.2021 56:16

Link do zakupu dostępu do adwentowego kalendarza psychodietetycznego: https://monikamichalak.pl/produkt/kalendarz-psychodietetyczny-adwentowy/ . Warto zapisać się do listy osób zaintersowanych, żeby otrzymać więcej informacji: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z9u4z6 Najnowsze jadłospisy możesz zobaczyć tutaj: https://monikamichalak.pl/jadlospisy-jesienno-zimowe/

#42 Zdrowie kobiety zaczyna się od cyklu. Rozmowa z Kasią Kożuch (@wiecejnizdieta). 11.11.2021 1:12:37

Link do profilu Kasi: https://www.instagram.com/wiecejnizdieta/ Adwentowy kalendarz psychodietetyczny: lista zainteresowanych (nie zobowiązuje do zakupu): https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z9u4z6

#41 Pierwszy krok? Wzięcie odpowiedzialności i akceptacja. 04.11.2021 1:00:33

#40 Sama korzystam z jadłospisów. Nie spodziewałam się takiej poprawy! 28.10.2021 1:05:11

#39 Od jadłospisów do przyjaźni. Rozmowa z Paulą Bojakowską (@wilkuchnia). 21.10.2021 1:25:51

Link do profilu Pauli: https://www.instagram.com/wilkuchnia/ Linka do bloga Pauli: https://wilkuchnia.pl (najprostszy blog kulinarny)

#38 Czy insulinooporność to wyrok? Rozmowa z dietetyczką Kasią Bednarską. 14.10.2021 1:04:57

Link do profilu Kasi: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/

#37 Kobiety przed obiektywy. Rozmowa o sesjach kobiecych z fotografką Moniką Kapałczyńską (@_zbliska). 07.10.2021 1:09:10

Link do profilu Moni: https://www.instagram.com/_zbliska/

#36 Zalecenia żywieniowe w gabinecie lekarskim. Wasze historie. 30.09.2021 52:01

Link do odcinka o moich zaburzeniach odżywiania: https://open.spotify.com/episode/3EA99aQmfEygtB8RRufiJ4?si=hL46NAdtR2iSMgcen_uaRw&dl_branch=1

#35 Od dziecka kontrolowali moją wagę. Rozmowa z moją podopieczną Darią. 23.09.2021 1:08:08

#34 Jak podejmujemy decyzję o zmianie? Trwa to dłużej niż myślisz! 16.09.2021 1:02:27

#33 Zaburzenia odżywiania zabrały mi... mnie. Rozmowa z moją podopieczną Olą. 09.09.2021 1:26:41

#32 Ciało to historia. Rozmowa z Anią Koczwarą (Crueltyfreeann). 02.09.2021 1:01:45

Link do profilu Ani: https://www.instagram.com/crueltyfreeann/

#31 Czym są granice? Rozmowa z psycholożką Pauliną Danielak. 26.08.2021 1:04:15

Profil Pauliny: https://www.instagram.com/paulinadanielak.psycholog/

#30 Dlaczego miękki brzuch to zdrowy brzuch? Rozmowa z Asią Jaworską. 19.08.2021 1:03:53

Link do profilu Asi: https://www.instagram.com/myslwruchu/

#29 Jak zmieniło się nasze podejście do samych siebie? Rozmowa z Justyną Świetlicką (Owsiana). 12.08.2021 1:12:14

Profil Justyny: https://www.instagram.com/owsianapl/

#28 Jak naprawiłam relację ze słodyczami? Rozmowa z moją podopieczną Julą. 05.08.2021 1:09:37

Link do Instagrama Juli: https://www.instagram.com/creatownia/

#27 Moja relacja z jedzeniem, treningiem i pracą. O łączeniu dwóch zawodów i wychodzeniu z perfekcjonizmu. 29.07.2021 1:02:24

Odcinek, w którym opowiadam o swoim gorszym czasie: https://www.spreaker.com/user/monikamichalak/25-jak-wrocic-do-aktywnosci-fizycznej-po

#26 Dietetyczny luz - elastyczne podejście czy olewanie? Rozmowa z Kacprem Wiśniewskim. 22.07.2021 1:00:43

Link do profilu Kacpra: https://www.instagram.com/dietetyczny.luz/

#25 Jak wrócić do aktywności fizycznej po przerwie? Nie opieraj się tylko na motywacji! 15.07.2021 43:41

#24 Zrozum insulinooporność. 08.07.2021 59:16

#23 Co inni pomyślą? O strachu przed oceną. 01.07.2021 36:56

#22 Wszystko co powinnaś wiedzieć o tabletkach antykoncepcyjnych. Rozmowa z dr Agnieszką Nalewczyńską. 24.06.2021 48:58

Link do profilu dr Agnieszki Nalewczyńskiej: https://www.instagram.com/drnalewczynska/ Link do mojego profilu: https://www.instagram.com/monika.michalak_/

#21 Tego nie doceniasz podczas odchudzania (zabiegi, triki, co jest ważne). 17.06.2021 58:50

Podcast o porażkach: https://open.spotify.com/episode/2CqDsdnP2vX66zbtPINSdu?si=QxnQTOS0RSW6MjO27QA0NQ&dl_branch=1