Monika Michalak

Głodna głowa

Health PL ↓ 209 Folgen

Masz dość bycia na diecie? Próbowałaś już wszystkiego, a jedyne co Ci towarzyszy to frustracja? W takim razie ten podcast jest dla Ciebie. Jestem psychodietetyczką i pokażę Ci, jak naprawić swoją relację z jedzeniem oraz jak jeść zdrowo, bez nakazów i zakazów. Promuję intuicyjne jedzenie bazujące na świadomości żywieniowej i skuteczne oraz życzliwe w stosunku do samej siebie odchudzanie. Znajdziesz mnie na: instagramie: https://www.instagram.com/monika.michalak_/ www: https://monikamichalak.pl

Autor

Monika Michalak

Kategorie

Health

Podcast-Website

www.spreaker.com

Neueste Folge

9. Jul 2026

Wo hören?

Podcasts in der App Replaio Radio Bald verfügbar

Podcasts kommen bald in die App. Installiere sie jetzt und erlebe als Erster einen ganz neuen Blick auf Podcasts

Bei Google Play herunterladen Kostenlos installieren Android 5 Mio.+ Downloads · Bewertung 4,8 iOS bald

Folgen

#206 Dlaczego nie potrafisz być konsekwentna? 09.07.2026

✨INFOPACK: Napięciownik znajdziesz ⁠⁠tutaj⁠⁠ ;) ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną ⁠⁠⁠(tutaj) ⁠⁠⁠ i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów! Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: glodnaglowa@monika...

#205 Codziennie miałam napady objadania się. Rozmowa z Kamilą. 02.07.2026

✨INFOPACK: ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną ⁠⁠(tutaj) ⁠⁠ i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów! Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: glodnaglowa@monikamichalak.pl – bezpłatna konsultacja mai...

#204 Dlaczego ciągle jesteś głodna? Sekrety sytości. 25.06.2026

✨INFOPACK: 🎓 [ZAPIS] lista zainteresowanych warsztatami „Sekrety sytości, których nikt Ci nie wyjaśnił”. ➡️ Jeśli chcesz jako pierwsza otrzymać informację o zapisach i mieć szansę zarezerwować miejsce przed oficjalnym startem sprzedaży, zapisz się już teraz TUTAJ. Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: glodnaglowa@monikamichalak.pl – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dl...

#203 Zdrowy styl życia działa lepiej niż kolejna dieta | Kinga Paruzel 18.06.2026

✨INFOPACK: Kingę znajdziesz tutaj (MEGA POLECAM!!!) . A Napięciownik ⁠⁠tutaj⁠⁠ ;) ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną ⁠⁠⁠(tutaj) ⁠⁠⁠ i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów! Potrzebujesz o coś zapy...

#202 Jak przestać podjadać? 11.06.2026

✨INFOPACK: Napięciownik znajdziesz ⁠tutaj⁠ ;) ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną ⁠⁠(tutaj) ⁠⁠ i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów! Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: glodnaglowa@monikamich...

#201 Zrozumieć potrzeby ciała i regulacji przy ADHD. Rozmowa z Beatą. 04.06.2026

✨INFOPACK: ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną ⁠(tutaj) ⁠ i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów! Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: glodnaglowa@monikamichalak.pl – bezpłatna konsultacja mailo...

#200 Jak schudnąć BEZ JOJO? 28.05.2026

DOŁĄCZ DO PSO 100 ZŁ TANIEJ – (klikamy) Konsultacja w sprawie kursu? Jestem pod mailem: pytania@monikamichalak.pl • Tak też zajadasz emocje – odcinek 121 • Playlista „The best of Głodna” – ⁠ klikamy⁠ • Playlista „Rozmowy z kursantkami” –  ⁠klikamy ⁠ ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź...

#199 Schudła 40 kg i... zaczęły się napady objadania. Rozmowa z Emilką. 21.05.2026

ZAPISZ SIĘ NA WEBINAR  (tutaj)   🧡⚖️ • Playlista „The best of Głodna” – ⁠ klikamy⁠ • Playlista „Rozmowy z kursantkami” –  ⁠klikamy ⁠ ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną  ⁠⁠(tutaj) ⁠⁠ i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiad...

#198 NIGDY nie schudniesz, jeśli nie przepracujesz wewnętrznego sabotażu 14.05.2026

ZAPISZ SIĘ NA WEBINAR (tutaj) – ps. jeśli będzie „error” to po prostu odśwież, pracujemy nad tym 🙈 • Wewnętrzna sabotażystka – odcinek 153 • Playlista „The best of Głodna” – ⁠ klikamy⁠ • Playlista „Rozmowy z kursantkami” – ⁠klikamy ⁠ ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informac...

#197 Nowotwór? Przynajmniej schudnę. Rozmowa z Mileną. 07.05.2026

✨INFOPACK: ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną ⁠(tutaj) ⁠ i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów! Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: glodnaglowa@monikamichalak.pl – bezpłatna konsultacja mailo...

#196 Jak walczyć z presją jedzenia? 30.04.2026

Lista odcinków uzupełniających: 1. Wewnętrzna sabotażystka – 153 2. Mentalny zakaz – 130 3. Rozmowa z Asią (mentalny zakaz) – 177 4. Rozmowa z Anią (robienie zbyt dużo) – 183 5. Tak TEŻ zajadasz emocje – 121 Playlista „The best of Głodna” – klikamy Playlista „Rozmowy z kursantkami” – klikamy ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce...

#195 „Musi Pani schudnąć”. Rozmowa z Martą. 23.04.2026

✨INFOPACK: ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną ⁠(tutaj) ⁠ i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów! Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: glodnaglowa@monikamichalak.pl – bezpłatna konsultacja mailo...

#194 Obawy przed latem. Odsłanianie ciała, okazje do jedzenia, porównywanie się. 16.04.2026

Chciałabyś wziąć udział w bezpłatnych warsztatach zmieniających podejście do odchudzania? Zastanawiam się nad zorganizowaniem takiego wydarzenia ;) ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną ⁠(tutaj) ⁠ i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzy...

#193 „Byłam na każdej możliwej diecie świata”. Rozmowa z Asią. 09.04.2026

✨INFOPACK: ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną (tutaj) i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów! Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: glodnaglowa@monikamichalak.pl – bezpłatna konsultacja mailowa...

#192 Wracam po 2 latach! 02.04.2026

🎧 Wracam po przerwie. I to nie byle jakiej! Ten odcinek to podsumowanie i trochę refleksji odnośnie do tego, co się u mnie zmieniło przez ostatnie 2 lata. W podcaście wspominam o Napięciowniku – ebooku, który pomaga lepiej ogarnąć swoje reakcje oraz nauczyć się pracować z napięciem w bardziej świadomy, codzienny sposób.➡️ Tu przeczytasz o nim więcej: jak lepiej radzić sobie ze stresem. Jeśli czuj...

Dlaczego w stresie tracisz nad sobą kontrolę? | NAPIĘCIOWNIK 🚨 26.03.2026

Napięciownik znajdziesz tutaj: skuteczna regulacja stresu 🚨

#191 Chciałam schudnąć dla sportu (-10kg). Rozmowa Kaśką. 04.09.2025

❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych ⁠[zapisz się tutaj]⁠ ✨kurs GŁODNA GŁOWA✨ ❗️IV EDYCJA już w sprzedaży. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie. SPRAWDŹ 👉 https://monikamichalak.pl/oferta/glodna-glowa/ .  W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacj...

#190 Nie planował, a zmienił swoje nawyki (-10kg)! Rozmowa z moim przyjacielem Maciejem. 28.08.2025

❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych ⁠[zapisz się tutaj]⁠ ✨kurs GŁODNA GŁOWA✨ ❗️IV EDYCJA w sprzedaży już od 1 września. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie.  .  W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz...

#189 Chciałam, żeby ktoś schudł za mnie. Rozmowa z Pauliną. 21.08.2025

❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych ⁠⁠⁠⁠[zapisz się tutaj]⁠⁠⁠⁠ ✨kurs GŁODNA GŁOWA✨ ❗️IV EDYCJA w sprzedaży już od 1 września. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie. . W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, nap...

#188 Odkładała życie do czasu, aż schudnie. Rozmowa z Agą. 14.08.2025

❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych ⁠⁠⁠[zapisz się tutaj]⁠⁠⁠ ✨kurs GŁODNA GŁOWA✨ ❗️IV EDYCJA w sprzedaży już od 1 września. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie. . W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napis...

#187 Niska ferrytyna i niedobory żelaza – co warto wiedzieć? Anna Reguła. 07.08.2025

❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych ⁠⁠[zapisz się tutaj]⁠⁠ ✨kurs GŁODNA GŁOWA✨ ❗️IV EDYCJA w sprzedaży już od 1 września. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie. . W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz...

#186 W życiu nie miałam takiego rozmiaru (-12 kg)! Rozmowa z Agnieszką. 31.07.2025

❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych ⁠⁠[zapisz się tutaj]⁠⁠ ✨kurs GŁODNA GŁOWA✨ ❗️IV EDYCJA w sprzedaży już od 1 września. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie.  .  W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napis...

#185 To nie tylko moje problemy. Rozmowa z Natalią. 24.07.2025

❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych ⁠[zapisz się tutaj]⁠ ✨kurs GŁODNA GŁOWA✨ ❗️IV EDYCJA w sprzedaży już od 1 września. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie.  .  W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz...

#184 Suplementy bez ściemy. Ewa Trusewicz. 17.07.2025

❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych ⁠[zapisz się tutaj]⁠ ✨kurs GŁODNA GŁOWA✨ ❗️IV EDYCJA w sprzedaży już od 1 września. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie. . W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡...

#183 Nie umiałam przestać. Rozmowa z Anią. 10.07.2025

❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych ⁠[zapisz się tutaj]⁠ ✨kurs GŁODNA GŁOWA✨ ❗️IV EDYCJA w sprzedaży już od 1 września. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie. . W sprawie kursu Głodna głowa: glodnaglowa@monikamichalak.pl - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡...

Höre den Podcast Głodna głowa in Replaio

Radio und Podcasts in einer App - kostenlos und ohne Anmeldung. Installiere sie noch heute und verpasse den Start nicht

Bei Google Play herunterladen

Replaio ist kein Herausgeber von Podcasts; die Namen der Sendungen, Cover und Audioinhalte gehören ihren Autoren und werden über öffentliche RSS-Feeds verbreitet