nakamasa

femsta フェムスタ男性だからわからない、を卒業する。

Health JA ↓ Odcinki: 53

【毎週月曜日、AM9時配信】「男性だから、わからない、を卒業する」番組、フェムスタ。フェムスタは「男性だから、わからない」を卒業して、女性への理解を深めるために、女性特有の現象を学びアウトプットする番組です。お便りお待ちしています！下記Googleフォームにご記入ください。https://forms.gle/6XYoKim3hh4cfoZv8Xアカウント↓https://twitter.com/femsta01LISTENはこちら↓https://listen.style/p/femsta01

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Autor

nakamasa

Kategoria

Health

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16 cze 2025

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Odcinki

S2-06 #52　避妊薬だけじゃないピル、ホルモン治療と女性の選択肢 16.06.2025 8:53

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S2-05 #51　ツライを楽にするかもしれない栄養のヒント 09.06.2025 8:10

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S2-04 #50　なんとなく機嫌が悪いの正体、僕たちが“知らないままでいる”には、もったいない 02.06.2025 10:12

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S2-03 #49　「その痛み、なぜ？」知らなかった生理痛のメカニズム 26.05.2025 6:36

今回のエピソードでは｢その痛み､なぜ？｣生理痛のメカニズムをテーマにお届けします。生理が始まる頃に起こる下腹部痛や腰のだるさ､頭痛や吐き気などの不快な症状､それが生理痛｡この生理痛がなぜ起こるのか？主な原因として､プロスタグランジンという､子宮を収縮させて経血を外に押し出す物質の量が多すぎること。子宮口の狭さにより､経血がスムーズに出にくいこと（特に出産未経験者）。血液や血流の状態が悪く､...

S2-02 #48　生理前だけじゃない！女性の心と体を操るホルモンたち 18.05.2025 10:30

今回のエピソードでは、「生理前だけじゃない女性の心と体を操るホルモンたち」をテーマにお届けします。生理周期に深く関わる女性ホルモンの、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）、そして女性の体内にも存在する男性ホルモン、テストステロンについて解説しています。「男性だから分からない」で終わらせず、知ることから理解を深めるきっかけの1つになれば嬉しいです。今回のテーマについ...

S2-01 #47　生理周期を知ればパートナーとの関係が劇的によくなる！かも知れない… 11.05.2025 11:06

フェムスタシーズン2 スタート！今回のテーマは、「生理周期を知ればパートナーとの関係が劇的に良くなるかもしれない」です。パーソナリティ自身、以前はざっくりとした認識でしたが、改めて生理周期について学び、多くの発見がありました。男性が生理周期を知ることで、相手の心身の状態がホルモンバランスの影響かもしれないと想像力を働かせ、その時期に適切な行動をとることができるようになります。特に黄体期（PMS期...

この番組について 27.04.2025 1:07

どこにでもいるような中年男性のnakamasaが、男性が経験できない生理や妊娠出産などの女性特有の現象を学び、女性への理解を深めて男性だから分からないを、卒業することを目的とした番組フェムスタこのトレーラーを聞いているあなたも、一緒に学んでみませんか？パートナーがいる方は一緒に聞いてみることで、解像度が高まったり、関係性が深まるきっかけになるかもしれません。フェムスタは毎週月曜日、朝９時に更新！お...

#46　１年の振り返りと今後について 23.12.2024 4:40

１年の振り返りと、今後のことを話しています。１年間お聞きいただきありがとうございました、来年もよろしくお願いします！

#45【番外編04】JOY 奇跡が生まれた時 15.12.2024 7:03

Netflixで配信されている、世界初の体外受精について描いた【JOY 奇跡が生まれた時】という映画についてアウトプットしています。 ↓JOY奇跡が生まれた時↓ https://www.netflix.com/jp/title/81701716?s=i&trkid=14170286&vlang=ja

#44　妊娠出産　産後について 08.12.2024 6:07

妊娠出産のアウトプット、産後についてアウトプットしています！【参考書籍】はじめての妊活　監修：吉田淳はじめての妊活事典　監修：松林秀彦妊活にいいこと大全　出版：主婦の友妊活パーフェクトガイド　著：坂口健一郎妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介はじめてママ＆パパの妊娠出産出版：主婦の友　監修：安達知子妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著：上...

#43　妊娠出産　出産について 01.12.2024 8:17

妊娠出産のアウトプット、出産についてアウトプットしています！【参考書籍】はじめての妊活　監修：吉田淳はじめての妊活事典　監修：松林秀彦妊活にいいこと大全　出版：主婦の友妊活パーフェクトガイド　著：坂口健一郎妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介はじめてママ＆パパの妊娠出産出版：主婦の友　監修：安達知子妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著：上...

#42　妊娠出産　妊娠後期について 24.11.2024 6:46

妊娠出産のアウトプット、妊娠後期についてアウトプットしています！【参考書籍】はじめての妊活　監修：吉田淳はじめての妊活事典　監修：松林秀彦妊活にいいこと大全　出版：主婦の友妊活パーフェクトガイド　著：坂口健一郎妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介はじめてママ＆パパの妊娠出産出版：主婦の友　監修：安達知子妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著...

#41　妊娠出産　妊娠中期について 17.11.2024 5:50

妊娠出産のアウトプット、妊娠中期についてアウトプットしています！【参考書籍】はじめての妊活　監修：吉田淳はじめての妊活事典　監修：松林秀彦妊活にいいこと大全　出版：主婦の友妊活パーフェクトガイド　著：坂口健一郎妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介はじめてママ＆パパの妊娠出産出版：主婦の友　監修：安達知子妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著...

#40　妊娠出産　妊娠初期について 10.11.2024 5:20

妊娠出産のアウトプット、妊娠初期についてアウトプットしています！【参考書籍】はじめての妊活　監修：吉田淳はじめての妊活事典　監修：松林秀彦妊活にいいこと大全　出版：主婦の友妊活パーフェクトガイド　著：坂口健一郎妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介はじめてママ＆パパの妊娠出産出版：主婦の友　監修：安達知子妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著...

#39　妊娠出産　妊活にいいこといいもの 02 03.11.2024 5:50

妊娠出産のアウトプット、引き続き、妊活にいいこと・いいものについてアウトプットしています！【参考書籍】はじめての妊活　監修：吉田淳はじめての妊活事典　監修：松林秀彦妊活にいいこと大全　出版：主婦の友妊活パーフェクトガイド　著：坂口健一郎妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介はじめてママ＆パパの妊娠出産出版：主婦の友　監修：安達知子妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友おうちでできる！PM...

#38　妊娠出産　妊活にいいこといいもの 01 27.10.2024 6:25

妊娠出産のアウトプット、妊活にいいこと・いいものについてアウトプットしています！【参考書籍】はじめての妊活　監修：吉田淳はじめての妊活事典　監修：松林秀彦妊活にいいこと大全　出版：主婦の友妊活パーフェクトガイド　著：坂口健一郎妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介はじめてママ＆パパの妊娠出産出版：主婦の友　監修：安達知子妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友おうちでできる！PMSと生理痛...

#37　妊娠出産　採卵・授精・胚移植について 20.10.2024 7:55

妊娠出産のアウトプット、採卵・授精・胚移植についてアウトプットしています！【参考書籍】はじめての妊活事典　監修：松林秀彦妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介はじめてママ＆パパの妊娠出産出版：主婦の友　監修：安達知子妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

#36　妊娠出産　卵巣刺激について 06.10.2024 5:47

妊娠出産のアウトプット、妊活、生殖補助医療の卵巣刺激についてアウトプットしています！【参考書籍】はじめての妊活事典　監修：松林秀彦妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介はじめてママ＆パパの妊娠出産出版：主婦の友　監修：安達知子妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

#35　妊娠出産　生殖補助医療について 29.09.2024 5:10

妊娠出産のアウトプット、妊活、生殖補助医療についてアウトプットしています！【参考書籍】はじめての妊活事典　監修：松林秀彦妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介はじめてママ＆パパの妊娠出産出版：主婦の友　監修：安達知子妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

#34　妊娠出産　妊活・一般不妊治療について 22.09.2024 5:54

妊娠出産のアウトプット、妊活・一般不妊治療についてアウトプットしています！【参考書籍】はじめての妊活事典　監修：松林秀彦妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介はじめてママ＆パパの妊娠出産出版：主婦の友　監修：安達知子妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

#33　妊娠出産　プレコンセプションケアについて 15.09.2024 4:58

妊娠出産のアウトプット、プレコンセプションケアについてアウトプットしています！【参考書籍】はじめての妊活事典　監修：松林秀彦妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介はじめてママ＆パパの妊娠出産出版：主婦の友　監修：安達知子妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

#32　妊娠出産　妊娠のプロセスについて 08.09.2024 6:31

今回から妊娠出産のアウトプット、妊娠のプロセスについてアウトプットしています！【参考書籍】はじめての妊活事典　監修：松林秀彦妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介はじめてママ＆パパの妊娠出産出版：主婦の友　監修：安達知子妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

#31　更年期と、腸活に必要な栄養素 25.08.2024 5:35

更年期と腸活に必要な栄養素についてアウトプットしています。【参考書籍】美腸の教科書　著：小野咲　監修：小林暁子助産師が教える妊活前にやるべき7つのこと著：腸妊活アドバイザーおなつ更年期に効く美女ヂカラ　著：高尾美穂大丈夫だよ　著：高尾美穂熟年期障害　著：平澤精一更年期からスタートする人生100年の体づくり著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会普遊舎ムック　更年期と閉...

#30　更年期と腸活 18.08.2024 6:05

更年期と腸活についてアウトプットしています。【参考書籍】美腸の教科書　著：小野咲　監修：小林暁子助産師が教える妊活前にやるべき7つのこと著：腸妊活アドバイザーおなつ更年期に効く美女ヂカラ　著：高尾美穂大丈夫だよ　著：高尾美穂熟年期障害　著：平澤精一更年期からスタートする人生100年の体づくり著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳

#29　更年期と栄養素 11.08.2024 6:25

更年期と栄養素の関係についてアウトプットしています。【参考書籍】更年期に効く美女ヂカラ　著：高尾美穂大丈夫だよ　著：高尾美穂生理で知っておくべきこと　著：細川モモ熟年期障害　著：平澤精一更年期からスタートする人生100年の体づくり著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳