femsta フェムスタ男性だからわからない、を卒業する。

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今回のエピソードでは｢その痛み､ なぜ？｣ 生理痛のメカニズムをテーマにお届けします。 生理が始まる頃に起こる下腹部痛や腰のだるさ､ 頭痛や吐き気などの不快な症状､ それが生理痛｡ この生理痛がなぜ起こるのか？ 主な原因として､ プロスタグランジン という､ 子宮を収縮させて経血を外に押し出す物質の量が多すぎること 。 子宮口の狭さ により､ 経血がスムーズに出にくいこと （特に出産未経験者） 。 血液や血流の状態 が悪く､...

今回のエピソードでは、「生理前だけじゃない女性の心と体を操るホルモンたち」をテーマにお届けします。 生理周期に深く関わる女性ホルモンの、 エストロゲン （卵胞ホルモン）と プロゲステロン （黄体ホルモン）、 そして女性の体内にも存在する男性ホルモン、 テストステロン について解説しています。 「男性だから分からない」で終わらせず、知ることから理解を深めるきっかけの1つになれば嬉しいです。 今回のテーマについ...

フェムスタ シーズン2 スタート！ 今回のテーマは、「生理周期を知ればパートナーとの関係が劇的に良くなるかもしれない」です。 パーソナリティ自身、以前はざっくりとした認識でしたが、改めて生理周期について学び、多くの発見がありました。 男性が生理周期を知ることで、 相手の心身の状態がホルモンバランスの影響かもしれないと想像力を働かせ、 その時期に適切な行動をとることができるようになります。 特に黄体期（PMS期...

どこにでもいるような中年男性のnakamasaが、男性が経験できない生理や妊娠出産などの女性特有の現象を学び、 女性への理解を深めて男性だから分からないを、卒業することを目的とした番組フェムスタ このトレーラーを聞いているあなたも、 一緒に学んでみませんか？ パートナーがいる方は一緒に聞いてみることで、 解像度が高まったり、関係性が深まるきっかけになるかもしれません。 フェムスタは毎週月曜日、朝９時に更新！ お...

１年の振り返りと、 今後のことを話しています。 １年間お聞きいただきありがとうございました、 来年もよろしくお願いします！

Netflixで配信されている、 世界初の体外受精について描いた 【JOY 奇跡が生まれた時】という映画について アウトプットしています。 ↓JOY奇跡が生まれた時↓ https://www.netflix.com/jp/title/81701716?s=i&trkid=14170286&vlang=ja

妊娠出産のアウトプット、 産後について アウトプットしています！ 【参考書籍】 はじめての妊活　監修：吉田淳 はじめての妊活事典　監修：松林秀彦 妊活にいいこと大全　出版：主婦の友 妊活パーフェクトガイド　著：坂口健一郎 妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介 はじめてママ＆パパの妊娠出産 出版：主婦の友　監修：安達知子 妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友 おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著：上...

妊娠出産のアウトプット、 出産について アウトプットしています！ 【参考書籍】 はじめての妊活　監修：吉田淳 はじめての妊活事典　監修：松林秀彦 妊活にいいこと大全　出版：主婦の友 妊活パーフェクトガイド　著：坂口健一郎 妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介 はじめてママ＆パパの妊娠出産 出版：主婦の友　監修：安達知子 妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友 おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著：上...

妊娠出産のアウトプット、 妊娠後期について アウトプットしています！ 【参考書籍】 はじめての妊活　監修：吉田淳 はじめての妊活事典　監修：松林秀彦 妊活にいいこと大全　出版：主婦の友 妊活パーフェクトガイド　著：坂口健一郎 妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介 はじめてママ＆パパの妊娠出産 出版：主婦の友　監修：安達知子 妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友 おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著...

妊娠出産のアウトプット、 妊娠中期について アウトプットしています！ 【参考書籍】 はじめての妊活　監修：吉田淳 はじめての妊活事典　監修：松林秀彦 妊活にいいこと大全　出版：主婦の友 妊活パーフェクトガイド　著：坂口健一郎 妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介 はじめてママ＆パパの妊娠出産 出版：主婦の友　監修：安達知子 妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友 おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著...

妊娠出産のアウトプット、 妊娠初期について アウトプットしています！ 【参考書籍】 はじめての妊活　監修：吉田淳 はじめての妊活事典　監修：松林秀彦 妊活にいいこと大全　出版：主婦の友 妊活パーフェクトガイド　著：坂口健一郎 妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介 はじめてママ＆パパの妊娠出産 出版：主婦の友　監修：安達知子 妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友 おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著...

妊娠出産のアウトプット、 引き続き、妊活にいいこと・いいものについて アウトプットしています！ 【参考書籍】 はじめての妊活　監修：吉田淳 はじめての妊活事典　監修：松林秀彦 妊活にいいこと大全　出版：主婦の友 妊活パーフェクトガイド　著：坂口健一郎 妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介 はじめてママ＆パパの妊娠出産 出版：主婦の友　監修：安達知子 妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友 おうちでできる！PM...

妊娠出産のアウトプット、 妊活にいいこと・いいものについて アウトプットしています！ 【参考書籍】 はじめての妊活　監修：吉田淳 はじめての妊活事典　監修：松林秀彦 妊活にいいこと大全　出版：主婦の友 妊活パーフェクトガイド　著：坂口健一郎 妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介 はじめてママ＆パパの妊娠出産 出版：主婦の友　監修：安達知子 妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友 おうちでできる！PMSと生理痛...

妊娠出産のアウトプット、 採卵・授精・胚移植について アウトプットしています！ 【参考書籍】 はじめての妊活事典　監修：松林秀彦 妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介 はじめてママ＆パパの妊娠出産 出版：主婦の友　監修：安達知子 妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友 おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

妊娠出産のアウトプット、 妊活、生殖補助医療の卵巣刺激について アウトプットしています！ 【参考書籍】 はじめての妊活事典　監修：松林秀彦 妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介 はじめてママ＆パパの妊娠出産 出版：主婦の友　監修：安達知子 妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友 おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

妊娠出産のアウトプット、 妊活、生殖補助医療についてアウトプットしています！ 【参考書籍】 はじめての妊活事典　監修：松林秀彦 妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介 はじめてママ＆パパの妊娠出産 出版：主婦の友　監修：安達知子 妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友 おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

妊娠出産のアウトプット、 妊活・一般不妊治療についてアウトプットしています！ 【参考書籍】 はじめての妊活事典　監修：松林秀彦 妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介 はじめてママ＆パパの妊娠出産 出版：主婦の友　監修：安達知子 妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友 おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

妊娠出産のアウトプット、 プレコンセプションケアについて アウトプットしています！ 【参考書籍】 はじめての妊活事典　監修：松林秀彦 妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介 はじめてママ＆パパの妊娠出産 出版：主婦の友　監修：安達知子 妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友 おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

今回から妊娠出産のアウトプット、 妊娠のプロセスについて アウトプットしています！ 【参考書籍】 はじめての妊活事典　監修：松林秀彦 妊娠・出産が全部わかる本　著：重見大介 はじめてママ＆パパの妊娠出産 出版：主婦の友　監修：安達知子 妊活パーフェクトガイド　出版：主婦の友 おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

更年期と腸活に必要な栄養素について アウトプットしています。 【参考書籍】 美腸の教科書　著：小野咲　監修：小林暁子 助産師が教える妊活前にやるべき7つのこと 著：腸妊活アドバイザーおなつ 更年期に効く美女ヂカラ　著：高尾美穂 大丈夫だよ　著：高尾美穂 熟年期障害　著：平澤精一 更年期からスタートする人生100年の体づくり 著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会 普遊舎ムック　更年期と閉...

更年期と腸活について アウトプットしています。 【参考書籍】 美腸の教科書　著：小野咲　監修：小林暁子 助産師が教える妊活前にやるべき7つのこと 著：腸妊活アドバイザーおなつ 更年期に効く美女ヂカラ　著：高尾美穂 大丈夫だよ　著：高尾美穂 熟年期障害　著：平澤精一 更年期からスタートする人生100年の体づくり 著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会 普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳

更年期と栄養素の関係について アウトプットしています。 【参考書籍】 更年期に効く美女ヂカラ　著：高尾美穂 大丈夫だよ　著：高尾美穂 生理で知っておくべきこと　著：細川モモ 熟年期障害　著：平澤精一 更年期からスタートする人生100年の体づくり 著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会 普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳