femsta フェムスタ男性だからわからない、を卒業する。

更年期と睡眠の関係について アウトプットしています。 【参考書籍】 更年期に効く美女ヂカラ　著：高尾美穂 大丈夫だよ　著：高尾美穂 生理で知っておくべきこと　著：細川モモ 熟年期障害　著：平澤精一 更年期からスタートする人生100年の体づくり 著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会 普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳

更年期と自律神経の関係について アウトプットしています。 【参考書籍】 更年期に効く美女ヂカラ　著：高尾美穂 大丈夫だよ　著：高尾美穂 生理で知っておくべきこと　著：細川モモ 熟年期障害　著：平澤精一 更年期からスタートする人生100年の体づくり 著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会 普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳

更年期と活性酸素の関係について アウトプットしています。 【参考書籍】 健康長寿は「抗酸化力」で決まる　著：山門實 熟年期障害　著：平澤精一 活性酸素と抗酸化栄養のすべて　著：これちか

更年期と骨の関係について アウトプットしています。 【参考書籍】 大丈夫だよ　著：高尾美穂 普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳 更年期からスタートする人生100年の体づくり 著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会 骨を強くして、骨粗鬆症・寝たきりを防ぐ 監修：太田博明 生理で知っておくべきこと　著：細川モモ

更年期と骨盤底筋について アウトプットしています。 【参考書籍】 大丈夫だよ　著：高尾美穂 骨盤底筋を鍛えて美尻美人　著：庄司彩夏 新尿モレ革命　著：トイレのときこ 普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳 更年期からスタートする人生100年の体づくり 著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会

更年期とテストステロンについて アウトプットしています。 【参考書籍】 男と女の更年期　著：関口由紀 普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳 更年期障害治療体験記　著：現在も治療中のnaomi 更年期からスタートする人生100年の体づくり 著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会 うつかなと思ったら男性更年期を疑いなさい 著：堀江重郎　

更年期について勉強したことを アウトプットしています。 【参考書籍】 男と女の更年期　著：関口由紀 普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳 更年期障害治療体験記　著：現在も治療中のnaomi 更年期からスタートする人生100年の体づくり 著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会 うつかなと思ったら男性更年期を疑いなさい 著：堀江重郎　

更年期について勉強したことを アウトプットしています。 【参考書籍】 男と女の更年期　著：関口由紀 普遊舎ムック　更年期と閉経の便利帳 更年期障害治療体験記　著：現在も治療中のnaomi 更年期からスタートする人生100年の体づくり 著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会 うつかなと思ったら男性更年期を疑いなさい 著：堀江重郎　

テストステロンについて アウトプットしています。 あの仙人はテストステロンの塊！？ 【参考書籍】 男と女の更年期　著：関口由紀 おとな性教育　著：瀧本いち華 うつかなと思ったら男性更年期を疑いなさい 著：堀江重郎　

子宮がんについて勉強したことを アウトプットしています。 【参考書籍】 最新 子宮がん・卵巣がん治療　監修者：加藤友康 最先端治療 子宮がん・卵巣がん

子宮がんについて勉強したことを アウトプットしています。 【参考書籍】 最新 子宮がん・卵巣がん治療　監修者：加藤友康 子宮頸がん　闘病マニュアル　著：Pナツのカラ 子宮頸がんとHPVワクチンの真実　著：なっぴのっぴ 子宮頸がん・婦人科系トラブルに備える 最先端治療 子宮がん・卵巣がん

子宮筋腫について勉強したことを アウトプットしています。 【参考書籍】 子宮筋腫　著：佐藤孝道・石田友彦 ぼくたちが知っておきたい生理のこと　著：高尾美穂、博多大吉 子宮がヤバイヤバイことになりました。　著：あらた真琴 子宮で泣いて腸で笑う　著：田中則子 子宮筋腫手術しました　著：ざくろ

貧血と鉄について、 アウトプットしています。 【参考書籍】 体と心をラクにする鉄分貯金　著：細川モモ　監修：村野直子 貧血大国・日本　著：山本 佳奈 生理で知っておくべきこと 著：細川モモ　監修：佐藤雄一,奈良岡佑南 おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

昔の生理用品、アンネナプキンについて、 引き続きアウトプットしています。 【参考書籍】 生理用品の社会史　著：田中ひかる

昔の生理用品について、 引き続きアウトプットしています。 【参考書籍】 生理用品の社会史　著：田中ひかる

昔の生理用品について、 アウトプットしています。 【参考書籍】 生理用品の社会史　著：田中ひかる

ピルとミレーナについて、 アウトプットしています。 【参考書籍】 大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し　著：高尾美穂 おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

ピルについて、 アウトプットしています。 【参考書籍】 大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し　著：高尾美穂 おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

たびたび登場したビタミンについて、 アウトプットしています。 【参考書籍】 栄養学　著：飯田薫子 きちんとわかる栄養学　著：飯田薫子、寺本あい カラダに効く 食材＆食べ合わせ　著：小池澄子

PMSの対処法、 酸や鉄について アウトプットしています。 【参考書籍】 大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し　著：高尾美穂 ぼくたちが知っておきたい生理のこと　著：高尾美穂、博多大吉 おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子 生理痛ぬけ。　著：杉山卓也 生理痛の緩和法　著：山藤喜久美 子宮にいいこと大全　著：ママ女医ちえこ 女子うつは食事が９割　著：あゆ

PMSの対処法について、 アウトプットしています。

PMSの対処法について、 アウトプットしています。 【参考書籍】 大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し　著：高尾美穂 ぼくたちが知っておきたい生理のこと　著：高尾美穂、博多大吉 おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子 生理痛ぬけ。　著：杉山卓也 生理痛の緩和法　著：山藤喜久美 子宮にいいこと大全　著：ママ女医ちえこ 女子うつは食事が９割　著：あゆ

PMSとホルモンの関係について、 アウトプットしています。 【参考書籍】 大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し　著：高尾美穂 ぼくたちが知っておきたい生理のこと　著：高尾美穂、博多大吉 おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子 生理痛ぬけ。　著：杉山卓也 生理痛の緩和法　著：山藤喜久美 子宮にいいこと大全　著：ママ女医ちえこ 女子うつは食事が９割　著：あゆ

生理痛の主な要因について、 アウトプットしています。 【参考書籍】 大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し　著：高尾美穂 ぼくたちが知っておきたい生理のこと　著：高尾美穂、博多大吉 おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子 生理痛ぬけ。　著：杉山卓也 生理痛の緩和法　著：山藤喜久美 子宮にいいこと大全　著：ママ女医ちえこ 女子うつは食事が９割　著：あゆ

主要なホルモン、 エストロゲンとプロゲステロンについてアウトプットしています。 【参考書籍】 大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し　著：高尾美穂 ぼくたちが知っておきたい生理のこと　著：高尾美穂、博多大吉 おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子 生理痛ぬけ。　著：杉山卓也 生理痛の緩和法　著：山藤喜久美 子宮にいいこと大全　著：ママ女医ちえこ 女子うつは食事が９割　著：あゆ