ဒီနေ့အတွက်စကား

ရှင်သန်​နေထိုင်ရတာခက်ခဲလွန်းလို့ ​တော်ပြီ ငါ​တော့ အကုန်လက်​လျှော့လိုက်​တော့မယ်လို့ ​တွေးမိ​နေပြီလား ။ စိတ်မပူပါနဲ့ပတ်ဝန်း ကျင်မှာရှိတဲ့လူငယ်​တွေရဲ့ သုံးပုံနှစ်ပုံ​လောက်က ဒီလို​တွေပဲတွေးမိ​နေကြတာပါ။ စိတ်ဓါတ်ကျတယ်ဆိုတာ လူတိုင်း ခံစားကြရတဲ့ပုံမှန်​ဝေဒနာတစ်ခုပါပဲ ။ ပုံမှန်​ဝေဒနာဆို​ပေမဲ့ အမြစ်မတွယ်ခင်မရှင်းထုတ်နိုင်ရင်​တော့ depression ဝင်လာပြီး လုံးပါး ပါးသွားနိုင် တယ်​နော်။  Depression ကိုကုသနိုင်တာက...

သစ်ပင်​ကောက်တာကို မြင်ရတယ် ၊ လူ​ကောက်တာကိုမမြင်ရဘူးဆိုတဲ့စကား ရှိတယ်မလား ။ အဓိကက​တော့ ဘယ်သူ့ကိုမှ မျက်စိမှိတ်မယုံဖို့ ၊မျက်စိမှိတ်မ​ကောင်းဖို့ပါပဲ။ကိုယ်က​တော့ လူတိုင်းကို ကိုယ့်လိုသ​ဘောထားပြီးကောင်း​ကောင်းမွန်မွန် ဆက်ဆံ​​ပေမဲ့ သူတို့​တွေက ကိုယ့်အ​ကြောင်းကိုလျှောက်​ပြောကြမယ် ၊ ကိုယ့်အားနည်းချက်​တွေကို ဟားတိုက် ရယ်​မောကြမယ် ။ဒီလိုမျိုး​တွေ ကြုံရနိုင်ပါတယ် ။ ကြက်ဥအကာနဲ့ ကြက်ဥအနှစ်ပုံပြင်လို​ပေါ့ ။သူင...

စိတ်ထား​ကောင်းရင် ကံ​ကောင်းမယ်ဆိုတဲ့စကားကိုလူတိုင်းကြားဖူးကြမှာပါ ။ ​ဘဝကို စိတ်သ​ဘောထား​ကောင်း​ကောင်းမွန်မွန်​​နေထိုင်ရင်း ​အောင်မြင်​အေးချမ်းစွာဖြတ်သန်း​နေကြတဲ့သူ​တွေလည်းပတ်ဝန်းကျင်မှာ အများကြီးပါပဲ။  ဒါ​ပေမဲ့စိတ်ရင်း​စေတနာ​ကောင်းဆိုတာ လူတိုင်းနဲ့ထိုက်တန်​နေတာမျိုးမဟုတ်ပါဘူး ။မ​ကောင်းသင့်တဲ့လူ​တွေကို ​ကောင်းမိတဲ့အခါ ကိုယ်ပဲ စိတ်ဒုက္ခ​ရောက် ရမှာပါ။ စိတ်ရင်း​ကောင်းတယ် ၊​စေတနာ​ကောင်းတယ်ဆိုတာမျိုးက ခ...

တံငါနားနီးတံငါ ၊ မုဆိုးနားနီးမုဆိုး ဆိုတဲ့စကားကလူ​တွေမှာ အ​ပေါင်းအသင်းဟာ ဘယ်​လောက်အထိ ​အ​ရေးကြီးတယ်ဆိုတာ ကိုပြသ​ပေး​နေပါတယ်။သစ်ပင်တစ်ပင်ဟာ ​ရေခံ​မြေခံ​ကောင်းမှ ​ကြီးထွားနိုင်မှာဖြစ်သလိုလူဆိုတာလည်း အ​ပေါင်းအသင်းကို ​ရွေးချယ်​ပေါင်းသင်းတတ်ဖို့လိုပါတယ် ။ ဒါ​ကြောင့်လည်းငယ်စဥ်ကတည်းက လူကြီးမိဘ​တွေက သူငယ်ချင်းအ​ရွေးမမှားကြ​စေဖို့ ​သေချာ​ဆုံးမခဲ့ကြတာ​ပေါ့ ။ သူငယ်ချင်းဆိုတာ ကိုယ့်ရဲ့ဒုတိယမိသားစုပဲ လို့ပြော...

ကိုယ်ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အရာတွေပေါ်မှာဘဲ အာရုံကို အပြည့်ထားပါ။ အရာရာတိုင်းကို ကျွန်တော်တို့ လိုက်ထိန်းချုပ်မရဘူး။ ဥပမာ အလုပ်ကိုသွားတဲ့လမ်းမှာ ကားပိတ်တယ်၊ ဒါက ကိုယ်ထိန်းချုပ်လို့ရတဲ့အရာမဟုတ်ဘူး။ဒါပေမယ့် ဒီကားပိတ်တဲ့ဖြစ်စဉ်ကို ဘယ်လို တုန့်ပြန်မလဲ? ဆိုတာကိုတော့ထိန်းချုပ်လို့ရတယ်။  အလုပ်နောက်ကျတော့မယ်ကွာ၊ဘာလို့ ရှေ့ကို မြန်မြန် မရောက်တာလဲကွာ လို့ စိတ်ညစ်နေမလား? ဒါမှမဟုတ် ငါတယောက်ထဲကားပိတ်တာမှ မဟုတ်တာ၊...

ကျေးဇူးတင်တတ်​အောင်​လေ့ကျင့်ထားပါ။ လူဆိုတာက ​မျှော်လင့်ချက်ကြီးတတ်ကြတယ်မဟုတ်လား ။ ​​မျှော်လင့်ထားတဲ့ အတိုင်းအတိအကျဖြစ်မလာဘူးဆိုရင် စိတ်ဓါတ်ကျသွားတတ်ပါတယ် ။ ဒါကလည်း Motivation ​ပျောက်​သွား​စေတဲ့အ​ကြောင်းအရင်းတစ်ခု လို့ဆိုရပါမယ် ။ ဒါ​ကြောင့်ဘယ်​လောက်ပဲ ​သေးငယ်​နေပါ​စေ ၊ ကိုယ့်ဆီမှာဖြစ်တည်လာတဲ့ ​ကောင်းမွန် တဲ့ကိစ္စ​လေး​တွေတိုင်းကို ကျေးဇူးတင်တတ်​အောင် ကြိုးစားကြည့်ပါ။                                 ...

သတ္တိကောင်းဖို့ ဇွဲရှိဖို့လိုတယ်။ လူအများစုမအောင်မြင်ရတဲ့အကြောင်းအရင်းက ကောက်ရိုးမီး ဖြစ်နေလို့ဘဲ။ ဆိုလိုတာက စစချင်း မှာ ဖြစ်ချင်တာ အောင်မြင်ချင်တာ နှစ်ယောက်မရှိဘူး။ဒါပေမယ့် အချိန်တခုလည်းကြာလာ ကော မဖြစ်နိုင်တော့ပါဘူးကွာဆိုပြီး တပ်ခေါက် နောက်ဆုတ်ပြေးကြပြီ။ဒီလိုနဲ့ပဲ အောင်မြင်မှုအိပ်မက်ဆိုတာက ရွှေပြည်တော်မျှော်တိုင်းဝေးဖြစ်ကြပါတယ်။                                                                     ...

စာအုပ်စာ​ပေ လူ့မိတ်​ဆွေဆိုတဲ့စကားက အလကားဖြစ်လာတဲ့စကားမဟုတ်ပါဘူး ။ လောကကြီးမှာ ကိုယ်မသိ​သေးတဲ့ အရာ​တွေကို လေ့လာဖို့စာဖတ်ခြင်းက အ​ကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ ။  စာဖတ်တဲ့သူနဲ့စာမဖတ်တဲ့သူ စကား​လေး ​ပြောကြည့်ရုံနဲ့ ကွာခြားချက်ကို သိနိုင်ပါတယ် ။ စာမဖတ်လို့ ဗဟုသုတမရှိရင် ကိုယ့်ကို ဂျင်းထည့်ဖို့ ​စောင့်​နေကြတဲ့သူ​တွေနဲ့ချည်း ​တွေ့ရမှာပါ။ ​​အလင်းရဲ့အလျင်အတိုင်းမီ​အောင် ကြိုးစား​နေကြတဲ့​ခေတ်မှာ ကိုယ်ကစာမဖတ်...

ယနေ့ခေတ်မှာ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ဘယ်လိုနေမလဲ?ဆိုတဲ့အချက်က အရေးပါဆုံး ဖြစ်နေပါတယ်။ လူတွေက အသိုင်းအဝိုင်း society က လက်ခံထားတဲ့ အရာတွေကိုဘဲ လိုက်နာဆောင်ရွက်ကြတယ်။ ဝေဖန်ခံရမှာ၊အပြစ်ပြောခံရမှာ ကြောက်တဲ့စိတ်က လူတွေကို ကန့်သတ်ချက်တွေ ပေးသွားတာပါ။သို့ပေမယ့်လည်း မိမိကို လူတိုင်းက သဘောကျဖို့၊ နှစ်သက်ဖို့ဆိုတာ ဘယ်လိုမှမဖြစ်နိုင်တဲ့ ကိစ္စဖြစ်ပါတယ်။ ဘက်လိုက်တာတွေ ဝေဖန်တာတွေကတော့ ရှိနေမှာပါ။ဒါတွေကို ဂရုမစိုက်တ...

ဘဝဆိုတာတိုတောင်းလွန်းလှပါတယ်။ တနေ့တနေ့ဖြတ်သန်းရင်းနဲ့ဘဲအချိန်တွေတဖြည်းဖြည်းကုန်ဆုံးသွားကြတယ်။ ဘဝမှာ ဘာတွေဖြစ်လာလာအားလုံးပြင်ဆင်ထားပြီးပြီလို့ကျွန်တော်တို့ကိုယ် ကျွန်တော်တို့ပြောကြတယ်။မေးခွန်းက တကယ်ဘဲ ကျွန်တော်တို့ပြင်ဆင်ထားပြီးပြီလား ဆိုတာပါဘဲ။ ဘဝမှာကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသင့်တဲ့အရာတွေကိုပြောပါဆိုရင်တော့အမှန်တရားတချို့နဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ ဆိုးဝါးမှုတွေပါပဲ။                                             ...

လက်လွှတ်သင့်တဲ့ အရာတွေထဲမှာ အနာပေးလိုက်ဆေးပေးလိုက် လုပ်တတ်တဲ့ လူတွေလဲ ထိပ်ဆုံးက ပါပါတယ်။ သူစိတ်ပါရင်စကားကောင်းကောင်းပြောတယ် ၊ ချစ်ပြတယ် ၊ ဂရုစိုက်တယ် ။ နောက်တစ်ပတ်လောက်ကြာရင်အချိုးက တစ်မျိုးပြောင်း ပြန်ပြီ ၊ စိတ်ရှုပ်နေတယ် ၊ တစ်ယောက်တည်းနေချင်တယ်စသဖြင့် အကြောင်းပြ အမျိုးမျိုးပေးတယ်။ သူတစ်ယောက်တည်း ခံစားချက် ရှိသလိုမျိုးနဲ့တစ်ဖက်လူအတွက် နည်းနည်းလေးတောင် ထည့်မစဉ်းစားတတ်တဲ့သူတွေပေါ့။ အဲ့လိုလူတွေဟာစိတ...

အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာတာနဲ့အမျှ ရင့်ကျက်တယ် ဆိုတာကျနော်တို့ဆီကို လူတွေအများကြီး ဝင်လာပြီးလူတွေအများကြီးပြန်ထွက်သွားတာမျိုးဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ထင်မိတယ်။ လူတစ်ယောက်ကို ရင့်ကျက်စေတာဟာအခြားလူတစ်ယောက်ကပဲ သင်ပေး တာဖြစ်လိမ့်မယ်။ လူတွေ တစ်ယောက်ပြီး တစ်ယောက်ဝင်လာလိုက်၊ ပြန်ထွက်သွားလိုက်နဲ့ ဘဝဟာ စိတ်လှုပ်ရှား စရာ ကောင်း လွန်းပါတယ်။                                                                                    ...

ဘဝမှာ အောင်မြင်ချင်တယ်ဆိုရင် ပန်းတိုင်များချမှတ်ထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ပန်းတိုင် ချမှတ်ထားရုံ တစ်ခုတည်း နဲ့တော့  အောင်မြင်မှုကို သေချာပေါက်ရရှိပိုင်ဆိုင်လိမ့်မယ်လို့တော့ အာမ မခံနိုင်ပါဘူး။ ဘာ့ကြောင့်လဲဆိုတော့ ပန်းတိုင်ချမှတ်ထားခြင်း ဆိုတာ အောင်မြင်မှုကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်မယ့်ပထမခြေလှမ်းတစ်ခုသာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကိုယ် ချမှတ်ထားတဲ့ ပန်းတိုင် ဟာ လက်တွေ့ကျတဲ့ ပန်းတိုင် တစ်ခုဖြစ်ဖို့ လိုအပ်ပါတ...

ကျွန်တော်တို့ဆီမှာ ငယ်စဉ်အခါကတည်းက ကိုယ် “learned” လုပ်ထားတဲ့ အမူအကျင့်တွေ၊ အပြုအမူတွေရှိနေပါလိမ့်မယ်။ တချို့  အပြုအမူတွေက ကိုယ့်ရဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကိုအနှောက် အယှက်တွေပေးနိုင်တယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတ မဖြစ်စေဘူး။ ဒါတွေကကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်ဖို့လည်း မဟုတ်ပြန်ပါဘူး။  ကိုယ့်ရဲ့ကြီးထွားဖွဲ့ဖြိုးမှုဖြစ်စဉ်ကတည်းက ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ နီးစပ်ရာကနေသင်ယူမိတဲ့ အရာတွေလည်းပါနိုင်သလို ကိုယ့်ရဲ့ မိသားစု ပုံစံ၊ကိ...

ပျော်ရွှင်မှု ဝမ်းနည်းမှု၊ အဆင်ပြေမှု မပြေမှုနဲ့ အကောင်းအဆိုး တစ်လှည့်စီ ဖြတ်သန်းကြုံဆုံနေရ တဲ့ ဘဝဟာ ဘာနဲ့တူလဲဆိုရင်ပင်လင်ရေလှိုင်းတစ်ခုလိုပဲတဲ့။ ကိုယ်တွေကတော့ ဒီလို နိမ့်ချီ မြင့် ချီ ၊အင်နဲ့အားနဲ့ရိုက်ခတ်နေတဲ့ ရေလှိုင်းပေါ်မှာ အလိုက်သင့် လိုက်ပါစီးမျောနေတဲ့လှိုင်းစီးသူ တွေလိုပဲပေါ့။ တစ်ခါတစ်လေ လှိုင်းငယ်လေးတွေနဲ့ပဲတွေ့ကြုံနိုင်သလိုတစ်ခါတစ်လေ ကျတော့လည်း အရှိန် ပြင်းတဲ့လှိုင်းတွေကြောင့် နစ်မြုပ်သွ...

နေ့ရက်တိုင်းဟာ ကျွန်တော်တို့အတွက် လန်းဆန်းတက်ကြွပြီးတော့ တစ်နေကုန်အားအင်တွေ အပြည့်နဲ့ ဖြတ်သန်းနိုင်မယ့် နေ့ရက် တွေမဟုတ်ပါဘူး။တစ်ချို့ရက်တွေမှာ လေးလံထိုင်းမှိုင်းနေမယ်။ တစ်ချို့ရက်တွေမှာလုပ်ချင်ကိုင်ချင်စိတ်တွေ ပျောက်စေမယ်။ တစ်ချို့ရက်တွေမှာ ဘယ်သူနဲ့မှအဆက်အဆံမလုပ်ချင်ပဲ တစ်ယောက်တည်းပဲ မှိုင်ချင် မှိုင်နေမယ်။ အစရှိတဲ့နေ့ရက်တွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။   တစ်နေ့တာ မျက်စိမှိတ် အိပ်စက်လိုက်ရတယ်။ နောက်နေ့ ပြန်...

ကျွန်တော်တို့မှာ မရှိတာတွေကိုအာရုံစိုက်နေသရွေ့ဘ၀မှာ ပြည့်စုံတယ်လို့ ခံစားရလာမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ရှိတာတွေကို အာရုံစိုက်ပြီးတန်ဖိုးထားတတ်မှ ပြည့်စုံတယ်၊ ကြွယ်၀ခြင်းဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့ ခံစားမှုမျိုးကိုရရှိနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ နားဆင်သူရော ကိုယ့်မှာမရှိတဲ့ အရာတွေကိုပဲတောင်းတနေမိလား? ရှိတဲ့အရာတွေအပေါ်မှာ ရော ကျေးဇူးတင်ပြီးတန်ဖိုးထားတတ်ခြင်းမျိုးမေ့နေရင်တော့ ပြန်လည်မြင်တတ်ဖို့ အချိန်ရှိပါသေးတယ်။    ငွေကြေးနဲ့ပတ်သက်ပြ...

ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရတဲ့ Relationship တစ်ခုဆိုတာ အမှုမဲ့ အမှတ်မဲ့ ရလာတာ မဟုတ်ဘဲ နှစ်ဦးနှစ်ဖက်တည်ဆောက်ယူပြီးမှ ရလာတဲ့ အရာပါ။ အချစ်ရေး၊ အိမ်ထောင်ရေး ဆိုတာ ကံနဲ့လဲတစ်ဝက်ဆိုင်ကောင်း ဆိုင်နိုင်တယ်။ အချစ်ရေး ကံ၊ အိမ်ထောင် ရေး ကံမကောင်းဘူးစသဖြင့်တော့ ရှိနိုင်ပေမဲ့ ဒါဟာလဲ မိမိရဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မှန်ကန်တဲ့ရွေးချယ်မှုတွေဟာ မှန်ကန်တဲ့ နေရာတွေဆီ ခေါ်ဆောင်သွားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ပြောချင်တာက လူရွေးမှ...

လူတွေ ကိုယ့်ကို လက်မခံမှာ၊ မချစ်တော့မှာကြောက်တဲ့စိတ်နဲ့ သူတို့စိတ်ကြိုက်နေရင်း မိမိကိုယ်မိမိ ပျောက်ဆုံးခဲ့ရတယ်ဆိုတဲ့အဖြစ်အပျက်တွေရှိလာပါတယ်။ လူရယ်လို့ ဖြစ်လာပြီဆိုရင် လူသားတစ်ယောက်အတွက် အခြေခံလိုအပ်ချက် ၅ချက်ရှိတယ် လို့ ဆိုကြပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ Love & Belongingsဆိုတာကလဲ basic need တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။                                                လူတွေဟာ အချစ်ခံချင်တယ်။ အသိအမှတ်ပြုခံချင်တယ်။မိသားစုဆ...

ဘယ်ဆက်ဆံရေးမှာ မဆို ကိုယ့်စိတ်ခံစားချက်အတိုင်းလိုက်ပြောင်းနေလို့ မရပါဘူး ။ ကိုယ့် Emotional ပေါ် မူတည်လို့ မရပါ ဘူး။ဥပမာ - စိတ်မကြည်ရင် စကားကောင်းကောင်းမပြောတာမျိုး ၊ အလုပ်က ပြဿနာကိုမိသားစုအပေါ်ပုံချတာမျိုး ၊ ဒေါသ စိတ်အခံနဲ့ တွေ့ကရာလူကိုအပစ်လိုက်တင်မိတာမျိုးတွေပေါ့ ။ နေရာတိုင်းမှာ သူ့အကန့်နဲ့သူ ခွဲထားတတ်ဖို့လိုပါတယ်။ အလုပ်က ပြဿနာ အလုပ်မှာထား ၊ မိသားစုပြဿနာဟာ ချစ်သူနဲ့မဆိုင်ဘူး ၊လင်မယားနှစ်ယောက်ကြာ...

နေ့စဉ်ဘဝမှာ အကန့်တွေ ခွဲထားတတ်ဖို့ ၊ ရောမချဖို့သိပ်အရေးကြီးတယ်။ အသက်တစ်ရာ မနေရ ၊ အမှုတစ်ရာ ပွေရ ဆိုသလို ပါပဲ နေ့စဉ်နဲ့အမျှပြဿနာတွေ ၊ အရှုပ်ထုတ်တွေ အမြဲ ကြုံရပါတယ် ။ ဒီအရှုပ်တွေကို ရှင်းလိုက် ၊ နောက်ထပ်အရှုပ်တွေ ပေါ်လာ လိုက်နဲ့  ဒုက္ခနဲ့ ဘဝကယှဉ်တွဲနေတာမျိုးပါ။ ဒီအရာတွေဟာ မတွေ့ချင်လို့ ရှောင်နေလို့ရတဲ့အထဲ မပါဝင်ပါဘူး ။ဒါတွေကို ဖြေရှင်းတဲ့အခါမှာလည်း အကန့်တွေ ခွဲတတ်ဖို့ ၊ ရောမချမိစေဖို့အရေးကြီးပါတယ် ။...

လူသားတိုင်းမှာ လိုချင်တပ်မက်တဲ့စိတ်တွေတစ်ယောက်တစ်မျိုးစီ ရှိတတ်ကြပါတယ်။ အချို့ကလည်း ကိုယ့်ရဲ့ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေကို ပြည့်မြောက်စေချင်တဲ့ တပ်မက်စိတ်၊ အချို့ကလည်း ငွေကြေးချမ်းသာကြွယ်ဝမှုကို လိုချင်တဲ့စိတ် စသည်ဖြင့် ပုံစံအမျိုးမျိုး ရှိကြပါတယ်။ ဒီလိုမျိုးကိုယ် လိုချင်တဲ့အရာကို ရအောင် ယူနိုင်ဖို့ဆိုရင် အမှန်တကယ် ပြင်းပြတဲ့စိတ်ဓာတ်မျိုးရှိရ မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်အားထက်သန်မှု မရှိတဲ့အခါ၊ ပြင်းပြ တဲ...

Social Media ပေါ်က တခြားသူတွေရဲ့ အောင်မြင်နေတဲ့ဘဝ၊ပျော်ရွှင်နေတဲ့ Lifestyle၊ ကိုယ်မပိုင်ဆိုင်နိုင်သေးတဲ့အရာတွေကို ကြည့်ရင်း ကိုယ့်ကိုယ့်ကိုယ်သိမ်ငယ်လာပြီးအသက်ရှူရတာတောင် လေးလံသွားတာမျိုး ကြုံဖူးကြပါသလား။ ဒါမျိုးတွေ ကြုံနေရ ရင်တော့ PeerPressure က Negative အနေနဲ့ လွှမ်းမိုးခံနေရတာ သေချာပါတယ်။ Peer Pressure လို့ပြောရင် လူငယ်တွေကိုအရင်ပြေးမြင်မိကြတာများပါတယ်။ လူငယ်ဆိုတာ အနာဂတ်မှာ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့တစ်စု...

ဦးနှောက်ရဲ့လုပ်ဆောင်ပုံတွေကို လေ့လာတဲ့  စာရေးဆရာ နဲ့ coach တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ Jim Kwik ပြောဖူးတဲ့ စကားတစ်ခုရှိတယ်။ အဲ့ဒါက လူတွေရဲ့အကျင့်တွေဟာ“ကောင်းတာနဲ့ ဆိုးတာနဲ့မရှိပါဘူးတဲ့” လေ့ကျင့်ထားတာနဲ့ မလေ့ကျင့်ထားတာ ပဲရှိပါတယ် ဆိုပြီးပြောခဲ့ဖူးတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အားလုံးလက်ခံထားတာက  လူတွေမှာ ကောင်းတာနဲ့ မကောင်းတာဆိုတဲ့ အကျင့် တွေရှိတယ် လို့ဆိုကြတယ်။ တကယ်တမ်းတော့ အဲ့ဒီ ကောင်းတာ မကောင်းတာတွေက လူတွေရဲ့  ဘယ်လိုန...

ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေကိုပဲပြုပြင်ပြောင်းလဲဖို့ မလုပ်ပါနဲ့။ မိမိစိတ်ကိုလဲ ပြုပြင်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ အကယ်၍လူတစ် ယောက်ကို ပြောင်းလဲချင်တယ်ဆိုရင်တောင် မိမိကိုယ်ကိုယ်အရင်ပြောင်းလဲမှရမှာပါ။ ဒုက္ခပြဿနာနဲ့တွေ့ရင် ဘယ်သူ့ကိုမှ အပြစ်မတင်ပါနဲ့ မိမိကိုယ်တိုင် အချိန်သင့်အခါသင့်လို့ကြုံရတာပါ။ လဲကျရင် ကိုယ်တိုင် ပြန်ထနိူင်အောင်‌ကြိုးစားပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ လိုအပ်ချက်မှန်သမျှကိုယ်တိုင်သိရပါမယ် ဒါမှလည်း ကိုယ့်ကိုက...