ZEN tussen de Zooi

Herken je dat? Dat opgejaagde gevoel op zondagavond omdat de week morgen weer begint? In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke zondagse routine. Ik laat je horen hoe ik mijn huis (en mijn hoofd!) opruim, zodat ik op maandag niet achter de feiten aanloop, maar met voorsprong begin. ​Ik deel mijn vaste gewoontes die speciaal voor moeders het verschil maken tussen overleven en echt kunn...

Hoi mama' van NL en Be, nou nou deze aflevering heb ik een keertje niet op mijn mobiel opgenomen, maar op een desktop. Ik ben benieuwd of je verschil hoort, laat het maar even weten! Het gaat over alles geven van jezelf tijdens de meivakantie en dan een dag in de rust wegzakken omdat je kinderen naar hun vaders zijn. Dat is lekker he! Nou weet ik uit ervaring dat het niet altijd als lekker wor...

Hup trek die fijne schoenen aan doe je oortjes in, zet je kind in de buggy of duik je loopband op... we gaan! links • website • resetjezelf in 90 dagen • plan je gratis call (1st help) • webinar 28 april (gratis!) 20:30 • cursus Opruimen met AI 🩷🩷🩷

Goedemorgen allemaal, het is meivakantie en dan zijn er echt naar mijn idee om ons heen alleen maar mensen op vakantie. Ik ben MEGA jaloers maar aan de andere kant, ik ben lekker bezig met mijn eigen dromen waar te maken 😉 Maar... ondertussen heb ik nog 3 meiden die thuis zijn. Ik vertel je hoe ik het deze vakantie combineer: ondernemen en moeder zijn. En... ik nodig je uit voor mij webinar as di...

Ja hier is het meivakantie. Dus ik dacht ik kan wel weer een nieuwe aflevering voor je klaarzetten over woensdag vuilniszakdag maar niemand heeft daar nu zin in toch. Dus nu dacht ik weet je wat, ik geef je een klein duwtje naar buiten. Bij deze😘 #resetjezelf #rust #wandelen #meivakantie #moederschap #mamaleven #ouderschap

Zestien jaar zijn en je moeder uitlachen om haar ‘podcaststem’... of tien jaar zijn en de chat van een proef-webinar bombarderen met ‘hallo hihi’. Welkom in mijn leven op Dag 9 van mijn 90-dagen Reset! 😂 ​Vandaag vertel ik je over de vuurdoop van gisteren. Want als je denkt dat alles hier strak en professioneel gaat: vergeet het maar. Het is vakantie, de tent zit vol, en toch sta ik op die loopba...

Ik dacht echt dat coaching mij verder zou helpen… maar ik merkte al snel: dit past niet bij mij. Oh eerst: Kijk straks om 16uur mijn minivlog & zorg dat je abonneert op mijn YouTube kanaal er komt nog veel meer aan! Niet omdat het slecht is, maar omdat mijn leven als moeder gewoon anders werkt. In deze aflevering neem ik je mee in waarom ik weer terug ben gegaan naar mijn eigen methode. Simpel...

Dag 7 van mijn reset. Deze week was alles behalve rustig: migraine, volle dagen en zelfs weer chips na 1,5 jaar. In deze aflevering vertel ik waarom dat juist waardevol is en waarom jij niet hoeft te wachten op rust om te starten. Zondag = reset, maar dan op jouw manier. De beloofde linkjes; Mijn reset; https://reset-jezelf.plugandpay.com/checkout/reset-90-dagen Mijn AI & opruimen cursus (7 eu...

Als alleenstaande moeder kom je soms in de meest onmogelijke situaties. Zoals vannacht: appje de trein rijdt niet ik ben in paniek... Ik heb altijd gezegd al zit je in China ik kom eraan. dus hop kind uit bed, en maar weer rijden. 45 Minuten heen. Puber auto in. 45 Minuten terug 💪 Ik wist het gezellig te maken in de auto. Vroeg opgestaan om te sporten maar mijn coach had andere plannen voor me......

Ik dacht dat het een rustige vrijdag zou worden, maar de migraine dacht daar anders over. Toch sta ik op het voetbalveld voor de Koningsspelen. In deze aflevering: overleven als moeder, mijn nieuwe marketing-vibe (zonder de 'sales' push) en het licht aan het eind van de tunnel.​ Luister ook mijn nieuwe wandel-aflevering op Podimo: https://podimo.com/s/yBjHjiZU​ Hashtags:#zentussendezooi #d...

​Oké, even eerlijk... Gisteren heb ik echt he-le-maal niks in huis gedaan. Nou ja, dat is wat ik mezelf wijsmaak als ik naar de ontplofte keukentafel en de zes verdiepingen hoge vaat kijk. Maar de realiteit? De realiteit was een race tussen Tilburg en Nijmegen, rollende aders in het ziekenhuis, een ontplofte TikTok en een sportschoolsessie tussen de pro's. ​In deze aflevering van Zen tussen de...

Dag 3 van mijn Reset-reis en de werkelijkheid haalt de planning in. 🏃‍♀️ ​Vandaag staat alles in het teken van mijn oudste dochter. We moeten naar het CWZ in Nijmegen voor haar controle. Ze zit in een medicatiestudie voor zware chronische migraine. Al vanaf haar 6e heeft ze elke dag pijn. Terwijl ik op de loopband (stil) sta 😂💪 besef ik weer: ik móét die basis voor mezelf bewaken om die rots vo...

Gisteren zeiden we: geen excuses meer. Vandaag gaan we de ruimte scheppen die nodig is voor die verandering. Want laten we eerlijk zijn: als je blijft doen wat je deed, krijg je wat je kreeg. En dat is nou precies wat we gaan resetten. ​In de aflevering van vandaag: ✅ Waarom dinsdag mijn heilige 'to-do' dag is. ✅ Ruimte maken in je hoofd door je keuken aan te pakken. ✅ Een update over lotje haa...

Daar gaan we dan. Voor de derde keer bij Dag 1. Geen filters, geen perfecte plaatjes, maar echtheid 😂. Ik voel de bekende mist in m'n hoofd, m'n hormonen doen raar en ik herken mezelf soms even niet meer. Herkenbaar? Is dat een menopauze?! ​In deze eerste aflevering van m’n 90-dagen Reset neem ik je mee op de loopband. Ik deel mijn nulmeting, mijn angst voor de volgende migraine-aanval en hoe ik...

Zie jij op tegen de maandag? In deze aflevering deelt Claire hoe ze haar 'Sunday Scaries' heeft omgeruild voor een krachtige Reset-routine. Leer hoe één uurtje focus op zondag je een hele week aan rust oplevert. https://reset-jezelf.plugandpay.com/checkout/reset-90-dagen ​Hashtags: #zentussendezooi #zondagreset #sundayscaries #moederschap #structuur #planning #rustinjekop #90dagenchallenge

Ken je dat gevoel dat je zaterdag al half voorbij is voordat je bent begonnen? Je wilde rust, maar je voelt je alleen maar futloos. In deze aflevering bespreekt Claire hoe je van je zaterdag weer een dag maakt waar je écht van oplaadt, of je die nou samen met de kinderen viert of helemaal voor jezelf kiest. Stop met scrollen, start met leven! Zentussendezooi.nl Zoekwoorden: zelfzorg voor moeders,...

Herken je dat? Het is vrijdag, de kinderen zijn moe, en in plaats van rust voel je alleen maar de druk van de komende weekend-planning. In deze aflevering neemt Claire je mee in het universele verhaal van de 'overweldigde moeder' en deelt ze haar geheim voor een échte Zen-vrijdag. Leer hoe je keuzes maakt op basis van gevoel in plaats van je to-do lijst. moederschap, rust in huis, opruimen...

Donderdag… en je voelt het weekend al aankomen. Meer tijd samen… maar ook meer drukte, minder ritme en sneller chaos in huis en hoofd. In deze aflevering neem ik je mee in mijn Momentjesdag. Geen grote plannen, maar kleine slimme acties waardoor jouw weekend rustiger, fijner en overzichtelijker wordt. Zodat jij niet alleen maar aan het overleven bent… maar er ook een beetje van kan genieten. Ik be...

Je huis hoeft niet vol te liggen om zwaar te voelen. Soms is het juist die kleine rommel… die overal blijft liggen… die je hoofd onrustig maakt. In deze aflevering neem ik je mee in mijn Wegwerp Woensdag. Geen grote opruimplannen, maar één simpele actie die direct rust geeft. Pak een vuilniszak. Kies één plek. En ga. Ik ben Claire, professioneel resetter… en ik help moeders om weer grip te krijgen...

Pasen is achter de rug… en eerlijk? Mijn hoofd zat propvol. Alles door elkaar: afspraken, kinderen, huishouden, van alles wat nog “moet”. In deze aflevering neem ik je mee in mijn To Do Dinsdag. Geen perfecte routines, geen lange lijstjes… maar gewoon: hoe ik mijn hoofd leegmaak als alles te veel wordt. Praktisch. Simpel. Doenbaar. Zodat jij weer grip voelt. En even ademruimte krijgt tussen alle c...

Het is maandag, tweede paasdag… en in plaats van meteen te rennen, neem ik je mee in hoe ik mijn week start zonder chaos in mijn hoofd. Ik werk met een weekkapstok waarin elke dag een thema heeft. Maandag is voor mij motivatie en inspiratie. Niet groots, niet ingewikkeld… maar gewoon even inchecken bij jezelf. Waar sta je? Waar wil je naartoe? En kan je dat al voor je zien? In deze aflevering vert...

Vandaag is het eerste paasdag. De wereld draait door… maar ik zit hier. Met mijn koffie. En mijn hoofd dat alweer aan staat. In deze aflevering neem ik je mee in mijn reset van gisteren, hoe ik mijn huis weer liet ademen… en waarom dat zoveel rust geeft. Maar ook iets anders. AI. Niet ingewikkeld. Niet technisch. Gewoon: hoe het jou als moeder kan helpen om minder te denken, minder te dragen en me...

Stel je voor… Je hebt alles op orde. Werk. Kinderen. Planning. En toch voelt het alsof je achter de feiten aanloopt. In deze aflevering neem ik je mee in een dag die zó herkenbaar is voor veel moeders. Een dag waarin alles nèt niet loopt zoals je wil… en je aan het einde van de dag met een knoop in je maag zit. Niet omdat je het niet kan. Maar omdat je geen ruimte meer hebt. Ik laat je zien waarom...

Waarom moeders blijven doorgaan terwijl ze eigenlijk niet meer kunnen Vandaag wil ik iets met je delen wat mij echt heeft geraakt. Na het delen van Sophie haar migraineverhaal ontplofte mijn TikTok. Zoveel moeders die zich herkenden. Zoveel verhalen. bedankt voor al jullie reacties 🩷 Daarna kwam ik een onderzoek tegen dat alles op z’n plek liet vallen wat betreft mijn reset onderzoek. Wetenschapp...

Vandaag blik ik eerst terug op gisteren. Een dag die begon in het ziekenhuis met mijn dochter Sophie, die in een traject zit voor haar hoofdpijn. Zo’n moment dat je weer even stil staat… en daarna gewoon weer door moet. En dat “gewoon doorgaan”… dat is precies waar deze podcast over gaat. Want vandaag is donderdag. Mijn agenda is rustig, maar mijn hoofd niet. Dus ik ga terug naar de basis: 3 dinge...