Unpack your Self

Ihr Lieben! ♥️ Ist das echte Anziehung… oder projizierst du etwas in diese Person hinein? -> Über dieses Thema spreche ich heute! Vielleicht kennst du das Gefühl, dass dich bestimmte Menschen sofort „anziehen“, während andere, die eigentlich gut für dich wären, kaum etwas in dir auslösen. Vielleicht hast du schon erlebt, dass du jemanden idealisierst, den du kaum kennst. Oder du merkst, dass du...

Ihr Lieben! ♥️ In dieser Folge sprechen wir über folgendes Thema, welches du vielleicht kennst: Warum idealisieren wir Menschen, die uns nicht wählen? Vielleicht kennst du dieses Ziehen, diese Intensität, dieses „Ich kann nicht loslassen“, obwohl du tief in dir weißt, dass diese Person dir nicht gut tut. Vielleicht hast du schon erlebt, dass du jemanden überhöhst, der dir keine Klarheit gibt. Oder...

Ihr Lieben! ♥️ In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das so viele von uns betrifft, oft unbewusst, oft prägend und oft der unsichtbare Grund, warum Beziehungen nicht funktionieren: Welches Bindungsmuster hast du und wie beeinflusst es deine Liebe? Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du dich immer wieder zu denselben Typen hingezogen fühlst. Vielleicht merkst du, dass du bei emotional uner...

Ihr Lieben! ♥️ In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das so viele von uns betrifft: "Warum du an deinem Selbstwert arbeiten musst, um den richtigen Partner zu finden." Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du immer wieder Menschen anziehst, die nicht wirklich verfügbar sind. Vielleicht fühlst du dich zu Menschen hingezogen, die dir nicht gut tun. Oder du merkst, dass du bei liebev...

Ihr Lieben! ♥️ In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das so viele von uns kennen... oft schmerzhaft, oft verwirrend und oft wiederkehrend: Warum laufen wir Menschen hinterher, die uns nicht wählen? Warum klammern wir uns an Verbindungen, die uns nicht gut tun? Warum hoffen wir auf jemanden, der uns immer wieder auf Abstand hält? Vielleicht kennst du dieses Ziehen, diese Intensität, dieses „...

Ihr Lieben! ♥️ In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das so viele von uns kennen: "Warum verliebe ich mich immer in die Falschen? "Warum zieht es uns zu Menschen, die nicht verfügbar sind, uns nicht gut tun oder uns emotional in alten Mustern festhalten? Vielleicht kennst du dieses intensive Kribbeln, diese starke Chemie, dieses „Wow“ und trotzdem endet es immer gleich. Genau hier schauen w...

Ihr Lieben! ♥️ In dieser Folge geht es um einen der tiefsten inneren Prozesse, die viele Menschen erleben, ohne es bewusst zu merken: die Momente, in denen nicht das erwachsene Ich reagiert, sondern das innere Kind. Situationen, in denen Gefühle plötzlich intensiver werden, alte Muster wieder auftauchen oder kleine Auslöser große Reaktionen hervorrufen. Vielleicht kennst du das Gefühl, immer wiede...

Ihr Lieben! ♥️ In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Prozess, den ich die letzten Tage durchlebt habe. Ein Moment, in dem ich auf meine letzten Jahre zurückgeblickt habe, auf all die Versionen von mir, durch die ich gegangen bin, auf die Momente, in denen ich dachte: Ich kann nicht mehr… und trotzdem weitergegangen bin. Und genau daraus ist eine tiefe Erkenntnis entstanden:...

Ihr Lieben! ♥️ Hast du dich schon einmal gefragt, warum wir in Beziehungen immer wieder in ähnliche Muster geraten, obwohl wir es eigentlich anders machen wollen? In dieser Folge spreche ich über 5 unbewusste Wunden aus der Kindheit, die unser Verhalten in Beziehungen oft stärker beeinflussen, als uns bewusst ist. Viele unserer Reaktionen, Ängste oder Dynamiken entstehen nicht im Hier und Jetzt, s...

Hallo ihr Lieben! ♥️ Kennst du das Gefühl, dass ein Teil in dir unbedingt etwas verändern möchte und ein anderer Teil sofort auf die Bremse tritt? In dieser Folge nehme ich dich mit in genau diesen inneren Dialog: Good Cop, Bad Cop im Kopf und warum sich Veränderung oft so schwer anfühlt, obwohl wir sie eigentlich wollen. Vielleicht spürst du den Wunsch nach mehr: mehr Freiheit, mehr Erfüllung, me...

Hallo ihr Lieben! ♥️ In dieser Folge spreche ich über etwas, das für mich gerade sehr präsent ist: Das Aussprechen statt Schlucken. Über all die Momente, in denen wir fühlen, dass etwas in uns wahr ist, es aber nicht sagen. Aus Angst, anzuecken. Aus Angst, verlassen zu werden. Oder aus der Hoffnung heraus, dass es dann leichter wird. Vielleicht kennst du das Gefühl, dich zurückzunehmen, obwohl inn...

Hallo ihr Lieben! ♥️ Ich bekomme immer wieder viele Fragen: „Ist Innere-Kind-Arbeit auch sinnvoll, wenn man eine gute Kindheit hatte?“ Genau darauf möchte ich heute eingehen und darauf, wie wichtig es ist, hinter die Fassade zu blicken und dich selbst wirklich zu verstehen. 😌 Vielleicht spürst du, dass da noch alte Muster, kleine Blockaden oder unbewusste Glaubenssätze in dir wirken, die dich im...

Hallo ihr Lieben! ♥️ Kennst du das Gefühl, dass du so viel mehr in dir spürst, wie zum Beispiel mehr Leben, mehr Mut, mehr du und trotzdem bleibst du in deinem Alltag in denselben Bahnen hängen? 😔 Auch wenn du innerlich weißt, dass Veränderung gut für dich wäre, zieht dich die Komfortzone immer wieder zurück… und du fragst dich irgendwann: Wer bin ich eigentlich geworden? In dieser Folge spreche...

Hallo ihr Lieben! ♥️ Kennst du das, wenn du dir so sehr eine liebevolle, stabile Beziehung wünschst und trotzdem immer wieder an ähnliche Partner gerätst? 😔Egal, wie sehr du es versuchst, du ziehst Menschen an, die emotional nicht erreichbar sind und verlierst dich dabei selbst. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber,✨ warum dein inneres Kind unbewusst deine Beziehungsdynamiken lenkt✨ wie...

Hallo ihr Lieben! ♥️ Kennst du das Gefühl, dass du etwas unbedingt verändern willst, aber dein Körper einfach nicht mitspielt? 😬 Herzrasen, Schwitzen, Blockaden… dein Nervensystem ist im Überlebensmodus und stoppt dich, bevor du richtig ins Handeln kommst. In dieser Folge erkläre ich, warum unser Nervensystem oft stärker reagiert als unser Verstand und wie alte Schutzmuster dich immer wieder zurü...

Hallo ihr Lieben! ♥️ Kennst du das, wenn in dir verschiedene Stimmen miteinander diskutieren und du dich hin- und hergerissen fühlst? 😔 Ein Teil will Sicherheit, der andere Freiheit. Einer will loslegen, der andere hat Angst zu scheitern. Dieses Gedankenchaos kennen wir alle, doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, ✨ was dein inneres Team ist und warum wir...

Hallo ihr Lieben! ♥️ Kennst du dieses Gefühl, dass du nicht gut genug bist? Dass du dich ständig mit anderen vergleichst, dass alles, was du tust, irgendwie zu wenig ist? 😔 Dieses Gefühl kann uns blockieren, uns klein halten und verhindern, dass wir mutig unsere eigenen Wege gehen. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber,✨ warum wir uns oft „nicht genug“ fühlen ✨ wie dieses Gefühl sich im A...

Hallo ihr Lieben! ♥️ Kennst du diese Stimme in deinem Kopf, die ständig meckert? 😣 >> Sie sagt dir, dass du nicht gut genug bist, dass du es hättest besser machen müssen oder dass du dich lieber zurückhalten solltest. Diese Stimme nennen wir den inneren Kritiker und er kann uns kleinhalten, verunsichern und daran hindern, mutig neue Wege zu gehen. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber...

Hallo ihr Lieben! ♥️ Kennst du dieses Gefühl, dass du plötzlich gar nicht mehr weißt, wer du eigentlich bist? 🌀 Du funktionierst, erfüllst Erwartungen, spielst deine Rolle und irgendwann fragst du dich:  „Wo bin ich in meinem eigenen Leben eigentlich geblieben?“ Genau darum geht es in dieser Folge: um das  Verlorensein   und wie du den Weg zurück zu dir selbst findest. 🌿 In dieser Folge spreche...

Hallo ihr Lieben! ♥️ Kennst du dieses Gefühl, das du am liebsten niemandem zeigen würdest? Dieses Ziehen im Bauch, das dich klein macht, erröten lässt oder innerlich erstarren? Oft ist   Scham , ein uraltes Gefühl, das uns beschützen will, aber uns gleichzeitig daran hindert, ganz wir selbst zu sein. 🌿 In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, ✨ was Scham eigentlich ist und warum sie tief in...

Hallo ihr Lieben! ♥️ Kennst du diese Momente, in denen dich etwas scheinbar Kleines völlig aus der Bahn wirft? Eine Nachricht, ein Blick, ein Kommentar und plötzlich ist da Wut, Traurigkeit oder ein Gefühl von „Ich bin nicht gut genug“? Genau in solchen Momenten meldet sich oft das innere Kind in uns. 💫 In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, ✨ was das innere Kind überhaupt ist  und warum e...

Hallo ihr Lieben! ☀️ Hättest du mir vor drei Jahren gesagt, dass ich einmal ein Retreat auf Mallorca leite, hätte ich nur ungläubig gelacht. Ich komme vom Land, vom Bauernhof – keine Vorerfahrung, keine Strategie. Aber da war diese Stimme in mir. Leise. Und gleichzeitig kraftvoll. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise – vom ersten inneren Ruf bis hierher, an diesen kraftvo...

Hallo ihr Lieben! ♥️ Kennst du das Gefühl, ständig erschöpft zu sein – obwohl du eigentlich „funktionierst“? Diese innere Müdigkeit, die sich nicht einfach mit Schlaf oder Urlaub lösen lässt? In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter dieser Erschöpfung steckt – und wie du durch die Kraft des Weglassens und langsamen Lebens wieder zurück zu dir findest. 🌿 Wir sprechen darüber: ✨ Wa...

Hallo ihr Lieben! ♥️ Hast du dich jemals gefragt, wer du wirklich bist? Und wo du dich vollkommen authentisch fühlst? ✨ Oft stehen uns genau dort, wo unser Herz hinzieht, unsere Ängste im Weg. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Herzensweg genau dort beginnt, wo die Angst dich aufhalten will – und wie du mutig deinen Weg gehen kannst. 💛 Wir sprechen darüber: ✨ Wie du erkennst, wer d...

Hallo ihr Lieben! ♥️ Kennst du diese inneren Stimmen, die dich zurückhalten? Die Zweifel, die dir zuflüstern, dass du nicht gut genug bist, dass du scheitern könntest? In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, diesen Selbstzweifeln bewusst zu begegnen – nicht als Feinde, sondern als Anteile, die gesehen und transformiert werden möchten. 🌿  In dieser Meditation wirst du: ✨ Einen sicheren...