The Mind Commander

Este episodio es la segunda parte del episodio anterior.   Es una invitación urgente a que evalues la calidad de tu sueño.  Y que comiences a incorporar las táticas sugeridas en estos dos episodios si encuentras que tienes espacio para mejorar. El sueño es un multiplicador de tu nutrición, de tu entrenamiento físico y de tus acciones personales y profesionales.  Si quieres catapultar alguna idea o...

Cuando terminé de leer el libro Sleep Smarter escrito por Shawn Stevenson me dije: "tengo que hacer un episodio en el podcast resumiendo las tácticas tan potentes del trabajo de este autor.  Toda mi comunidad tiene que conocer sobre esto" El sueño es la zapata de nuestra ejecutoria mental, emocional y física.  Y si esta zapata no está robusta te corres el gran riesgo de enfermarte, de tener una po...

¿Cómo puedes recordar tus sueños y desatar tu creatividad y tu capacidad para resolver problemas? Todas las noches sueñas entre 4-6 sueños.  Esto es en promedio 6 años de tu vida.  What? 😱 Pero tú no recuerdas tus sueños.  La mayoría de las personas tampoco los recuerda. Los sueños pueden ser increíblemente poderosos como herramienta para resolver problemas, sobre pasar obstáculos y generar nueva...

Este es un episodio eye-opening. 👀 Aquí te explico el papel protagónico que juega tu cerebro a la hora de hacer dietas y bajar de peso.  Conocerás la explicación neurocientifica del porque una vez pierdes peso al tiempo vuelves a ganarlo y en muchas ocaciones con más peso por encima de lo perdido. 🤦‍♀️ Es fascinante todo lo que aquí te explico. También te comparto las estrategias que estos cient...

En este episodio te converso de un reciente estudio realizado por la Profesora y Neurocientífica de la Universidad de NY, Wendy Suzuki.  Ella descubrió una manera fácil y rápida de mejorar la función cognitiva del cerebro.  Un método tan y tan sencillo para encender y activar el área prefrontal  de tu cerebro para que puedas razonar, aprender y recordar más rápido.  Yayyyyy!!!  Para mí esto es alg...

Conozco muchas personas que sienten y reconocen que vinieron a este mundo para algo mucho más grande que su vida ordinaria.  Y estas personas tienen una gran lucha interna cuando no pueden encontrar su propósito de vida.  Porque estos constantes pensamientos bombardean su mente y no se sienten en paz consigo.   ¿Y tú? ¿Ya tienes claro tu objetivo se vida?  Si aún no lo has descubierto he creado es...

El crecimiento tan acelerado de mi cuenta en IG y en el podcast me hizo reflexionar en lo contrario que esta sucediendo en el mundo del trabajo.  Cada vez es más retante contratar recurso humano para trabajar y retenerlos.  Ósea, mientras yo crezco en recurso humano en mis plataformas digitales, mis colegas y amigas de la industria se les dificulta conseguir el valioso recurso humano.  Es como si...

5¡Muchas felicidades en el Día de las Madres! Este episodio va dedicado a esas madres que trabajan fuera del hogar y que se sienten ahogadas con tantas responsabilidades porque en su mente corre la creencia que lo tienen que hacer todo.  Que tienen que estar en cada evento se sus hijos, que tienen que tener la casa tan limpia y organizada como la de Martha Stweart  y que tienen que cumplir al 100%...

5El tiempo también es cuestión de midnset como todo en la vida.  .¿Quieres tener más tiempo? ¿Haces algo para ganar más tiempo?   Si quieres tener más tiempo para invertirlo en tí, en tu familia y en tus sueños este episodio te pertenece.  ¡Héchale mano ahora! Te comparto una estrategia que sale del mundo de los negocios y las inversiones que puedes aplicar en tu vida personal.   Recibí un email d...

¡Hola Commander! En este episodio te enseño que sucede en tu mente y en tu cuerpo cuando escuchas mi contenido en las redes sociales.  Cada video, cada historia que publico lleva una intención detrás.  Me parece justo que tu sepas cual es ese propósito, pero sobretodo porqué este contenido muchas veces te provoca darle un like o te lleva a compartirlo.  Hay toda una explicación científica que te p...

¡Vamos directo al grano! Si te sientes estancada o paralizada es porque alguno de tus miedos te está deteniendo.  ¿Ya lo identificaste? ¿Ya sabes cual es el miedo que te tiene en modo de congelada? En este episodio te enseño a ejecutar cuando estás bajo los efectos del miedo a través del acrónimo MOM. ¡Esta lección de hoy te volará la cabeza!  Siempre con amor, Cindy 💚🧠 Escríbeme al email: cindy...

3Se habla mucho de nutrición y ejercicio.  Sin embargo se habla muy pero que muy poco del sueño y de la calidad del mismo.   La falta de sueño es como un problema escondido.  Del cual ni sospechas que tienes un problema.  Y ni tan si quiera conces que muchos de los padecimientos actuales son causados por el fastidioso insomnio. En algún momento de nuestras vidas todas y todos hemos enfrentado prob...

5Las presiones de la vida diaria nos pueden llevar a sentir que tenemos una vida altamente caótica.  La fuerte exigencia del mundo corporativo, la pérdida repentina de un trabajo, las relaciones de familia deterioradas y la muerte de un ser amado son algunas de las situaciones que nos pueden arrinconar en la pared del desespero.   La vida siempre trae caos de manera u otra.  Esto es vivir.  Pero c...

¿Tienes grandes metas, esperanzas y sueños pero sientes que hay algo que no te deja moverte para alcanzarlos?  ¿Piensas que alcanzar el éxito es para otras personas y no para tí? ¿Permites que errores del pasado te detengan? ¿Sientes que no eres suficiente y te falta demasiado? ¿Reconoces profundamente que fuiste creada para algo más grande, pero aún dudas de tí misma? Si te has planteado todas es...

Antes de que pienses que este episodio es algo raro o paranormal te sugiero que lo escuches con mente abierta.  Y sin permitirle a tu versión más inteligente que se interponga en el medio de aprender algo nuevo. En tu mente sub-consciente puedes encontrar ideas que a nivel consciente no puedes ver.  También puedes encontrar la solución a algún problema que no hayas podido solucionar. Te comparto c...

¡Feliz lunes de aprendizaje! Una vez escuches este episodio no volveras a ser la misma ni el mismo. En este episodio te revelo los 5 componentes que me llevaron a alcazar mi meta de multiplicar mis cantidad de seguidores en IG.  Logré viralizar un video que ya hoy domingo a las 2pm tiene más 1.1 millon de views y los seguidores se siguen multiplicando a mil por día.  Whattttt!!!!!! 😲😲😲 Esto me...

Menciona el nombre de un genio!  Eso le pedí a mis seguidores de IG en mis historias la semana pasada.   Hice esta encuesta en base a la siguiente pregunta que me hizo una de mis seguidoras.  ¿Por qué dices que todo el mundo es un genio?  Ella está en desacuerdo con mi planteamiento de que todos somos genios. En este episodio le contesto a Glory.  Pero también te enseño a tí porque debes tener la...

Este episodio es uno muy personal pues está inspirado en una cualidad muy particular que tiene mi hija Nika.  Esta cualidad lo es posponer su gratificación inmediata.  Ella está en su año senior y a su corta edad ha alcanzado tantos logros que nos sorprende cada día.   He visto la manera tan intencional de como invierte su tiempo entre sus múltiples tareas. Y al mismo como rechaza invitaciones de...

5¿Cómo puedes lograr tus metas cuando no tienes motivación y te sientes cansada?  Y este cansancio y hasta aburrimiento te hace dudar si esta meta en verdad vale la pena.   En este episodio te explico como se generan estos estados de cansancio y aburrimiento.  Porque sucede esto.  Y las estrategias que puedes utilizar para lidiar con ellos y transformar este estado de total desmotivación en un est...

Aprovecho el mes del amor y la amistad para hablar de un tema que está criminalmente ignorado a la hora de emprender.  Sobretodo si estás emprendiendo y trabajando  a tiempo completo al mismo tiempo.  Me refiero al amor propio. Trabajar y emprender en paralelo requiere un gran nivel de estámina y enfoque.  Y para recorrer esta jornada hay que partir desde el amor propio.  Entender muy bien que es...

Se habla tanto y tanto de planificación y estrategias a la hora de emprender un negocio.  Sin embargo podrás tener las mejores estrategias pero si estás fundida o quemada ninguna estrategia te funcionará. Muy poco se habla de la base o el tronco de cualquier emprendimiento y esto es tu salud.  Y tu salud comienza por descansar bien.  Y que disfrutes de un sueño reparador y de alta calidad para que...

5El jueves pasado fue el lanzamiento de mi primer evento público.  Fue el taller Vision Board 2023: GENIUS Quería hacer un evento público desde febrero del 2022.  Imagínate!!!!  Diez meses llevaba saboteándome yo misma.  Envuélta en otros proyectos, pensando que no era el tiempo correcto y haciéndome preguntas que solo me nublaban la mente y no me dejaban pensar con valentía y creatividad. Te comp...

Se me hace bien difícil entender el porque muchas personas sumamente inteligente no son capaces de darle vida a sus brillantes ideas.   Es uno de esos temas que hasta me frustra.  Es por esto que quise hacer este episodio precisamente arrancando el año nuevo. El mundo necesita que esta gente sumamente inteligente se enorrolle las mangas y trabaje por sus ideas.  Nos toca a todos aportar con nuestr...

En este episodio te invito intencionalmente a hacerte esta pregunta.  ¿Qué determina tu valor?  Porque te quiero enseñar que la respuesta nada tiene que ver con tu cuenta de banco ni con tus grados universitarios. El valor que te adjudicas ahora en tu presente te ascelera tu travesía hacia el futuro. Existe cierta programación mental ya establecida que te lleva a adjudicarte cierto valor.  ¿Pero e...

Te cuento la historia de como logré traer mi primer cliente a mi compañía que recien acababa de lanzar.  Escucharás los miedos y ansiedades que tuve que enfrentar para hacer esto posible.  Como salí a buscar apoyo e ideas que me hicieran lograr sentir más segura de lo que haría y me sucedió todo lo contrario.  Pero aún así continué con mi plan. Ha sido mi más grande historia de éxito pero una de l...