SER NUTRITIVO PODCAST

Estamos por empezar la 3er temporada de Ser Nutritivo Podcast (1 octubre) pero continuando la dinámica de la semana anterior este jueves tenemos la 2da parte del episodio especial de fin de temporada, donde recapitulamos un poco de los grandiosos mensajes que nuestros invitados a las entrevistas de esta temporada nos regalaron. Ademas recuerda que aún puedes participar en por los maravillosos prem...

Para cerrar la 2da temporada de Ser nutritivo Podcast tendremos dos episodios especiales para recopilar un poco de la valiosa información que nuestros invitados en esta 2da temporada nos regalaron. Ademas del 17 al 27 de septiembre 2020 tendremos 3 dinámicas y premios para nuestra comunidad de seres nutritivos. Escúchala la dinámica y la 1ra parte de este especial de fin de temporada. ELIGE LA DIN...

En uno de los episodios anteriores de esta 2da temporada de Ser nutritivo podcast, platicamos sobre el ciclo menstrual. Y al escucharlo surgieron inquietudes de muchas mujeres de nuestra comunidad de seres nutritivos, dónde preguntaban y que onda, si mi ciclo menstrual no es así?, y qué hago si tengo años tomando pastillas anticonceptivas para "regular mi ciclo" y en cuento las dejo de tomar otra...

Nunca me había constado tanto trabajo elegir un nombre para el episodio hasta que tuve que nombrar este, en el cual comparto micrófono con un maravilloso y vibrante ser humano, Brenda Medina, conocida en las redes y en YouTube como Brenda Yoga. Y es que platicamos de tanto temas de los cuales pocas veces se habla y que la yoga nos ha permitido conectar con ellos que no supe cual escoger así que lo...

Te has preguntado alguna vez que hay dentro y detrás de una taza de té? En este episodio Carolina Levy gran conocedora y amante del té, fundadora de Soy Té, nos cuenta grandes historias de como se llego a tomarse el té como hoy se hace en varios lugares del mundo, las bondades y beneficios, las diferentes variedades del té y más. Te encantará tanto que querrás tomarlo con una gran taza de té &#128...

¿Dónde encuentras la motivación? Una pregunta común que hacemos a las personas , que son proactivas, creativas y constantes. Sin embargo la realidad es que solo existe un lugar donde podemos encontrarla y para cada persona es individual, ya que es ella misma. La motivación viene de adentro, de nuestros valores, de nuestros deseos, de nuestra propia energía, claro que podemos inspirarlos en algunas...

Los hábitos son la base de nuestras rutinas, y nuestras rutinas son los caminos que elegimos en nuestras vidas. A dónde te están llevando tus hábitos? Hay algún nuevo hábito que deseas incorporar y a pesar de haberlo intentado varias veces no lo has logrado? En este episodio María Fernanda Sandoval de elige nutrición y yo, platicamos sobre: ¿Cómo se forja un hábito?, Qué son?, ¿Técnicas para recon...

Esta semana estrenaremos dos episodios de Ser nutritivo Podcast. Porque es estamos viviendo la semana mundial de la lactancia materna y necesitamos darle más voz a esta importante etapa dónde se inicia un estilo de vida saludable. Para hablar de la lactancia materna, los retos que vive la madre actualmente, las dificultades más comunes, la compatibilidad con el COVID y la importancia de tener grup...

Cada vez es más común comprar productos y contratar servicios que vemos en las redes sociales. Los servicios de salud no son la excepción. Sin embargo esto también a dado pie a una gran cantidad de intrusismo y falta de profesionalismo en la forma y la baja responsabilidad al compartir información de temas tan importantes como la nutrición. En esta entrevista con la Dra Edna Nava platicamos y resp...

Sabias que hay microorganismos viviendo dentro de ti que hacen posible tu vida y la de toda nuestra especie? Sabías que tu alimentación y estilo de vida. Impactan en su presencia y por ende en la salud de tu cuerpo? Sabías que no solo tienen funciones en tu digestión sino que están relacionadas con el funcionamiento correcto de tu cerebro, sistema inmune, metabolismo y mucho más? En este episodio...

Te has dado cuenta la gran cantidad de productos que pones diario sobre tu piel? Te has preguntado que impacto tiene lo que te untas? Te has puesto a pensar en tu piel como un órgano capaz de absorber eso que te untas? En este episodio de Ser Nutritivo Podcast, platique con América Fernández Co-fundadora de Nuda Est y gran apasionada y profesional de temas de salud, sobre la industria Skin Care y...

Aprender del ciclo menstrual es gran oportunidad de autoconocimiento y cuidado. Más allá de los fines reproductivos, el ciclo menstrual tiene una relación con la forma en la que nos sentimos, vemos, actuamos, pensamos y somos. Es tan real y tan poderosa la influencia que tienen nuestras hormonas. Conocerlas, es también conocernos y reconocernos seres cíclicos y hormonales.

La conciencia humana es un estado natural y conexión de ser humano. El proceso y camino a la conciencia es unipersonal y variable. Pero escuchar historias de otras personas que han comenzando a conectar con ella en su propio ser y aprender de su proceso, es un motivador de continuar en la apertura a la conciencia. En esta entrevista platicamos este proceso y camino con las chicas de shavasanas.

La sexualidad es un tema que pocas veces se pone sobre la mesa. Por miedo, por culpa o por tabús. En este episodio invite a mi querido amigo el Dr Albino Contreras, quienes es urólogo y sexólogo a platicar sobre educación sexual, placer, disfunción eréctil, deseo sexual, orgasmo y otros temas más, en este episodio de Ser Nutritivo Podcast.

Nuestra forma de comer, la forma en que nos relacionamos, hablamos y pensamos sobre los alimentos, la forma en que nos sentimos y habitamos nuestro cuerpo. Son áreas que cada vez más hombres y mujeres sin importar la edad, el genero, la raza, y la localidad. Que hay detrás de los trastornos de la conducta alimentaria?, Que hay detrás de la busqueda del control en la comida?, ¿Que hay detrás de mi...

Cuando se trata de nutrición muchas veces olvidamos un importante y vital nutrimento, que por sus múltiples funciones y valiosa presencial en el cuerpo necesitamos consumir a diario. Hablamos del agua, y lo hicimos junto a Marcela Perezlara Nutrióloga de @nutritipsdemarcela quien nos hizo mención de lo trascendental que es en la salud del cuerpo este nutrimento. Disfrútalo tomando un vaso con agua...

Si eres de los que crees que por ir la Gym 2 veces por semana a la elíptica necesitas un nutriólogo deportivo, si eres de los que cree que tomar suplementos en polvo es un básico del deportista, si eres de las que dice yo no hago pesas porque no me quiero poner tan musculosa... necesitas de este episodio en el que compartimos una interesante entrevista con Roma Martínez, nutriólogo deportivo. Para...

En las últimas semanas, hemos escuchado cada vez más como las enfermedades relacionadas con un mal estilo de vida, son factor de riesgo a otras enfermedades. Han comenzando a hacer visible la importancia de la prevención a partir de la alimentación y todo lo que conlleva el autocuidado y ha comenzado a hacer evidente que en México se necesitan más nutriólogos, más que hablando de cantidad, de cali...

Detrás de cada acción, reacción y sentimiento hay una emoción. Sin embargo cuando te preguntas qué emoción es? pocas personas son capaces de identificar de que emoción se trata, y menos aún de descifrar el mensaje y la lección que dicha emoción ha venido a traerle. Una de las mejores prácticas de autoconomiento humano es el área emocional. más no cabe duda que también es de las áreas que al menos...

En tiempos de trabajo remoto para algunos y para otros en hacer protocolos de cuidado para reaperturar nuestros lugares de trabajo en tiempos de coronavirus. Me pareció super importante hablar del tema y buscar en la respuesta al ¿Cómo hacer de mi lugar de trabajo un lugar saludable?. En esta entrevista con Pau Moreno de Benefit Lab, platicamo sobre técnicas para mejorar tu productividad, la impor...

Sentir hambre es algo sin duda una de las sensaciones más conocidas, pero también una de las malamente clasificadas como negativas en una sociedad dónde pareciera que debemos controlar nuestras necesidades básicas, sobretodo si quieres "controlar tu peso". En este episodio entreviste a Claudia Hunot, una de las grandes investigadoras de la conducta alimentaria, en México. Para preguntarle sobre ¿D...

Ya respiraste conscientemente hoy?, Ya revisaste las sensaciones que hoy experimenta cada parte de tu cuerpo? Ya agradeciste hoy?, Ya le regaste unos minutos de descanso a tu mente conectándola con el presente? La meditación es sin duda uno de los grandes recursos de salud tanto mental como física y su divulgación y popularidad lo ha llevado a ser nombrada en prácticamente todos los podcast de sal...

¿Qué pasa en el cuerpo/mente mientras dormimos? ¿A que hora del día es mejor hacer ejercicio para dormir bien? ¿Porque ahora con el confinamiento tengo tanto problema para dormir? ¿Es verdad que algunas personas son naturalmente más nocturnas y otras más vespertinas que otras? Platique con Vero Velásquez del bien dormir, quien es sleep coach. Para hacerle estas y otras más preguntas. La entrevista...

Un alimento, un caricia, un autoregalo, o una relación sexual, te han llevado a experimentar culpa? Cultivado y motivado por ideas limitantes, el placer y la culpa se han asociado fuertemente, y en México motivado por socialmente ha llevado a generaciones de mujeres a reprimir desde el placer de comer hasta el placer sexual. En este episodio tuve el disfrute de platicar con Zazil Abraham escritora...

Sabías que gracias al estrés en estos días de cuarentena podrías estar teniendo problemas para dormir, más necesidad de comer, irritabilidad, colitis, etc... pero que también es gracias al estrés que estos días has tomado medidas de precaución y de cuidado para ti.... Así que por eso quise dedicar este episodio del podcast a platicar los dos polos del estrés y como este tiene interacción con el ap...