SER NUTRITIVO PODCAST

¿Padeces inflamación? Experimentas sensación incompleta al evacuar? Tienes patrones alterados en tus heces (duras, blandas oa veces de las dos? Sientes que terminas de comer y te inflamas? Te invito a escuchar este episodio sobre síndrome de intestino irritable con @nutriologagris de @bodysante

Si bien los profesionales de la nutrición nos regocijamos en  decir que la obesidad es de causas multifactoriales, poco seguimos abordándolo desde los diversos factores. Cuando fue la última vez que escuchaste,  revisaste tu sueño o consideraste que tus hábitos de sueño, puedan ser causa de alteraciones en tu apetito y metabolismo?  En esta entrevista de Ser nutritivo podcast con el...

La inflamación es un mecanismo natural del cuerpo dentro de los procesos de atención y reparación del sistema inmune, para lograr defendernos, curarnos y regenerarnos en caso de que algún agente patógeno o lesión ocurriera.  Sin embargo la inflamación hoy en día a pasado más que ser una respuesta temporal y aguda a estar presente en muchas persona de forma crónica y esto la vuelve dañina. En...

Muchas veces recordamos con añoranza el peso del pasado y pensamos... pero si yo antes pesaba___ (completa la frase) con una voz de melancolía. Pero cuando nos detenemos a pensar y recordar como nos sentíamos en realidad, como fue el proceso que vivimos para estar ahí... realmente fue como yo lo esperaba? Cómo me habían dicho que sería mi vida cuando llegará a ese número en la báscula? De esto y d...

Ahora les toca el turno a ellos!! Seguido hablamos de temas muy propios de la mujer en @sernutritivopodcast , pero ellos también tienen puntos importantes que cuidar en su salud, que son diferentes a los que nosotras cuidamos. En este episodio platicamos con la Dra Rosa Estela Romero , especialista en urología, sobre...circuncisión , fertilidad masculina, enfermedades de la próstata, tratamiento d...

La sexualidad sigue siendo un tema silenciado para muchos. Y claro que las infecciones de transmisión sexual no son la excepción... Más se suman a ellas muchos prejuicios, desinformación, vivirlas en aislamiento y soledad por el miedo a ser juzgado. En este episodio con Lexy Trix platicamos sobre su experiencia tanto como profesional como de ser alguien que vive con VPH.

Durante el embarazo el cuerpo de la mujer se vuelve cuna y fuente de todo el requerimiento de un nuevo y sensible ser. Por eso es importante que esté quien esté buscando convertirse en madre prepare su cuerpo para que este en el más óptimo estado. Y esto significaría que debe estar más comprometido que nunca en darse todo lo mejor a sí mismo para poder ser capaz de dar todo lo mejor a su bebé. En...

No solo se trata de vivir muchos años, es buscar vivirlos con calidad de vida. La vejez conlleva a una serie de cambios psicológicos, sociales y corporales de fuerte impacto en la salud física y mental. Vivir una vejez saludable se cultiva desde la edad media del individuo. En este episodio Mariana Orellana, actual presidenta del Colegio Mexicano de Nutriólogos en el capitulo Jalisco, nutrióloga C...

Nuestro cuerpo paga un costo por mantenernos con vida, hacer sus procesos y permitirnos hacer nuestras actividades diarias. Este costo se llama gasto energético y la moneda a utilizar son las calorías. Por eso las calorías si cuentan, pero no desde ese lado obsesivo que por mucho tiempo fueron observadas. Si no por las funciones que permite a nuestro hacer. Paola Villanueva nos explica sobre el ga...

Te has cuestionado que viene a decirte y enseñarte la enfermedad y el dolor? Alguna vez has hecho consciente los patrones que repites que te llevan a la enfermedad y el dolor? Alguna vez te has preguntado cómo sano esta enfermedad desde su la relación mente/cuerpo/alma que somos? En esta entrevista con Dariela Cantú terapeuta y host the holistic project nos ayuda a responder estas y más dudas sobr...

En este episodio de Ser nutritivo podcast con @nutricristy platicamos desmitificamos esta creencia típica en el mes de enero que nos hace creer que estamos intoxicados y que necesitamos uno de esos programas detox. Te contamos qué no funciona de los detox y los retos, pero también que si podemos aprender de ellos.

La práctica de la atención plena ha sido y sigue siendo estudiada y aplicada con fines de psicoterapia para ayudar a personas con estrés crónico, ansiedad, abuso de sustancias, manejo del dolor, trastornos de conducta alimentaria y más. En este episodio platicamos Carolina Saracho y yo sobre las aplicaciones del Mindfulness como un recurso psicológico y de salud mental.

Hablar de amor es complejo, sin embargo más que venirte a decir como encontrarlo en ti, venimos a hacerte un recordatorio de que en ti vive el amor y es un nutrimento necesario para tu alma, tu vida y tu mente. Y esta temporada del año bien propicia recortarte que para dar amor, necesitas tener amor, conectar con el amor, vivir el amor y comenzar contigo. En esta entrevista Dany nos invita a refle...

Qué es eso de Ashwagandh, rodhiola y esas cosas que suenan a misterio, magia y brujería? Punto número 1. NO SON NINGUNA DE LAS 3 COSAS. Punto número 2. NO TODO LO QUE DICEN Y LES ATRIBUYEN ES CIERTO. Punto número 3. ES IMPORTANTE QUE TANTO PROFESIONALES DE LA SALUD COMO PÚBLICO EN GENERAL EMPIECEN A VER EN ELLAS UN ALIADO, BASANDONOS EN LA INFORMACIÓN CIENTIFICA QUE HAY. Y bueno, en este episodio...

A pesar de que en varias ocasiones me pidieron hablar de la dieta cetogénica, no lo hacía porque sentía que como siempre hablar de un tipo de dieta es una gran responsabilidad por que definitivamente "NO SON PARA TODOS". Y más, una que ha sido tendencia por tanto tiempo y abunda tanta información. Más la verdad es que quería hacerlo hasta encontrar una voz serena que lejos del fanatismo y moda hab...

Este tema merecía ser hablado por una voz divertida y autentica pero eso si muy profesional como la de mi querida NutriGeek Caro Tapia. Si tú sientes curiosidad sobre aprender y responder dudas como... ¿Realmente necesito tomar una copa de vino tinto para cuidar mi corazón? La cerveza si es hidratante? ¿Porqué me siento como me siento después de tomar alcohol? y más... En este episodio de Ser nutr...

Ya que estamos en modo mudanza y buscando seguirte nutriendo a pesar de los tiempos y tropiezos que las mudanzas conllevan. Esta semana tendremos un episodio especial 😉, Quiero compartir contigo este live sobre la vitamina D, vista desde un enfoco más allá de los huesos. Y hoy más que nunca lo recalco esta vitamina necesita más voz. Pues te comparto que 9 de 10 pacientes que se han realiza...

Sabías que nuestro cuerpo prioriza algunas actividades metabólicas en diferentes horarios del día? Tranquilx no vamos a concluir con que las frutas engordan en la noche 🙄, solo si te platicaremos a profundidad como el horario, el sueño/vigilia/ actividades y más impactan el metabolismo, digestión, hormonas y más. Este episodio compartí muy feliz el micrófono de Ser Nutritivo Podcast con mi...

La comparación es una acción que sin duda realizamos de forma constante en nuestro día a día. Y que por si sola como todo acto, no es buena ni mala. Pero cuando la comparación se realiza desde el rechazo, sin amor, desde la envidia, desde el juicio, daña el autoestima de muchas mujeres y hombres. En este episodio de ser nutritivo podcast, platico con Lila Bellizzia quien es nutrióloga clínica enfo...

El atracón es más que solo el acto comer "mucha cantidad de alimento". A pesar de ser una palabra comúnmente usada. El origen, la emoción, el trasfondo y la forma saludable del abordaje es muy desconocido. Por ese comenzamos este mes de noviembre dedicado a la lucha contra los trastornos de conducta alimentaria (TCA) hablando de uno de los TCA más desconocidos que existen el trastorno por atracón.

Si ya es momento de comenzar a ofrecer a tu bebé otros alimentos más allá de la leche, y te sientes lleno de miedos, mitos y no sabes por dónde empezar. Amarás escuchar a nuestra invitada en esta entrevista. Karina Rodriguez Anguiano es nutrióloga especializada en pediatría y nos cuenta sobre las diferentes técnicas y todo lo que necesitas saber para comenzar y lograr una alimentación complementar...

Más allá del etiquetado de advertencia, la nutrición también es un tema político. En este episodio de Ser Nutritivo podcast entreviste a Ulises Brambilia quien es nutriólogo egresado de la maestría de políticas públicas y nos explica otra perspectiva de la nutrición: desde la vista de la desigualdad, del impacto ambiental, del origen del alimento, de la cultura, la economía, la accesibilidad, y má...

La nutrición más allá de las calorías, con un enfoque más basado en la calidad, en lo natural, en el valor nutricional por aporte de sus micronutrimentos y sobretodo en la que se visualiza a la nutrición con un efecto terapéutico e integrativo del ser; tiene un nombre y es justo el tema que en este episodio Karla Moreno quien es nutrióloga certificada en nutrición funcional nos explica en este epi...

La menopausia es uno de esos temas a los que la sociedad le ha bajado el volumen. Su simple mención tiene aún en muchas mentes connotaciones negativas de vejez, abandono, dolor, bochornos, perdida de la belleza y atracción. Cuando en realidad es que la menopausia hoy en día por la esperanza de vida de la humanidad llega a la mitad la vida de muchas mujeres. No es el final, es el inicio de una etap...

Muchas personas diagnosticadas con diabetes en México solo reciben el diagnostico y tratamiento farmacológico. Dejando fuera dos pilares sumamente importantes para dar calidad de vida al paciente y aminorar las complicaciones de dicha condición, tal son: Educación en diabetes y acompañamiento emocional. En este episodio de Ser Nutritivo Podcast, comparto micrófono con Edna Mata quien es nutrióloga...