Santé Magazine

Certainement la vitamine la plus vendue en France, la vitamine C est consommée régulièrement par près d’un adulte français sur trois ! Mais quels sont ses rôles pour l’organisme exactement ? Est-il toujours intéressant d’en faire une cure, ou doit-elle être réservée à quelques indications particulières ? Les réponses d’une médecin experte en micronutrition.

Douleurs de dos, migraines, troubles digestifs… L’étiopathie séduit de plus en plus de patients qui recherchent une approche manuelle non médicale. Mais que vaut réellement cette pratique ? Entre témoignages positifs de patients et preuves scientifiques encore très limitées, où placer le curseur ? L’avis du Dr Maigne, médecin rhumatologue ostéopathe.

Migraine, douleurs digestives, articulaires ou musculaires… certaines plantes sont traditionnellement utilisées pour aider à soulager différents types de douleurs. Lesquelles choisir et comment les utiliser ? Les conseils de Maribel Cliquot, naturopathe.

Arbuste des plus intéressants pour ses bienfaits santé, le thym ou thumus vulgaris est-il efficace sur les symptômes de la toux ? Oui, répond la phytothérapeute Sabrina Ragheb. Voici pourquoi et comment bien utiliser cette plante.

La cohérence cardiaque peut agir rapidement sur le stress, favoriser l’apaisement et l’endormissement. Mais au bout de combien de temps fait-elle vraiment effet, et surtout ses bénéfices sont-ils durables ? La réponse.

Masser une zone douloureuse, même de façon instinctive, suffit parfois à calmer la douleur. Pourquoi ce geste simple, en apparence, est-il efficace ? Quels mécanismes sont à l’œuvre ? Réponse avec Arnaud Choplin, professeur des universités (CNU 91 – Sciences de la rééducation et de la réadaptation) et directeur de l’IFMK de l’Université Côte d’Azur (UniCA).

Quel homme n’est pas en quête d’un remède naturel à la perte de cheveux, qui menace près de la moitié d’entre eux aux alentours de 60 ans ? La cannelle a beaucoup fait parler d’elle suite à une étude menée il y a quelques années. Est-elle vraiment efficace ? Rien n’est moins sûr !

En cas de stress ponctuel, respirer lentement pendant quelques minutes peut déjà faire la différence. Mais pour des effets plus durables, c'est surtout la régularité qui compte !

Il suffit d'un léger grattement sur la tête des chérubins pour faire ressurgir la crainte de nombreux parents : le retour des poux ! Dès lors, tous les moyens sont bons pour se débarrasser de ces parasites. Qu'en est-il des huiles essentielles ? Sont-elles réellement efficaces pour éliminer les poux ou les prévenir ? Le point avec Françoise Couic-Marinier, docteure en pharmacie, spécialiste en aro...

Jambes lourdes, chevilles gonflés, prise de poids soudaine … La rétention d'eau est un phénomène très fréquent chez les femmes, souvent mal vécu car inesthétique et inconfortable. La queue de cerise figure parmi les remèdes naturels pour y remédier. Mais est-elle vraiment efficace ? Les réponses d'Emilie Demoly, diététicienne micronutritionniste.

Plusieurs études montrent que quelques minutes de méditation quotidiennes peuvent avoir un impact sur le stress et l’attention. À condition de pratiquer régulièrement !

Le stress chronique est un véritable fléau pour notre santé. La cohérence cardiaque est une technique respiratoire simple et accessible, qui peut réellement aider à le combattre.

On sait aujourd’hui que la lutte contre le stress, grand ennemi du cœur, est indispensable dans la prévention des pathologies cardiaques. Relaxation, respiration, autohypnose, les conseils antistress de nos experts pour réduire le stress cardiaque.

En cas d’entorse, de choc ou de déchirure musculaire, appliquer du froid permet de soulager la douleur et de limiter le gonflement. Encore faut-il respecter la bonne durée d’application…

Les sprays de magnésium connaissent un fort engouement sur les réseaux sociaux pour soulager les tensions musculaires, améliorer le sommeil et réduire le stress. Mais sont-ils réellement efficaces ? Le point avec le biologiste Mathieu Bouarfa, auteur de l’ouvrage  Compléments alimentaires, votre révolution santé aux éditions Marabout.

Une bouillotte ou un patch chauffant peuvent soulager une contracture musculaire. Mais combien de temps faut-il les laisser en place pour qu’ils soient efficaces ?

Moustiques, fourmis, souris, chats… Sur la Toile, le poivre noir est présenté comme un répulsif naturel capable de faire fuir de nombreux nuisibles. Mais cette astuce est-elle vraiment efficace ? La réponse.

La cannelle est souvent présentée comme un ingrédient bien-être aux multiples vertus. Mais entre les bénéfices supposés de sa consommation et les recettes maison à appliquer sur le visage, qu’en est-il vraiment ?

Son parfum nous rappelle la douceur de la Provence. Et pour cause, la lavande est utilisée depuis l’Antiquité pour ses propriétés apaisantes. Huile essentielle, infusion, hydrolat… quels sont ses véritables bienfaits pour la santé et comment l’utiliser en toute sécurité ? La réponse.

Pour perdre du ventre en douceur mais efficacement, l’aromathérapie est une option intéressante, en complément d’une alimentation équilibrée. Mais quelles huiles essentielles privilégier en cas de ballonnement, de cellulite, de relâchement musculaire abdominal ? Les réponses de nos expertes.

Vous voulez une peau resplendissante et joliment bronzée cet été ? Adoptez dès maintenant quelques bons réflexes pour préparer votre teint en douceur : masser sa peau du bout des doigts, estomper les rougeurs, la préparer au bronzage… un trio gagnant pour afficher une peau plus lumineuse et éclatante.

Que ces insectes volent, rampent ou s’infiltrent partout, il n’est pas facile de s’en débarrasser, surtout si l’on cherche des produits peu toxiques pour l’homme et l’environnement. Huiles essentielles, acide borique, talc, huiles… Quelle solution écologique pour éviter les piqûres d’insecte ? Comment choisir et utiliser ces insecticides naturels ? Quelles sont les meilleures recettes faites maiso...

Après une grossesse, une opération ou des douleurs chroniques, les muscles du ventre peuvent perdre en tonicité. La rééducation abdominale permet justement de renforcer la sangle abdominale en douceur, sans fragiliser le dos ni le périnée.

Brevet des collèges, baccalauréat… ces examens mettent la famille à rude épreuve. Enfants stressés, parents agacés, comment préparer ces examens sans s’énerver ? Sophrologie, micronutrition, hygiène de vie… nos experts vous livrent 7 conseils pour aider à mieux gérer le stress.

Mâcher un clou de girofle pour masquer une mauvaise haleine est un remède de grand-mère bien connu. Mais est-ce vraiment efficace ?