Santé Magazine

La cannelle est souvent présentée comme un ingrédient bien-être aux multiples vertus. Mais entre les bénéfices supposés de sa consommation et les recettes maison à appliquer sur le visage, qu’en est-il vraiment ?

Son parfum nous rappelle la douceur de la Provence. Et pour cause, la lavande est utilisée depuis l’Antiquité pour ses propriétés apaisantes. Huile essentielle, infusion, hydrolat… quels sont ses véritables bienfaits pour la santé et comment l’utiliser en toute sécurité ? La réponse.

Pour perdre du ventre en douceur mais efficacement, l’aromathérapie est une option intéressante, en complément d’une alimentation équilibrée. Mais quelles huiles essentielles privilégier en cas de ballonnement, de cellulite, de relâchement musculaire abdominal ? Les réponses de nos expertes.

Vous voulez une peau resplendissante et joliment bronzée cet été ? Adoptez dès maintenant quelques bons réflexes pour préparer votre teint en douceur : masser sa peau du bout des doigts, estomper les rougeurs, la préparer au bronzage… un trio gagnant pour afficher une peau plus lumineuse et éclatante.

Que ces insectes volent, rampent ou s’infiltrent partout, il n’est pas facile de s’en débarrasser, surtout si l’on cherche des produits peu toxiques pour l’homme et l’environnement. Huiles essentielles, acide borique, talc, huiles… Quelle solution écologique pour éviter les piqûres d’insecte ? Comment choisir et utiliser ces insecticides naturels ? Quelles sont les meilleures recettes faites maiso...

Après une grossesse, une opération ou des douleurs chroniques, les muscles du ventre peuvent perdre en tonicité. La rééducation abdominale permet justement de renforcer la sangle abdominale en douceur, sans fragiliser le dos ni le périnée.

Brevet des collèges, baccalauréat… ces examens mettent la famille à rude épreuve. Enfants stressés, parents agacés, comment préparer ces examens sans s’énerver ? Sophrologie, micronutrition, hygiène de vie… nos experts vous livrent 7 conseils pour aider à mieux gérer le stress.

Mâcher un clou de girofle pour masquer une mauvaise haleine est un remède de grand-mère bien connu. Mais est-ce vraiment efficace ?

Le clou de girofle est souvent présenté comme une solution naturelle contre les douleurs dentaires. Mais peut-il vraiment soigner une carie ? On fait le point avec le Dr Luc Lecerf, chirurgien-dentiste.

Relaxant, enveloppant et profondément réconfortant, le massage aux pierres chaudes fait partie des soins bien-être les plus appréciés pour relâcher les tensions et favoriser la détente. Mais en quoi consiste exactement cette technique utilisant la chaleur ? Réponses avec Isabelle Trombert, massothérapeute.

Le charbon actif est souvent présenté comme un remède naturel incontournable contre les ballonnements et la digestion difficile. Peut-il améliorer la flore intestinale… Ou, au contraire, la fragiliser ?

L’exposition au soleil, la chaleur et les longs voyages en avion ou en train favorisent les problèmes de jambes lourdes. Pour y remédier, pensez à l’hamamélis, qui permet de soulager naturellement les jambes lourdes. Quels sont ses bienfaits ? Quel mode d’emploi ? Quelles précautions ? Le point avec un médecin.

Craquements, étirements, pressions… Plus technique qu’un massage relaxant classique, certains en ressortent profondément détendus, d’autres surpris par son intensité. Quels sont les bienfaits du massage thaï ? Peut-il faire mal ? Existe-t-il des contre-indications ? On fait le point sur cette pratique ancestrale.

Fatigue, déséquilibres hormonaux, fragilités liées à l’âge. Et si la clé se trouvait dans les micronutriments ? Avec Nutravance, laboratoire français de nutrithérapie, la micronutrition devient un outil de compréhension du corps et de prévention. Fondée en 2012 et installée dans le Jura, la marque développe des compléments alimentaires à base d’actifs d’origine naturelle, pensés pour accompagner l...

Le reiki est une pratique de bien-être d’origine japonaise souvent présentée comme une méthode visant à rétablir l’équilibre énergétique du corps et à soutenir les capacités naturelles d’autorégulation. Quels bienfaits en attendre ? Quelles sont ses limites ? Comment se déroule une séance ? On fait le point.

Pour aider les femmes à vivre leur accouchement le plus sereinement possible, des exercices de sophrologie peuvent être pratiqués le jour J, et même avant, tout au long de la grossesse. Comment les pratiquer ? Quand commencer ? Quels sont leurs bienfaits sur le stress et la douleur ? Réponses.

Souvent recommandée en cas de stress chez la femme, l’agripaume a plus d’un tour dans son sac.

Se soigner avec les bourgeons de plantes, c’est l’idée phare de la gemmothérapie, une branche de la phytothérapie. Quel est son principe ? Dans quels cas est-elle indiquée ? Existe-t-il des contre-indications ? On vous dit comment et quand utiliser la gemmothérapie pour en retirer le maximum de bienfaits.

Glucosamine, curcuma, collagène, oméga-3, harpagophytum… ces composants sont omniprésents dans les formules visant à soulager les douleurs articulaires. Pour quelle efficacité ? Déchiffrage avec nos experts.

Nez qui coule, salve d’éternuements, yeux larmoyants, gorge irritée… Les signes de l’allergie au pollen sont nombreux et sont responsables de rhinite ou rhume des foins, de conjonctivite… Comment traiter l’allergie au pollen au naturel avec l’aromathérapie, la naturopathie et l’oligothérapie. Les réponses des spécialistes.

Véritable couteau suisse, la lavande aspic est très utilisée en aromathérapie. Son huile essentielle est particulièrement appréciée pour ses bienfaits pour la peau. Le point avec Françoise Couic-Marinier, docteure en pharmacie, spécialiste en aromathérapie et phytothérapie, autrice de Huiles essentielles, 100 recettes pour prendre soin de soi.

Les jours rallongent, pourtant la fatigue est là. Ces difficultés sont normales : notre métabolisme doit s’adapter aux changements de rythme, de luminosité et de température. Cette période de transition peut entraîner une baisse d’énergie, des troubles du sommeil ou encore une sensation de « coup de mou ».

Vous avez souvent chaud ou froid sans raison apparente ? Saviez-vous que certaines plantes peuvent aider votre corps à mieux réguler sa température ?

Récoltée au début du printemps, au moment où l’arbre se réveille, la sève de bouleau est réputée pour ses effets reminéralisants. Quels sont réellement ses bienfaits ? Comment la consommer ? Le point avec le Dr Aline Mercan, médecin généraliste spécialisée en phytothérapie et nutrition, autrice du Manuel de phytothérapie écoresponsable : se soigner sans piller la planète, aux éditions Terre Vivant...

Plante médicinale, la valériane est réputée pour ses vertus apaisantes. Est-elle réellement efficace pour le sommeil ? Comment l’utiliser ? Le point avec Françoise Couic-Marinier, docteure en pharmacie, spécialiste en aromathérapie et phytothérapie, autrice de Huiles essentielles, 100 recettes pour prendre soin de soi.