Relationsfilosofen

Att försöka vara lagom i en relation kan se ut som lugn och balans på ytan. Men inuti känns det ofta som att något sakta försvinner. I det här avsnittet av Relationsfilosofen pratar vi om vad som händer när du tonar ner dig själv för att inte skapa skav. När du håller igen dina behov, dina ord och dina känslor för att bevara freden – och långsamt tappar kontakten med dig själv. Du får syn på: • va...

Det finns relationer som ser stabila ut på ytan men känns tunga inuti. Inte för att ni bråkar, inte för att det är kaos, utan för att du märker att ansvaret har glidit över till dig. I det här avsnittet av Relationsfilosofen pratar vi om vad som händer när du långsamt blir den som bär relationen. Du som tar initiativ, håller ihop samtal, fångar upp det som skaver och försöker skapa närhet medan de...

Att inte bli mött i en relation handlar sällan om brist på kärlek. Det handlar om brist på respons. I det här kortavsnittet av Relationsfilosofen går vi rakt in i den tysta ensamheten som kan uppstå när du är i en relation – men ändå känner att det är du som bär samtalen, närvaron och riktningen. Du får syn på: • varför det känns ensamt även när han är “snäll” och svarar • skillnaden mellan respon...

Varför kan du känna dig ensam i en relation, trots att ni är två? Den här ensamheten handlar inte om att vara själv – utan om att vara tillsammans med någon och ändå bära relationen ensam. I det här avsnittet av Relationsfilosofen utforskar vi varför ensamhet i en relation sällan handlar om brist på kärlek, utan om  brist på känslomässigt gensvar . När du är den som initierar samtal. Den som försö...

Hur länge ska man vänta på att en relation ska bli trygg? Hur vet man om man anpassar sig av kärlek – eller av rädsla? Och vad gör man när den ena längtar efter närhet medan den andra stänger ner? I det här avsnittet av Lyssnarfrågor svarar jag på frågor om distansrelationer, olika behov av kontakt, anknytning, rädsla för kärlek och när det börjar bli för dyrt att stanna kvar i hopp. Vi pratar bla...

Känner du att du gör mer och mer i relationen medan han blir tystare, passivare och mer frånvarande? Att du driver samtalen, närheten och utvecklingen – medan han drar sig undan? I det här avsnittet pratar vi om den relationella obalans som uppstår när kvinnan kämpar för relationen och mannen gömmer sig bakom tystnad, undvikande och låg emotionell aktivitet. Det här är ett avsnitt för dig som: • k...

Hur bryter du ett relationsmönster där du gör för mycket och han gör för lite? Hur slutar du bära både din egen och hans känslomässiga del – utan att bli kall, hård eller stängd? I det här korta avsnittet pratar vi om varför förändring i relationer inte börjar med fler samtal, mer anpassning eller större ansträngning – utan med att du slutar ta ansvar för det som aldrig var ditt. Det här avsnittet...

Varför stänger män ner känslomässigt i relationer? Varför blir han tyst, undvikande eller emotionellt frånvarande när du försöker komma nära? I det här avsnittet av Relationsfilosofen går jag igenom varför män ofta stänger ner emotionellt – inte för att de inte bryr sig, utan för att deras nervsystem går i frysning när närhet väcker skam, otillräcklighet och rädsla. Det här är ett avsnitt för dig...

Vad händer när du försöker sätta ord på din ensamhet och han istället går i försvar, blir tyst eller drar sig undan? Det här kortavsnittet handlar om det ögonblick många kvinnor fastnar i: du säger något försiktigt, sårbart och ärligt – och plötsligt är det du som backar, förklarar dig och bär stämningen. Du känner igen dig i att: du vill prata om det som skaver, men han stänger ner hans försvar f...

Säsong 5 av Relationsfilosofen börjar här. Vad händer i en relation när han blir tyst, passiv och känslomässigt frånvarande – och du steg för steg börjar bära mer själv? I det här premiäravsnittet av Relationsfilosofen går vi rakt in i den smärtsamma verklighet många kvinnor lever i men sällan sätter ord på: känslan av att han har slutat försöka, medan du fortfarande håller ihop relationen. Det hä...

Det har blivit dags för årets sista – och kanske viktigaste – avsnitt. För det här handlar om något vi alla gör, men få pratar om på djupet: hur man  bråkar rätt . Alla par bråkar. Frågan är hur. I det här avsnittet får du ett konkret ramverk för konflikter i relation – hur du lugnar kroppen, uttrycker behov utan att anklaga, sätter gränser utan att stänga och hittar tillbaka efter ett bråk. Vi pr...

Lucia är mer än ljus och sång. Hon är symbolen för modet att stå kvar i sig själv – när kärleken kräver att du böjer dig. I den här specialen av Relationsfilosofen handlar det om integritet, intimitet och självutplåning. Om varför vi ofta tappar oss själva i kärlek, och hur trygghet ibland blir så stark att passionen kvävs. Det handlar om närhet, anknytning och modet att älska utan att förlora sig...

Kärlek försvinner inte – men den förändras. I det här avsnittet pratar jag om varför trygghet ibland gör att närheten tappar energi, hur rastlöshet ofta handlar mer om dig än om din partner, och hur du kan väcka känslan igen – utan att börja om. Ladda ner Intimitetsguiden gratis på www. relationsfilosofen.se/intim och lär dig bygga närhet som varar – utan att kväva passionen. Om du gillar podden –...

Allt är stabilt. Lugnt. Tryggt. Seriöst. Men ändå känns det som att något saknas . I den här minisoden pratar jag om vad som händer när tryggheten blir så tät att begäret slutar andas. När allt känns tryggt – men laddningen bleknar. Du får förstå varför kärleken behöver närhet, men begäret behöver syre. Varför eros lever i skillnaden mellan två hela människor – och hur du kan väcka energi och nyfi...

Du tänker på dem ibland. Den där personen som fick allt att kännas levande. Men kanske är det inte dem du längtar efter – utan känslan av att känna, av att vara vaken i kärleken. I det här avsnittet pratar vi om varför så många blandar ihop passion med oro, trygghet med tristess, och hur du kan väcka liv i det du redan har – utan att jaga nya kickar eller nya människor. Du får förståelse för: ❤️ v...

Varför känns det som att du blir 14 igen när du är med familjen? Varför tappar du dig själv i gamla roller, fast du trodde du vuxit ifrån dem? I månadens Lyssnarfrågor svarar Relationsfilosofen på frågor om självkänsla, familjemönster, gränser, högkänslighet och ensamhet – om varför vissa relationer dränerar dig, och hur du kan stå kvar i dig själv när gamla mönster väcks. Du får insikter om relat...

Varför känns det som att du tar för stor plats – eller inte räcker till? Det du upplever som “för mycket” är ofta något helt annat: du är för ensam. I det här avsnittet av  Relationsfilosofen  pratar vi om vad som händer när längtan efter närhet blir så stark att den skrämmer – och varför vi förväxlar ensamhet med intensitet. För när du har burit dina känslor ensam för länge, blir allt som äntlige...

Ibland tappar man bort sig själv i kärlek. Man anpassar sig, läser av, kompromissar – tills man nästan försvinner. Men äkta närhet kräver inte sammansmältning, den kräver närvaro. Det här avsnittet handlar om hur du hittar hem till dig själv i relationen – utan att skapa distans. Om hur du kan vara i kärlek utan att tappa dig själv, och varför trygghet alltid börjar inifrån. För dig som är singel:...

Kemi känns som magi… men ofta är det igenkänd  kaosenergi  – en blandning av begär, oro och hopp. I det här avsnittet reder vi ut varför nervsystemet jagar kickar, varför trygghet först känns “platt”, och hur anknytning (ambivalent/undvikande) styr attraktion, närhet, intimitet och passion. För dig som är singel: Du som gång på gång fastnar för “fel typ”, tappar intresset när någon är snäll eller...

Vi längtar efter att bli sedda, bekräftade och valda – men glömmer ofta att den djupaste bekräftelsen inte kommer utifrån, utan inifrån. I det här avsnittet pratar jag om varför du jagar bekräftelse, hur barndomens mönster styr din självkänsla, och hur du kan börja ge dig själv det du alltid väntat på. När du lär dig stå kvar i dig själv, slutar du jaga kärlek – och börjar vila i den. 💌  Känner d...

Varför dras du till drama – trots att du säger att du vill ha lugn? I det här avsnittet går vi på djupet med  varför trygghet ofta känns tråkigt , hur nervsystemet blir beroende av kaos, och varför det inte är personen du är fast i – utan känslan. Du får förståelsen som förändrar allt: hur din anknytning styr attraktion, varför kroppen kallar stress för kärlek, och hur du kan börja  välja trygghet...

Du vill ha närhet – men kroppen säger nej. I det här avsnittet pratar vi om varför du ibland drar dig undan, inte för att du saknar kärlek, utan för att du inte trivs i din egen kropp. Hur skam, självkritik och jämförelse kan ta över – och hur du kan börja hitta tillbaka till trygghet, lust och kontakt igen. Du får med dig: – Vad som egentligen händer när du inte orkar bli rörd – Hur kroppen spegl...

Behövs sex verkligen – eller räcker “vardagsmyset”?  I det här avsnittet reder vi ut varför sex ofta är mer än en akt: det är intimitet, närhet och känslan av att vara vald. Vi pratar om varför lusten dör i långvariga relationer, hur trygghet kan putta undan passionen, och vad som faktiskt väcker gnistan igen – utan press eller prestation. Du får med dig: Skillnaden mellan sex som plikt vs sex som...

Premiär för  Lyssnarfrågor ! 💌 I det här avsnittet svarar jag på era mest igenkännbara frågor om kärlek och relationer – rakt, varmt och utan filter. Hur vet man när man överanalyserar istället för att bara prata? Hur slutar man bära sin partners känslor utan att kännas kall? Vad gör man när den ena vill prata och den andra bara vill ha lugn? Och hur hanterar man kroppen som fortfarande längtar –...

Du säger att du bara vill prata. Att du vill bli förstådd. Men vad händer när varje samtal blir ett projekt? När orden inte längre skapar närhet – utan makt. Det här avsnittet handlar om gränsen mellan kärlek och känslomässig kontroll. Om när öppenhet blir ett övertag, och när omsorg förvandlas till terapi. För kärleken tål bråk, gråt, till och med svek – men inte när den ena börjar bära bådas kän...