桑吉塔靜心空間工作室.正念瑜珈

星際馬雅曆法與正念覺察的關係是，星際馬雅曆法是宇宙能量趨勢，也是大自然節奏趨勢，當我們能夠順應宇宙、大自然的趨勢來過生活，我們會發現我們的各方面會更輕鬆順流豐盛喜悅。在星際雅雅曆法的卓爾金曆，共20個波幅，每一個波幅會有13天、13問，這次我們分享的是藍𤠣波13天、靜心13問。這個音檔的使用方式是，您可以反覆聆聽這一個音檔，把您有共鳴的問題寫下來去做一個書寫，這可以提升我們的內在的覺察，當我們的覺察越來越提...

3月5日開始，14天驚蟄節氣，正念覺察提醒：天氣或許偶有閃雷。閃電的原理是能量累積到一定程度，用雷電呈現。最近如果你突然有某個想法想要去做、去說，或許就是身心某股能量想要釋放出來!! *這個音檔適合，14天反覆聆聽，幫助自己日日調頻覺察，開車也適合聽。 *為什麼桑吉塔分享24節氣x正念覺察：24節氣老祖先觀看天地能量氣場發現24個明顯天氣變化，當我們可以覺察覺知24節氣對身體、情緒、想法有什麼影響，有意識選擇健康的生...

我在唐綺陽占星幫聽到2024年1至4月是我們許多人的蛻變期，轉換跑道、離職、離開一個熟悉的圈子等等都是有可能的。在3月，我們處在星際馬雅曆法的藍色城堡的25天（藍色城堡代表蛻變轉變藍風暴）恭喜大家，我們集體都在自己的蛻變之路，歡迎大家使用這個podcast ，日日聆聽正能量語句，支持您日日調頻，與所有美好的人事物共振。 歡迎您用支持桑吉塔持續分享正能量podcast!!! 一，名稱：桑吉塔公益課，春分靜心調頻 日期：2024年03月...

今天是滿月💫你是否有以下身心現象？ 1、情緒起伏大、 2、想睡覺、 3、想吃東西 4、想很多、 5、想念家人朋友、 6、想家、 7、想回家、 8、放空、 9、情緒人來風、 10、憂鬱。 如果你有以上至少五個症狀出現🥹🥹🥹這是很正常的身心現象。因為我們每個人的情緒與月亮陰晴圓缺一起連動。 當月亮來到滿月，我們的情緒也比較滿， 因為月亮、太陽，來到能量最豐盛滿盈的一天。 另外，女性朋友、青春期的國中高中大學生的情緒與月亮連動...

今年我的新課是愛自己32堂課，課程從昨天開始，我見到新朋友老朋友讓我很感動。最讓我感動的是，我昨天在帶愛自己的第1堂課，我可以感受到所有參與者在課程不同時刻有想哭的衝動，因為我們與自己的關係更加靠近了。接下來，我會在每週四分享，週三我教的愛自己32堂的重點讓大家同步共學。有興趣想參加2小時課程的朋友，也歡迎加入5/1開始的春學季愛自己。 愛自己32堂課第一堂課的7個重點： 1，和身體對話 2，身體緊繃與放鬆 3，我...

2月19號我們進入雨水節氣，雨水節氣代表整體的濕氣會增加，如果我們沒有適時地把身體的濕氣排出，我們也會容易有煩躁不安的情緒，整個身體也會呈現沉重的感覺，我特別整理出9個雨水節氣必備的覺察資訊，歡迎大家參考，如果你覺得這個資訊對你有幫助，也歡迎分享給家人朋友。

2/4立春節氣，我們用身體回到正位呼吸瑜珈，讓氣通暢了！身心自然健康！

今天分享的是大寒節氣的身體情緒想法覺察、保暖的呼吸法。 1，當我們日日覺察自己，我們就是與宇宙豐盛源頭連結。歡迎大家把podcast分享給朋友們~ 2，《正念覺察金三角》：這是Sangeeta的能量創作，提供您日日自學正念覺察mindfulness awarness 使用。使用本三角形步驟：首先，請先感受身體感覺，因為身體感覺是所有覺察的基礎，當您感受身體當下的感覺，您可以選擇覺察情緒or想法。見《正念覺察金三角》的照片，請點擊連結 大寒節...

1月21日冥王星到水瓶座後，會待20年，這會帶給我們深刻的影響，唐老師提到星星移位的一開始與離開，能量很強烈。近期我也收到身邊的朋友們生活有劇變，我們都處在這樣的能量場上。3個覺察練習分享給大家。 1，反思：「我如何透過巨變能量來升級我的生命？」 2，「humanity」這是我們身而為人的普遍現象，我們都會感受到痛苦、辛苦、難過，在遇到挑戰的時候 3，靜心冥想，當我們回到靜心冥想，我們會知道內在有個智慧一直帶領我們每...

日日覺知靜心，日日連結宇宙豐盛資源!! 藍風暴13天，星際馬雅曆法告訴我們，宇宙希望我們深層清理自己沒有覺知到的地方，1/7-1/19，如果我們感覺內在黑暗情緒被挖出來、情緒特別不舒服、特別浮現孤寂、分離、焦慮等深層負面情緒湧現，這都是正常現象。 音檔前半段，藍風暴13天靜心13問。音檔後半段，Sangeeta老師把靜心13問轉換為正能量信念語句，方便大家覺察與滋養自己使用。這個音檔適合「開車聽」「反覆聆聽」 ＝＝＝＝＝＝＝...

小寒節氣後，氣溫下降的很明顯，我們的身體會更習慣駝背，這會造成氣卡在胸口，讓身體更容易胸悶胸緊感冒。我們透過這一個動作，可以打開身體讓呼吸更順暢、情緒更輕鬆。 請桑吉塔喝咖啡，立即贊助桑吉塔： https://reurl.cc/aLaXm4 你是正念覺察小白，身心靈初學者，你可以先從桑吉塔公益課開始： ⁠⁠https://reurl.cc/Xm7MWe⁠⁠   所有課程：全世界各地都可參加，zoom課or影片迴放上課 2024桑吉塔守護計劃 x12個月牌卡月運  ⁠https...

這個Podcast是我上了很多的豐盛工作坊，我發現這些課程有一個相同的地方，就是我們的目標書寫要讓自己聚焦在更大的社群，當我們可以服務更多的人，宇宙也會幫助我們心想事成。三個支柱目標書寫的重點在於寫下：1、自己的目標。2、寫下自己跟他人關係的目標。3、寫下公益社群目標，祝福大家新年快樂🎊🎉🎆

2024年牌卡年運來了！我們揮別2023年，謝謝自己的努力、我們也展望新的一年，用地球魔法的力量、用彩虹卡正能量訊息、用正念覺察的溫柔接納，我們得到許多的支持！我們明白了，新的一年，自己有著天使、宇宙、神、地球的支持！祝福大家新年快樂！Sangeeta

我在錄星際馬際曆法的白世界橋波13天的同時，我收到華德福社群的12神聖之夜的資訊，而我意外發現「白世界橋波13天」完全同步進行，這意謂著2024年是一個神聖的一年，是活出真善美的一年，當我們愈活出神與愛，我們收到更多的祝福與愛。我把13天13問，與12神聖之夜的反思錄在一起，這個podcast 使用方式，你可以一天聽當天的反思主題，在每天晚上睡覺前聆聽反思寫下筆記，在隔一天早上醒來，寫下自己的夢、自己的靈感，這13天的筆記...

在許多國家的聖誕夜的地位，相當於過新年，因為這一天我們迎接耶穌基督的誕生，在身心靈領域的耶穌基督代表著宇宙中心、源頭，不是特定宗教的神佛。今天，我們進行靜思冥想書寫，整理我們今年的自己，看見需要轉化的地方，用勇氣面對自己。================== 冬至是我們往內看很重要的時機點，覺察過去一年我們要放下什麼，我們要展望什麼。 冬至後14天12月21日至1月6日是神聖之夜，意思是這14天的心靈品質會影響到我們接下來2024...

很多人對這幾個正念相關詞彙（正念，覺察，靜觀，靜心，明想，冥想）感到困惑😲 今天Sangeeta老師為大家解說喔！ ======================== 冬至後14天12月21日至1月6日是神聖之夜，意思是這14天的心靈品質會影響到我們接下來2024年的物質顯化。 我準備了三個冥想音檔，讓大家在冬至後14天日日調頻，最佳狀態!! 3分鐘早晨豐盛冥想： https://reurl.cc/mrnpQM 5分鐘睡前回溯、釋放疲勞引導: https://reurl.cc/prdpR8 清理負能量、設...

12/20上市!! 星際馬雅曆法x負離子x正念覺察卡 ★第一幅整合星際馬雅曆法 x 負離子 x 正念覺察★自我覺察與身心靈療癒的工具卡★用星際馬雅主印記，開始你的正念人生！！★用負離子纖維能量產品，充電你每一天！！ 博客來： https://reurl.cc/g4vr1z 誠品書店：https://reurl.cc/bD6dAl 金石堂：https://reurl.cc/G4kaOp 讀冊：https://reurl.cc/Qep2x2 灰熊I read： https://reurl.cc/97zWaa 桑吉塔購物網： https://reurl.cc/dLrpgD...

我們來寂靜的冬至能量場，黑暗夜最長的一天，solstice在英文的意思有一種靜止的概念，我們可以感受，當我們要轉彎時，走路開車都是，我們需要先暫停一下才能轉變方向，現在就是這樣的能量場。 冬至是我們往內看很重要的時機點，覺察過去一年我們要放下什麼，我們要展望什麼。 冬至後14天12月21日至1月6日是神聖之夜，意思是這14天的心靈品質會影響到我們接下來2024年的物質顯化。 我準備了三個冥想音檔，讓大家在冬至後14天日日調...

12/12-12/24我們來到紅天行者13天，這是一趟成為神的使者的旅程，透過這個Podcast大家可以去反覆聆聽13個問句，再把自己的答案寫下來，當我們能夠透過星際馬雅曆法13個月亮起來生活，我們更輕鬆豐盛的接收宇宙豐盛的恩典與支持！ 桑吉塔近期課程： 2024桑吉塔守護計劃 x12個月牌卡月運 https://reurl.cc/V4k0qb 2024馬雅曆法年運解讀 https://reurl.cc/6QrOgM 1/6桑吉塔公益課製作2024願景版 https://reurl.cc/Xm7MWe 1/13 .366正...

桑吉塔老師專訪安一心老師，聊聊他的最新課程《幸福頻率》，這個課程已經開18年，許多人參加課程後，他們身邊的朋友愈來愈幸福豐盛快樂。為什麼呢？答案在這個podcast 。 聽眾對安一心老師的課有興趣，請FB搜索🔍 安一心幸福頻率

11月29號到12月11號我們處在黃太陽13天，我很喜歡星際馬雅曆法的原因是，我們看得懂曆法的關鍵在於我們活出我們自己，我們有活出自己在於我們是否有在每一天去內醒自己。在黃太陽13天我們去覺察我們如何成為太陽？我們如何讓自己站上閃耀的舞台？那是來自於我們背後做了很多功課，關於讓自己的內在舊有的部分死去，讓自己重生，找回真正想要的自己，這是黃太陽內省覺察的功課。提供這個Podcast，歡迎大家聆聽後，寫下自己的反思心...

讓我們花一個5分鐘的時間，好好感謝自己，好好的放下原諒，好好整理自己，然後迎接全新的月份。

我們即將進入倒數2023年，小雪節氣，正式進入冬季，我們練習與身體對話，釋放身體累積的壓力情緒。同時，我們可以聆聽Sangeeta老師為小雪節氣錄的專屬正能量肯定句支持自己。Sangeeta 老師已經改名為「李家楹」歡迎大家多多支持老師。我們近期會公布2024年的每月小額支付，守護計劃，歡迎大家支持。

11/16-11/28 藍手波13天， 正念覺察與星際馬雅曆法，地球魔法卡的解讀。 新品開賣!《星際馬雅曆法x負離子x正念卡》用卡片，認識身心靈全方位療癒的重要 !! 懂得釋放身心壓力的重要、認識星際馬雅曆法的共時一體性、知道我們每個人都是共榮共存共生，我們提升正念覺察，就是在愛自己、愛他人、愛世界！ 《訂購資訊》 商品：星際馬雅曆法x負離子x正念覺察卡 內容：48張卡，其中馬雅卡20張、負離子覺察卡、22張、豐富的說明卡6張 售價...

現在距離9月23號秋分還有兩個禮拜，在這兩個禮拜我們可以明顯感覺到秋天真的來了，秋冬憂鬱情緒好發，這一集Podcast讓我們知道我們可以如何去預防跟保養自己的身心靈健康。歡迎大家分享給需要的朋友。