桑吉塔靜心空間工作室.正念瑜珈

EP439 | 台大國企所畢業，第一個在台灣大學學生輔導中心教正念減壓八週證書，到賣正念卡 28.09.2026 6:25 ↓

你認識桑吉塔嗎？ 你聽過桑吉塔的靜心冥想嗎？ 你知道她是台大國企所畢業，第一個在台灣大學學生輔導中心教正念減壓八週證書、到賣正念卡？ 今天花十分鐘時間，介紹你認識桑吉塔

EP438 | 5分鐘早晨正念瑜珈，早晨正能量語句，早晨靜心明想 29.08.2026 5:35 ↓

早晨醒來的第一個想法意圖，決定一整天的夢想顯化，桑吉塔老師提供5分鐘的實用的正念瑜珈加上正能量語句，幫助你懂得用溫暖的伸展喚醒自己，懂得用溫暖的語句開啟一整天美好的時光！

EP437 | 10秒靜心，零碎時間，搭車，午休，壓力大，䆁放焦慮緊張崩潰 22.08.2026 0:23 ↓

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EP436 | Day32，30秒靜心，感恩冥想，早晨起床，感謝，感恩靜心 22.08.2026 0:44 ↓

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EP435 | Day31，30秒靜心，擁抱完整的自己 22.08.2026 0:57 ↓

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EP434 | Day30，30秒靜心，擁抱遺憾、覺得做不好的自己 22.08.2026 1:00 ↓

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EP433 | Day29，30秒靜心，與未來的自己對話 22.08.2026 1:00 ↓

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EP432 | Day28，30秒靜心，與過去的自己對話 22.08.2026 0:58 ↓

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EP431 | Day27，30秒靜心，如何與情緒對話 22.08.2026 1:00 ↓

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EP430 | Day26，30秒靜心，如何與身體對話？ 22.08.2026 0:47 ↓

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EP429 | Day25，30秒靜心，如何與自己對話？ 22.08.2026 0:39 ↓

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EP428 | Day24，30秒靜心，時時刻刻對焦愛的頻率 22.08.2026 0:55 ↓

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EP427 | Day23，30秒靜心，充滿愛的記憶 22.08.2026 0:42 ↓

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EP426 | Day22，30秒靜心，挑選善意的人事物與環境 22.08.2026 0:55 ↓

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EP425 | Day21，30秒靜心，刪除不夠好的信念 22.08.2026 1:00 ↓

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EP424 | Day20，30秒靜心，親愛的自己，你做得很好 22.08.2026 0:31 ↓

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EP423 | Day19，30秒靜心，誠實的層次，我以為的自己、我沒有看見的自己、我假裝沒有看見的自己 22.08.2026 0:57 ↓

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EP422 | Day18，30秒靜心，專注在自己的熱情 22.08.2026 0:42 ↓

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EP421 | Day17，30秒靜心，恐懼背後的負面情緒 22.08.2026 0:51 ↓

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EP420 | Day16，30秒靜心，療癒內在小孩 22.08.2026 0:58 ↓

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EP419 | Day15，30秒靜心，想像光的毛毯包裹著恐懼 22.08.2026 0:42 ↓

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EP418 | Day14，30秒靜心，如果這個世界充滿光與愛 22.08.2026 0:52 ↓

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EP417 | Day13，30秒靜心，如果恐𢣷是你的朋友，你想對這個朋友說什麼🤔 22.08.2026 0:51 ↓

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EP416 | Day12，30秒靜心，覺醒恐懼給大腦神經的傷害 22.08.2026 1:01 ↓

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EP415 | Day11，30秒靜心，覺醒恐懼給心的傷害 22.08.2026 0:55 ↓

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