Mi Yo Pleno

En esta enseñanza verás cómo la manera de comunicarnos se relaciona con nuestras emociones. También te presento una técnica que te ayudará a transmitir tus mensajes de forma adecuada. Espero que al mejorar tus destrezas de comunicación, logres un mayor dominio de tu estado emocional.

En este podcast aprenderás sobre algunas de las posibles causas para tus reacciones emocionales. Es importante que evalúes la raíz de tus impulsos. Ya verás que mientras más consciente estés de ello, tendrás mayor control al expresar y manejar tus emociones.

En este episodio te mostraré que las emociones son una parte de la vida misma. Pero, para manejarlas efectivamente es vital que las aprendas a reconocer, identificar y reflexionar sobre ellas. Ya verás que este autoconocimiento emocional te permitirá responder y reaccionar de manera apropiada.

Esta semana comienzo una nueva serie titulada "Manejo Emocional". Esta constará de 52 episodios, este te introducirá al tema. Deseo que con este capítulo inicial, tengas muchas ansias por escuchar los podcasts subsiguientes que serán de beneficio para tu estado emocional.

Este capítulo te puede resultar muy valioso si has pensado sobre el suicidio. En el descubrirás distintas estrategias para que nunca más consideres el suicidio como una alternativa. En este episodio te inspiro a valorar tu existencia, a enfrentar los problemas y encontrarle un nuevo significado a tu vida.

Tu mentalidad determina donde estás y ha donde puedes llegar. Por tal razón, en este episodio te ayudo a que desistas de la tendencia a visualizar catástrofes, peligros y calamidades. Aunque veas las bendiciones como algo lejano y fuera de tu alcance, tu fe te ayudará a recibir lo que Dios te promete.

Si quieres ver cambios en tu vida, es necesario que establezcas metas y planes de acción para obtener lo que deseas. En este episodio te hablaré de ello y de lo beneficioso que resulta trazarse metas. Escúchalo, para que aquello que tanto deseas deje de ser un sueño lejano y se haga realidad.

En este episodio te motivo a que trabajes en el proceso de tu recuperación. Esto requiere esfuerzo, no obstante, esas acciones rendirán fruto. Confía en que puedes estar bien pronto.

En este episodio aprenderás con qué se relaciona el estilo de vida. También descubrirás su relación sobre tu estado emocional. Finalmente, te presentaré varias estrategias que te ayudarán a redirigir tu vida hacia lo que promueva tu bienestar.

El título de este episodio quizás te resulte algo distinto a tu realidad. Pero, te presentaré algunas estrategias para que cambies tu tristeza en alegría. Verás que puedes ser feliz el día de hoy, al controlar tus pensamientos y dirigir tu conducta hacia un estado de bienestar.

Hay personas que piensan que es mejor desaparecer. Pero, en esta enseñanza aprenderás los peligros que conlleva esta decisión. Disfruta de este episodio, porque en él te muestro cómo sustituir los pensamientos que te alejan de las personas para que conectes con los demás.

Hay momentos en la vida en que batallamos con una serie de pruebas y muchas de ellas vienen a la vez, por lo que sentimos que no podemos más. Pero, con este /episodio quiero animarte a que no pierdas la esperanza y que sigas adelante.

Si tiendes a ocultar como te sientes, este episodio es para ti. En el aprenderás los beneficios y los peligros de no hablar sobre lo que te entristece y te preocupa. Verás cuán efectiva resulta ser esta estrategia, para que sigas recuperándote de la depresión.

Al interactuar con los demás, llegamos a conclusiones que normalmente son producto de nuestra imaginación. Asumir esta actitud puede ser muy dañino para tu estado emocional y tu autoestima. Por lo tanto, escucha este episodio para que aprendas maneras saludables de manejar los pensamientos que te surjan al relacionarte con los demás.

Este episodio lo dedico a aquellos que les gusta ayudar a otros. Aunque esta es una gran virtud, puede ser contraproducente si los problemas de otros te afectan mental y emocionalmente. Por ello, te daré recomendaciones para saber hasta dónde apoyar, sin perjudicarte a ti.

Cuando hablamos de depresión, las personas probablemente no asocian a cómo una mascota los puede ayudar. Sin embargo, en este episodio descubrirás los beneficios de tener una. Por otro lado, si ya cuentas con una, te diré lo que puedes hacer con ella para que la disfrutes y mejoren tus emociones.

Este episodio te ayudará a amar con libertad sin tener que esperar que las personas reciproquen lo que has hecho por ellas. Si tiendes a esperar mucho de la gente, escucha este podcast para que no sufras de grandes desilusiones, cuando las personas no te amen, ayuden o apoyen de la manera que esperas o como lo hiciste con ellos.

Este episodio te ayudará a mejorar tus relaciones interpersonales y a conectar con las personas. Es vital que te acerques a los demás, en vez de aislarte para que no experimentes una sensación de vacío. Verás que el estar acompañado, será de utilidad para superar la depresión.

Este episodio te ayudará a considerar los avances que has alcanzado en beneficio de tu recuperación. Tambien, servirá para que visualices el efecto de los logros sobre los pensamientos, la autoestima y la salud emocional. No importa cuán sencillos o simples parezcan tus logros, si te enfocas en ellos, te inspirarán para estar cada día mejor.

Si estás deprimido es muy probable que no desees, ni tengas la fuerza para hacer nada. No obstante, este episodio te servirá de motivación para realizar actividades y tareas. Ya verás lo beneficioso que resulta mantenerte activo y lo lograrás con una planificación y ejecución diaria.

En este episodio aprenderás cómo las expectativas que impone la sociedad y las personas pueden causarte depresión y ansiedad. Además, te muestro como debes ir construyendo tu destino de acuerdo a tus posibilidades, tus intereses y tu personalidad y no según lo que determinen los demás.

En este episodio aprenderás cómo lidiar con la crítica que recibiste, recibes o recibirás. Es muy importante que sepas cómo enfrentarla para que manejes la depresión. Ya verás que con estos consejos te sentirás más capacitado al enfrentarte a aquellos comentarios que reducen tu valor.

En este episodio comparto el término recuperación y recaída y cómo este se asocia con la depresión. Es importante que reconozcas que, en tu proceso de restauración, va a haber ocasiones en que te sentirás derrotado, pero te comparto estrategias para que te levantes y sigas adelante.

Este episodio es muy útil para aquellos que la han pasado muy mal este año. En el te comparto la historia de un personaje bíblico que se encontraba entristecido y lo que hizo para mejorar sus emociones y circunstancias. Al igual que él, tú puedes levantarte y restaurar tu vida.

Este episodio lo dirijo a las personas que tienden a entristecerse durante la época navideña. En el mismo aprenderás qué provoca esa emoción, así como los medios para estar mejor. Espero que sea útil para ti o para alguien que se esté sintiendo mal en esta temporada.