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Autor
gustavopm-sw
Categoría
Web del podcast
Último episodio
29 de feb. de 2024
¿Dónde escuchar?
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Episodios
“Maximiza Tu Entrenamiento: 5 Estrategias de Calentamiento para Potenciar Tu Rendimiento”[ESP🇪🇦 |E Video 29.02.2024 2:55
https://3speak.tv/watch?v=gustavopm-sw/hwdrmmcx --- “Maximiza Tu Entrenamiento: 5 Estrategias de Calentamiento para Potenciar Tu Rendimiento”[ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲]🦾🔥 --- > “Maximize Your Training: 5 Warm-Up Strategies to Boost Your Performance” [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲]🦾🔥 --- | * Street Workout Community * | |-|  --- | * Street Workout Community * | |-| --- | |-| --- | Spanish [ESP🇪🇦] | English [E...
¡Superset básico para hacer crecer tus piernas! ¿Serás capaz de hacerlo? [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲]🦾🔥 Video 17.10.2023 2:30
https://3speak.tv/watch?v=gustavopm-sw/jianagvt --- ¡Superset básico para hacer crecer tus piernas! ¿Serás capaz de hacerlo? [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲]🦾🔥 --- > Basic superset to grow your legs! Will you be able to do it? [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲]🦾🔥 --- | * Street Workout Community * | |-|  --- | * Street Workout Community * |...
¡Rutina de hefesto, te reto a intentarla! [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲]🦾🔥 Video 15.10.2023 1:34
https://3speak.tv/watch?v=gustavopm-sw/ndzpvzcu --- ¡Rutina de hefesto, te reto a intentarla! [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲]🦾🔥 --- > Hephaestus routine, I dare you to try it! [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲]🦾🔥 --- | * Street Workout Community * | |-|  --- | * Street Workout Community * | |-| --- | |-| --- | Spanish [ESP🇪🇦] | English [ENG🇺...
¡Rutina intensa de espalda te reto a intentarla! [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲]🦾🔥 Video 22.09.2023 1:58
https://3speak.tv/watch?v=gustavopm-sw/lzufuowe --- ¡Rutina intensa de espalda te reto a intentarla! [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲]🦾🔥 --- > Intense back routine I dare you to try it! [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲]🦾🔥 --- | * Street Workout Community * | |-|  --- | |-| --- | Spanish [ESP🇪🇦] | English [ENG🇺🇲] | |-|...
¡Haz estos 5 ejercicios para liberar la tensión muscular! [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲 ]🦾🔥 Video 20.09.2023 2:25
https://3speak.tv/watch?v=gustavopm-sw/kxwikosg --- ¡Haz estos 5 ejercicios para liberar la tensión muscular! [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲 ]🦾🔥 --- > Do these 5 exercises to release muscle tension! [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲 ]🦾🔥 --- | * Street Workout Community * | |-|  --- | |-| --- | Spanish [ESP🇪🇦] | English [ENG🇺🇲] | |-|-| Hola...
¡Aumenta y mejora tu balance con esta rutina! [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲 ]🦾🔥 Video 19.09.2023 1:30
https://3speak.tv/watch?v=gustavopm-sw/vcvdeaet --- ¡Aumenta y mejora tu balance con esta rutina! [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲 ]🦾🔥 --- > Increase and improve your balance with this routine! [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲 ]🦾🔥 --- | * Street Workout Community * | |-|  --- | |-| --- | Spanish [ESP🇪🇦] | English [ENG🇺🇲] | |-|-| Hola compañer...
¡Haz crecer tus piernas con esta rutina! te reto a intentarla [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲 ]🦾🔥 Video 08.09.2023 1:50
https://3speak.tv/watch?v=gustavopm-sw/wgqgnmps --- ¡Haz crecer tus piernas con esta rutina! te reto a intentarla [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲 ]🦾🔥 --- > Grow your legs with this routine! I challenge you to try it [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲 ]🦾🔥 --- | * Street Workout Community * | |-|  --- | |-| --...
¡Rutina básica de empuje en casa para principiantes! [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲 ]🦾🔥 Video 31.08.2023 1:51
https://3speak.tv/watch?v=gustavopm-sw/kkqhasdb --- ¡Rutina básica de empuje en casa para principiantes! [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲 ]🦾🔥 --- > Basic push up routine at home for beginners! [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲 ]🦾🔥 --- | * Street Workout Community * | |-|  --- | |-| --- | Spanish [ESP🇪🇦] | English [ENG🇺🇲] | |-|-| Hola compañero...
¡El pino a fuerza y sus variaciones te reto a intentarlo![ESP|ENG] Video 23.08.2023 1:27
https://3speak.tv/watch?v=gustavopm-sw/louowwov --- ¡El pino a fuerza y sus variaciones te reto a intentarlo! [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲 ]🦾🔥 --- > The pine by force and its variations I challenge you to try it! [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲 ]🦾🔥 --- | * Street Workout Community * | |-|  --- | |-| --- | Spanish...
¿Quieres obtener fuerza en los dedos? ¡Haz estos ejercicios![ESP|ENG] Video 21.08.2023 1:26
https://3speak.tv/watch?v=gustavopm-sw/vriwcalr --- ¿Quieres obtener fuerza en los dedos? ¡Haz estos ejercicios![ESP|ENG] --- > Do you want to gain strength in your fingers? Do these exercises![ESP|ENG] --- | * Street Workout Community * | |-|  --- | |-| --- | Spanish [ESP🇪🇦] | English [ENG🇺🇲] | |-|-| Hola comp...
¿Quieres tener más piernas? ¡Hazlas crecer con este superset te reto a intentarlo![ESP🇪🇦 | ENG🇺🇲 Video 16.08.2023 3:47
https://3speak.tv/watch?v=gustavopm-sw/lfbpkmug --- ¿Quieres tener más piernas? ¡Hazlas crecer con este superset te reto a intentarlo![ESP🇪🇦 | ENG🇺🇲 ] --- > *Do you want to have more legs? Make them grow with this superset I challenge you to try![ESP🇪🇦 | ENG🇺🇲 ]* ---  --- | |-| --- | Spanish [ESP🇪🇦] | Engli...
¡Entrena las variaciones de agarres en tus entrenamientos![ESP🇪🇦 | ENG🇺🇲 ] Video 15.08.2023 2:05
https://3speak.tv/watch?v=gustavopm-sw/gfezreug --- ¡Entrena las variaciones de agarres en tus entrenamientos![ESP🇪🇦 | ENG🇺🇲 ] --- > *Train grip variations in your workouts![ESP🇪🇦 | ENG🇺🇲 ]* --- _**STREET WORKOUT COMMUNITY**_  --- | |-|  --- | |-|  --- | |-|  | |-|  --- | Spanish [ESP🇪🇦] | Englis...
¡Mejora y corrige la técnica de tus flexiones! Video 05.08.2023 2:31
https://3speak.tv/watch?v=gustavopm-sw/qnbytxpa --- ¡Mejora y corrige la técnica de tus flexiones! --- Improve and correct your push-up technique! ---  | |-|  --- | Spanish [ESP🇪🇦] | English [ENG🇺🇲] |...
🔥!Los 3 ejercicios basicos de la calistenia que no te pueden faltar! 🦾 Video 04.08.2023 1:57
https://3speak.tv/watch?v=gustavopm-sw/eenmjxof --- 🔥!Los 3 ejercicios basicos de la calistenia que no te pueden faltar en tus entrenamientos! 🦾 --- 🔥!The 3 basic calisthenics exercises that you cannot miss in your workouts!🦾 ---  | |-|  | |-|  --- |...
🔥Ejercicios de calentamiento y estiramiento!🦾 Video 31.07.2023 3:13
https://3speak.tv/watch?v=gustavopm-sw/fdfccetb --- 🔥Ejercicios de calentamiento y estiramiento!🦾 --- 🔥Warm-up and stretching exercises! ---  | |-|  --- | Spanish [ESP🇪🇦] | English [ENG🇺🇲] | |-|-...
🔥¿Quieres ser mas fuerte? !Esta rutina es para ti! 🦾 Video 29.07.2023 2:03
https://3speak.tv/watch?v=gustavopm-sw/fijerhca --- 🔥¿Quieres ser más fuerte? !Esta rutina es para ti!🦾 --- 🔥 Do you want to be stronger? This routine is for you! ---  | |-|  --- | Spanish [ESP🇪🇦...
🔥¿Quieres verte como un dios griego? !Haz estas flexiones! 🦾 Video 28.07.2023 1:51
https://3speak.tv/watch?v=gustavopm-sw/qhgblwdz --- 🔥¿Quieres verte como un dios griego? !Haz estas flexiones! 🦾 --- 🔥 Do you want to look like a Greek god? Do these push-ups! 🦾 ---  | |-|  --- | Sp...
🔥El ejercicio mágico para la planche ¡Haz este ejercicio y avanza más rápido! Video 26.07.2023 2:16
https://3speak.tv/watch?v=gustavopm-sw/sowmmntx --- 🔥🔥El ejercicio mágico para la planche ¡Haz este ejercicio y avanza más rápido!🦾 --- 🔥🔥 The magical exercise for the iron Do this exercise and move faster!🦾 ---  | |-|  | |-|  | |-| 
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