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Llegar a correr a la montaña es visitar un espacio que no es nuestro, por lo mismo debemos ser respetuosos, el episodio de hoy va sobre cómo cuidar e impactar la naturaleza lo menos posible.

Después de muchos kilómetros y horas de oscuridad, te traigo mi revisión de este frontal ideal para correr en montaña.

El maratón Olímpico de Paris 2024 fue todo menos predecible, desde la victoria y record olímpico de Tamirat Tola hasta el doloroso abandono de Kipchoge, vamos a analizar todo lo que pasó en esta carrera.

Este 10 de Agosto se corre el maratón olímpico de Paris 2024, si bien no podemos predecir el futuro, es interesante ver quienes estarán en la línea de salida , tanto varonil como femenil y especialmente la representación mexicana y Latinoamericana.

En este segundo episodio nos tocó muchísimo lodo, así que además de aprender que llevar en el chaleco, veremos como correr seguros en ambientes resbalosos.

El maratón es de los eventos mas importantes de los juegos olímpicos, peor a lo largo de su historia han ocurrido sucesos curiosos y graciosos que vale la pena recordad.

Bienvenidos a nuestra nueva serie 'De Cero al Cerro'! En este primer episodio, te invito a unirte a Jacky y a mí en su emocionante viaje hacia el trail running. Desde los conceptos básicos hasta las primeras subidas, vamos a cubrir todo lo que necesitas saber para empezar a correr en montaña.

Mañana es la inauguración de los juegos olímpicos de Paris de 2024 y dentro de todos los eventos que hay, no figura el trail ni el ultra, cosa que me llamó la atención y por eso me puse a investigar porque no está y que se necesitaría para lograrlo o si vale la pena.

Algo que nos encanta a los corredores es traer lo último en tenis, con la ropa mas cómoda y el mejor gps en el reloj, pero en el video de hoy te voy a presentar algunas historias de corredores que no necesitaron de esto para hacer lo que aman.

100 millas (160km) es un chorro.... implica entrenar cuerpo y mente, para este reto, mi coach me invitó a acompañarlo corriendo, asisitiendo y documentando, sin duda fue una forma muy interesante de vivir la carrera.

Para complementar el video anterior, hoy te muestro lo básico para correr en calle, son cosas que uso diario y en carreras.

Hoy te voy a mostrar lo que uso y considero básico para aventurarnos a correr en la montaña.

Necesito un frontal... es un básico cuando corremos en montaña y para carreras de ultra, así que acompáñame a escoger uno mientras te platico que puntos debes tener en cuenta al elegir.

Quizá has visto que en carreras regalan ibuprofeno, ketorolaco y demás para "ayudar" a los corredores, hoy vamos a analizar si realmente es bueno o malo tomar antiinflamatorios al momento de correr.

Ya usamos inteligencia artificial para muchas cosas ¿El deporte es el siguiente campo por dominar? puse a prueba un programa de 3 meses para complementar mi entrenamiento de correr, hoy te muestro los resultados.

Verdades a medias y desconocimiento por lo general dan origen a mitos, están en todos lados y ámbitos, es normal y nos puede pasar a todos, en el video de hoy vamos a conocer 5 mitos de correr y desmontarlos.

Hoy me acompaña Alonso, líder de Unicornios GDL, un equipo para corredores LGBTQ+, personalmente no entendía la necesidad de que existiera este tipo de grupos, así que preferí preguntar a quedarme en la ignorancia.

Por años te han dicho que si eres pronador se debe corregir o cambiar tu pisada, pero la evidencia científica dice algo muy interesante al respecto. Fuentes de Ortiz: https://bjsm.bmj.com/content/49/20/1290https://bjsm.bmj.com/content/48/6/440https://bjsm.bmj.com/content/48/5/371

El entrenamiento de fuerza es un básico para los corredores, pero no siempre tenemos tiempo de ir a un gimnasio o no tenemos idea de que hacer, así que hoy te dejo esta rutina adaptable a todos los niveles. Capi: https://www.instagram.com/hectorelcapiAHO ENdurance: https://www.instagram.com/aho_endurance/

Hoy tenemos 2 productos muy interesantes, la actualización del reloj gama alta de Coros pensado en las aventuras mas extremas y por otra parte la banda de frecuencia cardiaca pensada en darnos la mayor precisión y comodidad posible.

Hoy nos acompaña Christopher Olvera, triatleta y psicólogo deportivo, si no sabes exactamente que es y para que nos sirve, checa este episodio.

Salomon nos trae un modelo para correr en montaña, ligero, flexible, versátil, ideal para todo terreno, todo entrenamiento y todo corredor.

Playeras apestosas, relojes y chalecos sucios, es normal que esto pase, con accesorios que usamos todos los días mientras corremos hoy te traigo la solución.

Un tenis rápido y balanceado, definitivamente me veo metiéndole muchos kilómetros a este modelo, en el video de hoy lo exploramos a detalle para saber si es tu compañero ideal.

Por tercer año participé en "La última vuelta" una carrera única con una dinámica sencilla pero que el reto es crear la estrategia para resistirla, así que acompáñame en este largo y caluroso camino.