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Hoy me acompaña Alonso, líder de Unicornios GDL, un equipo para corredores LGBTQ+, personalmente no entendía la necesidad de que existiera este tipo de grupos, así que preferí preguntar a quedarme en la ignorancia.

Por años te han dicho que si eres pronador se debe corregir o cambiar tu pisada, pero la evidencia científica dice algo muy interesante al respecto. Fuentes de Ortiz: https://bjsm.bmj.com/content/49/20/1290https://bjsm.bmj.com/content/48/6/440https://bjsm.bmj.com/content/48/5/371

El entrenamiento de fuerza es un básico para los corredores, pero no siempre tenemos tiempo de ir a un gimnasio o no tenemos idea de que hacer, así que hoy te dejo esta rutina adaptable a todos los niveles. Capi: https://www.instagram.com/hectorelcapiAHO ENdurance: https://www.instagram.com/aho_endurance/

Hoy tenemos 2 productos muy interesantes, la actualización del reloj gama alta de Coros pensado en las aventuras mas extremas y por otra parte la banda de frecuencia cardiaca pensada en darnos la mayor precisión y comodidad posible.

Hoy nos acompaña Christopher Olvera, triatleta y psicólogo deportivo, si no sabes exactamente que es y para que nos sirve, checa este episodio.

Salomon nos trae un modelo para correr en montaña, ligero, flexible, versátil, ideal para todo terreno, todo entrenamiento y todo corredor.

Playeras apestosas, relojes y chalecos sucios, es normal que esto pase, con accesorios que usamos todos los días mientras corremos hoy te traigo la solución.

Un tenis rápido y balanceado, definitivamente me veo metiéndole muchos kilómetros a este modelo, en el video de hoy lo exploramos a detalle para saber si es tu compañero ideal.

Por tercer año participé en "La última vuelta" una carrera única con una dinámica sencilla pero que el reto es crear la estrategia para resistirla, así que acompáñame en este largo y caluroso camino.

Salomon nos trae esta actualización del aero glide, un tenis acolchado, cómodo y llamativo pensado para esos días de entreno suaves sin preocupaciones.

En febrero de este año, Kelvin Kiptum perdió la vida en un trágico accidente, que fue solo eso, un accidente, sin embargo para algunas personas esto les dio el pretexto para ir a atacar y acosar a la leyenda Elud Kipchoge, en el video de hoy te cuento toda la actualización (Que espero sea la última).

Salomon nos presenta esta propuesta para correr con mucho soporte y estructura, un buen compañero para corredores de todos los niveles y ritmos variados.

Amo correr y amo el cine, así que combinar ambas cosas es la mejor idea, hoy te presento 5 películas que te harán saltar del sillón a la acción.

Tenía muchísimas ganas de correr en el autódromo, sentirme Checho pero sin chocar a los 15 segundos, además siempre ir a CMDX es sinónimo de pasear y disfrutar.

Hace casi un año hablamos de la técnica de braceo, este video es un complemento con nuevos aprendizajes para que corras de la forma mas eificiente posible.

Resulta que las inscripciones de las carreras no son infinitas, por eso si te quedaste fuera de tu carrera favorita, en el video de hoy te enseño cómo participar aún si no tienes número.

Este 25 de Abril estrenó "Correr para vivir" película mexicana que ocurre en la sierra tarahumara, para nosotros Tarahumara es igual a correr, pero ¿Realmente cual es el enfoque de la película? ¿La recomiendo? hoy lo averiguaremos...

Trail, calle, pista, banda, tantas opciones de correr hace que sea difícil elegir, por eso en el video de hoy vamos a analizar ventajas y desventajas de cada uno para que elijas mejor.

No, correr no significa dolor ni quedarte sin rodillas, con estos simples consejos vas a poder mejorar tu técnica, correr libre de dolor y mucho mas eficiente.

Terminé el nuevo poster hecho de tus fotos he historias, muchas gracias por compartir estos momentos importantes de tu vida, seguimos recibiendo las historias para compartirlas en el canal.

Cada carrera y etapa de entrenamiento es diferente, hoy te comparto como es una semana "pico" es decir, la parte mas pesada del ciclo de entrenamiento, mucho cansancio pero mucho aprendizaje.

En 1948 una mujer de 30 años, madre de 2 y embarazada del tercero, hizo historia rompiendo las creencias que quisieron pararla y cerrando la boca de todos los que la criticaron por no "Quedarse en su casa"

En un a segunda vuelta de suplementos, hoy vamos a hablar del Colágeno, BCAAs y té Detox, para que sepas si realmente sirven de algo.

Esa forma que tiene la vida de ir mutando en contra de lo ideal que tenemos de seguir planes perfectos, es algo que me encanta, por eso si cambio de meta sé que no pasa nada, puedo adaptarme y seguir, hoy te cuento mis planes para lo que resta del año.

Hoy te enseño mis 5 accesorios que no me pueden faltar cada que salgo a correr, ya sean para ti o para regalar, te van a encantar.