Chill Out Podcast

Zlatá snowboardistka Zuzka Maděrová rozdává radost a má srdce na dlani, i proto ji její starší sestra a v současné době i její manažerka Anna chce trochu chránit. V nové párové epizodě jsme se podívali nejen na to, jak olympijský úspěch obrátil život vzhůru nohama oběma sestrám, ale především na to, jak se v průběhu let vyvíjel jejich sesterský vztah. Je správně, když mají sestry mezi sebou rivali...

V redakci Albatrosu se shodli, že přichází knížka, jaká tu od českého autora ještě nebyla. Po dvou letech od první Tomovy myšlenky na neobvylý koncept příběhů z terapeutické pracovny se konečně Očima terapeuta dostává do předprodeje... Co je její hlavní úloha? Má více pobavit napínavým vyprávěním, nebo zaplnit chybějící povědomí o nevyslovených terapeutických procesech? Stresovala nová kniha Toma...

Nastal čas promluvit o jedné klíčové rodičovské dovednosti, kterou mnozí výborně zvládají, aniž by si to uvědomovali, a kterou jiní vůbec neumí a ani je nenapadne na tom něco měnit. Jak vypadá kontejnování a k čemu slouží? Co se stane, když nebudeme mít kapacitu kontejnovat? A proč je nepřípustné, aby se dítě stalo kontejnerem pro emoce rodiče? V pokračování epizody na našem herohero se od teoreti...

S kým jiným rozebrat mou nejoblíbenější reality show než s největším fanouškem Zrádců. Měli jsme to štěstí, že jsme se dostali na slavnostní promítání prvního dílu Zrádců v Kongresáku a byl to teda zážitek. Rozebrali jsme jak samotné představení a atmosféru, tak první díl. Co na něj říkáte vy? Koho myslíte, že si Zrádci vyberou, a koho pošlou domů? A jak se vám vlastně aktuální dva Zrádci líbí? :)...

Postupně zjišťujeme, že výchova malého sportovce není žádná sranda. A utvrdilo nás v tom, když jsme si pročítali doporučení pro zodpovědné chování rodičů malých fotbalistů vydaná fotbalovým klubem Bohemians. Hned několik z pokynů jsme už porušili... Jak podpořit sebevědomí malého sportovce? Co může způsobit porovnávání s ostatními hráči? A co vyprovokovalo Tomáše, že začal řvát na rozhodčí? V pokr...

Magicky zapůsobil rozdělený víkendový program na naše děti. Nejenže jsme je skoro nepoznávali, ale hlavně jsme si vyčítali, že jsme k tomu nepřistoupili mnohem dřív. Jak vypadal náš poctivý dopamin? Kdo zažil větší pohodu? A co přimělo Katku, aby ChatuGPT napsala sprostou zprávu? V pokračování epizody na našem herohero jsme se předháněli v dalších dopaminových momentech. Proč Tom stále opakoval, ž...

Dnešní rodiče mají víc informací než kdy dřív. A často i pocit, že by měli všechno dělat správně - správně dítě rozvíjet, správně si s ním hrát, správně reagovat, správně trávit společný čas. Ve speciální epizodě nahrávané živě se psychoterapeutka Kateřina Trávníček a psycholog Tomáš Kvapilík zaměřili na rodičovství a hru s dětmi mezi jedním rokem a třemi lety. Co se v tomto období odehrává v děts...

Přátelé, Kancl, Big Bang nebo třeba Hra o trůny? Našli jsme dotazník, který nám měl ukázat, do kterého seriálu bychom se nejlépe hodili. A asi vás nepřekvapí, že jsme se s Katkou nepotkali ani v jedné odpovědi na záludné otázky. Co lze poznat podle ranní rutiny? Jak rozdílně bychom řešili rozbitou pračku? A jak to máme s impulzivními nákupy? V pokračování epizody na našem herohero jsme chytili kví...

Případ Američanky Lindsay Clancy, která nyní čelí soudu jako obžalovaná z vraždy svých tří dětí, ukázal mimo jiné zajímavý sociální fenomén. Veřejnost se v hojném počtu vrhla do detektivní práce skrze sociální sítě a odhalila spoustu pozoruhodných informací ze života rodiny a především jejího manžela... Nechejte se s námi v nové epizodě překvapit, co všechno je dohledatelné na internetu... V pokra...

Schválně, jestli se vás týkají podobné výčitky svědomí během "bezstarostné" dovolené v pětihvězdičkovém hotelu tak jako nás... Neuniká nám něco? Neradujeme se málo? Nepřejídáme se moc? V herohero části (od 36:00) jsme se do reflexe výčitek svědomí vzali i situace s dětmi. Proč si během dovolené vyčítáme křik na děti ještě víc než obvykle? Měli bychom trávit každou chvíli spolu, nebo je OK dát děti...

Auta, fotbal, drby, práce, kamarádčiny problémy... Znáte to, když už nějaké téma od svého blízkého nemůžete vystát? Ale co s tím? V nové epizodě jsme se zaměřili právě na tento vztahový fenomén, a to nejen u nás dvou. Pomohli jste nám i vy s vašimi zkušenostmi... Na co už nemáme kapacitu? Kdy jsou povrchní témata pro Katku ok a kdy už ne? A jakou pomůcku pro vás máme, abyste se z pasti nezáživných...

Katka je sama doma, a tak se vrhla na Vaše dotazy. Nemrzí ji, že přichází o zážitky s dětmi? A jak se staví k dalšímu dítěti nebo pejskovi? Daří se jí držet jídelníček? A jaký byl vlastně vision quest? To všechno a mnohem víc se dozvíte v novém solo díle podcastu. Příjemný poslech! :)

Proces tvorby Tomášovy druhé knihy, která má za cíl odkrýt oponu psychoterapie, byl neskutečně dlouhý. A své o tom ví i Katka, na níž spisovatelské choutky Toma taky dopadaly... A jelikož jedním z témat nové knihy je také bourat mýty o psychoterapii, rovnou jsme se na některé z nich zaměřili. Stojí psychoterapie na "mluvení", nebo se to hlavní děje mimo slova? Jaký "nepřirozený" pohyb terapeut čas...

Objevili jsme zlatý důl partnerské zábavy v podobě 180 otázek ve stylu "This or That". Pustili jsme se do několika vybraných a překvapilo nás, co všechno se o sobě ještě můžeme dozvědět... První polibek, nebo první "miluji tě"? Co je víc? Mazlení ráno, nebo večer? Maratón deskovek, nebo filmů? A kde Katka toužila, aby ji Tom požádal o ruku? V pokračování epizody na našem herohero vygradovala debat...

A máme tu jeden ze starších dílů, který v roce 2023 vyšel pouze na našem herohero. Myslíme, že stojí za to i teď! Srovnáváme v něm výsledky ankety z Instagramu s našimi názory a zkušenostmi. Dozvíte se... ...jak s námi rodiče (ne)mluvili o sexu a kde jsme hledali odpovědi na choulostivé otázky... ...od kdy by měly mít děti ve škole sexuální výchovu... ...proč by s tím Katka začala už v předškolním...

Posíláme hodně sil všem rodičům, kteří se budou těžce potýkat s hlídáním a programem pro své děti o letních prázdninách, zatímco sami budou muset do práce... Pro kolik z vás jsou dvouměsíční prázdniny noční můra? Na co se naopak nejvíce těšíme? A co se stalo, že by Katka chtěla sama od sebe pod stan? V pokračování epizody na našem herohero vám představíme chilloutový seznam věcí, které jsou na lét...

Do hlubin českých sousedských vztahů jsme se tentokrát vydali i s vaší pomocí. Naše klasická anketa ukázala, kolik z vás si pouští sousedy domů a k čemu všemu využíváte sousedskou výpomoc. Jaký vztah se sousedem je ideální? Který psychologický efekt lze na sousedy uplatnit? A jak hodnotíme naše sousedské vztahy v Praze? V pokračování epizody na našem herohero jsme vykopli téma bydlení v jednom dom...

Zákaz sociálních sítí do určitého věku vzbuzuje emoce, ale jen málokdo zná nejnovější vědecké poznatky, co se týče působení digitálních technologií na mozky dětí. A tak jsme se rozhodli pozvednout digitální gramotnost. Jak je možné, že sledování krátkých videí začne vytvářet závislost už za 30 minut? Na jaké aspekty sociálních sítí jsou teenageři citlivější než dospělí? A jak výsledky z magnetické...

Kombinace školy v přírodě a Katčina pobytu v lese bez mobilu přinesla situaci, jakou jsme tu ještě neměli - nejdelší rodinné odloučení. Jaké obavy se s tím objevily? Povede se Katce pustit mateřskou roli? A jaký je rozdíl mezi poslušností a respektem? V pokračování epizody na našem herohero se Katka podělila o spoustu zajímavých myšlenek z přednášky o aplikaci respektující výchovy na proces vzdělá...

Už sedm týdnů prochází Katka změnou stravovacích návyků. Jejím cílem není razantní hubnutí, ale spíš napravení vztahu k jídlu. S pomocí výživové poradkyně se zaměřila především na pravidelnost jídla, přiměřené porce a vyvážený příjem proteinů a tuků. Které malé změny měly největší efekt? Jak vypadají Katčiny snídaně, obědy a večeře? A jakých výsledků dosáhla při posledním InBody měření? V půlhodin...

MMA fighter a bývalý šampion střední váhy organizace Oktagon Patrik Kincl si v nové párové epizodě nebral příliš servítky. Společně s manželkou Pavlínou Kinclovou se naplno pustili do mnoha ožehavých partnerských témat, společných sportovních konfliktů i kritiky jedné konkrétní organizace. Tentokrát pěkně přehledně a strukturovaně, co všechno vás čeká: 1:00 - Pája a její energický hlasový doprovod...

Dvě malé děti byly zavražděny rukou svých otců. A my si možná stejně jako vy klademe otázku, jak tomu mohla společnost zabránit... Zatímco někteří politici už řeší změnu zákona, určitou změnu v přístupu k některým situacím může učinit každý z nás. Víte, jak reagovat, když na veřejnosti uvidíte rodiče bít svoje dítě? Co doporučují psychologové a co nám říká selský rozum? Odpověď hledáme na konkrétn...

Sebekontrolu, nezávislost, uzavřenost, soutěživost... Co dalšího si muži předávají z generace na generaci jako nevědomý mužský kód? Jak tyto rysy mohou souviset s projevy mužské deprese? A jak velká část mužské populace je přesvědčená, že si muži musí své problémy vyřešit vždy vyřešit sami? Konference "Muži dnes" pořádaná Ligou otevřených mužů přinesla mnoho dat, zkušeností, ale i palčivých otázek...

Plenky, uspávání, kojení, úklid, pláč, příkrmy... Novopečení rodičové malých dětí vrhnou všechny své síly na péči o dítě a domácnost. A mnohdy nezbývá dostatek času a energie si na chvíli sednout a zjistit, jak se v tom všem shonu moje drahá polovička vlastně cítí. Sami máme zkušenost s tím, jak snadno jsme se jako mladí rodičové začali cítit v některých momentech osaměle. Co se nám tehdy nedařilo...

"To já nebyla! Nevím, kdo to počmáral!" Fenomén dětského lhaní k nám dorazil téměř ze dne na den, a tak jsme se společně zamysleli, odkud plyne a čemu všemu může sloužit. Kdy je dětská lež pokusem o zisk pozornosti a kdy testováním hranic? Je bujná fantazie na škodu? A co když dítě zjistí, že lhaní opravdu funguje? V pokračování epizody na našem herohero jsme rozebrali, jak vypadá dobrý rodičovský...