YOGANOHI Katsura & ayano
ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI
【月・金曜日、更新】◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座 http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/◇HP https://yo...
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YOGANOHI Katsura & ayano
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9 de jul. de 2026
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Episodes
思考に使われる人と、使いこなす人の違い 10.04.2026 8:25
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【私が正しい】のかもしれないって思えたときに、何が起きる？ 05.04.2026 8:08
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自己肯定感は【習慣】でできている 02.04.2026 10:08
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何故、人は【当たり前の幸せ】を見失うんだろう 29.03.2026 8:58
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手放せないときの【ねばならない】の正体 27.03.2026 11:28
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未来の答えを探しているかぎり、人生は楽にならない 26.03.2026 8:35
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不幸な人はこの世の中にはいない説 22.03.2026 10:45
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3/23(月) 無料！マインドフルネス瞑想&ヨガ 21.03.2026 1:43
予約不要です。 お時間になりましたら下記よりお入りください。 カメラオフok 🔸3月23日（月）9時〜9時45分 Zoom ミーティングに参加する https://us02web.zoom.us/j/83694969391?pwd=PLCMuzWNXNXl2AdMhqaGgq3oAp5beh.1 ミーティング ID: 836 9496 9391 パスコード: 948579
知ってた？！実はポジティブ変換が感情をこじらせる 19.03.2026 10:36
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あやの先生との対談！〜不快を抜け出すワークはこれ！〜 18.03.2026 41:46
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ジャーナリングしたらモヤモヤが増した！苦しくなった！そんな経験ないですか？ 15.03.2026 12:05
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【無料！】マインドフルネス瞑想&ヨガ 13.03.2026 1:51
マインドフルネス瞑想＆ヨガ ※予約不要です。 お時間になりましたら下記より お入りくださいね。 ※カメラOFF OKです。 🔸3月16日（月） 9時〜9時45分 Zoom ミーティングに参加する https://us02web.zoom.us/j/88353159533?pwd=J6miYacLW12LY8aKBdOARQIzPFkG8L.1 ミーティング ID: 883 5315 9533 パスコード: 582359 🔸3月23日（月）9時〜9時45分 Zoom ミーティングに参加する https://us02web.zoom.us/j/83694969391?pwd=PLCMuzWN...
感情を言語化すると、何故楽になれるの？ 12.03.2026 16:11
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性格が変わったように感じる唯一の方法 08.03.2026 10:30
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性格は生まれつきじゃない。注意力が育てた思考の話 05.03.2026 12:28
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人は実はみんなやりたいことをやっている？！ 01.03.2026 9:11
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意外？自分軸がある人ほど人に合わせられる？！ 26.02.2026 9:50
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「この人、私のことつまらないと思っていない？」が始まる瞬間 24.02.2026 10:10
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眠れない夜と、考えすぎる頭との付き合い方 19.02.2026 13:54
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人生は出来事じゃなくて、そのときの反応で進んでいる 15.02.2026 8:58
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あやの先生とのおしゃべり【不安、モヤモヤとの共存戦略】 14.02.2026 1:13:09
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比較は、「能力」じゃなく、◯◯を比べていることが多い 12.02.2026 10:40
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マインドフルネスを学ぶと変わる心の縛られ方 10.02.2026 11:59
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【辞める】と【逃げる】の違い 08.02.2026 11:35
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成功するには自分を変えないといけないの？ 05.02.2026 12:12
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