LifeX

Puntata d'attualità dedicata all'analisi del settore palestre e fitness vissute da chi c'è dentro. Com'è cambiata la situazione post pandemia nel 2022?

Sebbene di dieta ciclica abbiamo parlato ricorrentemente, questa puntata si concentra su strategie sofisticate di ciclizzazione dietetica avanzata. ATTENZIONE però: questo non significa che solo Bodybuilders e Atleti Estetici traggono beneficio da questo contenuto; anche chi vuole comprendere l'utilità delle diete cicliche - per dimagrimento, fitness e salute - può beneficiarne ("Studiare gli estr...

Chi l'avrebbe mai detto che lo yoga possa essere d'aiuto per la cellulite? Abbiamo parlato di questo argomento in passato col Dott. Frisoni riguardo l'allenamento e l'alimentazione - ci è sembrato opportuno far conoscere anche questa splendida visione che passa dall'esperienza di Vittoria, maestra di Yoga, che ha brevettato un sistema per unire la sapienza orientale ai problemi occidentali.

Avere un ciclo sano è indispensabile solo per questioni di salute o riguarda anche l'estetica? Scopriamolo con la Dott. ssa Myriam Patalano, nutrizionista esperta di approcci funzionali e di nutrizione sportiva, scovando i meccanismi attraverso i quali il ciclo influenza l'approccio di una donna alla vita quotidiana e come possa essere un indicatore della salute del proprio stile di vita.

Prima puntata di una trilogia dedicata all'esplorazione dei meccanismi di ipertrofia per un principiante. Esploriamo quali possono essere gli errori più comuni e quali le pratiche da prediligere!

Esploriamo il mondo del testosterone - è un ormone solamente chiuso nel mondo del fitness oppure può essere inquadrato in ottica più ampia? https://youtu.be/CUJePWJ6vy0

Con Stefano Zambelli, storico e influente membro della community fitness italiana, docente ISSA Europe e proprietario del centro Individual Training, facciamo un excursus sull'evoluzione del fitness in Italia e su alcuni miti che continuano a rimanere attualissimi. https://youtu.be/36WMWS4OkVI

Esploriamo il mondo del fitness col dott. Massimiliano Mazzilli, alla ricerca di credenze e leggende che ancora, nel 2022, continuano a perpetrarsi a discapito dell'evidenza scientifica. Youtube: https://youtu.be/pJ_cWtMbbpA

Siamo sicuri di sapere ciò che vogliamo? Oppure i nostri desideri sono guidati dalla possibilità che si realizzino? Con Domenico Aversano, alias Skeptical Dragoon, esploriamo il mondo della dopamina e di come questo neurotrasmettitore guidi molte delle nostre scelte e delle nostre dipendenze emotive.

Com'è possibile concentrarsi nel 2021? Sappiamo cosa vuol dire fare una sola cosa per volta, "fatta bene" - come ci dicevano sempre i nostri nonni? Aforismi che poggiano su una generazione intera che ci ha cresciuto per fare un compito per volta,con la massima dedizione. Cosa ne è rimasto?

Col controversissimo e amato Dott. Ivan Martellato affrontiamo un tema a noi caro: l'integrazione. Cosa c'è di essenziale? Conoscete tutti gli integratori che citiamo nella puntata? Scopriamolo assieme! Ricordate di lasciarci un giudizio su Apple Podcast.

Torna il Dott. Nicola Frisoni. In questa puntata, approfondiamo il discorso della cellulite e correliamo gli stadi con varie discipline sportive

"Voglio diventare come Lui/Lei!" Una delle frasi più sentite nel mondo del fitness e anche tra gli amatori. Ma quanto è realmente possibile assomigliare ad altri? Il messaggio è: "Chi nasce tondo non muore quadrato"

Puntata dedicata ad approfondire perché i social distorcono così tanto la nostra realtà e la percezione di ciò che è raggiungibile, in attesa di avere un gradito ospite sull'argomento

Con l'ospite di oggi, Vittorio Iermano, esploriamo il mondo degli sport da combattimento in Italia.

Con Franco Impellizzeri, ricercatore a Sydney e docente universitario, affrontiamo un delicato tema - come riconoscere gli studi clinici importanti e l'effetto che hanno nelle discussioni comuni

Puntata dedicata ai sensori CGM e, nello specifico, a SuperSapiens - start-up innovativa basata in America che fa dell'innovazione nel campo del controllo glicemico il suo punto di forza.

Parlammo già della fisiologia del caffé. Ora vediamo di approfondirne la valenza psicologica e come, secondo noi, si dovrebbe intendere "un buon caffè".

Mattinata dedicata a parlare di... Mattine! La moda della miracle morning, ossia dello svegliarsi sempre più presto durante la mattina.

Un trasloco ci ha tenuto fermi per un bel po'. Ne approfittiamo quindi per parlare di cosa effettivamente sia necessario e cosa sia superfluo della gestione di una dieta per chi non è un professionista.

Un punto di vista sull'avventura formativa personale avuta da .. Manuel Salvadori!

Puntata dedicata alla fisioterapia con un ospite eccezionale: Luca Squadroni, fisioterapista di grande spessore specializzato in manipolazione fasciale (metodo Stecco)

Puntata di dialogo in libertà riguardo la scelta dei libri e una "gerarchia dell'informazione" nell'aggiornamento personale

I dolcificanti sono un argomento assai amaro. Col Dott. Federico Cafaro andiamo ad esplorare questo mondo, capendo cosa ci può fare male e perché.

Col nostro ospite di oggi, il dott. Nicola Frisoni, atleta e preparatore Bodybuilding, andremo ad esplorare i meandri del "mangiare di più per dimagrire".