Ayurnatur Ayurvéda et spiritualité

Comment mieux communiquer et écouter vraiment l’autre, sans chercher à avoir raison ni ramener la conversation à soi ? Dans cet épisode du podcast Ayurnatur, consacré à l’Ayurveda et à la spiritualité, je vous invite à explorer quatre façons de dialoguer. À travers des situations du quotidien, nous observons ce qui se joue dans nos échanges amicaux, familiaux et professionnels, et comment y retrou...

Comment lâcher prise quand on veut tout comprendre et tout contrôler ? Dans cet épisode du podcast Ayurveda et spiritualité, Rita Osterbeek explore les liens entre l’ego, la liberté intérieure et la joie à travers une histoire transmise par son professeur de Vedanta. Un roi propose à un sage de devenir son ministre. Celui-ci accepte à une condition : pouvoir se retirer chaque jour, pendant une heu...

Pourquoi certaines situations nous font-elles autant souffrir ? Perdre un objet auquel on tient. Voir son enfant partir vivre à l’autre bout du monde. Faire face à une situation que l’on aurait profondément aimé voir se dérouler autrement. Dans cet épisode, je vous propose d’explorer une idée essentielle : parfois, notre souffrance ne vient pas uniquement de ce qui arrive, mais de notre difficulté...

Comment retrouver davantage d’harmonie dans notre vie et dans nos relations ? Dans cet épisode, Rita Oesterbeek explore Moksha , l’une des grandes quêtes de l’être humain selon les sciences védiques. Ici, Moksha est abordé comme un chemin de libération intérieure : se libérer de ce qui nourrit la souffrance afin de vivre avec plus de conscience, d’équilibre et d’apaisement. Rita partage trois étap...

Tu as sûrement déjà entendu qu'en Ayurveda, tout est constitué des cinq éléments — espace, air, feu, eau, terre. C'est l'une des premières notions qu'on apprend. Et pourtant, si on est honnête, c'est aussi l'une de celles qu'on n'a jamais vraiment comprises. Le mental peut retenir une information sans jamais en faire une expérience. Dans cet épisode, je pars d'un geste très simple : effeuiller une...

Je suis restée pour les enfants." "Je suis restée par amour." "Je suis restée pour la stabilité financière." Rita commence cet épisode en désamorçant ces excuses, là où elles se cachent le mieux : dans nos justifications les plus nobles. Elle explore ici une vérité inconfortable : derrière ces raisons que l'on se donne se cache le plus souvent une seule peur, celle de la solitude . Et cette peur,...

Doit-on accepter, céder, faire des concessions pour le bien d'une relation ? C'est une question que je me pose depuis plusieurs épisodes, en explorant les dynamiques de contrôleur-contrôlé dans le couple. On nous répète depuis toujours qu'une relation demande des concessions. Mais où se situe la limite entre une concession saine et une soumission sous emprise ? Comment savoir si je cède par amour,...

Et si ce qui ressemble à de l'amour n'était en réalité qu'une forme de contrôle très bien déguisée ? Dans cet épisode, je continue d'explorer la dynamique entre le contrôleur et le contrôlé , amorcée dans un précédent épisode. Je commence par un point essentiel : la jalousie n'est pas une expression saine de l'amour. C'est le symptôme d'une relation où il n'y a plus d'égalité — où l'un décide, et...

Est-ce qu'il vous arrive de faire des choses que vous n'avez pas envie de faire, pour éviter qu'une personne soit triste, en colère, ou pour éviter une ambiance pesante dans la pièce ? Si oui, vous êtes peut-être en relation avec quelqu'un qui contrôle — ou c'est vous-même qui contrôlez, sans le savoir. Dans ce premier épisode d'une série consacrée au contrôle, Rita explore la dynamique qui unit l...

Et si le soulagement que vous ressentez après vous être plaint n'était pas du bonheur, mais le symptôme d'un cercle vicieux ? Dans cet épisode, Rita s'attaque à une énergie omniprésente dans nos relations : l'énergie de la plainte . De la météo commentée avec un voisin aux confidences plus profondes sur une mauvaise journée, cette habitude semble anodine. Pourtant, elle repose sur un mécanisme pré...

Vous êtes-vous déjà réconforté avec de la nourriture après une mauvaise nouvelle ? Le soulagement qu'elle procure ne dure que le temps où elle est en bouche, le temps du rasa , la saveur. Après, il ne reste que ce que cet aliment fait à votre corps. Dans cet épisode, Rita explique pourquoi on se tourne vers des aliments qu'on sait mauvais pour nous dès que la souffrance devient trop forte, et comm...

Pourquoi certains mots nous font du bien, et d'autres nous laissent diminués, mal à l'aise, sans qu'on sache vraiment dire pourquoi ? Dans cet épisode, Rita Ooesterbeek explore le concept sanscrit de Vritra , la parole dégénérée — cette communication corrompue qui circule partout autour de nous sans qu'on la nomme. Contrairement à une idée reçue, les gros mots ne sont pas en eux-mêmes Vritra . Ce...

Vous arrive-t-il d'être blessé(e) parce que personne ne vous a remercié(e) pour tout ce que vous avez donné ? Derrière cette colère se cache un besoin bien plus profond : celui d'être reconnu(e), d'être "spécial(e)". Dans cet épisode, Rita explore l'origine de ce besoin de reconnaissance , souvent ancré dès l'enfance : pour être aimé(e), on a appris qu'il fallait réussir, performer, mériter. Adult...

L'ambition est-elle une force ou un piège ? Dans les sciences védiques, le concept de loba désigne cette énergie qui nous pousse à vouloir, à agir, à manifester des choses dans notre vie. En soi, c'est une énergie profondément salutaire — celle qui nous permet d'avoir un métier aligné avec nos valeurs, de construire un foyer harmonieux, de nourrir des relations épanouissantes. Mais loba a un versa...

Le désir est-il vraiment la source de nos problèmes ? Dans les traditions spirituelles, il est souvent présenté comme le mal à combattre. Et pourtant, c'est ce même désir qui nous permet d'explorer le monde, de grandir, d'agir, d'aimer. Dans cet épisode, Rita nous invite à revisiter deux concepts fondamentaux de la philosophie védique : Iccha (le désir) et Dvesha (la répulsion). Loin d'être des en...

Māyā, l'illusion. On en a déjà parlé, mais aujourd'hui on va plus loin. Parce que Māyā ce n'est pas juste une abstraction védique — c'est quelque chose que ton mental fait naturellement , tout le temps, souvent sans que tu t'en rendes compte. Et la vraie question, c'est : à quel moment cette illusion te sert… et à quel moment elle t'enferme ? Dans cet épisode, Rita propose de distinguer trois stad...

Comment peut-on recevoir un compliment sans basculer dans l'arrogance… ni dans l'auto-sabotage ? Dans notre culture, parler de soi avec assurance est souvent mal vu. Alors pour ne pas paraître arrogants, beaucoup d'entre nous développent le réflexe inverse : se diminuer, minimiser, chercher immédiatement la faille dans ce qu'on vient de réussir. Mais cette fausse modestie n'est pas de l'humilité —...

Vous avez déjà ressenti cette pointe d'envie en voyant quelqu'un avoir ce que vous aimeriez avoir ? Cette sensation-là a un nom en Sanskrit : Matzari . Et dans cet épisode, j'aimerais vous aider à la regarder autrement. La jalousie est une tendance naturelle du mental humain. Elle n'est pas un défaut de caractère ni une faiblesse spirituelle — c'est simplement ce désir de vouloir pour soi ce qu'on...

Le système de castes est souvent perçu comme injuste et archaïque. Mais est-ce vraiment sa nature d’origine ? Dans cet épisode du podcast AyurNatur, Rita propose une lecture différente basée sur les textes védiques. Elle explore les gunas (Sattva, Rajas, Tamas) , ces énergies qui influencent notre mental, nos comportements et nos choix de vie. Vous découvrirez : pourquoi nous avons des fonctionnem...

On pense souvent que suivre son dharma (sa mission de vie) demande du temps, du recul… voire de tout quitter. Mais quand on est dans une vie bien remplie — travail, enfants, responsabilités — est-ce vraiment réaliste ? Dans cet épisode, je vous propose une autre lecture du dharma, plus concrète, plus accessible, et surtout adaptée à votre réalité. ✨ Vous découvrirez : Ce que signifie réellement l...

L’autorité est souvent perçue comme quelque chose de négatif : contrôle, domination, injustice… Mais est-ce vraiment le problème ? Dans cet épisode, je vous propose de changer de regard sur l’autorité. Car derrière les tensions avec un patron, un professeur ou même dans vos relations personnelles, se cache souvent une difficulté plus profonde : celle de trouver sa juste posture. Vous découvrirez :...

Pourquoi certaines amitiés durent toute une vie… alors que d’autres s’arrêtent brutalement ? Dans cet épisode, je t’invite à porter un regard plus profond sur tes relations. Nous avons souvent tendance à croire que nos amis sont choisis au hasard ou par affinité simple. Pourtant, dans une approche plus introspective et inspirée de l’Ayurveda, nos relations sont le reflet direct de notre monde inté...

Le jugement des autres nous touche tous. Une remarque, un regard, une critique… et parfois tout vacille intérieurement. Mais si le problème n’était pas le jugement en lui-même ? Et si ce qui nous fait souffrir, c’était ce que ce jugement vient réveiller en nous ? Dans cet épisode, je vous propose une autre lecture : – Comprendre pourquoi le jugement nous affecte autant – Faire la différence entre...

On parle souvent de la procrastination comme d’un problème à éliminer. Mais si elle était en réalité un signal précieux de ton corps et de ton équilibre intérieur ? Dans cet épisode, je te propose une autre lecture de la procrastination : celle qui apparaît non pas par manque de motivation… mais par fatigue, surcharge ou désalignement avec tes véritables besoins. Tu découvriras : Pourquoi la procr...

Pourquoi est-il parfois si difficile de dire non ? Dans cet épisode, je vous propose une réflexion sur ces “oui” que l’on donne par politesse, par peur de ne pas être aimé, par culpabilité ou pour éviter de décevoir. Vu de l’extérieur, cela peut sembler anodin. Mais intérieurement, lorsque notre ressenti profond est un non, dire oui crée une forme d’incohérence qui finit par fragiliser l’équilibre...