Ben Bu Hikayeyi Biliyorum

Bu bölümde duygularımızı yaşamanın ve duyguda kalmanın neden bu kadar zor olduğunu konuşuyoruz. Duygularımızla gerçekten ne kadar temas halindeyiz, hangilerini bastırıyor, hangilerinden koşarak uzaklaşıyoruz? Kaçışlarımızın arkasında neler olduğunu birlikte anlamaya çalışıyoruz.

Bu bölümde kendimize kurduğumuz ‘meli–malı’ cümleleri konuşuyoruz. Yapmamız gerektiğini düşündüğümüz şeylerin nereden geldiğini, bizi nasıl sıkıştırdığını ve iç sesimizin ne zaman destekleyici olmaktan çıkıp baskıcı bir yönlendirmeye dönüştüğünü fark etmeye çalışıyoruz.

Aynı anda her şeye yetişmeye çalışırken neden hiçbir şeye tam odaklanamıyoruz? Multitasking gerçekten verimli mi, yoksa zihnimizi yoran bir alışkanlık mı? Bu bölümde tek bir şeye odaklanmanın neden bu kadar zorlaştığını konuşuyoruz.

Bu bölümde hipermeşguliyet, duygusal-deneyimsel kaçınma üzerine konuşuyoruz. Boş kaldığımızda ortaya çıkan huzursuzluğun, suçluluk hissinin ve sürekli meşgul olma ihtiyacının nedenlerine birlikte bakıyoruz.