5 Minutes Good Time

หากเราพยายามเติมเต็มความรู้สึกโดดเดี่ยวด้วยใครสักคน สักวันหนึ่งก็จะกลับมารู้สึกเช่นนั้นอีก ลองคิดว่าในขณะที่อยากให้คนอื่นเข้าใจ เราเข้าใจเรื่องของตัวเองดีพอแล้วหรือยัง ฉะนั้นจึงต้องปรับมายเซ็ทใหม่ว่า ความโดดเดี่ยวเป็นสิ่งที่ชีวิตไม่มีทางหลีกหนีพ้น

คนที่มาขอร้องเรามักพูดประโยคที่ว่า "ไม่รู้จะไปขอร้องใครแล้ว" หรือ "ทำทำไปเถอะเรื่องแค่นี้เอง" ซึ่งถ้าเราไม่กล้าเอ่ยคำปฏิเสธ ก็อาจต้องเสียเวลาทำในสิ่งที่ไม่อยากทำ หรือเกินความสามารถที่จะทำให้ได้ ฉะนั้นจงกล้าที่จะปฏิเสธ โดยเฉพาะกับคนซ้ำๆ เรื่องเดิมๆ

บ่อยครั้งเรื่องของคนที่เราไม่ชอบก็มักเข้ามาวนเวียนอยู่ในความคิด แน่นอนว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงคนคนนั้นได้ ทำให้ต้องหันกลับมาเปลี่ยนวิธีคิดของตัวเองใหม่ ที่ไม่มองตัวเองเป็นผู้ถูกกระทำ เพื่อให้สามารถก้าวผ่านเรื่องเลวร้ายที่เกิดจากเขาได้ง่ายขึ้น

บ่อยครั้งที่เราตัดสินคนอื่นเพียงเพราะคนรอบตัวบอกว่าเขาไม่ดี ซึ่งนอกจากจะไม่แฟร์กับเขาแล้ว อาจทำให้คุณพลาดโอกาสในการได้ทำความรู้จักกับคนดีๆ คนหนึ่ง ฉะนั้นเพื่อไม่ให้ตัวเองไขว้เขวไปตามความคิดของคนรอบข้าง แล้วตัดสินว่าชอบหรือไม่ชอบใครสักคนโดยใช้อคติ ให้ลองคิดว่า หากเราไม่รู้จักเขามาก่อน จะมองเรื่องนี้อย่างไร

เป็นที่น่าสังเกตว่า ยิ่งเราสะสมความรู้สึกโกรธที่ไม่มีทางระบายมากขึ้นเท่าไร สุดท้ายผลก็จะย้อนกลับมาทำร้ายเราเองมากเท่านั้น ดังนั้นเพื่อไม่ให้เรารู้สึกแย่ หรือไปทำตัวแย่ๆ เหมือนกับอีกฝ่าย ควร "ให้อภัย” และลืมเรื่องราวเหล่านั้นให้เร็วที่สุด

บนโลกโซเชียล มักมีคนที่อยากโอ้อวดหรือแสดงจุดยืนของตัวเองให้คนอื่นรู้อยู่ตลอด ซึ่งบ่อยครั้งสิ่งเหล่านี้ก็ทำให้เรารู้สึกหงุดโดยไม่รู้สาเหตุ ฉะนั้นลองถามตัวเองว่า ทำไมต้องใสใจ หากเราสามารถเลือกปล่อยผ่านและเอาเวลานี้ไปทำในสิ่งที่สร้างความสุขให้ตัวเองได้

เรามักรับข้อมูลจำนวนมากบนโลกโซเชียล เพียงเพราะไม่อยากตกข่าว ทั้งที่หลายๆ ข้อมูล ไม่จำเป็นต้องรู้เดี๋ยวนี้ หรือไม่ต้องรู้เลยก็ได้ ดังนั้นลองถามตัวเองว่า สิ่งเหล่านี้กินเวลาหรือความรู้สึกของคุณไปมากน้อยแค่ไหน เผื่อจะช่วยให้คุณมีเวลามากขึ้น

การอ่านโพสที่บั่นทอนจิตใจ ถูกบล็อกหรือเลิกติดตามโดยไม่มีสาเหตุ หรือแม้แต่ห่วงเล่นโซเชียลในขณะที่อยู่กับคนอื่น ล้วนก่อความรู้สึกเชิงลบได้ง่ายๆ ดังนั้นเลิกแคร์โซเชียว แล้วหันมาสนใจคนตรงหน้าบ้าง มันอาจทำให้คุณได้เห็นค่าของการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไป  

บางครั้งการที่ต้องมาคอยตอบคอมเมนต์  กดไลก์ กดติดตาม บนโซเชียลมีเดียอยู่ตลอด กลับยิ่งเป็นการสร้างแรงกดดันให้ตัวเอง ทั้งที่ชีวิตก็มีเรื่องให้กดดันมากพอแล้ว ดังนั้นเราจึงควรเลือกทำเฉพาะเรื่อง ทำในเวลาที่สะดวก และรู้สึกสบายใจก็พอ

ก่อนจะลาออกจากงาน ให้ถามตัวเองว่าเราเบื่ออะไรกันแน่ ตัวงาน หัวหน้า เวลา หรืออื่นๆ และลองศึกษาถึงงานใหม่ที่อยากจะไปทำด้วย โดยเฉพาะในเรื่องของเงินทุน และความรู้ เพราะถ้าหากขาดสองสิ่งนี้ไป โอกาสที่คุณจะล้มเหลวก็มีมากเช่นกัน

พูดคุยต่อ กับคุณสมบัติของการเข้ามาเป็นผู้สอบ และเปิดประเด็นใหม่ กับเรื่องอื้อฉาวของ Wirecard ว่าแท้จริงแล้ว “หน้าที่” และ “ขอบเขต” ของผู้ตรวจสอบบัญชี สำหรับกรณีนี้ มีมากน้อยแค่ไหน

การลงทุนก็เหมือนการปลูกไม้ยืนต้น ที่ต้องใช้เวลา ให้ดอก ผล ได้ออกตามฤดูกาล ฉะนั้น ลงทุนแต่พอดี ค่อยๆ ดูแล ไม่ไปคาดหวังว่าจะรวยวันนหรือพรุ่งนี้ เลือกลงทุนในสินค้าและบริการที่ชอบ รวมไปถึงบริษัทที่มีแนวโน้มเติบโตและมั่นคง ย่อมดีกว่า

หากจะจูงใจใครด้วยเงิน เราต้องรู้ก่อนว่าเขาอยู่ในโลกทางสังคมหรือโลกทางการตลาด เพราะบ่อยครั้งความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ และอยากจะสร้างความสัมพันธ์อันดี ซึ่งเป็นลักษณะเด่นของคนที่อยู่ในโลกทางสังคม ก็ทำให้เราไม่สามารถจูงใจเขาได้ด้วยเงิน แม้จะเป็นจำนวนเงินที่สูงมากก็ตาม

เป็นที่รู้กันดีว่า กฎระเบียบช่วยขับเคลื่อนองค์กร แต่ต้องสามารถอธิบายให้ผู้ที่อยู่ภายใต้กฎเข้าใจได้ว่า กฎนั้นออกมาเพื่ออะไร ซึ่งหากมากเกินไป นอกจากจะไปสร้างความเครียดแล้ว ยังไปลดความคิดสร้างสรรค์ของคนในองค์กรด้วย ฉะนั้นต้องหาสมดุลของกฎระเบียบให้เจอ

งานวิจัยพบว่า การใช้เงินเป็นสิ่งจูงใจอาจไม่ได้ผลเสมอไป เนื่องจากยิ่งเงินมีมูลค่าสูง กลับไปสร้างแรงกดดันและความเครียดที่มากขึ้น อีกทั้งในอนาคตหากใช้เงินมูลค่าน้อยลงสำหรับจูงใจเรื่องเดิม ประสิทธิภาพที่ได้ก็จะยิ่งต่ำลงไปอีก ฉะนั้น ก่อนจะให้เงินใคร ลองพิจารณาสิ่งที่ไม่ใช่เงินดูบ้าง

สำหรับสถานการณ์ของการ "ให้" ไม่ว่าจะเป็นรางวัลหรือของขวัญ บางครั้งหากเราเลือกให้สิ่งที่ไม่ใช่เงินกับฝ่ายตรงข้าม นอกจากจะช่วยให้เขาไม่รู้สึกว่าต้องมีสิ่งใดแลกเปลี่ยนตอบแทนแล้ว ยังเป็นการแสดงถึงความใส่ใจในความสัมพันธ์นั้นด้วย

หลายคนคงเคยได้ยินการโอ้อวดแบบถ่อมตน หรือ Humblebrag มาบ้าง โดยเฉพาะในโซเชียลมีเดีย ซึ่งจากงานวิจัย พบว่าการกระทำลักษณะนี้ไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้นเลย ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยง Humblebrag หรือไม่ก็โอ้อวดออกมาตรงๆ น่าจะดีกว่า

เรามักได้ยินคำพูดที่ว่า ให้ออกจาก Comfort Zone ทั้งที่ความเป็นจริงอาจเป็นพื้นที่ที่เรารักและรู้สึกสบายใจอยู่แล้ว ฉะนั้น อาจต้องหันกลับมาถามตัวเองว่า จะออกจากพื้นที่นี้เพื่ออะไร ถ้าเราสามารถอยู่ใน Comfort Zone และค่อยๆ ขยายใหญ่ขึ้นได้

บ่อยครั้งที่เรามักพูดคำว่า "จะ" แต่หากนึกย้อนกลับไปในสิ่งที่เราเคยพูด กลับเป็นสิ่งที่เรายังไม่ได้แม้แต่ลองทำด้วยซ้ำ ดังนั้น ควรลดคำว่า "จะ" ลง คิดให้รอบคอบ แล้วลงมือทำทันที อาจช่วยให้สิ่งที่เคย "จะ" สำเร็จไวขึ้น

หากอยากประสบความสำเร็จ ต้องเริ่มจากการรักในสิ่งที่ทำ และอดทนทำในสิ่งที่รักอย่างต่อเนื่อง เพราะไม่มีอะไรสามารถการันตีได้ว่าสิ่งที่รักจะสร้างแต่ความสุข เราจึงจำเป็นต้องมีความอดทน ไม่ย่อท้อต่ออุปสรรคเป็นพื้นฐานของชีวิต

บ่อยครั้งโอกาสที่หายไปจากการเลือกทำบางสิ่งบางอย่างก็ประเมินได้ยาก ซึ่งไม่ใช่ว่าประเมินไม่ได้ เพียงแต่เราเลือกไม่ประเมินมากกว่า ฉะนั้นอะไรก็ตามที่มีโอกาสในการประสบความสำเร็จสูง และหากทำสำเร็จแล้วชีวิตจะดีขึ้น ก็อย่าปล่อยให้โอกาสนั้นให้หลุดลอยไป

หากเราอยากสร้าง Productivity แบบเร่งด่วน ให้ลองวางโทรศัพท์มือถือไว้ในที่ที่สามารถหยิบได้ยาก หรือตัดขาดจากอินเทอร์เน็ตบ้าง แล้วจะพบว่าเรามีเวลาในการทำสิ่งอื่นๆ ที่สำคัญกับชีวิตได้มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน พักผ่อน ท่องเที่ยว หรือแม้แต่ใช้เวลากับครอบครัว

งานที่มีประโยชน์กับคนจำนวนมาก หาคนทำได้ยาก สามารถควบคุมได้ด้วยตัวเอง ขยายสเกลได้ และไม่ยืดโยงกับเวลาของเรามากเกินไป ถือเป็นองค์ประกอบหนึ่งของ “ความเสร็จ” ในการงาน ฉะนั้นเราต้องตอบปัญหาให้ได้ว่างานของเรามีองค์ประกอบเหล่านี้มากน้อยแค่ไน และจะหาทางเพิ่มมันได้อย่างไร

เราสามารถจัดการเวลาที่ดีได้ด้วยการ "Say No" แต่ต้องมีเหตุผลที่หนักแน่น และอยู่บนฐานของความเคารพอีกฝ่าย รวมถึงควรมีการเสนอโซลูชัน เพื่อเพิ่มโอกาสให้เขา "Say Yes" กลับมา ซึ่งนอกจากจะส่งผลต่อเวลาที่เพิ่มขึ้นแล้ว ยังช่วยลดความไม่สบายใจหากต้องทำในสิ่งที่ไม่อยากทำด้วย

เป็นที่สังเกตว่า No Action Talk Only (NATO) เป็นสถานการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยในโลกของการทำงาน คนมักพูด เสนอไอเดีย วิพากษ์วิจารณ์ แต่ไม่สามารถแก้ปัญหาได้อย่างเป็นรูปธรรม ดังนั้นเพื่อประโยชน์สูงสุด เราจึงควรปรับกระบวนการทำงาน ให้สามารถทำ และแก้ไขปัญหาไปพร้อมกันได้