Yogafeels like Sunday

Ich hatte gestern Geburtstag und bin 38 Jahre geworden. 38 Jahre für die ich sehr, sehr dankbar sein kann. Zumindest versuch ich mir das einzureden während ich immer näher zur großen 4 rücke. Heut will ich mit dir auf das Jahr zurückschauen und meine Struggels aber auch Learnings mit dir teilen. Viel Freude beim Hören. Yogafeels Adventkalender https://www.yogafeels.at/Kurse/adventkalender-yogafeel...

Mach dich gefasst auf die absurdesten Yoga Stories, die mich auf eine ganz andere Art gegruselt haben.. Dämonisch besessene Asanas, Hot Yoga aus der Hölle, ein bisschen zu aufdringliche Yogalehrer uvm.. Lehn dich zurück und viel Spaß beim gruseln (Disclaimer: Es ist kein Horror-Grusel ;) ) Quellenangaben: Clip 1: TikTok @ashleymcgovern_, veröffentlicht am 30.01.2025 – Link: https://vm.tiktok.com/Z...

Nach unzähligen 1:1 Mentorings mit Yogalehrerinnen ist mir aufgefallen, dass sie eine Sache gemeinsam haben: Die Scham davor wirklich sichtbar zu werden. Und das liegt nicht nur am individuellen Charakter, sondern auch daran, dass wir Frauen sind. Was Feminismus und Female Rage damit zu tun hat, erzähle ich dir in dieser Folge. Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.b...

Es braucht eigentlich nicht viel um Yogastunden so zu gestalten, dass sie für deine Teilnehmer*innen zum Safe Space werden. Heute verrate ich dir 3 kleine Veränderungen, die auch du sofort umsetzen kannst. Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠ https://previewmethode.grweb.site⁠ 1:1 Mentoring ⁠⁠⁠⁠...

Lets talk Instagram, wo ein Post von mir seit Wochen viral geht und die Meinungen teilt. Welchen Kommentar ich bekommen habe, der mich immer noch beschäftigt und von welchen Yoga Klischees und Kontroversen ich wirklich genug habe - darum gehts in dieser Folge. Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung...

Yoga Festivals und Hype. Wann ist Yoga noch Yoga und wo hört es auf, achtsam zu sein und stattdessen darauf abzielen, dass nur eine anstrengende Stunde eine gute ist? Darüber möchte ich heute sprechen. Lass dich gerne inspirieren und teil mir deine Meinung in den Kommentaren mit. Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 0€ Preview Methode für deine...

Als Yogalehrer*innen haben wir während unserer Stunden so viel zu tun. Anleiten, Vorzeigen, Präsent sein, die Menschen sehen, die vor uns sind, korrigieren, verbal oder physisch und und und.. Am Anfang ganz schön überfordernd. Besonders als introvertierter Mensch ist es mir lange schwer gefallen, mich von meiner Matte zu trennen und auch mal durch den Raum zu gehen. Ich kann es also voll verstehen...

Meditation und ich.. naja sagen wir es ist kompliziert. Zumindest war es das mal weil ich es komplett falsch angegangen bin. Heute erzähle ich dir von meinen Fehlern und was ich heute anders mache um mein Nervensystem zu regulieren - auch mal ohne still zu sitzen. ;)Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Pla...

Ich erinnere mich noch so gut an die Zeit, als ich meine ersten Yogastunden gab. Zitternde Hände vor jeder Stunde, vor allem wenn ich vor hatte etwas länger zu meinen Teilnehmer*innen zu sprechen. Aber ich hab mich da "durchgewurschtelt" und meine Redeangst überwunden. Wie das geklappt hat und was ich getan habe bis es soweit war erfährst du in dieser Folge. Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠...

Wie ist es als sensiblere, introvertierte Person selbstständig zu sein? Ich erzähle dir heute meine ehrliche Erfahrung aus 13 Jahren Selbstständigkeit und was mich jetzt gerade struggeln lässt. Vielleicht kannst du ja mit etwas davon relaten. Für mehr Information rund um Nervensystem-freundliches Yoga, schau doch bei meinem Workshop am 13.9.2025 vorbei: https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehre...

"Schließ deine Augen" , "Schütz dein Knie", "Wenn du das nicht kannst".... Es gibt so ein paar Standard-Sätze, die viele Yogalehrer*innen, unter anderem auch ich früher, sagen - die aber eigentlich gar keinen Sinn ergeben. Heute schauen wir uns 5 davon an. Für mehr Information rund um Nervensystem-freundliches Yoga, schau doch bei meinem Workshop am 13.9.2025 vorbei:...

In dieser Episode sprechen wir über das Kamel. Eine Asana, die bestimmt nicht jeden zusagt und in gemischten Klassen garnicht so einfach zu unterrichten ist. Wir sehen uns an welche Alternativen es gibt, wie eine gesunde Anleitung aussieht und wie es anatomisch mit dem Kamel aussieht. Viel Freude beim Hören! Schau dir auch meinen "Safe Space Sequencing" Workshop an, in dem wir am 13. Sep...

Diese Meditation hilft dir in überfordernden Zeiten wieder zu dir zurück zu finden und dein Nervensystem zu beruhigen. Wenn du als Yogalehrer*in lernen möchtest wie du die Arbeit mit dem Nervensystem nutzt um deine Yogastunden sicher und sinnvoll zu gestalten, sei dabei bei meinem Workshop "Safe Space Creation" am 13. September: Alle Infos zum Nervensystem-Workshop: https://yogafeels.at/...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie das Nervensystem unsere Erfahrung im Yogaraum beeinflusst und warum es so wichtig ist, dass wir als Lehrer*innen lernen, Räume zu halten, in denen sich alle gesehen und sicher fühlen dürfen. Du erfährst, was Nervensystem-Regulation überhaupt bedeutet, wie du deine Stunden so gestaltest, dass auch sensible Teilnehmer*innen bei sich bleiben können und warum k...

Wenn ich ganz frisch aus der Yogalehrerausbildung komme, darf ich dann was für meine Yogastunden verlangen? Sollte ich kostenlose Schnupperstunden anbieten und ist es egoistisch für etwas einen Preis festzusetzen, das ich eigentlich für alle zugänglich machen möchte? Warum dieses Fragen wichtig sind, nicht nur für dich alleine sondern für die Allgemeinheit unserer Yoga Bubble, darüber spreche ich...

Heute beleuchten wir eine meiner Lieblings-Asanas, die oft einfacher aussieht als sie eigentlich ist. Es gibt unglaublich viel zu beachten aber auch falsch zu machen. Deswegen gehen wir gemeinsam auf häufige Fehler ein, schauen uns Cues und das Alignment an und finden Alternativen. Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 0€ Preview Methode für dei...

So sehr ich Yoga und die Welt dahinter liebe, so fragwürdig finde ich einige Dinge darin. Da ich es wichtig finde mich auch immer wieder kritisch mit dem auseinander zu setzen, was mir regelmäßig begegnet, ist diese Folge entstanden. Ehrlich & aus dem Herzen um dich zu inspirieren weiterzudenken. Auch wenn du vielleicht nicht immer meiner Meinung bist. Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://...

In unseren Yogakursen wollen wir meist Entspannung, Achtsamkeit und Gelassenheit fördern - oder zumindest eine Ruhe auch in kraftvollen oder anstrengenderen Momenten. Und das alles ohne negativen Stress. Es gibt aber ein paar Dinge, die diesen dennoch bei den Teilnehmer*innen auslösen könnte, ohne dass du das beabsichtigst. Welche verrate ich dir in dieser Folge. Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Heute darf ich mit der wunderbaren Karina von @klangmassage.rostock über Heilung durch Klang und Sichtbarkeit sprechen, darüber warum sich ihre KundInnen so sehr mit ihr verbunden fühlen und und wie es ist sich wirklich authentisch auf Social Media zu zeigen. Karina auf Instagram https://www.instagram.com/klangmassage.rostock/ Karinas Website: https://klangmassage-rostock.com/ Folge mir auf Instag...

Aufwühlende Feedbacks, gratis Yogastunden, falsche Stundenplanung.. Um all das und noch mehr gehts in dieser neuen Folge in der ich dir Stories aus meinen eigenen Yogalehrerinnen-Leben erzähle aus denen ich sehr viel lernen durfte. Viel Freude beim Hören! Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung https:...

Herzlich willkommen zur ersten offiziellen Folge von Yogafeels like Sunday (ehemals Instaflow Talks)! Ab jetzt gehts hier um alles was du als (neue) Yogaleherer*in wissen musst und was uns in unserer Bubble umtreibt. Ich teile Erfahrungen mit dir, Alignment Tipps und wie es möglich ist deine Yogaklasse zu einem Safe Space für alle deine Traumschülerinnen zu machen. Viel Freude beim zuhören! 0€ Pro...

Schnapp dir einen Matcha, Kaffee, oder was auch immer du gemütlich findest, und lass und über gesunde Yogaklassen, erfolgreiches Yoga Business & alles dazwischen sprechen. Ich bin Christina, Yogalehrerin mit yogatherapeutischem Background und Mentorin für Sichtbarkeit und ich teile mit dir Erfahrungen und Tipps zu Yogastunden-Planung, wie du es dir als introvertierte Yogalehrerin einfacher mac...

Instaflow Talks wird zu Yogafeels like Sunday! Endloch teile ich auch hier meine Leidenschaft zu gesundem Alignment, Yogastunden-Planung und allem was mich in unserer Yoga Bubble so beschäftigt. Ich freu mich, wenn ihr dabei bleibt oder mir folgt wenn ihr mich jetzt erst entdeckt habt. Alle weiteren Infos - am Sonntag.

Was ist wenn ein lang gehegter Traum kein Traum mehr ist? Wenn sich loslassen plötzlich besser anfühlt als weitermachen? Das hier ist eine ganz persönliche Folge in der ich dir erzähle warum ich mein online Yogastudio geschlossen habe und warum mir dabei 1000 Steine von Herzen gefallen sind. Yogafeels YouTube: https://www.youtube.com/@yogafeelsbychristina Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www....

Wie war eigentlich mein erster Yogakurs Launch? Das hier kann ich dir schon verraten: überraschend schlecht ;) Warum das so war und war du daraus lernen und besser machen kannst - darüber sprechen wir heute. Viel Freude beim Hören! 0€ Profil-Guide Download: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://profilanmeldung.gr8.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 0€ YogaReels Secrets - Guide ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://secrets.gr8.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mi...