Yogafeels like Sunday

Ein Satz, der Verbindung schafft, Yoga Teilnehmer*innen sicher fühlen lässt und deine Yogastunden sofort einfühlsamer macht. Neugierig? Dann hör gern in die Folge. Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 1:1 Mentoring ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Hier kommen 8 Yoga Praktiken, die ich weder hilfreich noch anatomisch sinnvoll finde. Nimms ein wenig mit Humor, natürlich kannst du alle üben, wenn es dir gut tut, vielleicht inspiriert die Folge dich aber die ein oder andere zu überdenken. Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠ ⁠⁠⁠...

Zum Abschluss dieses Jahres gehe ich nochmal die Rauhnachtswünsche von vor 2 Jahren durch und wir vergleichen, ob sie wahr geworden sind. Spoiler: Nicht alle, aber dafür die richtigen. Es wird persönlich und ehrlich. Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://previewmethod...

Ich möchte heute auf eine Sache eingehen, die viele von uns Yogalehrerinnen beschäftigt, wenn wir durch Social Media scrollen und das Yoga Bild sehen, das am häufigsten auftaucht: Schlank, durchtrainiert, perfekt. Aber warum ist das so und was braucht es um es zu ändern? Darum gehts in dieser Folge. Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Oft sind es die kleinen Dinge, die ein Safe Space im Yogakurs ausmachen. Teile gern in den Kommentaren deine kleinen Tricks mit mir oder sag mir, ob dich einer davon überrascht! Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://previewmethode.grweb.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 1:1 Mentoring ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

So wichtig es ist, auf Instagram präsent zu sein, so wichtig ist es auch nicht alles zu teilen. Heute teile ich mit dir 5 Dinge, die ich nicht zeige und warum. Vielleicht inspiriert es dich ja, es auch nicht mehr zu tun. Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠ ⁠⁠⁠⁠https://previewmethode.grw...

Morgen gehts los mit dem Yogafeels Adventkalender. Schnapp dir noch dein Last Minute Plätzchen zum Black Friday Rabatt mit dem CODE: BLACKYOGA Ich freu mich auf dich! Yogafeels like Home Adventkalender 24 Tage Yoga & Impulse für alle sensiblen & introvertierten Mäuse, die sich zwischen Keksen, Erwartungen & Geschenkestress selbst nicht verlieren wollen. 1. bis 24. Dezember 2025 https:/...

Die ersten Yogastunden zu unterrichten kann ganz schön aufregend – und überfordernd – sein. Vor allem, wenn du eher introvertiert bist. In dieser Folge teile ich 5 Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte: von „Resting Bitch Faces“ im Raum (die gar nicht böse gemeint sind) über das Gefühl, nicht genug zu geben, bis hin zu Momenten, in denen du dich einfach leer fühlst. Du musst nicht perfekt sein...

Wir wollen uns regulieren, heilen, endlich entspannt durchs Leben gehen – aber oft setzen wir genau da an, wo es gar nicht wirkt. In dieser Folge teile ich 7 ehrliche Erkenntnisse über Nervensystem-Regulation: was wirklich hilft, was nur Mythos ist, und warum wahre Veränderung beginnt, wenn du aufhörst, dich zu bekämpfen. Yogafeels Adventkalender ⁠https://www.yogafeels.at/Kurse/adventkalender-yoga...

Ich hatte gestern Geburtstag und bin 38 Jahre geworden. 38 Jahre für die ich sehr, sehr dankbar sein kann. Zumindest versuch ich mir das einzureden während ich immer näher zur großen 4 rücke. Heut will ich mit dir auf das Jahr zurückschauen und meine Struggels aber auch Learnings mit dir teilen. Viel Freude beim Hören. Yogafeels Adventkalender https://www.yogafeels.at/Kurse/adventkalender-yogafeel...

Mach dich gefasst auf die absurdesten Yoga Stories, die mich auf eine ganz andere Art gegruselt haben.. Dämonisch besessene Asanas, Hot Yoga aus der Hölle, ein bisschen zu aufdringliche Yogalehrer uvm.. Lehn dich zurück und viel Spaß beim gruseln (Disclaimer: Es ist kein Horror-Grusel ;) ) Quellenangaben: Clip 1: TikTok @ashleymcgovern_, veröffentlicht am 30.01.2025 – Link: https://vm.tiktok.com/Z...

Nach unzähligen 1:1 Mentorings mit Yogalehrerinnen ist mir aufgefallen, dass sie eine Sache gemeinsam haben: Die Scham davor wirklich sichtbar zu werden. Und das liegt nicht nur am individuellen Charakter, sondern auch daran, dass wir Frauen sind. Was Feminismus und Female Rage damit zu tun hat, erzähle ich dir in dieser Folge. Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.b...

Es braucht eigentlich nicht viel um Yogastunden so zu gestalten, dass sie für deine Teilnehmer*innen zum Safe Space werden. Heute verrate ich dir 3 kleine Veränderungen, die auch du sofort umsetzen kannst. Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung⁠ https://previewmethode.grweb.site⁠ 1:1 Mentoring ⁠⁠⁠⁠...

Lets talk Instagram, wo ein Post von mir seit Wochen viral geht und die Meinungen teilt. Welchen Kommentar ich bekommen habe, der mich immer noch beschäftigt und von welchen Yoga Klischees und Kontroversen ich wirklich genug habe - darum gehts in dieser Folge. Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Planung...

Yoga Festivals und Hype. Wann ist Yoga noch Yoga und wo hört es auf, achtsam zu sein und stattdessen darauf abzielen, dass nur eine anstrengende Stunde eine gute ist? Darüber möchte ich heute sprechen. Lass dich gerne inspirieren und teil mir deine Meinung in den Kommentaren mit. Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 0€ Preview Methode für deine...

Als Yogalehrer*innen haben wir während unserer Stunden so viel zu tun. Anleiten, Vorzeigen, Präsent sein, die Menschen sehen, die vor uns sind, korrigieren, verbal oder physisch und und und.. Am Anfang ganz schön überfordernd. Besonders als introvertierter Mensch ist es mir lange schwer gefallen, mich von meiner Matte zu trennen und auch mal durch den Raum zu gehen. Ich kann es also voll verstehen...

Meditation und ich.. naja sagen wir es ist kompliziert. Zumindest war es das mal weil ich es komplett falsch angegangen bin. Heute erzähle ich dir von meinen Fehlern und was ich heute anders mache um mein Nervensystem zu regulieren - auch mal ohne still zu sitzen. ;)Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Preview Methode für deine Yogastunden-Pla...

Ich erinnere mich noch so gut an die Zeit, als ich meine ersten Yogastunden gab. Zitternde Hände vor jeder Stunde, vor allem wenn ich vor hatte etwas länger zu meinen Teilnehmer*innen zu sprechen. Aber ich hab mich da "durchgewurschtelt" und meine Redeangst überwunden. Wie das geklappt hat und was ich getan habe bis es soweit war erfährst du in dieser Folge. Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠...

Wie ist es als sensiblere, introvertierte Person selbstständig zu sein? Ich erzähle dir heute meine ehrliche Erfahrung aus 13 Jahren Selbstständigkeit und was mich jetzt gerade struggeln lässt. Vielleicht kannst du ja mit etwas davon relaten. Für mehr Information rund um Nervensystem-freundliches Yoga, schau doch bei meinem Workshop am 13.9.2025 vorbei: https://yogafeels.at/mentoring-f-r-yogalehre...

"Schließ deine Augen" , "Schütz dein Knie", "Wenn du das nicht kannst".... Es gibt so ein paar Standard-Sätze, die viele Yogalehrer*innen, unter anderem auch ich früher, sagen - die aber eigentlich gar keinen Sinn ergeben. Heute schauen wir uns 5 davon an. Für mehr Information rund um Nervensystem-freundliches Yoga, schau doch bei meinem Workshop am 13.9.2025 vorbei:...

In dieser Episode sprechen wir über das Kamel. Eine Asana, die bestimmt nicht jeden zusagt und in gemischten Klassen garnicht so einfach zu unterrichten ist. Wir sehen uns an welche Alternativen es gibt, wie eine gesunde Anleitung aussieht und wie es anatomisch mit dem Kamel aussieht. Viel Freude beim Hören! Schau dir auch meinen "Safe Space Sequencing" Workshop an, in dem wir am 13. Sep...

Diese Meditation hilft dir in überfordernden Zeiten wieder zu dir zurück zu finden und dein Nervensystem zu beruhigen. Wenn du als Yogalehrer*in lernen möchtest wie du die Arbeit mit dem Nervensystem nutzt um deine Yogastunden sicher und sinnvoll zu gestalten, sei dabei bei meinem Workshop "Safe Space Creation" am 13. September: Alle Infos zum Nervensystem-Workshop: https://yogafeels.at/...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie das Nervensystem unsere Erfahrung im Yogaraum beeinflusst und warum es so wichtig ist, dass wir als Lehrer*innen lernen, Räume zu halten, in denen sich alle gesehen und sicher fühlen dürfen. Du erfährst, was Nervensystem-Regulation überhaupt bedeutet, wie du deine Stunden so gestaltest, dass auch sensible Teilnehmer*innen bei sich bleiben können und warum k...

Wenn ich ganz frisch aus der Yogalehrerausbildung komme, darf ich dann was für meine Yogastunden verlangen? Sollte ich kostenlose Schnupperstunden anbieten und ist es egoistisch für etwas einen Preis festzusetzen, das ich eigentlich für alle zugänglich machen möchte? Warum dieses Fragen wichtig sind, nicht nur für dich alleine sondern für die Allgemeinheit unserer Yoga Bubble, darüber spreche ich...

Heute beleuchten wir eine meiner Lieblings-Asanas, die oft einfacher aussieht als sie eigentlich ist. Es gibt unglaublich viel zu beachten aber auch falsch zu machen. Deswegen gehen wir gemeinsam auf häufige Fehler ein, schauen uns Cues und das Alignment an und finden Alternativen. Folge mir auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/yogafeels.by.christina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 0€ Preview Methode für dei...