Vivir lo que es ®

Bienvenidxs a un nuevo episodio de Vivir lo que es. Hoy nos acompaña Melanie Biloni, nutricionista, dedicada a acompañar a mujeres a vivir la relación con sus cuerpos y con la comida desde un enfoque más amable y menos conflictivo. Conversamos sobre cómo la cultura influye en las presiones que se nos inculcan a las mujeres respecto a nuestra apariencia, y por lo tanto, también, a aquellas exigenci...

Bienvenidxs a un nuevo episodio de Vivir lo que es en el que tenemos el honor de compartir con una doctora en psicología especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria. En el episodio de hoy conversaremos sobre cómo se vivencia realmente una recuperación, qué elementos la facilitan y cómo brindan una luz de esperanza a las personas que se encuentran en este camino, además pretendemos genera...

¡Hola a todas y todos! Volvimos de nuestro break, recargadas de ideas y entusiasmo para seguir compartiendo con ustedes este contenido que es tan valioso para nosotras. En el episodio de hoy nos ponemos al día y conversamos de lo que ha pasado durante estos meses de desconexión, qué planes tenemos a futuro en relación al podcast y con respecto a otros proyectos que se desprenden de esto que nació...

En el capítulo de hoy nos reunimos para reflexionar, recordar y agradecer todo lo que hemos discutido en esta primera temporada. Acompáñanos a revisar lo que aprendimos estos meses y lo que se viene en el  futuro. Te damos las gracias por estar acá y esperamos que sigas escuchándonos el 2022. Para comentarios, reflexiones o sugerencias no dudes en contactarnos por instagram a @vivirloqueespod...

En el episodio de hoy nos acompaña la Psicóloga Isidora Guzmán de @simpleysaludable_ en instagram. Y conversamos respecto a cómo las emociones están presentes en nuestra alimentación, por qué hay momentos en donde es más evidente que recurrimos a la comida como una forma de reconfortarnos y cómo aprender a vivir con ello. Si sientes que "eres una persona ansiosa con la comida" el contenido de este...

¡Bienvenidxs a un nuevo episodio de Vivir lo que es! Hoy nos acompaña la Nutricionista anti dieta Susana Ramírez y estaremos hablando de cómo podemos ver a la nutrición no como una herramienta para perder peso, sino como una forma de amistarnos con nuestra salud desde un enfoque flexible y gentil. Si te gustaría empezar a hacer mejoras reales en tu salud y en la relación que tienes con la comida e...

Hola a todxs! En el capítulo de hoy nos acompaña una profesional que admiramos mucho para conversar sobre cómo el cuerpo manifiesta síntomas emocionales a través de malestares físicos. Acompáñanos a identificar sus posibles significados, cómo integrar esta parte a un funcionamiento diario más llevadero, cómo abordarlo cuando nos pasa a nosotrxs y cómo acompañar a seres queridos transitando por est...

Hola a todxs! Hoy lxs invitamos a acompañarnos en este capítulo especial en el que entrevistamos a la Nutricionista Valeria Rueda de @vivetunutricion (en Instagram) y conversamos de nuestras experiencias personales y profesionales acercándonos al mindfulness y la alimentación consciente. Revisamos algunos mitos en torno a este tema y cómo podemos implementar de manera realista este enfoque en nues...

Hola a todxs! Hoy te acompaña Fernanda en la segunda y última parte de los capítulos informativos respecto a TCA. Al igual que la semana pasada, te dejamos invitadx a escucharlo con la intención de educarte al respecto y no autodiagnosticarte. Si es que te surge una inquietud respecto a la similitud de lo que se describe como diagnóstico en este episodio, te recomendamos también escuchar los dos e...

Hola a todxs! Hoy te acompaña Geraldine en un capítulo informativo sobre trastornos de la conducta alimentaria, sus características y diferencias con alteraciones alimentarias (si te queda alguna duda con respecto a esto último te sugerimos vayas a escuchar nuestro capítulo anterior). También pretendemos dejar en claro que el objetivo de facilitar esta información es que exista una mejor comprensi...

Te invitamos a escuchar nuestra conversación de esta semana en donde revisamos algunos comportamientos comunes y, generalmente, aceptados y normalizados socialmente, pero que podrían estar contribuyendo a generar una relación problemática con la comida e incluso, en algunos casos, ser un factor de riesgo para desarrollar un Trastorno de la Conducta Alimentaria. Hoy queremos recordarte que no es ne...

Hola! Esta semana te invitamos a participar de nuestra conversación en torno a este concepto, que es relativamente nuevo y que se refiere a todo lo que hay detrás de las creencias que tenemos con respecto a cómo "deberían" ser la alimentación y los cuerpos de las personas. Estos juicios y preconcepciones tienen el potencial de hacer mucho daño, por lo que esperamos que con este capítulo podamos fa...

Hoy te acompañamos con esta conversación en torno a la autoestima. Revisamos en qué consiste, cómo se desarrolla, de qué depende y qué podemos hacer en nuestro día a día para que sea una apreciación de nosotrxs más amable y llevadera. Te invitamos a compartirnos tu experiencia: ¿Crees que tu autoestima mejoraría si practicaras las sugerencias que damos en el episodio? Escríbenos en nuestro instagr...

¡Hola a todxs! Estamos felices de acompañarte hoy con un nuevo episodio, destinado a compartir contigo nuestras experiencias personales en la búsqueda de un ejercicio físico consistente y DISFRUTADO. Hablamos del ensayo y error, de algunos prejuicios que tuvimos en su minuto y cómo logramos irlos dejando de lado para que la actividad física fuera una parte amable y sostenible en nuestras vidas. Re...

En el día de hoy nos reunimos para conversar de las cosas importantes que han estado pasando las últimas semanas en los juegos olímpicos y cómo esta instancia se ha transformado en un escenario para hacer el cambio y dar lugar a cosas nuevas y refrescantes para nuestra cultura en términos de diversidad corporal, derechos humanos, compañerismo y salud mental. úÚete a hacer catarsis con nosotras en...

Uno de los desafíos más comunes para las personas que quieren mejorar sus hábitos, es acercarse al movimiento físico y que este sea sostenido en el tiempo. Lamentablemente, muchas personas relacionan el movimiento con sufrimiento, esto ha sido uno de los mensajes que nos ha dejado la cultura de dieta. Hoy queremos, a través de nuestra conversación, mostrarte que se puede lograr una aproximación má...

Atreverse a permitir aunque de miedo

En el capítulo de hoy te acompañamos a buscar la paz con el cuerpo y descifrar cómo transformarlo en un lugar más seguro y cómodo para vivir. Hint: El proceso no es perfecto y no sólo se relaciona con el concepto de belleza. Hoy compartimos algunas experiencias personales y como acompañantes en este camino de reconocer que somos más que un cuerpo. Cuéntanos qué te pareció este capítulo contactándo...

En el capítulo de hoy. Quisimos abordar un tema que es recurrente e incluso controversial dentro de la experiencia humana. El cambio. Acompáñanos mientras comentamos sobre nuestras experiencias cuando hemos atravesado cambios, tanto a nivel personal, pero también lo que sucede cuando acompañamos cambios dentro de un proceso terapéutico. Que es usual y qué no tanto. Buscamos acercar la experiencia...

En el episodio de hoy conversamos a modo general de los diagnósticos de salud mental, cómo se diferencian de las enfermedades biomédicas y las consideraciones a tener cuando recibimos uno. Esperamos aportar a una mirada sin estigma de la salud mental y que el miedo al juicio social ya no sea una razón para no buscar ayuda. Tu salud es prioridad, sin importar si se trata de una dolencia física o ps...

En el episodio de hoy, Feña se desahoga a nombre de todas las personas que han tenido que escuchar opiniones respecto a sus cuerpos. Contribuyamos a hacer de esta sociedad un espacio más seguro para todos los cuerpos y a dejar de normalizar los comentarios más que innecesarios sobre la apariencia de las personas. Esperamos que tengas un excelente fin de semana y que recargues pilas para la próxima...

En el episodio de hoy, conversamos de nuestra experiencia acercándonos a un "estilo de vida saludable", con qué se relaciona el concepto de salud en la actualidad y cómo la mayoría de las personas confunden esta búsqueda con un número muy acotado de factores. Hablamos de justicia social, equidad, bienestar y cómo no hay salud sin salud mental.

En el episodio de hoy, compartimos este espacio con la psicóloga clínica y docente de la Universidad del Desarrollo: María Pía Gutiérrez y conversamos de identidad de género, orientación sexual y la importancia de estas en la salud mental. Esperamos poder aportar con este capítulo a desmitificar algunas creencias y concepciones, visibilizar y hacer espacio a la conversación en estas temáticas dura...

En el episodio de hoy nos acompaña María Pía Gutiérrez, psicóloga clínica y docente de la Universidad del Desarrollo. Conversamos sobre las formas que busca nuestro cuerpo para comunicarnos las vivencias y necesidades y el cómo es necesario poner atención a las señales físicas como un indicador de algo emocional y viceversa. Esperamos poder permitir una pausa en tu día para revisar cómo te estás r...

En el mini episodio de hoy Geraldine te comparte una reflexión personal acerca del significado que le damos al descanso y cómo puede ser que a veces nuestro cuerpo y mente lo están pidiendo de una manera implícita.