Vivir lo que es ®

Gracias por acompañarnos otra semana en el Podcast. Hoy nos reunimos a conversar sobre soledad. Particularmente revisamos el por qué algunas personas le temen a la soledad y el significado social que se le da a esta. Compartimos nuestras experiencias acompañando procesos terapéuticos en donde se trabaja la resignificación de la soledad y también damos tips para poder lograrlo. Esperamos que te gus...

Hola a todxs. Bievenidxs a un nuevo capítulo de Vivir lo que es. Hoy nos acompaña el psicólogo Nicolás Fernández para conversar sobre depresión desde un enfoque de derecho y justicia social. La depresión es una de las psicopatologías más prevalentes en salud mental y significa un deterioro importante en la calidad de vida de las personas. Hoy quisimos conversar sobre cómo los síntomas depresivos p...

Bienvenidxs a un nuevo episodio de Vivir lo que es. Hoy nos acompaña la Psicóloga Camila Montealegre, quien es parte del equipo de la clínica para conversar sobre ansiedad. En este capítulo podrás comprender mejor:  - En qué consiste la ansiedad - Si es que hay diferencias entre una respuesta normal de estrés o ansiedad y cuándo se vuelve algo más complejo - Cuándo buscar acompañamiento terap...

Hola a todxs, muchas gracias por acompañarnos una nueva semana con el episodio que les tenemos hoy. Quisimos de hablar del miedo porque como una emoción básica, es bastante frecuente sentirla en distintos contextos. Hoy queremos explicarte un poco el por qué aparece, con qué se relaciona y cómo aprender a guiarte por él. Si sientes que hay cosas que te asustan "aunque no deberían" o si crees que m...

Hola a todxs, sean bienvenidxs a un nuevo episodio de Vivir lo que es. Esta vez nos reunimos para conversar acerca del vínculo terapéutico y si es que la auto referencias por parte del/la terapeuta son adecuadas o recomendables en el contexto clínico. ¿Te ha pasado que tu psicólogx se ha mencionado a sí mismo como ejemplo en la consulta? ¿Te ha mencionado aspectos de su vida, su personalidad o det...

Te damos la bienvenida a un nuevo episodio de Vivir lo que es. Esperamos que estés tan emocionadx de escuchar este capítulo como estuvimos nosotras al grabarlo, ya que hoy nos acompaña Ana María Gallardo, psicóloga clínica e investigadora, activista del movimiento Body positive en Chile e especialista en Sesgo y estigma de peso. Quisimos conversar hoy respecto a cómo se construye la percepción de...

Bienvenidx a un nuevo capítulo del podcast. ¿Sabes de qué se trata el perfeccionismo? Hoy te contamos todos los detalles. Descubre si es un limitandor o un potenciador en tu vida. Lo más probable es que te lleves una sorpresa con el contenido que discutimos en este episodio. Si tienes una tendencia a procrastinar, a temerle al fracaso o a paralizarte con facilidad este contenido es para ti. Recuer...

Te damos la bienvenida a este nuevo capítulo de Vivir lo que es en donde conversamos respecto a una diferencia poco discutida en el campo de la salud mental. ¿En qué crees que consiste iniciar un proceso de psicoterapia? La mayoría de las personas lo asocian con desahogarse y contar lo que los está aquejando a alguien "neutro" y que, por consiguiente en el camino comenzarán a ver cambios en sus pe...

Te damos la bienvenida a un nuevo capítulo del podcast, estamos muy felices de que nos acompañes en la conversación que tuvimos con la Nutricionista Fernanda Martínez acerca de cómo acercarnos a la Alimentación intuitiva de una manera flexible. Es normal creer que para mejorar nuestra salud y relación con la comida debemos tener estrategias súper rígidas sobre cómo alimentarnos, de hecho esto much...

Te damos la bienvenida a un nuevo episodio de nuestro podcast en el que conversamos con Constanza Schuler, kinesióloga acerca de las dolencias del cuerpo y cómo estas se vinculan con la relación que tenemos con nuestro cuerpo y nuestras emociones. Constanza nos cuenta de su experiencia clínica y desmitifica algunas creencias respecto a la kinesioterapia, particularmente conversamos sobre si es rea...

Bienvenidxs a un nuevo episodio de Vivir lo que es, un podcast donde hablamos de salud mental y cómo navegar los desafíos de la vida. Hoy entrevistamos a Carlota De Orte, psicóloga y profesional de la Clínica Libre vivir para conversar acerca de las exigencias de la vida y cómo mantener el equilibrio sin morir en el intento. ¿Sientes que a veces poder con el trabajo o los estudios, mantener una vi...

Hoy nos acompaña la nutricionista Pamela Campi para hablar de dietas y sus riesgos para la salud mental y física. Conversamos sobre qué estilos alimentarios se consideran una dieta y qué pasa en nuestros cuerpos frente a la restricción. ¿Sabes por qué no puedes sostener una dieta? La dieta es la que falla, no tú y es por esto que te invitamos a ser parte de este diálogo y a contarnos tus experienc...

En el capítulo de hoy nos acompaña la Dra. Sophia Igor, psiquiatra adultos/as para conversar sobre el rol del/la psiquiatra en los tratamientos de salud mental. ¿Te has preguntado cuándo es pertinente ir a médicx psiquiatra? ¿Cómo se compatibiliza con psicoterapia? ¿Cuál es el rol de los fármacos dentro de un tratamiento de salud mental? ¿Es lo mismo que ir a psicólogx y qué debo contar en la sesi...

Bienvenidxs a un nuevo episodio de Vivir lo que es, te damos las gracias por acompañarnos hoy a conversar con nuestra Invitada la Dra. María José Figueroa, nutrióloga especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria y Activista creadora de la campaña #nosehabladelcuerpodeotros Hoy conversamos respecto al deseo tan frecuente de perder peso, que se presenta incluso en quienes ya han trabajado e...

Bienvenidxs a un nuevo episodio de nuestro Podcast. Hoy conversamos con la nutricionista Jessica Liz sobre qué significa dejar de hacer dieta y cómo esto no tiene relación con "dejar se cuidarse" Comúnmente las personas asocian la palabra "autocuidado" con restricción, castigo, culpa al comer, compensación y rigidez, por lo que es normal creer que al implementar flexibilidad alimentaria entonces n...

En el episodio de hoy tenemos el agrado de conversar con la Nutricionista Daniela Tapia sobre la salud hormonal de la mujer y su relación con el estilo de vida. Conversamos sobre los abordajes más tradicionales de condiciones como Síndrome de Ovario Poliquístico, Amenorrea, Resistencia a la insulina y sobre el ciclo menstrual y cuáles son las diferencias con un enfoque peso neutral e integrativo....

Bienvenidxs a un nuevo episodio de nuestro podcast.  Estamos muy contentas de compartir contigo hoy una sesión de preguntas y respuestas acerca de medicina con la Dra. María Constanza Vega, quien es parte de nuestro equipo en @clinicalibrevivir Acompáñanos a conversar sobre el abordaje respetuoso de patologías como hipotiroidismo y resistencia a la insulina, además de mitos asociados a enferm...

Bienvenidxs a un nuevo episodio de Vivir lo que es. Hoy te acompañamos con la Nutricionista Paola Sabogal, especialista en sesgo y discriminación por peso y nutrición inclusiva y conversamos sobre la creencia de que la pérdida de peso debe ser indicada "por salud" y cómo este mensaje se transmite no sólo en el contexto médico, sino también en las relaciones interpersonales. ¿Te han dicho esto ante...

En el episodio de hoy te acompañamos con un episodio que tiene la intención de aclarar algunas dudas respecto al proceso terapéutico, al rol del/la psicólogo/a clínico/a y a los límites que existen en este trabajo. A través de nuestra experiencia nos hemos dado cuenta de que es común que las personas recomienden a sus familiares o amigos atenderse con su terapeuta, generalmente porque han tenido b...

¡Vivir lo que es cumple un año! Y queremos celebrar con una gran noticia: Hemos fundado una clínica online de salud mental con profesionales de distintas áreas para dar respuesta a las necesidades de salud asociadas a las temáticas que conversamos aquí. Nos motivaron las ganas de generar un espacio seguro y sin estigma para atender a quienes así lo requieran con un enfoque basado en la compasión y...

En el episodio de hoy nos acompaña la Psicóloga Isidora Guzmán para conversar sobre formas en las que podemos acompañar a personas que estén transitando por alguna problemática alimentaria. No solamente nos enfocamos en Trastornos de la Conducta alimentaria, sino en dificultades generales con la comida y la imagen corporal. Hablamos desde lo que está estudiado que es beneficioso en estos casos y d...

Hola a todxs, te damos la bienvenida a este nuevo episodio del podcast, en el que conversamos sobre la necesidad que sienten muchas personas de modificar sus cuerpos de manera rápida y cómo este deseo de ver cambios inmediatos no sólo ocurre en el plano corporal. Compartimos nuestras experiencias siendo personas insertas en la cultura de dieta y por lo tanto propensas a las presiones que se nos im...

En el episodio de hoy nos acompaña la psicóloga Claudia Sanzana, quien se especializa en salud intestinal y su relación con nuestras emociones y salud mental. Acompáñanos a conversar sobre cómo puede impactar en nuestro bienestar general el cuidar de nuestra flora intestinal desde un enfoque no restrictivo y amigable. En este capítulo revisamos otra arista de la nutrición amable y los beneficios q...

Bienvenidx a un nuevo episodio de Vivir lo que es. Hoy nos acompaña la Nutricionista María José Chousal, para hablar respecto a cómo la Alimentación Intuitiva llegó para romper el paradigma tradicional en nutrición y cómo en su experiencia es la forma más sostenible y saludable de relacionarse con la comida. Acompáñanos a revisar nuestras experiencias en consulta con este enfoque e infórmate de có...

En este nuevo episodio de Vivir lo que es nos acompaña Carla Rojas, profesora de educación física e impulsora del movimiento intuitivo en Chile. Conversamos respecto a este nuevo concepto y el potencial de sanación que conlleva para quienes han tenido históricamente una relación conflictiva con la actividad física. Desde nuestras experiencias personales conectamos también con vivencias que nos per...