VIDA PLENA

En este episidio: ¿Qué es una Persona Altamente Sensible? Hagamos un test para descubrir si lo eres Cómo usarlo a tu favor Herramientas para vivir en armonía sin que todo te abrume  ¿ Qué te llevas de este episodio? Enlaces: Test completo PAS Encuéntrame en Instagram: Lista de espera para terapia 1:1

Descarga el cuaderno de ejercicios aquí: https://www.alejandrafreile.com/coherencia En este episodio: Por qué a veces entendemos algo a nivel mental, pero seguimos actuando como antes. Cómo integrar tu verdad más elevada en tu día a día. Cómo usar la neuroplasticidad como una aliada para tu transformación. 5 herramientas prácticas para pasar del concepto a la acción . ¿ Qué te llevas de este episo...

En este episodio: 10 estrategias poderosas que te van a ayudar: A convertir una conversación frustrante en una conversación constructiva A abordar temas delicados  A entrar con mayor claridad y seguridad a una conversación A tener mejores puentes de conexión en tus relaciones ¿ Qué te llevas de este episodio? Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreile Para trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com

Descarga el cuaderno de ejercicios aquí: https://www.alejandrafreile.com/metas En este episodio: 5 estrategias que a mí me ayudan a mantener la paz interior en momentos de alta carga profesional. Cómo tener un crecimiento sostenido, sin colapsar de la ansiedad y querer botar la toalla.  Libro Mencionado: https://www.amazon.com/Types-Wealth-Transformative-Guide-Design/dp/059372318X

Lista de espera CABLE A TIERRA (3 - 12 de Marzo 2025):  https://www.alejandrafreile.com/cableatierra Descarga el cuaderno de ejercicios aquí: https://www.alejandrafreile.com/comparacion En este episodio: Las situaciones de mi vida en dónde más me he comparado y cómo transformé esa inseguridad (y amargura) en crecimiento. Cómo diferenciar la comparación sana de la comparación disfuncional + el paso...

CABLE A TIERRA (3 - 12 de marzo): https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio:   DEJA DE CREER que necesitas un propósito, un trabajo que te llene más, o un cambio extremo para volver a sentirte motivada.  ENTIENDE que lo de verdad necesitas es resetear tus vías de dopamina para volver a sentir motivación NATURAL y constante por tu vida.  CAPTA que no te faltan habilidades extrao...

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Accede al RITUAL aquí: https://www.alejandrafreile.com/ritualdecierre Este ritual está creado como un paso PREVIO antes de planificar tu futuro. Aterrizarás lecciones, cerrarás ciclos y alienarás tu energía para caminar hacia el futuro con claridad, confianza y sabiduría. Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra

Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio: Cómo lidiar con la ansiedad de tener que cambiar tu rutina Cómo sentirte más flexible y adaptarte con más facilidad Cómo integrar en tu vida las "distracciones" en vez de luchar contra ellas 

Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio: 10 aprendizajes que integré después de 5 meses creando un proyecto fuera de mi zona de confort Cómo salir del "deber ser" y hacer cosas desde la libertad Cómo disfrutar el triple durante tus procesos creativos Cómo honrar tu ritmo sin caer en la procrastinación

Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra  En este episodio: Las 3 funciones de las quejas Cuándo sí es sano y liberador quejarte vs. Cuándo las quejas diluyen tu poder y dañan tus relaciones Cómo sacarle provecho a tus quejas

Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra  En este episodio: Lo que había detrás (y el precio que pagué) por pretender que "todo estaba bien" El desgaste emocional y físico de mantener la máscara Cómo fue mi camino para mostrarme más real, más vulnerable y más completa

Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra  En este episodio: Te cuento la historia de cuando pasé meses de meses confundida repitiéndome "no sé qué hacer" Cómo gané CLARIDAD para moverme hacia adelante 

Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra  En este episodio: Te cuento la historia de cuando quedarme en "el camino fácil" casi aniquila una carrera profesional única, llena de vida y de creatividad Cuál fue el momento YA BASTA que me recargó de valentía para salir de mi zona de confort Los milagros que pasaron en mi vida cuando dejé de quedarme en...

Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio: Te cuento la historia de cuando me sentía insatisfecha a pesar de que "todo estaba bien" Cómo caí en una depresión por desacreditar lo que sentía Cuál fue el momento YA BASTA que me devolvió las riendas de mi satisfacción Las medidas drásticas que tomé para salir de ese estado 

Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio: ¿Puedo tener una relación sana si yo no estoy sana? ¿Debo eliminar de mi vida a las personas que no me aportan? ¿Si una persona no crece conmigo, la relación está destinada a terminarse?

Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio: El poder reparador de las relaciones Qué pasa cuando empiezas a eliminar de tu vida a todo lo que "te distrae de tu crecimiento" Individualismo, relaciones transaccionales, aislamiento y todo lo que está haciéndote que te sientas vacía y solitaria Lo que necesitas saber del efecto biológic...

Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio: Cómo ser y sentirte más libre La diferencia entre la libertad y el libertinaje La conexión entre la libertad y la responsabilidad Los 2 errores más comunes en nuestra relación con la responsabilidad Cómo darle un nuevo significado a la responsabilidad

Lista de espera CABLE A TIERRA (noviembre 2024)- recibe 10% OFF: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio: El control como una herramienta para tomar las riendas y sentirte protagonista de tu vida. Cómo encontrar la motivación para comprometerte con lo que te hace crecer. Cómo trasladar tu energía de lo que no puedes controlar a lo que sí está en tus manos.

Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio: Cómo diferenciar entre el control tóxico y el control sano  Por qué caemos en el control tóxico Qué consecuencias tiene para nuestra salud y nuestro crecimiento 7 herramientas para soltarlo Instagram: @alejandra freile Trabaja conmigo: www.alejandrafreile.com Cable a tierra: https://www.alejandrafre...

Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio: Cómo llevar a cabo algo que en este momento se siente gigantescamente intimidante Los 4 pasos que tomé para lograr algo que lo sentía "imposible"

Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra En este episodio: Te cuento cómo y por qué subió mi nivel "base" de alegría y de paz en mi día a día este año  Te explico sobre el efecto placebo de entusiasmo que sientes cuando empiezas algo, que después cae y todo se siente igual que antes  Te explico cómo tener un mundo interior más estable, más resilie...