Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” taler Mark & Jonas om 3 fælder, som de oplever går igen og igen hos mange, som gerne vil tabe sig, og som har det til fælles, at de aner med at sørge for at dette faktisk slet ikke sker! Tilmeld dig som early-bird (spar 43%) på vores nye online univers: Hvad er Stram-Op Holdet - læs mere her, og spar 43%. Link til Facebook fællesskab https://www.face...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” taler Mark & Jonas om 3 fælder, som de oplever går igen og igen hos mange, som gerne vil tabe sig, og som har det til fælles, at de aner med at sørge for at dette faktisk slet ikke sker! Tilmeld dig som early-bird (spar 43%) på vores nye online univers: Hvad er Stram-Op Holdet - læs mere her, og spar 43%. Link til Facebook fællesskab https://www.face...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” samler Mark & Jonas op på den sidste måneds Q&A spørgsmål på Instagram, for at gå mere i dybden med dem! De kommer blandt andet ind på; -Hvordan taber du fedt på maven? -Hvordan undgår du at spise om eftermiddagen? -Hvor ofte skal du øge din vægt, når du træner? -Kan passe mit ligevægtsindtag er 1100 kcal? -og mm! Tilmeld dig som early-bird (spar...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” diskuterer Mark og Jonas Light produkter, sukkerfrie erstatninger og kcal frie dressinger, og hvilken rolle det kan spille i både sundhed og vægttab, og hvordan det ofte er mange misforståelser forbundet med dem. Tilmeld dig som early-bird (spar 43%) på vores nye online univers: Hvad er Stram-Op Holdet - læs mere her, og spar 43%. Link til Facebook fælle...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” svarer Mark og Jonas på spørgsmål og kommentarer fra lytterne ang. cravings, og udfordringer med netop disse. Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching www.valintincoaching.dk Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https:...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” talte Mark og Jonas om det sociale forventnings pres, som mange af jer oplever, når I siger nej tak til noget, som I faktisk ikke har lyst til, men måske alligevel ender med at spise/drikke det. Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching www.valintincoaching.dk Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Føl...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” talte Jonas om alkohols påvirkning på særligt et vægttab - hvad kan du slippe afsted med, og hvad er udfordringerne ved alkohol i dit vægttab? Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching www.valintincoaching.dk Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagr...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” talte Mark og Jonas om, hvad du skal prioritere først og højest, din kost eller din træning? Og sandheden er selvfølgelig den, at (som altid), det kommer an på....... ;-) Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching www.valintincoaching.dk Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på In...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” talte Mark og Jonas om, hvordan rigtig mange har en tendens til at fokusere på de forkerte ting først! Nærmere bestemt, hvordan detaljer får langt mere fokus, end dét som virkelig batter, og mange udfordringer i et vægttab kan spores til, at man simpelthen ikke gør de mest simple ting igen og igen. Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” talte Jonas lidt om det her med sult og mæthed i et vægttab, og hvordan vi med fordel kan optimere nogle ting på den front, så vi gør det nemmere for os selv. Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching www.valintincoaching.dk Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: htt...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” var en åben Q&A Episode fra lytterne, hvor der blev spurgt ind til lidt af hvert til Mark og Jonas! Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching www.valintincoaching.dk Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www....

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” gjorde @markandersenn og @jonasjonesvalintin status. Status på hvor du er henne i dit vægttab. Fordi mandag i uge 33 er lige om hjørnet, og mandag i uge 33 er lidt en "light-udgave" af en 2. januar, right? - børnene starter i skole igen efter sommeren, og ferien er slut, status skal gøres på alle de hyggelige sommer aftener, god mad, drinks osv...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” talte @markandersenn og @jonasjonesvalintin det der med at spise sundt, og hvorfor det nogle gange alligevel ikke helt er nok.... hvertfald hvis vi tager vægttabs brillerne på!  Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching www.valintincoaching.dk Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoachin...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” talte @markandersenn og @jonasjonesvalintin om træning på ferien, de muligheder man nu engang kan have tilgængelighed der, og hvad det egentlig batter! Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching www.valintincoaching.dk Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://ww...

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” talte @markandersenn og @jonasjonesvalintin om ting du skal forsøge at undgå at gøre, når du kommer hjem fra ferie, og har taget nogle uønskede kg på. Fordi selv om det er træls, og du måske havde alle ambitioner i hele verden om, at det skulle ikke ske, så fører det intet godt med sig at begynde at gøre alt muligt ekstravagant for at smide dem igen. Skr...

Mark og Jonas tager idag en  snak om de her klassiske, dejlige, rare, uimodståelige all inklusive ferier - og de klassiske fælder der er forbundet med dem, hvertfald når det gælder et vægttab, eller vedligehold af dette! Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching www.valintincoaching.dk Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching...

Mark og Jonas tager idag en  snak om undtagelser! Nærmere præcist om at der er undtagelser til alle regler, alle postulater, alle erfaringer osv., især når vi snakker indenfor kost, træning, og vægttab og sundhed! Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching www.valintincoaching.dk Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Ins...

Jonas og Mark får sig på dagens episode en snak om kcal tælling, anekdoter, fordele, ulemper og klassiske fald grupper for mange i måden det anvendes på! Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching www.valintincoaching.dk Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https:...

I ugens episode taler Jonas og Mark om sommerferien, og om det giver mening at fortsætte dit vægttab der, eller om du skal holde pause? Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching www.valintincoaching.dk Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.co...

I ugens episode taler Jonas og Mark om hold træning - og nærmere bestemt hvad vi kan forvente os af det, sat op i mod fx selv træning/styrketræning. Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching www.valintincoaching.dk Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www...

I ugens episode har Jonas  besøg af den gode Mark Andersen,  og der bliver diskuteret motivation med en masse inputs fra lytterne.3 . Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching www.valintincoaching.dk Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/...

I ugens episode taler Jonas om det her velkendte fænomen "at stramme op", hvad er det, og hvordan gør vi det mest effektivt? Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching www.valintincoaching.dk Link til Facebook fællesskab https://www.facebook.com/groups/738986487477575 Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com...

I ugens episode har Jonas igen besøg af den gode Mark Andersen,  og de fik sig en snak om et pr gode grunde til, hvorfor du ikke skal vente til den anden side af sommerferien med at gå igang med din livsstilsændring, dit vægttab, eller hvad dit mål nu er, HVIS du mærker en lyst til, at der skal ske en forandring nu. . Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching www.valintincoaching.dk...

I ugens episode har Jonas igen besøg af den gode Mark Andersen, hvor der bliver talt om, hvad vi kan tillade os at forvente af træning i fitness kontra træning hjemme. Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching www.valintincoaching.dk Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www.instagram.com/alicekjestine/ https://www.instagram.com/ma...

I ugens episode har Jonas igen besøg af den gode Mark Andersen, hvor snakken denne gang går på deadline på målsætninger, og hvordan det både kan påvirke negativt og positivt, uanset om det er et vægttab eller et træningsmål! Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching www.valintincoaching.dk Følg ValintinCoaching på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ https://www....