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Health JA ↓ 103 episodes

ようこそ、ねこ子ＴＶへ！私ねこ子の配信を聴取いただきましてありがとうございます。断酒を中心とした自身の健康活動で得た知識や考え方を発信しております。▼当チャンネルで伝えたい５つのテーマ◎ダイエット→1年半で19kgのダイエットに成功し現在もヤセた状態をキープ。運動や食事改善等ダイエット実践を通じて得た効果的な知識や経験をお届け。◎玄米菜食→肉・乳製品を控える玄米と野菜中心の食生活・漢方薬で体質改善が叶い、PMSもほぼ完治。◎ランニング→独学でランニングを開始、33歳でハーフマラソンを完走。現在も日々ランニングを継続中。◎ミニマリスト→中古の一軒家(築24年3LDK)を大規模捨て活。大量の不用品を処分し、ミニマリストを目...

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お酒が太る理由について解説【前編】 26.10.2023 21:25

〜YouTubeねこ子TV〜 ※PodcastではYouTubeの内容を音声のみに変換しお届けしております－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－私ねこ子の配信を聴取いただきましてありがとうございます。断酒を中心とした自身の健康活動で得た知識や考え方を発信しております。 ▼その他の活動YouTube・健康ブログ・Twitter・Instagramでも情報発信をしております。 ▼私ねこ子の活動一覧はこちらのリンクからご覧くださいませ。 https://insta...

バイトは見た！コンビニでお酒やタバコを買う人達の話 24.10.2023 19:38

【マグネシウム】お酒を飲むと体内から失なわれる栄養素 22.10.2023 20:17

【断酒】お酒を抜くにはある程度の期間が必要 20.10.2023 18:46

お酒を毎日飲んだら年間1ヶ月はタダ働きになる！？ 18.10.2023 23:23

【断酒】普通をバカにする人は普通の幸せをつかめない 16.10.2023 17:21

お酒をたくさん飲む人に不足している栄養素 14.10.2023 23:39

【断酒】自分のキャパの整理整頓をしよう 12.10.2023 14:30

【飲酒で嫌なことは忘れない？】お酒を飲むと嫌な記憶が定着する 10.10.2023 16:32

〜YouTubeねこ子TV〜 ※PodcastではYouTubeの内容を音声のみに変換しお届けしております－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－私ねこ子の配信を聴取いただきましてありがとうございます。断酒を中心とした自身の健康活動で得た知識や考え方を発信しております。

【断酒】問題を耐え難くしているのはそれを直せるハズという誤った認識のせい 08.10.2023 16:03

お酒をやめると物事をプラスに受け止められる 06.10.2023 14:15

断酒してから全く食べなくなった物 04.10.2023 27:50

【水分】お酒を飲むと体内から失なわれる栄養素 02.10.2023 21:03

【お酒のない世界は楽しい】私が断酒が続いている一番の理由 30.09.2023 17:50

【断酒】お酒をやめられない人に足りていないこと１つ 28.09.2023 22:02

断酒を始める直前に私がしていたこと3つ 26.09.2023 25:01

お酒を飲むと体内から失われる栄養素【ビタミンＢ１】 24.09.2023 18:18

【断酒】物事のとらえ方次第で状況は悪くも良くもなるという話 22.09.2023 15:37

買いたい！食べたい！欲求に対して「気のせい」を適用すれば欲しくなくなる 20.09.2023 15:55

断酒をすれば上手くいかない時でも乗り越えられる力が備わる 18.09.2023 14:02

【断酒】お酒が止められない心理的ハードル5つ 16.09.2023 30:30

〜YouTubeねこ子TV〜断酒に失敗してしまう心理的なハードルは以下のとおり 1. ストレスの発散手段 2. アルコールへの物理的依存 3. 自己否定の感情 4. 社会的な環境との対立 5. 過度な目標設定－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－私ねこ子の配信を聴取いただきましてありがとうございます。断酒を中心とした自身の健康活動で得た知識や考え方を発信しております。 ▼その他の活動YouTube・健康ブログ・Twitter・Instagram...

断酒が長続きする人と再飲酒する人の違いとは？ 14.09.2023 18:47

〜YouTubeねこ子TV〜断酒が続く人とスリップを繰り返す人の違いは心底ヤバいと思っているかどうかスリップする人はまだ自分は大丈夫だと心の奥底で思っているお酒をコントロールできるという思い込みを捨てられないそういう慢心を手放してできない自分に向き合わない限りは同じ事を繰り返す－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－私ねこ子の配信を聴取いただきましてありがとうございます。断酒を中心とした自身の健...

「その一杯はどんな明日を作るのか？」お酒を飲む前に考えてほしいこと 12.09.2023 19:31

〜YouTubeねこ子TV〜その一杯を手にする前に一度手を止めて考えてほしいその酒はどんな明日をつくるだろう？明日はどんな朝を迎えるのか？あなたの未来はどんな風になるだろう？－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－私ねこ子の配信を聴取いただきましてありがとうございます。断酒を中心とした自身の健康活動で得た知識や考え方を発信しております。 ▼その他の活動YouTube・健康ブログ・Twitter・Instagramでも情報発信...

「お酒飲んだからって何になるんだろう？」飲みたくなったら自分に聞いてほしいこと 10.09.2023 16:37

〜YouTubeねこ子TV〜お酒が我慢できない時は「飲んだからって何になるんや？」と自分に聞こう飲酒は何一つ良い事がない過ちは大抵一時的な感情に揺さぶられて起こる－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－私ねこ子の配信を聴取いただきましてありがとうございます。断酒を中心とした自身の健康活動で得た知識や考え方を発信しております。 ▼その他の活動YouTube・健康ブログ・Twitter・Instagramでも情報発信をしており...

【断酒】本気で人生を変えたいなら長期間取り組む姿勢で行こう！ 08.09.2023 16:51

〜YouTubeねこ子TV〜断酒に限らずだけれど行動はそこそこに結果ばかり急ぐ人が多いと感じる長く継続した先にこそ求めるものはあるそんなにすぐに結果が出たらこの世は成功者だらけかけた労力に対して求める成果が釣り合っていない本気で人生を変えたい気持ちがあるなら長期間やり抜く姿勢は必要不可欠－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－私ねこ子の配信を聴取いただきましてありがとうございます。断酒を中心とした...