“Transformando el duelo” “Transforming Grief”

En este nuevo episodio de "Transformando el Duelo", exploramos la posibilidad de encontrar paz en el presente, incluso cuando estamos atravesando un proceso de duelo profundo. La tristeza, la incertidumbre y el miedo son emociones que pueden aparecer en nuestro camino, pero también existe la oportunidad de hallar momentos de calma y serenidad. A través de la aceptación y la atención plena, aprende...

En este episodio tan especial de “Transformando el duelo”, honro la memoria de mi querida hermana Alicia, quien falleció a causa del cáncer de mama en junio de 2023. Desde el corazón, comparto no solo mi experiencia como especialista en duelo, sino también como hermana, hablando sobre el duelo que se experimenta no solo por la pérdida de un ser querido, sino también por la pérdida física que enfre...

In this very special episode of Transforming Grief, I honor the memory of my dear sister Alicia, who passed away from breast cancer in June 2023. From the heart, I share not only my experience as a grief specialist, but also as a sister, talking about the grief that is experienced not only by the loss of a loved one, but also by the physical loss faced by those who go through a mastectomy. This gr...

En este episodio de *Transformando el duelo*, exploramos un tema profundamente conectado: el duelo y las adicciones. Muchas veces, olvidamos que una persona que lucha con una adicción también enfrenta una serie de pérdidas emocionales y psicológicas. Desde la pérdida de identidad hasta la ruptura de relaciones, este camino es devastador y requiere un enfoque compasivo y especializado para sanar. E...

In this episode of Transforming Grief, we explore a deeply connected topic: Grief and addiction. We often forget that a person struggling with an addiction also faces a host of emotional and psychological losses. From loss of identity to broken relationships, this journey is devastating and requires a compassionate and skilled approach to heal. Grief doesn't just happen after the loss of a loved o...

El duelo durante el embarazo es una experiencia profundamente dolorosa y única. En este episodio de Transformando el Duelo, hablamos sobre cómo afrontar la pérdida de un ser querido mientras llevas una vida dentro de ti. Es crucial permitirte sentir todas tus emociones, sin juzgarte, y cuidar de tu bienestar físico y emocional durante este proceso. Exploramos cómo el duelo puede afectar tu relació...

Grief during pregnancy is a deeply painful and unique experience. In this episode of Transforming Grief, we talk about how to cope with the loss of a loved one while carrying a life inside of you. It is crucial to allow yourself to feel all your emotions, without judgment, and to take care of your physical and emotional well-being during this process.   We explore how grief can affect your relatio...

¿Estás atravesando un divorcio y sientes que el mundo se te viene encima? En este episodio, te brindo reflexiones y una guía a través de las emociones complejas que surgen después de una separación.   Descubrirás cómo reconocer y procesar el dolor, cómo superar la culpa y la sensación de fracaso, y cómo encontrar la fuerza para reconstruir tu vida.   ¿Te sientes identificada/o con las preguntas: "...

Are you going through a divorce and feel like the world is falling on you? In this episode of "Transforming Grief," I offer you reflections and guidance through the complex emotions that arise after a separation. You will discover how to recognize and process grief, how to overcome guilt and feelings of failure, and how to find the strength to rebuild your life.   Do you identify with the question...

En este nuevo episodio de Transformando el duelo, abordamos el duelo asociado a la discapacidad, un proceso que afecta tanto a quienes viven con una discapacidad como a sus seres queridos. Reconocer este tipo de duelo, muchas veces ignorado, es esencial para avanzar hacia la sanación y encontrar nuevas formas de enfrentar la vida. ¿Cómo has afrontado o acompañas a alguien en este tipo de duelo? Co...

In this new episode of Transforming Grief, we address grief associated with disability, a process that affects both those living with a disability and their loved ones. Recognizing this type of grief, often ignored, is essential for moving forward with healing and finding new ways to face life. How have you faced or supported someone through this kind of grief? Share your experience in the comment...

El arte de acompañar a alguien en su proceso de duelo es un acto de profundo amor y empatía. En este episodio de *Transformando el Duelo*, exploramos cómo podemos estar presentes para aquellos que están sufriendo una pérdida, no solo con nuestra presencia física, sino también ofreciendo un apoyo emocional auténtico y compasivo. Acompañar no es intentar sanar el dolor del otro, sino estar ahí, con...

The art of accompanying someone in their grieving process is an act of deep love and empathy. In this episode of *Transforming Grief*, we explore how we can be present for those who are suffering a loss, not only with our physical presence, but also by offering authentic and compassionate emotional support. Accompanying is not trying to heal the other's pain, but rather being there, with an open h...

En este episodio, nos sumergimos en un tema sensible y crucial: “El silencio del alma: Cómo la invalidación emocional afecta el duelo”. La invalidación emocional ocurre cuando nuestras emociones y dolor son minimizados o ignorados, dejándonos en un lugar de soledad y dudas. Exploraremos cómo las reacciones bien intencionadas de quienes nos rodean pueden, sin querer, intensificar nuestro dolor, y c...

En este episodio, exploramos cómo la espiritualidad puede ser un ancla poderosa en nuestro proceso de sanación tras una pérdida significativa. A través de una profunda reflexión, comparto cómo la conexión con nuestra esencia espiritual nos permite transformar el dolor en una oportunidad para encontrar paz y equilibrio interior. Este viaje no se trata solo de sanar heridas superficiales, sino de tr...

In this episode of "Transforming Grief," we explore how spirituality can be a powerful anchor in our healing process after a significant loss. Through deep reflection, I share how connecting with our spiritual essence allows us to transform pain into an opportunity to find peace and inner balance. This journey is not just about healing superficial wounds, but about deeply transforming, integrating...

El duelo no es solo la pérdida de un ser querido; también surge cuando enfrentamos cambios económicos como la pérdida de empleo o crisis financieras. En este episodio de mi podcast “Transformando el Duelo”, hablamos de cómo estas experiencias afectan nuestra identidad, autoestima y seguridad. Reconocer estas pérdidas es clave para sanar y evitar que se conviertan en un duelo silencioso. ¿Cómo mane...

Grief is not just the loss of a loved one; It also arises when we face economic changes such as job loss or financial crises. In this episode of my podcast “Transforming Grief,” we talk about how these experiences affect our identity, self-esteem, and security. Recognizing these losses is key to healing and preventing them from becoming silent grief. How do you handle economic uncertainty? Share y...

In this episode we explore the painful process of grieving after a breakup. We talk about the importance of accepting the emotions that arise after an unexpected breakup, such as sadness and anger. We discover that acceptance is the first step to healing and that taking care of yourself, both physically and emotionally; it is essential. In addition, we reflect on how to turn this experience into a...

En este episodio exploramos el doloroso proceso del duelo amoroso. Hablamos sobre la importancia de aceptar las emociones que surgen tras una ruptura inesperada, como la tristeza y la ira. Descubrimos que la aceptación es el primer paso para sanar y que cuidar de uno mismo, tanto física como emocionalmente, es fundamental. Además, reflexionamos sobre cómo convertir esta experiencia en una oportuni...

Dear Community, Dive into a meditation specially designed for those navigating grief. Explore and heal the emotions following the loss of a loved one with serenity and compassion. Allow yourself this moment of introspection and healing. With each breath, enter a space of infinite compassion and deep peace. Find light on your grief journey and begin to heal from within. Thank you for sharing togeth...

Querida comunidad, en esta ocasión les brindo una meditación especialmente diseñada para quienes están navegando el duelo. Explora y sana las emociones tras la pérdida de un ser querido con serenidad y compasión. Permítete este momento de introspección y sanación. Con cada respiración, adéntrate en un espacio de compasión infinita y paz profunda. Encuentra luz en tu camino de duelo y comienza a sa...

¡Querida comunidad de “Transformando el duelo”! En este episodio quiero abordar uno de los temas más profundos y a menudo no discutidos de mi libro "Déjame vivir mi duelo… y sanar de adentro hacia afuera". ¿Estamos realmente preparados para la pérdida de un ser amado? Aunque muchas veces anticipamos la muerte de un ser querido, el impacto emocional puede tomarnos por sorpresa. Quiero que...

Dear “Transforming Grief” community! In this episode I want to address one of the deepest and often undiscussed themes of my book "Allow me to Live my Grief... and Heal from the Inside Out." Are we really prepared for the loss of a loved one? Although we often anticipate the death of a loved one, the emotional impact can take us by surprise. I want us to explore together how our expectat...

Are you looking for tools to heal your heart after a loss? Writing can be your guide. In this new episode of "Transforming Grief", I will teach you how to use writing as a therapeutic tool to overcome grief. We will explore how changing the narrative of your loss story can transform not only your life, but also the lives of those around you. Discover how writing will help you find inner peace, str...