“Transformando el duelo” “Transforming Grief”

Missing someone you love who is no longer part of your life can hurt deeply. When a relationship ends or grows distant, you may experience grief, even if others don’t recognize it as a loss. In this episode of Transforming Grief , I gently explore: • Recognizing what you’ve lost and making room for your emotions. • Opening a conversation when both people are willing to reconnect. • Caring for your...

Extrañar a alguien que amás y que ya no forma parte de tu vida puede doler profundamente. Cuando un vínculo se rompe o se distancia, también podés vivir un duelo, aunque pocas veces se reconozca como tal. En este episodio de Transformando el Duelo , te acompaño a explorar: • Cómo reconocer lo que has perdido y darle espacio a tus emociones. • El valor de la comunicación para buscar un acercamiento...

When your husband or partner dies, you may also lose the person you turned to for everyday decisions, the social life you shared, and the future you imagined together. In this episode, I talk about the losses that often go unseen. • Why an ordinary task can bring his absence into sharp focus. • How friendships and social routines may change after his death. • The comfort of being understood and fi...

Al morir tu esposo o compañero de vida, también pueden cambiar las decisiones de cada día, las amistades y la forma en que imaginabas el futuro. En este episodio hablo de esas pérdidas que a menudo pasan inadvertidas. • Por qué una tarea sencilla puede despertar una ausencia inmensa. • Cómo puede cambiar tu vida social después de enviudar. • El valor de compartir lo que vivís y avanzar a tu propio...

Changes Sometimes you miss more than your grandchild. You miss the moments you used to share. In this episode of Transformando el Duelo , I offer a compassionate space to acknowledge those feelings and explore new ways to stay connected as your grandchildren grow. We explore how to: • Make room for the nostalgia this transition brings. • Express that you miss them with warmth, without making them...

A veces no solo extrañás a tu nieto o a tu nieta: extrañás la etapa que compartían. En este episodio de Transformando el Duelo , te acompaño a reconocer lo que sentís y a descubrir nuevas formas de mantener esa conexión mientras crecen. Hablamos de cómo: • Dar espacio a la nostalgia que trae este cambio. • Expresar que los extrañás con cariño, sin reclamos. • Acercarte a sus nuevos intereses y dis...

Grief has no expiration date, however, some signs deserve attention. In this episode, we explore when emotional pain begins to significantly interfere with your ability to function and participate in life again. Three key takeaways: • The difference between natural grief and prolonged grief. • Warning signs that affect self-care, relationships, and daily responsibilities. • The importance of seeki...

  El duelo no tiene fecha de vencimiento, sin embargo, existen señales que merecen atención. En este episodio hablamos de cuándo el dolor comienza a interferir significativamente con la capacidad de funcionar y participar nuevamente en la vida. Tres puntos clave: • La diferencia entre el duelo natural y el duelo prolongado. • Las señales de alerta que afectan el cuidado personal, las relaciones y...

When a business closes, it doesn’t only affect your finances. You may also lose routines, relationships, dreams, a sense of security, and even the way you saw yourself in the world. If it was a family business, the pain may also carry the feeling that you were unable to continue a legacy. In this episode, I want to validate a kind of grief that is rarely discussed. The end of a chapter doesn’t era...

Cuando un negocio cierra, no solo cambia tu economía. También pueden perderse rutinas, vínculos, sueños, seguridad e incluso la manera en que te reconocías ante el mundo. Y si era un proyecto familiar, el dolor puede venir acompañado por la sensación de no haber podido continuar un legado. En este episodio quiero validar ese duelo del que pocas veces se habla. Que una etapa termine no borra lo que...

Some losses do not involve the death of a loved one, yet they can still change our lives in profound ways. Sometimes, someone important to us does something we never expected, and suddenly the relationship we knew no longer feels the same. Trust may change. The closeness may feel different. Even the way we understand our history with that person can shift. In this episode of Transformando el Duelo...

El valor de la comunicación  Hay pérdidas que no implican la muerte de una persona, pero sí pueden cambiar profundamente nuestra vida. A veces, alguien importante para nosotros hace algo que nunca esperábamos y, de pronto, la relación que conocíamos deja de sentirse igual. Puede cambiar la confianza, la cercanía y hasta la manera en que comprendemos nuestra propia historia con esa persona. En este...

There are distances that do not break our bonds, but they can still hurt. Living far away from our children, parents, siblings, grandchildren, friends, or from those who hold a special place in our lives can also bring a sense of loss. Not because a tragedy has happened, but because we miss their presence, their hugs, and those simple everyday moments we once shared. In this episode of Transformin...

Hay distancias que no rompen los vínculos, pero sí pueden doler. Vivir lejos de nuestros hijos, padres, hermanos, nietos, amigos o de esas personas que ocupan un lugar especial en nuestra vida también puede generar una sensación de pérdida. No porque haya ocurrido una tragedia, sino porque extrañamos la presencia, los abrazos y esos pequeños momentos cotidianos que compartíamos juntos. En este epi...

How do I want to live this stage of my life? In this episode of Transforming Grief, I continue our conversation about aging, this time from a place of purpose, possibility, and choice. Aging can bring changes, losses, and limitations that deserve to be acknowledged and validated. At the same time, it can open the door to a new stage where we continue learning, caring for ourselves, nurturing meani...

¿Cómo quiero vivir esta etapa de mi vida? En este episodio de Transformando el Duelo continúo nuestra conversación sobre el envejecimiento, esta vez desde una perspectiva de propósito, posibilidades y elección. Envejecer puede traer cambios, pérdidas y limitaciones que necesitan ser reconocidas y validadas. Pero también puede abrirnos una nueva etapa para seguir aprendiendo, cuidándonos, cultivand...

Aging brings changes, and it can also bring grief for the body we once had, the roles that have changed, the people who are no longer with us, or the stage of life we have left behind. Recognizing those losses matters, but so does remembering everything we are still capable of learning, creating, and contributing. In this episode of Transforming Grief, I reflect on how we can look at aging from a...

Envejecer trae cambios, y también puede despertar duelos por el cuerpo que tuvimos, los roles que cambiaron, las personas que ya no están o la etapa de vida que quedó atrás. Reconocer esas pérdidas es importante, pero también lo es recordar todo lo que seguimos siendo capaces de aprender, crear y aportar. En este episodio de Transformando el Duelo reflexiono sobre cómo mirar el envejecimiento desd...

Losing someone we love can mark a before and an after in our lives. We keep moving forward, we keep living, but something within us has changed. And it’s okay to acknowledge that. In this episode of Transforming Grief, I reflect on what it means to discover and embrace who we are after a loss. I share three important reflections: • Moving forward doesn’t mean returning to who we were before. • Gri...

Perder a un ser amado puede marcar un antes y un después en nuestra vida. Seguimos caminando, seguimos viviendo, pero algo dentro de nosotros ha cambiado. Y está bien reconocerlo. En este episodio de Transformando el Duelo reflexiono sobre lo que significa descubrir y acoger a la persona que somos después de una pérdida. Comparto tres reflexiones importantes: • Continuar no significa regresar a se...

Do You Feel Invisible? Aging brings physical, emotional, and social changes that we may not always know how to name. We may feel that others no longer see us in the same way, that we have lost certain roles, or that our sense of identity is changing. All of this can lead to real grief, even though it is rarely discussed. In this episode of Transforming Grief, I reflect on the losses that can emerg...

¿Sentís que te has vuelto invisible? Envejecer trae cambios físicos, emocionales y sociales que muchas veces no sabemos cómo nombrar. Podemos sentir que ya no somos vistos de la misma manera, que hemos perdido ciertos roles o que nuestra identidad está cambiando. Todo esto puede generar un duelo real, aunque pocas veces se hable de él. En este episodio de Transformando el Duelo reflexiono sobre la...

Not every loss is connected to the death of a loved one. Sometimes we grieve the dreams that never came true, the plans that changed, and the life we believed we would one day live. In this episode, I reflect on a type of grief that often goes unrecognized: grieving the future we quietly built in our hearts, only to watch life take a different direction. I also share how acknowledging this grief c...

No todas las pérdidas tienen que ver con la muerte de un ser querido. A veces, también vivimos el duelo por los sueños que no se cumplieron, por los planes que cambiaron, por la vida que imaginábamos y que nunca llegó a ser. En este episodio reflexiono sobre una forma de duelo de la que se habla muy poco: el dolor por el futuro que habíamos construido en nuestro corazón y que la vida transformó. T...

Becoming a caregiver can transform your routine, your relationships, and even the way you see yourself. These changes can also bring grief, even while the person you love is still physically present. In this episode, I reflect on caregiver grief and share three important insights: • Emotions such as frustration, guilt, anger, or exhaustion do not mean you love the person any less. • Caring for som...