“Transformando el duelo” “Transforming Grief”

Hay pérdidas que no se ven, pero se sienten profundamente… como cuando tu cuerpo cambia, cuando perdés independencia o cuando tu vida se detiene de repente. 💔 Hoy te hablo desde mi propia experiencia, con el corazón abierto, para recordarte que no todo duelo viene de una despedida final, pero igual necesita ser validado. Porque cuando no validamos lo que sentimos, nos exigimos seguir como si nada...

Today, it’s possible to “interact” with a loved one who has passed away through artificial intelligence… and that opens a conversation we can’t ignore.  Beyond the technology, what matters is how it impacts your process: does it help you transform the bond, or could it confuse and delay your healing?  It’s not black or white, but it does require awareness. What do you think? Discover the book “All...

Hoy ya es posible “interactuar” con un ser amado que ha fallecido a través de la inteligencia artificial… y eso abre una conversación que no podemos ignorar. Más allá de la tecnología, lo importante es cómo esto impacta tu proceso: ¿te ayuda a transformar el vínculo o puede confundirte y frenarte?  No es blanco o negro, pero sí requiere conciencia. ¿Vos cómo lo ves?  Si estás viviendo la pérdida d...

Have you ever felt completely powerless, wishing you could change a reality that is simply out of your hands? Helplessness is one of the most profound emotions we face when dealing with the illness or loss of a loved one. In this episode, I invite you to face those feelings of frustration that arise when we cannot ease the pain of those we love.  Remember, accepting what you cannot control is not...

¿Alguna vez te has sentido con las manos atadas, queriendo cambiar una realidad que simplemente no podés controlar?  La impotencia es una de las emociones más profundas que experimentamos al enfrentar la enfermedad o la partida de un ser querido.  En este episodio, te invito a que miremos de frente ese sentimiento de frustración que surge cuando no podemos aliviar el dolor de quien amamos. Recordá...

En este episodio de Transformando el Duelo, te invito a hacer una pausa y reconectar con una parte esencial de vos: tu alma. Cuando atravesamos una pérdida, es fácil enfocarnos en sobrevivir el día a día y dejar de lado lo que sentimos por dentro. Esta reflexión te acompaña a mirarte con más amor, soltar la exigencia y empezar a nutrirte emocionalmente en medio del duelo. Si este episodio resuena...

In this episode of Transforming Grief, I invite you to pause and reconnect with an essential part of yourself: your soul. When we go through a loss, it’s easy to focus on getting through each day and set aside what we’re feeling inside. This reflection gently guides you to look at yourself with more love, release self-pressure, and begin to nurture yourself emotionally in the midst of grief. If th...

In this special episode of Transforming Grief, I invite you to pause and give yourself a few minutes to reconnect with your inner self through a guided meditation. When we go through a loss, grief can feel like intense waves that rise and fall. This meditation is designed to help you breathe more calmly, relax your body, and create an inner space where you can be with your emotions without trying...

En este episodio especial de “Transformando el Duelo”, te invito a hacer una pausa y regalarte unos minutos de conexión con tu ser interior a través de una meditación guiada. Cuando atravesamos una pérdida, el dolor puede sentirse como olas intensas que van y vienen. Esta meditación está creada para ayudarte a respirar con más calma, relajarte y crear un espacio interior en el que puedas estar con...

In this new episode of “Transforming Grief”, I share reflections on the final words and legacy of actor Eric Dane, who faced a terminal illness with a deeply moving honesty. He spoke to his daughters from love, presence, and dignity, reminding us that even in anticipatory grief we can choose how to live and how to say goodbye. His message is clear: do not postpone what truly matters, do not leave...

En este nuevo episodio de “Transformando el Duelo”, comparto reflexiones sobre las últimas palabras y el legado de Eric Dane, un actor que enfrentó una enfermedad terminal con una honestidad que conmueve. Le habló a sus hijas desde el amor, desde la conciencia del presente y desde la dignidad, recordándonos que aun en medio del duelo anticipado podemos elegir cómo vivir y cómo despedirnos. Su mens...

What if the deepest pain in grief is not only the absence… but the way you’re speaking to yourself inside? The quiet phrases we repeat —“I can’t do this,” “this will never change”— begin shaping our mood, our hope, even our future. In the episode “Your Inner Voice in Grief”, I invite you to look at that internal dialogue with honesty and gently transform it — not with forced positivity, but with c...

¿Y si el mayor dolor en tu duelo no fuera solo la ausencia… sino la manera en que te estás hablando por dentro? Hay frases que repetimos en silencio —“no voy a poder”, “esto nunca va a cambiar”— que empiezan a moldear nuestro ánimo, nuestra esperanza y hasta nuestro futuro. En este episodio, te invito a mirar esa conversación interna con honestidad y a transformarla sin forzar optimismo, pero con...

Have you ever felt that a new loss awakened a much deeper pain than you expected? In this episode of “Transforming Grief”, I speak about accumulated losses: those experiences from the past that never had space to be mourned and resurface when we face a new grief. It’s not regression. It’s your heart asking to integrate what was left unspoken. Do you feel that your current pain is touching somethin...

¿Te pasó que una nueva pérdida despertó un dolor mucho más grande de lo que esperabas? En este episodio de “Transformando el duelo”, hablo de las pérdidas acumuladas: esas experiencias del pasado que no tuvieron espacio para ser lloradas y que reaparecen cuando atravesamos un nuevo duelo. No es retroceso. Es tu corazón pidiendo integrar lo que quedó en silencio. ¿Sentís que tu dolor actual toca al...

What if self-love were part of healing? In this episode I reflect on something we often forget while grieving: the way we treat ourselves as we move through pain.  Are you offering yourself the same patience and compassion you expect from others?  Episode: Self-Love in Grief. I invite you to listen to this episode on my podcast Transforming Grief, available on Spotify or your favorite platform, an...

¿Y si el amor propio fuera parte de sanar? En este episodio hablo de algo que muchas veces olvidamos cuando estamos en duelo: la manera en que nos tratamos a nosotros mismos mientras atravesamos el dolor.  ¿Te estás ofreciendo la misma paciencia y compasión que esperás de los demás?  Te invito a escuchar este episodio en mi podcast Transformando el duelo, disponible en Spotify o en tu plataforma f...

Many people suffer thinking that grief should end one day… and that belief only brings more distress. In the new episode of my podcast “How to Stop Grief,” I gently explore why grief has no timeline, what acute grief really means, and how shifting from resistance to understanding can open the door to healing. Have you ever felt overwhelmed by the intensity of what you feel? Listen to this episode...

A muchas personas les duele pensar que el duelo debería terminar algún día… y ese pensamiento solo genera más angustia. En el nuevo episodio de mi podcast “Cómo detener el duelo”, te acompaño a comprender por qué el duelo no tiene calendario, qué significa realmente el duelo agudo y cómo cambiar la lucha por comprensión y compasión hacia vos misma. ¿Te has sentido confundida o desesperada por la i...

When Change Doesn’t Bring the Result You Expected EP145 Sometimes we make a change believing it will save us… and what comes first is more confusion than relief.  In this episode, “When Change Doesn’t Bring the Result You Expected,” I talk about that deeply human moment when you wonder if you made the wrong decision, when in fact you may simply be in the most fragile stage of the process: adaptati...

A veces hacemos un cambio creyendo que nos va a salvar… y lo primero que llega es más confusión que alivio. En este episodio, “Cuando el cambio no da el resultado que esperabas”, hablo de ese momento tan humano en el que te preguntás si te equivocaste, cuando en realidad puede que solo estés atravesando la etapa más frágil del proceso: la adaptación.  ¿Y si no estás mal… sino creciendo en terreno...

We often believe that being strong means not crying, not breaking down, pretending everything is fine, but real strength in grief looks more like getting up with a heavy heart, allowing yourself to feel, and still choosing to stay present in your life.  In this episode, I talk about that quiet inner strength that does not deny pain, but walks alongside it with honesty and compassion.  When was the...

A veces creemos que ser fuerte es no llorar, no quebrarse, seguir como si nada… pero la verdadera fortaleza en el duelo se parece más a levantarte con el corazón cansado, permitirte sentir y aun así elegir seguir presente con tu vida.  En este episodio te hablo de esa fortaleza silenciosa que no niega el dolor, sino que camina con él, con honestidad y compasión.  ¿En qué momento reciente has sido...

For many people in grief, January arrives quietly, carrying exhaustion or a deep sense of emptiness after the holidays are over. In this episode, I invite you to pause and reflect honestly on how the season truly felt for you, what supported you and what drained you, so the new year can begin not from pressure, but from awareness and the love that remains.  What do you need right now to start this...

A veces enero llega en silencio, con cansancio o con un vacío difícil de nombrar, especialmente cuando estás en duelo y las fiestas ya pasaron.  En este episodio te invito a hacer una pausa honesta y preguntarte cómo te sentiste de verdad, qué te sostuvo y qué te exigió de más, para que este inicio de año no nazca desde la presión, sino desde la conciencia y el amor que permanece.  ¿Qué necesitás...