“Transformando el duelo” “Transforming Grief”

Today, I share with you my own experience with a powerful healing tool: hypnotherapy. I elaborate on what this technique consists of, and how it has become a valuable ally in the journey of healing deep wounds. In this new episode of my podcast “Transforming Grief” you will learn how hypnotherapy can be the key to transforming not only the pain of grief, but also past traumas. On my website you ca...

Hoy te comparto mi propia experiencia con una poderosa herramienta de sanación: la hipnoterapia. Elaboro en qué consiste esta técnica, y cómo se ha convertido en una valiosa aliada en la travesía de sanar heridas profundas. En este nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo” conocerás cómo la hipnoterapia puede ser la clave para transformar no solo el dolor de un duelo, sino también trau...

In this new episode of my podcast “Transforming Grief,” I address a deeply painful topic: When Parents Lose a Child to Overdose. We will explore the multiple dimensions of this type of grief and the importance of constructively validating the emotions that arise, from anger to guilt and shame. In this safe space, we remember the need to refrain from judgment, because each story is unique. I also s...

En este nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo”, abordo un tema profundamente doloroso: “La muerte de un hijo/a por sobredosis”.  Exploraremos las múltiples dimensiones de este tipo de duelo y la importancia de validar de manera constructiva las emociones que surgen, desde la ira hasta la culpa y la vergüenza. En este espacio seguro, recordamos la necesidad de abstenernos de juzgar,...

In this new episode, we will delve into the importance of dropping the masks and allowing ourselves to feel our emotions in their most authentic form after losing a loved one. Vulnerability provides us with the opportunity to share our humanity and our deepest feelings. Additionally, I share a personal experience that arose while recording the audiobook of my book “Déjame vivir mi duelo…y sanar de...

En este nuevo episodio, nos adentraremos en la importancia de dejar caer las máscaras y permitirnos sentir nuestras emociones en su forma más auténtica después de perder a un ser querido. La vulnerabilidad nos brinda la oportunidad de compartir nuestra humanidad y nuestros sentimientos más profundos. Además, te comparto una experiencia personal que surgió mientras grababa el audiolibro de mi libro...

Welcome to a new episode of my podcast “Transforming Grief”, this time we will explore a fundamental aspect on the path to healing: Finding Meaning in Grief. Death is an inevitable part of life, however, learning to give meaning to the loss can make a difference in our healing process. Recognizing and processing our grief is essential, and in this episode, I will share with you the lessons I have...

Bienvenidos/as a un nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo”. En esta ocasión exploraremos un aspecto fundamental en el camino de sanar: Encontrando significado en el duelo. La muerte es una parte inevitable de la vida, sin embargo, aprender a darle un sentido a la pérdida, puede marcar la diferencia en nuestro proceso de sanación. Reconocer y procesar nuestro dolor es esencial, y en...

In each episode of “Transforming Grief,” we explore the deepest and most universal emotions of human life: grief, loss, and death. As a grief specialist and thanatologist, my intention is to accompany your grieving processes, in addition, to provide you with valuable information and an enriching and compassionate perspective. In this new episode, we will delve into the world of thanatology, the st...

En cada episodio de “Transformando el duelo”, exploramos las emociones más profundas y universales de la vida humana: el duelo, las pérdidas y la muerte. Como especialista en duelo y tanatóloga, mi intensión es acompañar sus procesos de duelo, además, brindarles información de valor y una perspectiva enriquecedora y compasiva. En este nuevo episodio, nos sumergiremos en el mundo de la tanatología,...

In the grieving process, we experience a rollercoaster of emotions. Sometimes, when we begin to feel better or experience what we call “grief breaks,” guilt can arise for not being sad all the time. However, remember that grief is a process; it’s not linear, and it evolves. In a new episode of my podcast “Transforming Grief,” we delve deeply into the complex connection between grief and guilt. If...

En el proceso del duelo, experimentamos una montaña rusa de emociones. A veces, cuando comenzamos a sentirnos mejor o experimentamos lo que llamamos ‘pausas de duelo’, puede surgir la culpa por no estar tristes todo el tiempo. Sin embargo recuerda, el duelo es un proceso, no es lineal, y evoluciona. En un nuevo episodio de mi podcast ‘Transformando el duelo’, exploramos de manera profunda el compl...

The loss of a loved one changes our world in unimaginable ways. Our body and mind respond in unique ways to this experience. In a new episode of my podcast “Transforming Grief,” we will delve into how grief can affect our brain and body, increasing cortisol levels, the stress hormone. We will explore how prolonged stress can negatively impact our brain functions, from memory to our ability to lear...

La pérdida de un ser amado/a cambia nuestro mundo de formas inimaginables. Nuestro cuerpo y mente responden de maneras únicas a esta experiencia. En un nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo", profundizaremos en cómo el duelo puede afectar nuestro cerebro y cuerpo, aumentando los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Exploramos sobre cómo el estrés prolongado puede impactar neg...

In a new episode of my podcast ‘Transforming Grief,’ we explore how winter resembles grief when our emotions leave our souls cold, dark, and barren, after a loss. During our grieving process, we may experience a sense of isolation, feeling frozen, and hindering our healing. Let’s remember that we all have the power to connect with our emotions, discover nuances that we as humans possess, and trans...

En un nuevo episodio de mi podcast ‘Transformando el duelo’, exploramos cómo el invierno se asemeja al duelo cuando nuestras emociones nos dejan el alma fría, oscura y árida tras una pérdida. Durante nuestro duelo podemos experimentar una sensación de aislamiento, sentirnos congelados, y obstaculizar nuestra sanación. Recordemos que todos tenemos el poder de conectar con nuestras emociones, descub...

The loss of a son or daughter is one of the most painful and challenging experiences that exist. Each person experiences grief in a unique way, and it is essential to validate what we feel deep inside. In this episode, I share some suggestions that can shed light on your grieving process. Let's remember that we are not islands and that sharing our feelings with family, friends, or even a support g...

La partida de un hijo o una hija es una de las experiencias más dolorosas y desafiantes que existen. Cada persona enfrenta el duelo de manera única, y es fundamental validar lo que sentimos en lo más hondo. En este episodio, te comparto algunas sugerencias que pueden darte luz en tu proceso de duelo. Recordemos que no somos islas y que compartir nuestros sentimientos con familiares, amigos o inclu...

When we face the loss of a loved one, it's common for people to ask us: "How are you?" and "Are you feeling better?" During the process of dealing with grief, it's typical for friends and family to pose these questions. How have you reacted to them? If you've felt surprised, uncomfortable, or even bothered, it's essential to keep in mind two important points. In this new episode of my podcast "Tra...

Cuando enfrentamos la pérdida de un ser amado, es frecuente que nos pregunten: ¿Cómo estás? y ¿Estás mejor? En el proceso de enfrentar un duelo, es común que amigos y familiares nos hagan esas preguntas. ¿Cómo has reaccionado ante ellas? Si te has sentido sorprendido, incómodo o incluso molesto, es esencial tener en mente dos puntos importantes. En este nuevo episodio de mi podcast “Transformando...

In a new episode of my podcast "Transforming Grief," we will explore a fundamental aspect on the path to healing: resilience. After addressing acceptance in the previous episode, this time we will delve into how to cultivate resilience during the grieving process, what it entails, and how this innate virtue can propel us to utilize our resources to rise and recover. Discover how to turn our grief...

En un nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo” exploraremos un aspecto fundamental en el camino hacia la sanación: la resiliencia. Tras abordar la aceptación en el episodio anterior, en esta ocasión nos sumergiremos en cómo cultivar la resiliencia durante el proceso de duelo, en qué consiste y cómo esta virtud que todos tenemos nos puede impulsar a utilizar nuestros recursos para leva...

In this episode of my podcast "Transforming Grief," I'm going to talk about the importance of acceptance in the grieving process. Acceptance is an action and a decision; it is a fundamental part of the path to healing. When grieving, it's natural to deny the loss, feel anger or sadness, or even experience guilt. However, it is important to remember that these emotions are normal and fleeting. Over...

En este episodio de mi podcast “Transformando el duelo”, voy a hablar sobre la importancia de la aceptación en el proceso de duelo. La aceptación es una acción y una decisión, y es una parte fundamental del camino hacia la sanación. Cuando estamos de duelo, es natural negar la pérdida, sentir ira o tristeza, o incluso experimentar culpa. Sin embargo, es importante recordar que estas emociones son...

In a new episode of my podcast "Transforming Grief," we continue with the series "The Multiple Faces of Grief." This time, we explore the emotions that may arise when we face the loss of a loved one. One of the most common emotions we can experience is disappointment. Sometimes, when our expectations about a situation are not met, it can leave us feeling disillusioned. Additionally, not receiving...