“Transformando el duelo” “Transforming Grief”

En un nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo", continuamos con la serie “Las múltiples caras del duelo”. En esta ocasión, exploramos las emociones que pueden surgir cuando enfrentamos la pérdida de un ser amado/a. Una de las emociones más comunes que podemos experimentar es la decepción. A veces, cuando nuestras expectativas sobre una situación no se cumplen, eso puede dejarnos una s...

In this new series, we'll explore “The Multiple Faces of Grief" and what we can experience when facing the loss of a loved one or a painful situation in our lives. 🎧In this first episode, I share about the emotions we may experience when we are grieving, such as: Isolating ourselves: Forgetting that we are part this world and the support from others is essential for healing. We'll learn the diffe...

En esta nueva serie exploraremos “Las múltiples caras del duelo" y  lo que podemos experimentar al enfrentar la pérdida de un ser amado o una situación dolorosa en nuestra vida. En este primer episodio, te comparto sobre las emociones que podemos experimentar durante el duelo, tales como: Aislarnos: Olvidando que somos parte de este mundo y que el apoyo de otros es esencial para sanar. Aprenderemo...

Facing grief can be an emotional rollercoaster. When we lose a loved one or go through painful situations such as divorce, illness, or high-stress periods, intense emotions can overwhelm us. Sadness, anger, anxiety, and stress become unexpected companions in our grieving process, and their effects often extend beyond the emotional realm. In this new episode of my podcast "Transforming Grief," we d...

Enfrentar un duelo puede ser una montaña rusa emocional. Cuando perdemos a un ser amado o atravesamos situaciones dolorosas como un divorcio, enfermedad o etapas de alto estrés, las emociones intensas pueden abrumarnos. La tristeza, el enojo, la ansiedad y el estrés se convierten en compañeros inesperados en nuestro proceso de duelo, y sus efectos a menudo no se limitan solo a lo emocional. En est...

In a new episode of my podcast "Transforming Grief," I delve into a topic that deeply touches the heart: "emotional numbness" when facing the loss of a loved one. I share this with you from a place of empathy because I know how challenging it can be to face grief. Each loss is unique, and the circumstances surrounding it influence how we experience grief. It could be a sudden death, a tragic homic...

En un nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo", me sumerjo en un tema que toca profundamente el corazón: el "adormecimiento emocional" al enfrentar la pérdida de un ser querido. Te comparto desde la empatía, porque sé lo difícil que puede ser enfrentar un duelo. Cada pérdida es única y las circunstancias que la rodean influyen nuestra forma de experimentar el duelo. Puede ser un repen...

This is a very special episode of my podcast, “Transforming Grief” where we will explore the value of hope when facing a cancer diagnosis. It makes it so special because I share with you how hope was the faithful companion of my beloved sister Alicia Beatriz, who left this earthly plane on June 15. She was a woman of great determination who loved life, and this great love inspired her to navigate...

Este es un episodio muy especial de mi podcast, “Transformando el duelo” donde exploraremos el valor de la esperanza al enfrentar un diagnóstico de cáncer. Lo hace tan especial pues te comparto cómo la esperanza fue la compañera fiel de mi amada hermana Alicia Beatriz, quien el 15 de junio partió de este plano terrenal. Ella fue una mujer de gran tesón quien amó la vida, y este gran amor la inspir...

Cuando enfrentamos el cáncer de un ser querido, ser cuidador puede representar un reto importante. Las emociones se desbordan y la culpa puede acecharnos al tener que equilibrar el tiempo entre cuidar al paciente y cuidarnos a nosotros mismos. Pero recuerda, organizarnos es esencial para brindar un apoyo sólido. La clave está en la planificación. Aunque parezca un desafío, dedicar tiempo a la orga...

When facing the cancer of a loved one, being a caregiver can be a significant challenge.  Emotions run high and guilt can haunt us as we have to balance time between caring for the patient and caring for ourselves.  But remember, getting organized is essential to providing strong support.  The key is in planning.  Although it may seem like a challenge, taking time to organize will allow us to find...

Dear community, in this new episode of my podcast "Transforming Grief” I share with you about cancer and grief, and the importance of recognizing that this disease can generate a variety of emotions in both the patient and their loved ones. This will be the first chapter of a series in my podcast, where I will address various aspects of this disease that affects millions of people around the world...

Querida comunidad, en este nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo” te comparto sobre el cáncer y el duelo, y la importancia de reconocer que esta enfermedad puede generar una variedad de emociones tanto en el paciente como en sus seres queridos. Este será el primer capítulo de una serie en mi podcast, donde abordaré diversos aspectos sobre esta enfermedad que afecta a millones de per...

Dear community, in a new episode of "Transforming Grief,” I will talk about grief and fear, an important and relevant topic in the grieving process. I will start by talking about the book by C.S. Lewis, "A Grief Observed” where he shares his experience of dealing with the death of his wife. In the book, Lewis says… “No one every told me that grief felt so like fear” and comments on how grief is a...

Querida comunidad, en un nuevo episodio de "Transformando el duelo", hablaré sobre el duelo y el miedo, un tema importante y relevante en el proceso de duelo. Comenzaré hablando sobre el libro de C.S. Lewis, "Un duelo en observación", donde comparte su experiencia de transitar el fallecimiento de su esposa. En el libro, Lewis, dice… “Nadie me dijo que el duelo se sentía como el miedo” y comenta so...

Dear community, in a new episode of my podcast "Transforming Grief" we will explore four techniques to help heal and process grief. #BehavioralCognitiveTherapy a technique that focuses on changing patterns of thoughts and behaviors that could be affecting the way you're processing grieving. #EnergyHealingTherapy A technique that focuses on balancing and harmonizing the body's energy, helping to re...

Querida comunidad, en un nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo" exploraremos cuatro técnicas para ayudar a sanar y procesar el duelo. 1. #TerapiaCognitivaConductual una técnica que se enfoca en cambiar patrones de pensamientos y comportamientos que podrían estar afectando la forma en que estás procesando el duelo. 2. #TerapiaDeSanaciónEnergética Ina técnica que se enfoca en equilibr...

Hello, Welcome to the episode of "Transforming Grief" where we will talk about anticipated grief. This type of grief occurs when we know that someone close to us is going to die, or even when the person has been diagnosed with a terminal illness and knows that their end is near. These types of situations can be very painful and trigger other types of grief. That is why it is important to be prepar...

¡Hola! Bienvenido/a al episodio de "Transformando el duelo" en el que hablaremos sobre el duelo anticipado. Este tipo de duelo se produce cuando sabemos que alguien cercano va a morir, o incluso, cuando la persona ha sido diagnosticada con una enfermedad terminal y sabe que su final está cerca. Este tipo de situaciones pueden ser muy dolorosas y desencadenar otros tipos de duelos. Es por eso que e...

It's a new episode of my podcast "Transforming Grief." We explore the differences in how men and women express grief. In general, women tend to be more open and expressive about grief, while men may be more reserved and reluctant to talk about their feelings.  This is partly due to cultural differences in the way men and women are socialized to manage their emotions.  However, this is not always t...

En un nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo” exploramos las diferencias sobre cómo los hombres y las mujeres expresan el duelo.  En general, las mujeres tienden a ser más abiertas y expresivas en cuanto al duelo, mientras que los hombres pueden ser más reservados y reacios a hablar de sus sentimientos. Esto se debe en parte a las diferencias culturales en la forma en que se socializ...

I share with you the new episode of my podcast "Transforming Grief", where we explore the difference between pain and suffering in the context of the grieving process. We reflect on and highlight the importance of recognizing the distinction between the two in order to take steps to help alleviate emotional pain. Grief is a natural experience after a significant loss, and it can manifest in differ...

Te comparto el nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo", donde exploramos la diferencia entre dolor y sufrimiento en el contexto del proceso de duelo. Reflexionamos y destacamos la importancia de reconocer la distinción entre ambos para poder tomar medidas que ayuden a aliviar el dolor emocional. El duelo es una experiencia natural después de una pérdida significativa, y puede manifes...

Bienvenidas/os a "Transformando el duelo". En este episodio, abordaremos una pregunta común pero a menudo difícil de responder: ¿Qué nos sucede al siguiente dia cuando un ser querido ha fallecido? A veces, puede parecer que el mundo se ha detenido y que nada volverá a ser lo mismo. El dolor puede ser abrumador, la tristeza puede parecer interminable y las emociones pueden fluctuar de un extremo a...

Welcome to "Transforming Grief.” In this episode, we'll address a common but often difficult-to-answer question: What happens to us the next day when a loved one has passed away? Sometimes it can feel like the world has stopped and nothing will ever be the same. The pain can be overwhelming, the sadness can seem endless, and emotions can fluctuate from one extreme to another. It's normal to feel l...