“Transformando el duelo” “Transforming Grief”

Welcome to a new episode of my podcast "Transforming Grief"! Today we will explore the powerful stories of transformation that emerge when we share our pain with others. As Spider Robinson said, "Shared pain decreases. Shared joy increases."   At each step of the grief journey, we encounter different situations and emotions. But when we come together in community, we can find comfort and support i...

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo"!  Hoy exploraremos las poderosas historias de transformación que surgen cuando compartimos nuestro dolor con los demás. Como dijo Spider Robinson, "El dolor compartido disminuye. La alegría compartida aumenta".   En cada paso del camino del duelo, nos encontramos con diferentes situaciones y emociones. Pero cuando nos unimos e...

Have you lost a loved one and feel like your world has completely transformed? Learning to live with absence is an art that is cultivated with time, patience and a lot of compassion. In the new episode of my podcast, “Transforming Grief” I guide you through two powerful exercises: 1. Anchoring in the present: Focus on your breathing and visualize how you absorb life with each inhalation. Remember...

¿Has perdido a un ser querido y sientes que tu mundo se ha transformado por completo? Aprender a vivir con la ausencia es un arte que se cultiva con tiempo, paciencia y mucha compasión. En el nuevo episodio de mi podcast, “Transformando el duelo” te guío a través de dos ejercicios poderosos: 1. Anclaje en el presente: Concéntrate en tu respiración y visualiza cómo absorbes la vida con cada inhalac...

In the new episode of my podcast "Transforming Grief," we dive into the complex world of grief to explore a particularly challenging emotion: anger. For young people, this emotion can be intense and confusing, arising from feelings of injustice, abandonment or lack of control over the loss of a loved one. Understanding that anger is a secondary manifestation that masks deep pain is crucial to addr...

En el nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo", nos sumergimos en el complejo mundo del duelo para explorar una emoción particularmente desafiante: el enojo. Para los jóvenes, esta emoción puede resultar intensa y confusa, surgiendo de sentimientos de injusticia, abandono o falta de control ante la pérdida de un ser querido. Entender que el enojo es una manifestación secundaria que en...

Have you experienced the complex mix of emotions that come with losing someone who was abusive? In the new episode of my podcast “Transforming Grief,” we explore the complexity of grieving the loss of an abusive person, a journey full of contradictory emotions and social challenges. From relief to guilt to sadness and confusion, every feeling is valid in this unique process. What emotions have you...

¿Has experimentado la compleja mezcla de emociones que surge al perder a alguien que fue abusivo? En el nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo”, exploramos la complejidad del duelo por la pérdida de una persona abusiva, un viaje lleno de emociones contradictorias y desafíos sociales. Desde el alivio hasta la culpa, pasando por la tristeza y la confusión, cada sentimiento es válido en...

Did you know that grief can be an opportunity for self-knowledge? In this episode of my podcast “Transforming Grief,” we explore how loss can open a door to a deeper understanding of ourselves. Come with me to discover: The keys to introspection: How reflection, expression and connection with others help you navigate your emotions and rediscover yourself. The power of education: Learn about the di...

¿Sabías que el duelo puede ser una oportunidad para el autoconocimiento? En este episodio de mi podcast “Transformando el duelo”, exploramos cómo la pérdida puede abrir una puerta a una comprensión más profunda de nosotros mismos. Acompáñame a descubrir: • Las claves para la introspección: Cómo la reflexión, la expresión y la conexión con otros te ayudan a navegar tus emociones y redescubrirte. •...

Welcome to the new episode of my podcast “Transforming Grief”! Today we'll dive into a critical but often overlooked topic: setting healthy boundaries during grief. In this unique and personal journey, understanding and asserting our essential needs in all areas of our lives is crucial. Understanding boundaries in grief is key. It doesn't come with a manual, but it is the limits that guide and pro...

¡Bienvenidos al nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo”! Hoy nos sumergiremos en un tema fundamental, pero a menudo pasado por alto: establecer límites saludables durante el duelo. En este viaje único y personal, comprender y hacer valer nuestras necesidades esenciales en todas las áreas de nuestra vida es crucial. Comprender los límites en el duelo es clave. No viene con un manual,...

🎙️New episode of my podcast "Transforming Grief", we explore the profound story of loss and hope of Alex Fundora, a father who has faced countless challenges throughout his life. From the early departure of his father and the painful goodbye to his mother and brother, to the devastating blow of losing his children Andrew and Alex, Alex shares his journey through the darkness of grief toward the li...

🎙️Nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo", exploramos la profunda historia de pérdida y esperanza de Alex Fundora, un padre que ha enfrentado innumerables desafíos a lo largo de su vida. Desde la temprana partida de su padre y el doloroso adiós a su madre y hermano, hasta el golpe devastador de perder a sus hijos Andrew y Alex, Alex comparte su travesía a través de la oscuridad del d...

In this episode we delve into disenfranchised grief, exploring the complexities of losses that are often marginalized by society. From the loss of a pet to the end of a non-traditional relationship, we address experiences that deserve recognition and validation in their pain.  Have you ever experienced grief that wasn't acknowledged by others? Tell us in the comments.  You're not alone in your jou...

En este episodio nos adentramos en el duelo privado de derechos, explorando las complejidades de las pérdidas que a menudo son invisibilizadas por la sociedad. Desde la pérdida de una mascota hasta el fin de una relación no tradicional, abordamos experiencias que merecen ser reconocidas y validadas en su dolor. ¿Has experimentado alguna vez un duelo que no fue reconocido por otros? Cuéntanos en lo...

🎙️In a new episode of my podcast “Transforming grief”, I will tell you some stories full of love, hope and transformation. They are true stories that have touched my heart and that I want to share with you. Imagine coming face to face with your deepest pain and discovering that within it there is a light waiting to shine. That is the magic of The 11 Principles of Transformation ©️ a methodology th...

🎙️En un nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo”, te contaré algunas historias llenas de amor, esperanza y transformación. Son relatos reales que han tocado mi corazón y que deseo compartir contigo. Imagínate encontrarte cara a cara con tu dolor más profundo y descubrir que dentro de él hay una luz esperando brillar. Esa es la magia de Los 11 Principios de Transformación®️ una metodol...

🎙️In a new episode of my podcast "Transforming Grief", we explore in depth the topic "Grief and Loneliness: Emotional Management". Have you ever wondered if it is possible to find strength in the silence of grief? We address the different facets of loneliness: emotional, social and existential, and how each one challenges us to reconnect with ourselves and the world more authentically. How do we n...

🎙️En un nuevo episodio de mi podcast "Transformando el Duelo", exploramos a fondo el tema "Duelo y Soledad: Manejo Emocional". ¿Te has preguntado alguna vez si es posible encontrar fortaleza en el silencio del duelo? Abordamos las diferentes facetas de la soledad: emocional, social y existencial, y cómo cada una nos desafía a reconectar con nosotros mismos y el mundo de manera más auténtica. ¿Cómo...

🎙️In a new episode of my podcast "Transforming Grief" we will explore how mindfulness can be a powerful ally in the process of coping with grief. You will learn how mindfulness can: 1. 🌿 Promote acceptance: Accepting the reality of loss is essential on the path to healing. 2. 🧘‍♀️ Reduce stress and anxiety: By focusing on the present, you can find calm in the midst of pain. 3. 💖 Improve emotion...

🎙️ En un nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo" exploraremos cómo la atención plena puede ser una poderosa aliada en el proceso de sobrellevar el duelo. Conocerás cómo el mindfulness puede: 1.    🌿 Promover la aceptación: Aceptar la realidad de la pérdida es fundamental en el camino hacia la sanación. 2.    🧘‍♀️ Reducir el estrés y la ansiedad: Al enfocarte en el presente, puedes...

🎙️Welcome to a new episode of my podcast "Transforming Grief"! Today we explore the seasons and grief, a journey that connects us with the complexities of our emotions and the process of personal transformation. From winter to spring, summer and fall, each season reflects unique aspects of the grieving process. How do these seasons resonate with your own experience? Share in the comments. I read t...

🎙️¡Bienvenidos/as a un nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo"! Hoy exploramos las estaciones y el duelo, un viaje que nos conecta con las complejidades de nuestras emociones y el proceso de transformación personal. Desde el invierno hasta la primavera, el verano y el otoño, cada estación refleja aspectos únicos del proceso de duelo. ¿Cómo resuenan estas estaciones con tu propia expe...

Welcome to the new episode of "Transforming Grief" we will explore the third principle of my online program, The 11 Principles of Transformation®️ We will dive into the importance of developing your spiritual dimension during the grieving process. Spirituality acts as a doorway to connection with something greater than ourselves, whether it be a divine force, nature, or the universe. In this episo...