The Happiness Podcast - for more happiness in (work-) life

Wer bin ich? Warum ticke ich wie ich ticke? Welche Werte und überzeugungen sind wirklich von mir? Ein gutes, ehrliches und offenes Gespräch mit euren Eltern kann helfen euch selbst noch besser kennen zu lernen und zu verstehen. In dieser Folge des Happiness Podcast hab ich euch ein paar Fragen zusammen gestellt die ihr euren Eltern bei Gelegenheit mal stellen solltet. Hört gleich mal rein.

Wie ben ik? Waarom ben ik zoals ik ben? Welke waarden en overtuigingen zijn echt van mij? Een goed, eerlijk en open gesprek met je ouders kan helpen om jezelf beter te leren kennen en te begrijpen. In deze aflevering van de Happiness Podcast heb ik enkele vragen voor jou samengesteld die je je ouders bij gelegenheid zou moeten stellen. En...heb je je al aangemeld voor mijn volgende gratis inspirat...

Veel mensen denken dat hun gevoelens bepaald worden door externe omstandigheden maar wat als ik je vertel dat jij de de controle hebt over hoe je je voelt? In deze aflevering vertel ik hoe jij eerste stappen kunt nemen zodat jij in elke situatie in staat bent te bepalen hoe jij wilt reageren en je je dus wilt voelen. Veel luisterplezier! En heb je je al aangemeld voor mijn gratis online inspiratie...

Viele Menschen denken, dass ihre Gefühle von äußeren Umständen bestimmt werden. Aber was, wenn ich dir sage, dass du die Kontrolle darüber hast, wie du dich fühlst? In dieser Folge erzähle ich dir, wie du die ersten Schritte unternehmen kannst, damit du in jeder Situation in deinem Leben in der Lage bist zu bestimmen, wie du reagieren und dich fühlen möchtest. Viel Spaß beim Reinhören! Und falls d...

Wann hast du zum letzten Mal etwas gemacht was echt "out of comfort zone" für dich war? Ich bin gerade wieder mal in einem solchen Prozess und nehme dich in dieser Folge des Happiness Podcast gern mit hinter die Kulissen. Was mein aktuelles "out of comfort zone" Ding im Moment genau ist? Warum ich die Entscheidung dafür Wochen vor mir hergeschoben habe? Und warum es so so gut ist ab und zu Dinge z...

Wanneer heb jij voor het laatst iets gedaan wat echt buiten je comfortzone lag? Ik zit momenteel weer eens in zo’n proces en in deze aflevering van de Happiness Podcast neem ik je graag mee achter de schermen. Wat mijn huidige "out of comfort zone" uitdaging precies is? Waarom ik de beslissing hiervoor weken heb uitgesteld? En waarom het zo zo goed is om af en toe dingen te doen die we een beetje...

Hoe vaak ben jij onproductief? En dan bedoel ik ECHT onproductief. Even helemaal niets. Geen boek lezen om toch nog weer iets bij te leren of een podcast luisteren om inspiratie op te doen of een wandeling maken, want ja die 10.000 stappen per dag moeten wel gehaald worden. In deze aflevering van de Happiness Podcast gaan we het hebben over waar het eigenlijk vandaan komt dat we bij alles wat we d...

Wie oft bist du unproduktiv? Und damit meine ich WIRKLICH unproduktiv. Mal so gar nichts tun. Kein Buch lesen, um doch noch etwas zu lernen, keinen Podcast hören, um Inspiration zu bekommen, keinen Spaziergang machen, weil die 10.000 Schritte pro Tag noch erreicht werden müssen. In dieser Folge des Happiness Podcasts sprechen wir darüber, woher es eigentlich kommt, dass wir bei allem, was wir tun,...

In dieser 50. Folge des Happiness Podcast habe ich einen ganz besonderen Gesprächspartner, nämlich meinen Mann Dennis. Wir beantworten all eure Fragen, unter anderem wie wir uns kennen gelernt haben, was unser Geheimnis einer glücklichen Ehe ist und welche (nicht immer schönen) Ereignisse unsere Beziehung besonders geprägt haben. Viel Spass beim Reinhören :-)

In deze 50e aflevering van de Happiness Podcast heb ik een heeeel speciale gesprekspartner namelijk mijn man Dennis. Wij beantwoorden alle vragen die jullie ons gestuurd hebben onder andere hoe we elkaar hebben leren kennen, wat ons geheim voor een gelukkig huwelijk is en welke (niet altijd leuke) gebeurtenissen grote impact hebben gehad op onze relatie. Heel veel luisterplezier :-)

Du hast das Gefühl deine Gedanken stehen nie still? Dann hab ich was für dich: In dieser Folge des Happiness Podcast teile ich praktische Tips um weniger zu denken und mehr im Hier und Jetzt zu sein. Viel Spass beim Reinhören :-)

Herken je dit? Je hebt het gevoel dat je altijd aan staat? Je hoofd draait overuren? Je zit te piekeren over duizend dingen? Dan is deze aflevering voor jou! In deze aflevering van de Happiness Podcast deel ik praktische & meteen toepasbare tips hoe je jouw gedachten carrousel kunt stoppen en weer meer in het hier en nu kunt komen. Veel luisterplezier :-)

Je hoort het overal: iedereen is moe! Je zou bijna denken dat het normaal is, maar dat is het niet! In deze aflevering van de Happiness Podcast duiken we dieper in op het veelvoorkomende probleem van altijd moe zijn. We bespreken mogelijke oorzaken van chronische vermoeidheid, hoe je de oorzaak kunt achterhalen en je krijgt eerste tips voor meer energie. En luister zeker tot het einde om mijn pers...

Man hört es immer mehr: Jeder ist müde! Man könnte fast meinen, dass das normal ist, aber das ist es nicht! In dieser Folge des Happiness Podcasts gehen wir näher auf das häufige Problem des 'immerwährenden Müdeseins' ein. Wir besprechen mögliche Ursachen für chronische Müdigkeit, wie man die Ursache ermitteln kann ich gebe Tipps für mehr Energie. Und bleib unbedingt bis zum Ende dran, um meine pe...

"Es kostet nichts dankbar zu sein, aber es ändert einfach alles!" Dieses Zitat (von wem weiss ich leider nicht) beschreibt sehr treffend wie ich finde die Kraft von dankbar sein. In dieser Folge des Happiness Podcast teile ich warum 'dankbar sein' eine sehr gute Idee ist, wenn man ein zufriedenes Leben anstrebt und ich teile praktische Uebungen, die du ganz einfach in deinen täglichen Tagesablauf...

"Dankbaar zijn kost niets, maar het verandert simpelweg alles!" Deze quote (van wie weet ik helaas niet) beschrijft treffend de kracht van dankbaarheid. In deze aflevering van de Happiness Podcast deel ik waarom dankbaar zijn een erg goed idee is als je een gelukkig & tevreden leven nastreeft en ik deel praktische oefeningen die je makkelijk in je dagelijkse routine kunt opnemen. Veel plezier...

In dieser Folge des Happiness Podcast stelle ich dir am Beispiel meiner Woche eine meiner Lieblings Reflektionsübungen vor. Total einfaches Tool, aber super wirksam. Ganz einfach anzuwenden für dich allein, in der Family, mit deinem Partner oder mit den Kollegen auf der Arbeit. Mit diesem Tool kannst du ganz einfach überprüfen, was gut läuft und was anders darf. Hör gleich mal rein und mach mit!

In deze aflevering van de Happiness Podcast kijk ik terug op mijn week en deel ik een van mijn favoriete reflectieoefeningen met je. Super eenvoudig, maar ook super krachtig. Je kunt het in je eentje doen of samen met je partner, jouw gezin of met de collega's op het werk. Binnen een kwartier heb je goed helder voor jezelf wat goed gaat en wat anders mag. Veel luisterplezier en laat je me weten wa...

In deze aflevering van de Happiness Podcast gaan we het hebben over hoe je kunt herkennen wanneer het echt tijd is om een nieuwe baan te zoeken. We kijken naar wat mensen nodig hebben om gelukkig en tevreden te zijn op het werk en wat duidelijke signalen zijn dat het tijd is om verder te gaan. Mocht je na het luisteren van deze aflevering denken: "Thanks voor de reminder, hier moet en wil ik iets...

In dieser Folge des Happiness Podcasts sprechen wir darüber, wie du erkennst, wann es wirklich Zeit ist, sich nach einem neuen Job umzusehen. Wir sprechen darüber, was Menschen brauchen, um glücklich und zufrieden im Job zu sein, und welche Signale darauf hinweisen, dass es Zeit ist, sich nach etwas anderem um zu schauen. Und wenn du nach dem Hören dieser Folge denkst: "Danke für den Wake up call,...

Wusstest du, dass laut einer Harvard Studie zum Thema Glück "wertvolle Beziehungen" als Faktor Nummer 1 für ein glückliches Leben genannt wird? In dieser Folge sprechen wir darüber was wir unter guten, wertvolle Beziehungen verstehen, wie wir sie aufbauen und langfristig 'unterhalten'. Ganz am Ende gibt's noch einen ganz besonderen Tip wie ihr die Beziehung mit euren Liebsten hegt und pflegt. Viel...

Wist je dat volgens een Harvard-studie over geluk 'waardevolle relaties' als nummer 1 factor voor een gelukkig leven wordt genoemd? In deze aflevering praten we over wat we verstaan onder goede, waardevolle relaties, hoe we ze opbouwen en op de lange termijn 'onderhouden'. Helemaal aan het einde van deze aflevering krijg je nog een extra leuk tippie over hoe je de relatie met je dierbaren koestert...

Es ist Montag morgen, du wirst mit einer dicken fetten Erkältung wach und du hast einen vollen Terminkalender. Was machst du? In dieser Folge sprechen wir über den Umgang mit krank sein und krank melden, um's persönliche Grenzen setzen und um's gut für uns selbst zu sorgen. Viel Spass beim Reinhören und ich freue mich auf dein Feedback.

Het is maandagochtend, je wordt wakker met een dikke vette verkoudheid maar je hebt een bomvolle agenda. Wat doe je dan? In deze aflevering praten we over omgaan met ziek zijn en je ziek melden, persoonlijke grenzen stellen en goed voor jezelf zorgen. Veel luisterplezier en ik kijk uit naar je feedback.

In dieser Folge des Happiness Podcasts spreche ich mit Laura Andreou. Laura ist Deutsch-Griechin und vor 8 Jahren für die Liebe nach Amsterdam gezogen. Wir sprechen über ihren Umzug in die Niederlande, wie es ihr in der ersten Zeit ergangen ist, was Familie und Freunde dazu gesagt haben, über kulturelle Unterschiede, wie es ist mit einem Niederländer verheiratet zu sein und über vieles mehr. Viel...