Terviseilu podcast

Kas tervis tähendab ainult seda, et analüüsid on korras ja haigusi ei ole? Või on tervis midagi palju enamat? Selles episoodis räägivad Kaia Kardmaa ja Pille Mutli tervise kolmest omavahel seotud sambast – füüsilisest, emotsionaalsest ja finantsilisest tervisest . Kui üks neist on tasakaalust väljas, mõjutab see paratamatult ka ülejäänuid. Vestluses uurime, miks keha saadab pidevalt signaale, miks...

Vestluses keskendume keha signaalide märkamisele ja neile reageerimise olulisusele, samuti sellele, mis juhtub siis, kui neid signaale eirata. Räägiime ka elustiili valikute mõjust füüsilisele tervisele, rõhutades tasakaalustatud toitumise, stabiilse energiataseme ja keha vajaduste kuulamise tähtsust. Lisaks puudutame emotsionaalset heaolu, lapsepõlvetraumasid, eneseteadlikkust. Arutelu toob esile...

Kuidas välised kohustused, teiste ootused ja vajadus olla „hea” võivad viia selleni, et inimene jätab iseenda viimaseks. Juttu tuleb eneseväärtusest, enesehoolest, tasakaalu leidmisest ja sellest, miks oma vajaduste märkamine ei ole isekus, vaid oluline osa tervisest ja heaolust. Samuti puudutame, kuidas iseenda väärtustamine mõjutab peret, suhteid, igapäevast toimetulekut ning keha võimet anda mä...

Mis tegelikult juhib Sinu tervist, valikuid ja elu kvaliteeti? Kas teadlik mõtlemine… või alateadvuses peituvad mustrid? Selles Terviseilu podcasti episoodis avavad Kaia Kardmaa ja Pille Mutli sügavamalt alateadvuse rolli inimese tervises, emotsioonides ja elukogemuses. Vestlus käsitleb eneseidentiteeti, vananemist, ühiskondlikke norme, füüsilisi ja emotsionaalseid tervise väljakutseid ning emotsi...

Tervise Ilu podcasti avaepisoodis vestlevad alateadvuse programmeerija Pille Mutli ja holistiline nahaspetsialist Kaia Kardmaa sellest, miks ilu ja tervise probleemid ei alga nahalt – vaid sügavamalt. Kaia jagab oma kogemust funktsionaalse nahaspetsialistina, kus fookus on liikunud sümptomite leevendamiselt juurpõhjuste mõistmisele. Nahk ei ole midagi, mida “parandada”, vaid peegel sellest, mis ke...