Psi Bianca Garcia
Terapia no dia a dia
Oi, eu sou a Bianca Garcia! Sou psicóloga clínica e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Mestre em Psicologia clínica pela PUC-RIO. Minha missão aqui no Spotify é trazer doses de Terapia pra te ajudar a lidar melhor com os problemas do dia a dia e a desenvolver mais saúde mental e qualidade de vida. Seja muito bem-vinda(o)!Comercial: contato@psibiancagarcia.com.br
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Psi Bianca Garcia
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Jul 9, 2026
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Episodes
Dor + não aceitação = sofrimento 08.03.2022 11:12
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4 perguntas pra te ajudar a descobrir os seus valores de vida 16.02.2022 11:30
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Será que você tem duplo padrão? 08.02.2022 11:12
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7 coisas que podem diminuir a sua vulnerabilidade emocional 31.01.2022 17:18
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10 Lições Que Aprendi Com O Livro Hábitos Atômicos 25.01.2022 20:14
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Metáfora Da Estrada Nova 17.12.2021 8:44
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3 tipos mais comuns de problemas e maneiras eficazes de lidar 07.12.2021 13:45
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Lidando com os pensamentos através da metáfora das nuvens 26.11.2021 12:54
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O que a metáfora da luz acesa no painel pode te ensinar sobre as suas emoções 02.11.2021 17:51
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Lidando com as tretas no dia a dia com técnicas de resolução de problemas 18.10.2021 19:07
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O manejo do Estresse no dia a dia 23.09.2021 18:31
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A vida acontece no meio - Flexibilizando crenças centrais 02.09.2021 6:01
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Aplicando a Técnica da Árvore da Decisão no dia a dia 26.08.2021 8:24
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Não sou boa o suficiente 19.08.2021 13:03
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A balança decisória 13.05.2021 13:06
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Na vida você tem sido advogado ou promotor? 16.04.2021 9:29
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Autotranquilização através dos 5 sentidos 31.03.2021 11:26
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Aumentando o senso de autoeficacia com a técnica do Pomodoro 19.03.2021 13:29
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Questionando pensamentos de forma eficaz 11.03.2021 18:25
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Você consegue adiar recompensas? 27.01.2021 13:25
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A vida acontece no meio - O Continuum Cognitivo 20.01.2021 9:20
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As armadilhas do perfeccionismo 14.12.2020 19:43
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Como você tem lidado com os seus monstros? A metáfora do ônibus 03.12.2020 11:09
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Por que você faz o que você faz? 11.11.2020 7:55
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Vamos falar sobre Autorresponsabilidade 03.11.2020 5:22
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