Psi Bianca Garcia

Terapia no dia a dia

Science PT ↓ 289 episodes

Oi, eu sou a Bianca Garcia! Sou psicóloga clínica e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Mestre em Psicologia clínica pela PUC-RIO. Minha missão aqui no Spotify é trazer doses de Terapia pra te ajudar a lidar melhor com os problemas do dia a dia e a desenvolver mais saúde mental e qualidade de vida. Seja muito bem-vinda(o)!Comercial: contato@psibiancagarcia.com.br

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Psi Bianca Garcia

Episodes

Seus sentimentos não precisam dirigir sua vida 09.07.2026 43:03

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#87-Nem todo cansaço se resolve descansando 06.07.2026 4:41

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Abrindo espaço pra sentimentos difíceis 02.07.2026 40:14

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#86- Fazendo as pazes com o medo 29.06.2026 6:06

Sua mente te conta histórias e você não precisa acreditar em todas elas 25.06.2026 1:02:55

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#85-O conselheiro severo e a boa amiga 22.06.2026 6:59

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Atravessando tempestades emocionais 18.06.2026 51:13

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#84- Alguns problemas são como dentes-de-leão: sobre aceitação radical 15.06.2026 7:32

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Ilha, onda ou âncora: como você aprendeu a buscar segurança no amor? 11.06.2026 1:18:50

Por que algumas pessoas se aproximam quando sentem medo, enquanto outras se afastam? 💭 Neste episódio, a gente fala sobre estilos de apego nos relacionamentos e sobre como aquilo que aprendemos cedo sobre amor, presença, ausência e segurança pode aparecer nos nossos vínculos adultos. 👩🏻‍🏫 Faça parte da Comunidade Terapia no dia a dia. Um espaço de trocas e desenvolvimento em saúde mental, com...

MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#83-Você está aprendendo ou somente se punindo? 01.06.2026 4:44

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Ansiedade: o que acontece quando você tenta controlar tudo 28.05.2026 55:04

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#82-Tropeçar não significa que você fracassou 25.05.2026 9:26

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Ansiedade e estresse: O que o seu corpo pode estar tentando te dizer 21.05.2026 1:00:33

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#81- Sobre ser tulipa num jardim de rosas 18.05.2026 4:53

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Perfeccionismo: quando nada nunca parece suficiente 14.05.2026 58:46

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Quando o olhar do outro vira uma prisão. 07.05.2026 48:27

🎙️Neste episódio falamos sobre a necessidade excessiva de aprovação, como esse padrão pode se desenvolver, de que maneira ele se relaciona com a ansiedade, formas não úteis de lidar com esse medo de rejeição e algumas estratégias práticas para desenvolver relações mais autênticas e uma postura mais flexível diante da desaprovação. 👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,9...

MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#80-Construindo uma vida que vale a pena 13.04.2026 3:18

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Você descansa ou só para de trabalhar? 10.04.2026 1:06:52

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#79- Você não precisa sofrer pra aprender 30.03.2026 8:37

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Desenvolvendo uma mente sábia 27.03.2026 45:08

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#78- O preço de não desagradar. 23.03.2026 5:25

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O peso de não se posicionar 19.03.2026 59:31

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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#77- Pequenas coisas que drenam a nossa energia 16.03.2026 6:03

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É amor ou dependência emocional? 12.03.2026 1:15:18

🎧 Nem tudo o que parece amor é amor de fato. Neste episódio, vamos falar sobre os sinais da dependência emocional e como diferenciar vínculo de medo de perder. 💔🧠 👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês. Além de APOIAR o nosso projeto, você terá acesso a dezenas de cursos, aulas, ferramentas, clubes do livro...Tudo o que você precisa pra desenvolver mais saú...

MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#76-Separando a pessoa de suas ações 09.03.2026 10:18

🎧 Você já saiu de um dia achando que foi incrível… e algumas horas depois se sentindo um fracasso? Talvez o problema não seja o seu desempenho, mas a forma como você está se avaliando. 🧠 E foi sobre isso esse minuto Terapia no dia a dia 👩🏻‍🏫 Faça parte da Comunidade Terapia no dia a dia. Um espaço de trocas e desenvolvimento em saúde mental, com desafios coletivos, clubes do livro, conteúdos...