Taikaelämää

Olen vuosien varrella puhunut paljon omannäköisen elämän luomisesta. Joskus se tarkoittaa vaikeista, kuormittavista asioista ja olosuhteista luopumista. Mutta entä jos luopuminen ei ole mahdollista? Miten voi tukea jaksamistaan silloin, kun stressi tuntuu olevan pysyvästi osa elämää? Tässä jaksossa annan vinkkejä voimavarojen lisäämiseen arjessa. Silloin, kun kuorma ei hellitä, voit pienilläkin te...

Minne sydämen seuraaminen vie? Kohti kasvun paikkoja, kohti niitä unelmia, joita olet tullut tänne toteuttamaan, kohti omaa elämäntehtävää. Uusi seitsenvuotissykli vei minut ensin maailmalle toteuttamaan yhtä suurta unelmaa, ja se puolestaan paljasti toisen, jonka olin yrittänyt tukahduttaa... mutta luovia unelmiaan ei pääse pakoon, edes maailman toiselle laidalle. Tässä jaksossa kerron syyskuisen...

Taikaelämää-podcast täytti juuri kaksi vuotta ja tämä on peräti 50. jakso. Elämässäni on juuri alkamassa uusi 7-vuotissykli, ja nämä edelliset seitsemän vuotta uupumusta ja siitä toipumista ovat olleet kerta kaikkiaan mullistavia. Kerron tässä jaksossa, millaisia vaiheita uupumuksesta toipumiseen on minun kohdallani mahtunut ja miten uupumus on vaikuttanut elämässäni näiden seitsemän vuoden ajan....

Kahdentoista vuoden tietoisen matkan jälkeen löydän edelleen sisäisestä maailmastani ajatuksia, jotka eivät millään tavalla palvele minua. Tunnistan entistä paremmin tilanteita, joissa valun uhrin asemaan enkä ole millään tavalla omassa voimassani. Jo noiden tilanteiden tunnistaminen ja tiedostaminen on iso alku muutokselle. Tukena voivat toimia myös arjen rituaalit – tässä jaksossa tarina muun mu...

Minulta kysytään usein, voiko kursseilleni tulla erilaisten rajoitteiden kanssa. Usein kysymysten takana on pelko siitä, että ei riitä harjoituksiin sellaisena kuin on. Sain tällä viikolla jälleen koskettavan viestin ja kysymyksen, joka vei minut hetkessä elämäntehtäväni ytimeen. Puhun tässä jaksossa itselleen riittämisestä ja siitä, mikä minulle on opettajana tärkeintä: turvallisen tilan luominen...

Sain ihmettelevän viestin edellisen jakson jälkeen, kun olin kertonut epäröinnistä ja pelosta suuren mahdollisuuden äärellä. "Että sinäkö et muka pystyisi?" Viesti inspiroi minut tähän jaksoon, jossa puhun peloista ja niiden kanssa kasvamisesta. Kyllä, me kaikki pelkäämme joskus, mutta ei, ei se haittaa. Pelko ei estä elämästä – päinvastoin, pelon lempeä kohtaaminen on reitti kasvuun ja vapautumis...

Vajaan parin kuukauden aikana olen tuntenut lähteneeni lentoon. En vielä tiedä yhtään, minne siivet minut vievät vai vievätkö minnekään, mutta haluan kokeilla lentämistä silti. Pelkään, mutta haluan uskaltaa kuitenkin. Kesän kuulumiset sisältävät päätöksenteon voimaa ja mahdollisuuksiin tarttumista – ja samalla muistutuksen siitä, että kaikki alkaa arjen pienistä (suurista) taikahetkistä. JAKSOSSA...

Tätä jaksoa varten olen kerännyt rohkeutta ja odottanut oikeaa hetkeä jo pitkään. Tulen kaapista ulos ja kerron, että en halua lapsia. Jostain syystä vielä tähänkin maailman aikaan se on tabu, nimenomaan naisten kohdalla. Jaan jaksossa omat tunnelmani aiheesta ja vastaan myös kommentteihin, joita vapaaehtoisesti lapsettomat tyypillisesti saavat kuulla kertoessaan kannastaan. Joidenkin kommenttien...

Vielä lisää tunnelmia ja tapahtumia Englannista! Taikamatkalla tapahtuu, ja halusin jakaa kokemukset tuoreeltaan omassa jaksossaan. Seitsemän vuotta elämän flow'n tilaa tunnusteltuani luulen nyt vihdoin tietäväni, miltä elämän vapaa virtaus todella tuntuu. Tämä jakso tulee olemaan se, johon aion itse myöhemmin palata, kun kaipaan tukea. Toivottavasti sinäkin inspiroidut! Jos et ole kuunnellut jaks...

Kun matkustaa yksin, jo yhteen päivään mahtuu monta tunnetilaa. Niin myös matkalla nauhoitettuun jaksoon, jossa puhun kuulumisen ja kuulumattomuuden tunteesta, kodin löytämisestä itsestään, suhteeseen antautumisesta ja elämäntehtävän kirkastumisesta. Nessupaketin olisin voinut varata viereen, mutta en tajunnut... JAKSOSSA MAINITTUA Verkkokurssi Oman voiman kesä, ilmoittautuminen avoinna 30.6. asti...

Moni meistä on elämässään pitkiäkin ajanjaksoja niin kiireinen, ettei ehdi tehdä mitään hyvinvointinsa eteen. Pienetkin hyvät valinnat saavat aikaan syyllisyyttä, saati sitten suuremmat. Tässä jaksossa puhun itsensä hoitamisesta ja pienten taikahetkien tuomisesta arkeen, juuri niihin tilanteisiin kun sitä eniten tarvitset. Kiire ei lopu tekemällä vaan luomalla tilaa asioiden väliin – ja tila yleen...

Mitä kaikkea voi (taas kerran) lähteä kehossa ja mielessä liikkeelle, kun raudanpuuteoireet ilmoittavat itsestään? Vaikka mitä. Tässä jaksossa tiivistyy maaliskuisen matkan jälkeinen sisäinen myllerrys: kokemukset riittämättömyyden ja arvottomuuden tunteista sekä niistä kummunneet oman voiman oivallukset. On aika jättää vertailu sikseen, keskittyä luomaan omannäköistä elämää – ja nauttia siitä!

Omaan voimaan astuminen tarkoittaa, että aina ei voi miellyttää muita. Jos pelkää tuottavansa jollekin pettymyksen, pienentää samalla itseään. Mutta helppoa omassa voimassa pysyminen ja laajentuminen ei aina ole. Pohdin tässä jaksossa odotuksia ja niihin vastaamista, pettymyksen tuottamisen pelkoa, sekä näkyväksi ja nähdyksi tulemista.

Mielen voimalla ei voi tehdä mitä tahansa. Vaikka hokisit itsellesi, että osaat uida, mereen hyppääminen paljastaa armottomasti totuuden. Voit kuitenkin alkaa uskoa siihen, että opit uimaan, kun ahkerasti harjoittelet. Niin kauan kun selität itsellesi, että on turha edes yrittää, jäät laiturille (tai hukut). Tässä jaksossa puhun päätöksenteon voimasta liikkeellepanevana voimana. Kun päätät lähteä...

Jotkut päivämäärät eivät unohdu. Vuosi toisensa jälkeen ne herättävät muistoja, vaikka niihin liittyvä elämänvaihe olisi jo aikaa sitten ohitettu. Ex-hääpäiväni aikaan pysähdyin kysymään itseltäni, millaisia valintoja olisin tehnyt 12 vuotta sitten, jos olisin silloin tiennyt, mitä tuleman pitää. Vastaus: en ainakaan parempia kuin nyt tein.

Toiset rakastuvat, toiset nyrpistävät nenäänsä – ehkä ennakkoluulojen tai huonojen kokemusten vuoksi. Joogan maailma on suuri, ja siellä voi törmätä melkein mihin tahansa (luonnollisesti myös epäkohtiin). Ensimmäisestä joogatunnistani on kulunut kymmenen vuotta. Tässä jaksossa käyn läpi joogapolkuni tärkeimpiä kokemuksia: sitä, miten jooga on auttanut uupumuksesta toipumisessa, riittämättömyyden h...

Inspiroiva teema, suuri kysymys – ja monipolvinen vastaus. Kerron, miten oma polkuni on askel askeleelta muotoutunut enemmän itseni näköiseksi. Pohdin, mitä unelmien toteuttamiseen tarvitaan: ainakin kärsivällisyyttä ja pitkäjänteisyyttä, opiskelua ja rajoittavien uskomusten raivaamista tieltä. Ulkoiset saavutukset ovat toteutuneet pikku hiljaa, kun sisäinen pääoma, kuten osaaminen, uskallus, luot...

Linnoittauduin joulukuuksi kotiini lomailemaan – ja siivoamaan. Pölläytin kaapin perältä esiin vanhoja tavaroita ja muistikirjojen sivuilta vanhoja tunteita. Yllätyin monella tavalla. Minä olin ollut paljon enemmän minä jo kauan sitten – mutta olin ollut muutakin kuin muistin. Tässä jaksossa jaan loman ja alkaneen vuoden tunnelmia, kyynelehdin taas vähän ja ihmettelen hentoja haaveita, joita on jo...

Tässä jaksossa esiintyy Taikaelämää-podcastin ihkaensimmäinen vieras! Jutustelen oman rakkaan kumppanini kanssa (molempien lievän alkujännityksen jälkeen) uuden ajan parisuhteesta ja siitä, mitä se meille tarkoittaa: muun muassa sitä, että harjoittelemme yhdessä viisaampaa viestintää. Molemmat opettelevat ilmaisemaan tarpeitaan, toiveitaan ja pelkojaan ääneen ja samalla tekemään tilaa sille, mitä...

Olen kuullut monta kertaa, että joku ei voi osallistua jooga- tai muulle hyvinvointikurssille, koska "ei osaa ennestään tarpeeksi". Jokin maailmassa on saanut meidät kuvittelemaan, että meidän pitää olla kaikessa valmiita ja täydellisiä – jopa itsemme hoitamisessa. Aina on joku kynnys, joka pitäisi ylittää, ennen kuin olet tarpeeksi, edes astumaan joogamatolle tai kirjoittamaan puhtoiselle muistik...

Luovuus on jotain sinua suurempaa, se on koko elämän voimaa. Koska se on niin suurta ja käsittämätöntä, moni kuvittelee, että itsessä ei ole sitä lainkaan. Mutta kun luovuudelle antaa tilaa ja mahdollisuuden, huomaat sen heräävän henkiin. Luovuus kasvattaa sinutkin itseäsi suuremmaksi. Luovuuden väreilyn äärellä ja väreilevällä äänellä kerron, millaisia luovuuskokemuksia olen kirjojeni kanssa koke...

Olen tietoisesti elänyt omaa sankarittaren matkaani yli vuosikymmenen ajan. Viimeisen vuoden ajan olen sukeltanut henkisen kasvun sykleihin erityisen syvälle kirjoittaessani Vuoden parasta päivää. Matkaan on mahtunut lukematon määrä tunteita, joista suurin osa tuntuu olevan pelon eri sävyjä... Mutta pelkoa on monenlaista. Osa estää sinua tekemästä, kutistaa ja pienentää, osa taas auttaa laajentuma...

Vaikka rakastankin elämässä vapautta ja flow-tilaa, ja kannustan kaikkia itsensä kuunteluun suorittamisen sijasta, olen viime aikoina alkanut kaivata arkeeni selkeyttä ja rutiineja. Viimeinen kuukausi onkin ollut uudenlaisen rytmin opettelua, ja se on tuonut minulle valtavasti energiaa, aikaa ja onnistumisen tunnetta. Taikaelämään voi sittenkin mahtua muutama pieni sääntö ja hyvän olon tapa, joide...

Extreme-yhteiskunnassa ja seksikkäissä somefiideissä elämänmuutos ei ole elämänmuutos, jos se ei ole näyttävä repäisy ja mullistus. Mutta itsensä hoitamiseen ja elämänsä parantamiseen riittää vähempikin – joskus jopa niin vähäinen, ettei se tunnu oikein miltään. Jakso sisältää epäseksikkäitä ajatuksia, jotka kuitenkin pitkällä tähtäimellä voivat viedä hyvinvointiasi ja elämääsi pidemmälle oikeaan...

Suurin läpimurtoni uskomusten muuttamisessa ei ole ollut se, että uskaltaisin tehdä jotain, mistä olen haaveillut. Kaikkein suurinta on ryhtyä johonkin, mistä en alun perin uskaltanut edes haaveilla – ja kaiken lisäksi löytää sieltä kutsumuksensa. Tässä jaksossa kerron rajoittavien uskomusteni muodostumisesta ja niiden murtumisesta. Entä jos sinunkin suurin lahjasi on siellä, mille et ole antanut...