Studio Metsä

Tänään puhutaan siitä, miten taide ja hyvinvointi kuuluu yhteen - kuin paita ja peppu, kuin piste iin päälle, kuin tee ja maito, kuin ilo ja suru, kuin luonto ja ihminen, ja kuin siemen ja multa. Kaikki alkoi siitä, kun näin, ja koin, inspiroivan teatteriesityksen... Tervetuloa (ja -menoa) kuuntelemaan! --- Jakson lähteet: - Näkökulmia taiteen ja kulttuurin terveysvaikutuksista (sitra.fi) Muuta lu...

Psykologi Susan Jeffersin kirjassa "Feel the fear and do it anyway" (suom. "Uskalla elää" ), hän lainaa ikivanhaa viisautta sanoen "Tie edessäsi on tasainen. Miksi heität kiviä siihen?". Tässä jaksossa puhutaan tavasta, jolla me saatetaan heittää kiviä tasaiselle tiellemme ja millä pienellä asialla me voidaan tehdä jättimäinen muutos elämäämme. Tervetuloa (/menoa) kuu...

Vaikka ei ookaan ystävänpäivä, tänään puhutaan siitä, millä tavoin (hyvät ja läheiset) ystävyydet vaikuttaa meihin positiivisesti. Tervetuloa kuuntelemaan!

Jotta me voidaan olla konflikteissa ilman, että niistä tulee riita, me mietitään tänään sitä kuinka konflikteissa voi pysyä itselleen uskollisena. Tervetuloa kuuntelemaan! Muista myös jättää ajatuksia kommentteihin jos kuuntelet Spotifyssä.

"Totuuden olemassaolo ei vaadi sinun osallisuutta. Paskapuhe vaatii." Olit itse asiasta mitä mieltä tahansa, totuus on, että SÄ oot uniikki ja merkittävä persoona tässä maailmankaikkeudessa. Sun kannattaisi joskus kuunnellakin sitä viisautta mitä susta löytyy. Uutuutena tässä jaksossa myös uusi osio jakson loppupuolella, nimeltä Terapeuttiset Teot. Tervetuloa mukaan!

Tänään pohdimme täydellisyyttä ja täydellisyyden tavoittelua muun muassa Aristoteleen ja teollisen vallankumouksen avustuksella. Tervetuloa kuuntelemaan! Voit lähettää mulle viestiä suoraan: info(at)studiometsa.com Jaksossa mainittu: - Armchair Expert podcast - linkki podcastin verkkosivuille (jaksoja voi kuunnella myös sitä kautta) - Armchair Expert haastattelee pariterapeuttia - linkki jaksoon v...

Tässä jaksossa puhutaan visualisoinnista ja siitä, miten Michael Phelpsin lisäksi jopa me tavikset voidaan hyötyä sitä. Tervetuloa kuuntelemaan! (HUOM! Kaikki linkitetty materiaali on englanniksi) -Tutkimus lihasvoiman kasvusta. Maininta Introduction-kohdassa myös muista vastaavanlaisista tutkimuksista: https://www.researchgate.net/publication/343834259_Positive_Visualization_and_Its_Effects_on_St...

Tässä jaksossa kerron teille miten ruoan voi saada palvelemaan itseä pienillä ja helpoilla (!) valinnoilla. Paljastan mikä vaikuttaa ryppyjen syntyyn ja elimistön vanhenemiseen kaikista eniten! Nämä faktat ja tiedot tulevat inspiroivalta biokemisti Jessie Inchauspéltä, jonka keskustelua Jay Shettyn kanssa käytän alustana tälle jaksolle. Tervetuloa kuuntelemaan ja inspiroitumaan! -- Jakso Jessie In...

Vuosi sitten kuulin autossa istuessani biisin, mikä kosketti mua niin syvällisesti, että siitä piti vuosi myöhemmin tehdä podcast-jakso. Mä tiesin jo silloin, että Miley Cyruksen biisi Flowers ja siitä syntynyt oivallus tulisi olemaan asia, minkä haluan jakaa, ja se päivä on tänään. Tämän päivän jaksossa puhutaan tosiaan Flowers-biisissä olevasta syvemmästä merkityksestä, itsensä rakastamisesta ja...

Tässä jaksossa puhutaan Lady Gagasta, keittiön siivoamisen kuvaamisesta ja itsensä videoimisesta. Mutta miksi? Se selviää kuuntelemalla. Tervetuloa mukaan! Jaksossa mainittuun tarkoitukseen, tässä sähköpostiosoite: info(at)studiometsa.com

On kyllä tylsää viettää elämänsä sellaisen ihmisen kanssa, joka ei muuta tee kuin vähättelee hyviä puolia ja haukkuu huonoja. Ja kaikista pahinta on jos se ihminen on ihminen itse! Kuinka monta kertaa oot elämäsi aikana saanut itsesi kiinni siitä, että mollaat itseäsi? Tai vähättelet saavutuksiasi, onnistumisiasi? Varmaan aika monta, jos tilastoihin on uskominen. Tässä jaksossa puhutaan omasta sis...

Meille suomalaisille avantouinti on normaalia. Vaikka meistä jokainen ei sitä harrastakaan, me kuitenkin ymmärretään, että se kuuluu osana meidän kulttuuriin ja tekee meille hyvää. Viime vuosien aikana maailmalla on levinnyt "cold plunge" eli "kylmäsukellus" uutena hyvinvointivillityksenä. Jopa Kalifornian kaltaisessa helteisessä paikassa ihmiset käyttävät jääpaloja ammeessaan...

Studio Metsän podcast käynnistyy etko-jaksolla, joka sisältää podcastin nauhoittamisen kipuilun lisäksi ihan mehevää asiaakin sisäisestä lapsesta. Nyt mennään!