Strukturpodden

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 21: Lägg en halvtimme på ett förråd eller garage. Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du hittar på&nb...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 20: Reflektera över nuläge och mål. Använd exempelvis Strukturkalendern , videokursen om målplanering eller någon av gratismallarna på merstruktur.se: Allt du behöver för att sätta upp och nå dina mål Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här ....

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 19: Titta igenom den senaste månadens bilder på din mobil. (Sortera in i mappar, dela, släng) Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Du kan också stött...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 18: Dammsug bilen. Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du hittar på  denna sida . Hosted on Acas...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 17: Gå igenom en pärm Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du hittar på  denna sida . Hosted on A...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 16: Fixa något litet som du har skjutit upp, t.ex. sätta upp en tavla eller laga något. Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Du kan också stötta Stru...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 15: Samla barnen och gå igenom deras leksaker tillsammans (spara/slänga/skänka/sälja). Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Du kan också stötta Struk...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 14: Skapa eller gå igenom en minneslåda. Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du hittar på  denna...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 13: Dejta din respektive (eller en vän/familjemedlem) Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du hittar p...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 12: Diska bort allt direkt efter maten Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du hittar på  denna s...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 11: Ring en vän Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du hittar på  denna sida . Hosted on Acast....

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 10: Gå igenom rummen i ditt hem och skriv ner vilka förändringar du vill göra på sikt. Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Du kan också stötta Struk...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 9: Läs ett kapitel i en bok. Här finns fler tips på hur man kan läsa mer. Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden på...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 8: Gör någon aktivitet utomhus tillsammans med andra. Några förslag: Picknick Åka till stranden Fiska Skattjakt Grilla Spela kubb Marknad Spela tennis Besöka en stad du inte har varit i förut Minigolf Bygga sandslott Nöjespark Spela volleyboll Paintball Bada Utekonsert Fotografera Plantera någont...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 7: Rensa garderoben Fler tips på hur man kan rensa bland kläderna finns här. Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 6: Håll i saken en gång Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du hittar på  denna sida . Hosted on...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 5: Gör lite då och då Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du hittar på  denna sida . Hosted on A...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 4: Gör klart. Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du hittar på  denna sida . Hosted on Acast. Se...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 3: Minska inflödet Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du hittar på  denna sida . Hosted on Acas...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 2: Skapa en utstation Lyssna på våra gäster som pratade om konceptet med utstation i december 2020. Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Du kan också...

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar.  Tips 1:  Varje gång du går förbi ett ogräs, plocka upp det. Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här . Musik och klippning:  Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av  Strukturkalendern . Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du h...

I det här avsnittet pratar vi med psykologen och författaren Stefan Pagréus om hur våra känslor kan vara både en hjälp och ett hinder – särskilt när vi mår dåligt. Vi går igenom varför magkänslan inte alltid ska få styra, och vad som faktiskt fungerar när man känner sig nedstämd, stressad eller orolig. Pagréus har skrivit boken Tvärtom som handlar om detta. Sammanfattning Känslor som vägledning: K...

I dagens avsnitt intervjuar vi ordningskonsulten Caroline Östling om varför det kan vara en bra idé att ta hjälp med hemorganisation. “Problemet är inte att man inte kan. Problemet är att man inte gör.” Hur ett samarbete med Caroline kan gå till: Du bokar in en husesyn – och nej, du ska inte städa innan! Du får en projektplan med ungefärligt antal dagar. Sedan sätter ni igång: du är med och bestäm...

I det här avsnittet intervjuar Erika specialpedagogen Emma Jonsson om hur du – oavsett om du är elev, förälder eller bara vill bli bättre på att lära dig nya saker – kan lägga grunden för ett hållbart lärande och ett mer strukturerat liv. Vi börjar med det mest grundläggande: sömn, mat, rörelse och återhämtning. Mår kroppen bra blir det också lättare att prestera, lära sig nytt och hantera stress....

Erika och André ger tips för att planera för och hantera oväntade avbrott och nya uppgifter, särskilt på jobbet. Sammanfattning: Planera in luft i schemat Prioritera det viktigaste först ( Bild på bråttom/viktigt-matrisen här och du kan rita upp en liknande med rubrikerna långsamt/snabbt/viktigt/inte viktigt) Ha en plan B, t.ex. en promenad om du inte hinner med hela träningen Planera in återhämtn...